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天天吃也不腻的做法食谱

低脂无油韩式杂粮拌饭，天天吃也不腻的做法步骤及图解,美味正宗的低脂无油韩式杂粮拌饭，天天吃也不腻做法

  • 低脂无油韩式杂粮拌饭，天天吃也不腻

  • 韩式拌饭，想吃就吃，一碗五谷杂粮拌饭，减脂同时享受美食快乐✌️用料五谷杂粮适量豆芽1小把菠菜1小把金针菇1把香菇5朵胡萝卜半根蘑菇3个鸡蛋1个低脂无油韩式杂粮拌饭，天天吃也不腻的做法准备好食材，主食选的是五谷米（黑米、燕麦米、小米、紫米、糙米）五谷米先煲熟备用，金针菇焯水；金...
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天天吃不腻的鲜肉小青菜米粉的做法步骤及图解,美味正宗的天天吃不腻的鲜肉小青菜米粉做法

  • 天天吃不腻的鲜肉小青菜米粉

  • 越简单越好吃越不会腻用料江西干米粉一小把小青菜500g肉沫100g天天吃不腻的鲜肉小青菜米粉的做法小青菜洗干净滤干水备用干米粉提前用凉水泡上2小时以上，提前一晚泡上没问题。细的，粗的，宽的……看心情泡……都好吃。水烧开后放入泡好的米粉煮上2分钟。细粉1-2分钟，粗粉2-3分...
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生酮版—生菜三明治 每天包不重样 连续吃一周也不腻的做法步骤及图解,美味正宗的生酮版—生菜三明治 每天包不重样 连续吃一周也不腻做法

  • 生酮版—生菜三明治 每天包不重样 连续吃一周也不腻

  • 别人减肥做生菜三明治都是夹鸡蛋夹肉松夹西红柿，我们生酮做生菜三明治都是夹肉肉夹芝士高热量的🤭🤭🤭给大家推荐一些可以夹的，高脂低碳的可以买到的内陷：1.梅林午餐肉（每100g碳水只有2.7）2.双汇美式史蜜斯原切培根（0碳水）3.鱼家香金枪鱼，有分水浸和油浸（都是0碳水）4.李锦记黑椒汁（...
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天天吃不腻的腊味合蒸的做法步骤及图解,美味正宗的天天吃不腻的腊味合蒸做法

  • 天天吃不腻的腊味合蒸

  • 超级省事省心的下饭菜，嘴巴里面没味可以当零食吃，上班带菜最佳选择，保证吃过的人人都喜欢，做一次可以保存个把礼拜用料腊肉，腊鱼，腊鸭腿1000克大蒜米20瓣姜米1杯鸡精味精10克蚝油1勺蒸鱼豉油1勺老抽1勺天天吃不腻的腊味合蒸的做法腊肉切片，水煮两遍腊鱼切块，用冷水泡一天，过油炸香...
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快手菜，豆腐皮这样做，天天吃都不会腻的做法步骤及图解,美味正宗的快手菜，豆腐皮这样做，天天吃都不会腻做法

  • 快手菜，豆腐皮这样做，天天吃都不会腻

  • 🌟今天分享的是一道家常菜，香辣豆皮，香辣可口，好吃又下饭❗️不炒不煮不凉拌一样超级美味，做法简单，一看就会，喜欢的赶快试试哈～用料豆腐皮3张青红椒5个葱姜蒜适量香菜1根快手菜，豆腐皮这样做，天天吃都不会腻的做法做法简单，好吃又下饭1⃣️、葱姜蒜、辣椒切末；豆皮洗净切条，水开放锅里烫...
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天天吃不腻的家常拌面的做法步骤及图解,美味正宗的天天吃不腻的家常拌面做法

  • 天天吃不腻的家常拌面

  • 上班族讲究的是快捷，方便，容易又香又好吃用料面条1份生抽1勺盐少量味精少量花椒油少量猪油适量老干妈1勺天天吃不腻的家常拌面的做法面先下锅煮趁煮面的时间下调料，除了老干妈全放到碗里把煮熟的面倒到碗里，然后加点老干妈拌一会儿开吃！！小贴士有条件的还可以加紫菜，榨菜，酸菜，葱，...
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巨好吃的手撕鸡胸肉，天天吃都不腻！的做法步骤及图解,美味正宗的巨好吃的手撕鸡胸肉，天天吃都不腻！做法

