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节省能源的做法食谱

10分钟明火就能熬一锅“节省能源、水米交融”的靓粥的做法步骤及图解,美味正宗的10分钟明火就能熬一锅“节省能源、水米交融”的靓粥做法

10分钟明火就能熬一锅“节省能源、水米交融”的靓粥
●菜品热量（以100克大米来计算）：350大卡（2-3人份），人均约150大卡。燃烧150大卡很容易，连续散步（时速4千米左右）60分钟或慢速跳绳15分钟就搞定了。●油烟污染指数：☆☆☆☆☆没有油烟。●操作难易指数：★☆☆☆☆零基础人士也可以操作。●操作时长：60分钟（实际明火操作约10分钟）●用料：大...
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最节省能源的溏心蛋的做法步骤及图解,美味正宗的最节省能源的溏心蛋做法

最节省能源的溏心蛋
一直想有一个做溏心蛋的准确时间，毕竟天底下没有一样的蛋蛋…今天测试了，记录下来。临时起意，没有拍过程图，放大佬的照片凑数吧最节省能源是因为，把蛋放凉水一起烧开，煮30秒，关火，再盖盖子焖，就好了用料鸡蛋（40-45G）1个泡鸡蛋的调料凉水250克酱油2勺砂糖1.5勺最节省能源的溏心蛋的做...
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疫情期间节省食材：疙瘩汤的做法步骤及图解,美味正宗的疫情期间节省食材：疙瘩汤做法

疫情期间节省食材：疙瘩汤
天下美食，唯快不破用料面粉克西红柿个鸡蛋个盐克香油勺生抽勺葱花克疫情期间节省食材：疙瘩汤的做法番茄去皮切丁。葱白切断，葱绿切末。青菜切小片。水龙头开成一滴一滴的，面粉拿筷子不停搅拌，成絮状或小颗粒状。油锅葱白炒香，下番茄丁炒出沙，加番茄酱炒匀，加开水煮沸，加一小勺汤，一...
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陈芝士的正能量来源!!的做法步骤及图解,美味正宗的陈芝士的正能量来源!!做法

陈芝士的正能量来源!!
要开学了。。。早上要6点起床搭公车去上学的孩纸伤不起~~所以早餐就是正能量的来源有木有~~~用料蛋白质碳水化合物糖blablabla带给一天好心情的各类东陈芝士的正能量来源!!的做法提前准备或者用最少时间准备收集原材料创造吸收正能量！...
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佛系pancake（能省即省，出品随缘）的做法步骤及图解,美味正宗的佛系pancake（能省即省，出品随缘）做法

佛系pancake（能省即省，出品随缘）
用料糖10克鸡蛋1个高筋面粉30克蜂蜜1勺草莓2个牛奶10克佛系pancake（能省即省，出品随缘）的做法将面粉、鸡蛋、糖、牛奶拌匀，搅成糊状加热平底锅，倒入适量面糊。当面糊凝固时，翻面（大概20秒淋蜂蜜，放上草莓摆盘小贴士多数其他菜谱用的是低筋粉，但疫情之下家里只有高筋粉，没想到味道一...
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皮蛋瘦肉粥（节约能源版）的做法步骤及图解,美味正宗的皮蛋瘦肉粥（节约能源版）做法

皮蛋瘦肉粥（节约能源版）
电费涨价了，煲汤，煲粥不得不考虑成本问题，于是想出了这么个节省能源的办法用料大米1杯皮蛋3个瘦肉80克小葱1根腌肉料：生抽1勺食用油1勺胡椒粉若干柠檬汁5滴淀粉若干姜片2片皮蛋瘦肉粥（节约能源版）的做法大米加水大火煮开，开锅盖搅拌一下别让米粘底，5分钟后关火，让锅在火上余温煲着...
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巧存肉------节省空间的做法步骤及图解,美味正宗的巧存肉------节省空间做法

巧存肉------节省空间
过春节回来是不是冰箱又满了，妈家给的猪肉，婆家给的鸡肉，七大姨八大姑给的海货，小冰箱都塞不进去了，可以把部分肉剁成肉馅，分好一份份的放冰箱冷冻，既省空间，用时也方便。用料猪肉若干巧存肉------节省空间的做法把肉剁成肉馅，我用厨师机做的将肉馅放到保鲜袋里，压平整，封好口。放到...
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万能蛋黄酥无需醒面省时省力包教包会的做法步骤及图解,美味正宗的万能蛋黄酥无需醒面省时省力包教包会做法

万能蛋黄酥无需醒面省时省力包教包会
看了很多方子，有些方子不走心，有些方子很坑爹。比如枣泥吧，我看有的人说拿剪子把大枣剪成一条一条的把果核剪出去。我试了两下，真心很坑爹，一个一个的大枣剪成好多份，3斤5斤决战到天亮的节奏。幸亏我不是死心眼。然后有人说呢，枣泥做完得过筛去皮，这个步骤绝对累成狗。还有说放在...
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开学早餐这样做简单快速省时省力附细节视频详解的做法步骤及图解,美味正宗的开学早餐这样做简单快速省时省力附细节视频详解做法

开学早餐这样做简单快速省时省力附细节视频详解
学会这个早餐鸡蛋饼，再也不愁早起做早餐啦。用料面粉250克盐3克水450克鸡蛋3个开学早餐这样做简单快速省时省力附细节视频详解的做法除鸡蛋以外的全部食材倒入盆中，搅拌成稀面糊，电饼铛预热不刷油，倒