  • 巨好吃的手撕鸡胸肉，天天吃都不腻！

  • 这是一道好吃、容易做，而且绝对低脂健康的凉拌菜～用料鸡胸肉1块黄瓜半根柠檬半个蒜4瓣小米椒5个香油1勺料酒3勺胡椒粉1勺生抽3勺醋2勺香油半勺巨好吃的手撕鸡胸肉，天天吃都不腻！的做法冷水下鸡胸肉，加3勺料酒一起煮，煮熟后捞出。（还可以加葱和姜一起煮）放凉后，撕成条。准备半个柠...
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天天吃不腻✅火腿鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的天天吃不腻✅火腿鸡蛋饼做法

  • 天天吃不腻✅火腿鸡蛋饼

  • 今天跟大家分享一款无需烤箱❗️无需揉面❗️简单易做、天天吃都不会腻的火腿鸡蛋饼．酥脆美味、好吃到哭了、用料火腿肠2根鸡蛋2个手抓饼2张天天吃不腻✅火腿鸡蛋饼的做法火腿肠切条、平底锅放入一张手抓饼、小火煎一下、放上火腿条、摆一个长方形、打入一个鸡蛋、四边对折起...
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天天吃不腻的老干妈腊鱼的做法步骤及图解,美味正宗的天天吃不腻的老干妈腊鱼做法

  • 天天吃不腻的老干妈腊鱼

  • 最近搞春购嘉年华的活动，很多店忙的做饭都没时间，同事老板们眼巴巴的望着我带点下饭菜江湖救急，大家最喜欢的就是这个老干妈蒸腊鱼，做零食也好吃，下饭更是一绝，基本上连渣滓都拌饭吃了用料腊鱼1条老干妈1勺干辣椒粉30克姜片8片蚝油1勺生抽1勺料酒1勺鸡精味精1克天天吃不腻的老...
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天天吃都不腻的家常饭的做法步骤及图解,美味正宗的天天吃都不腻的家常饭做法

  • 天天吃都不腻的家常饭

  • 今天要写的菜单是经常做的家常饭，甜面疙瘩汤和土豆丝，我和我家两个宝宝都非常喜欢吃，可以做为早餐午餐或者晚餐，好做又营养。用料水适量面粉适量鸡蛋两颗油适量蒜1瓣醋适量生抽适量盐适量土豆一个天天吃都不腻的家常饭的做法锅里加入适量的水烧开，一般几个人吃就加入多一碗的...
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天天吃不腻的香辣肉丝的做法步骤及图解,美味正宗的天天吃不腻的香辣肉丝做法

  • 天天吃不腻的香辣肉丝

  • 用料猪里脊300克香菜8棵干辣椒30个生抽适量淀粉2勺盐适量蒜3瓣天天吃不腻的香辣肉丝的做法猪里脊切丝，放油、生抽、淀粉抓匀腌制10分钟。辣椒掰两半去籽，香菜切碎油温下肉丝煸炒变色断生后盛出倒油，油热放辣椒蒜瓣煸炒出香味下入肉丝翻炒放盐、生抽调味，最后撒香菜翻炒两下出...
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蒜香蚝油生菜（爽口天天吃不腻）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香蚝油生菜（爽口天天吃不腻）做法

  • 蒜香蚝油生菜（爽口天天吃不腻）

  • 用料生菜2颗小生菜蒜🧄6瓣辣椒🌶️2个蚝油2勺生抽3勺糖1克蒜香蚝油生菜（爽口天天吃不腻）的做法🌶️小辣椒切小段。六瓣蒜切碎。起锅烧油，油热之后，拔蒜末和辣椒段倒进锅里中火炒香，等蒜一变成成金黄色之后放入生菜（虽然生菜会被蒸出水分，但是不会立刻被蒸出水分，所以生菜放进锅里之后...
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连吃三天也不腻的罗勒青酱意面的做法步骤及图解,美味正宗的连吃三天也不腻的罗勒青酱意面做法

  • 连吃三天也不腻的罗勒青酱意面

  • 青酱做好后，当然马上伴个意面~用料青酱三人份意面按包装三人份芝士粉随意高温橄榄油少量连吃三天也不腻的罗勒青酱意面的做法煮面严格按照制作方法！！煮好后隔水高温橄榄油，不要选错橄榄油爆香蒜片把煮好的意面在放入炒锅，然后倒入青酱，小火伴炒2分钟把意面装入盘子后，撒上芝士粉...
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天天吃不腻的红烧牛肉面的做法步骤及图解,美味正宗的天天吃不腻的红烧牛肉面做法

  • 天天吃不腻的红烧牛肉面

  • 牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。这个红烧牛肉面是我自己一个人吃的量，大家根据自己喜欢调节食材的增减。用料牛肉100...
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天天吃不腻的岐山臊子面的做法步骤及图解,美味正宗的天天吃不腻的岐山臊子面做法

  • 天天吃不腻的岐山臊子面

  • 臊子面是西北传统面食，以酸辣为主，炒肉臊子和配汤是关键，臊子鲜香、红油润亮、汤味酸辣。但品种繁多工序繁琐。所以，今天做的简洁版，虽不正宗，却也非常非常好吃，真的百吃不腻。随便搭一份清汤面也会很好味。有了它，面条就是我的最爱。臊子除了配面，还有一个美味的搭配：豆腐脑。闲时...
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天天吃不腻〰️凉拌藕片‼️酸辣爽脆🌟的做法步骤及图解,美味正宗的天天吃不腻〰️凉拌藕片‼️酸辣爽脆🌟做法

  • 天天吃不腻〰️凉拌藕片‼️酸辣爽脆🌟

  • 今天开心跟大家分享简单又好吃的凉拌藕片、酸辣爽脆、巨开胃、👏👏喜欢凉拌的宝宝跟我动起来用料嫩莲藕3节生抽2勺陈醋3勺蚝油2勺糖1勺孜然粒1勺小米椒3个蒜蓉适量辣椒面1勺白芝麻1勺天天吃不腻〰️凉拌藕片‼️酸辣爽脆🌟的做法调凉拌汁：碗里放葱花、蒜蓉、辣椒面、白芝麻淋...
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谁发明这个吃法❗天天吃也不腻的捞汁花甲❗❗的做法步骤及图解,美味正宗的谁发明这个吃法❗天天吃也不腻的捞汁花甲❗❗做法

  • 谁发明这个吃法❗天天吃也不腻的捞汁花甲❗❗

  • 从来就没吃过这么好吃的花甲做法❗我求你们去做做看，喜欢凉拌的这个👆🏻你肯定爱吃，一边看见一边嗦都不够我吃的，此时此刻想再来碗大米饭🍚🤭用料花甲500克小米辣、辣椒粉、香菜适量生抽3勺醋2勺蚝油1勺芝麻、蒜末适量谁发明这个吃法❗天天吃也不腻的捞汁花甲❗❗的做法准备...
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鸡翅这样做，天天吃都不腻的做法步骤及图解,美味正宗的鸡翅这样做，天天吃都不腻做法

  • 鸡翅这样做，天天吃都不腻

  • 用料鸡翅、盐、料酒、白胡椒粉、姜葱蒜片、淀粉、鸡蛋清鸡翅这样做，天天吃都不腻的做法鸡翅中洗净，鸡翅中洗净，用厨房纸挤干水分，斩成两段；加入盐、料酒、白胡椒粉和葱姜蒜片抓匀腌制片刻；再加入蛋清、干淀粉和清水，抓匀上浆，腌制20到30分钟葱姜蒜切成片备用；干红辣椒剪成小段备用...
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懒人炸酱面 蓝馨天天吃不腻的做法步骤及图解,美味正宗的懒人炸酱面 蓝馨天天吃不腻做法

  • 懒人炸酱面 蓝馨天天吃不腻

  • 喜欢吃面食的不如自己来一发，外面的又贵又不卫生呢😁😁用料猪肉200g甜面酱40g豆瓣酱20g葱两颗姜两片蒜两粒爱吃蒜的➕开水适量面条适量蔬菜按自己喜好黄瓜西红柿豆芽随意豆腐干五香的味好懒人炸酱面蓝馨天天吃不腻的做法猪肉剁馅豆腐干切小丁切葱花切蒜片姜剁碎末热锅入油...
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0难度油泼拌面~天天吃不腻的做法步骤及图解,美味正宗的0难度油泼拌面~天天吃不腻做法

  • 0难度油泼拌面~天天吃不腻

  • 最近汤面吃多了，想吃点拌面，就想吃这种油泼拌面，这样做出来的拌面料除了拌面，感觉可以拌一切，真的去太香了，尤其是配这种爽滑的碱水面。真的是连吃几天都不腻，而且非常简单。用料生抽2勺葱花一把糊辣椒面一大勺耗油随意胡椒面小半勺花椒面小半勺小米辣一个蒜泥（灵魂）三四个香菜一...
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天天吃不腻的花甲粉丝煲❗的做法步骤及图解,美味正宗的天天吃不腻的花甲粉丝煲❗做法

  • 天天吃不腻的花甲粉丝煲❗

  • 想吃好久的花甲粉丝煲安排上啦，太喜欢吃这里面的粉丝了，充满蒜香，带着蛤蜊独有的鲜甜，怎么可以这么好吃，你也试试吧～～用料粉丝一把蒜末适量蛤蜊300克金针菇适量天天吃不腻的花甲粉丝煲❗的做法准备食材，蒜末加小米辣淋上热油，3勺酱油2勺料酒，一勺蚝油备用锅底铺上金针菇，放上粉丝再...
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天天吃不腻的夏日开胃番茄虾汤的做法步骤及图解,美味正宗的天天吃不腻的夏日开胃番茄虾汤做法

  • 天天吃不腻的夏日开胃番茄虾汤

  • 从小我就喜欢喝各式番茄汤，番茄肉片，番茄蛋汤，番茄虾汤，酸酸甜甜的很开胃，而且营养丰富又快手。夏天到了，总是闷闷的没胃口，那就来一道老少咸宜的开胃汤吧。今天把番茄鲜虾汤分享给大家，希望大家都有好胃口！用料西红柿两个大的或4个中等的鲜虾6只芥菜或丝瓜1棵/1根姜片3片水3碗天...
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天天吃不腻的孜然鸭架的做法步骤及图解,美味正宗的天天吃不腻的孜然鸭架做法

  • 天天吃不腻的孜然鸭架

  • 最近肉特别贵，去超市对比了一下，买一斤肉可以买五斤鸭架子了，而且家里人一致都说，鸭架子比肉好吃多了，又可以做菜吃又可以当零食，是看电视剧打游戏做宵夜的必备良品用料鸭架子10只八角5个桂皮2块香叶20片料酒2勺生抽2勺盐15克蚝油1勺味极鲜1勺鸡精1勺剁辣椒1勺红尖椒5个大蒜8瓣...
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快手美式早餐，天天吃都不腻！的做法步骤及图解,美味正宗的快手美式早餐，天天吃都不腻！做法

  • 快手美式早餐，天天吃都不腻！

  • 你没那么忙，好好给家人做一顿早餐，只需十分钟，就搞定这一份能满足全家人口味的美式早餐！这个早餐在麦子的餐桌上重复率相当高，黄油烤吐司，煎好培根和鸡蛋，搭配一些蔬菜和黄油或者果酱就可以开吃，天天吃都不腻！-麦子厨房用料材料：（份量：1份｜小红锅平烤盘｜时间：10分钟）吐司：1-2片鸡蛋：1个培根...
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天冷就吃一锅炖！热腾腾的也太香了，连吃一个冬天都不腻~好吃的烹饪方法 天冷就吃一锅炖！热腾腾的也太香了，连吃一个冬天都不腻~的地道做法和步骤

  • 天冷就吃一锅炖！热腾腾的也太香了，连吃一个冬天都不腻~

  • 提起东北天冷会吃什么，今天的分享的这道——猪肉白菜炖粉条，绝对位列榜单前三！作为秋冬北方的家常菜，几乎家家都会吃，炖上暖暖的一锅，全家围着一起吃，浑身都暖起来了。五花肉煸出油脂，放入配料炒香，再加入白菜和粉条，调好味慢慢炖上15分钟，等肉汤里的滋味都炖进白菜和粉条里，就可以开...
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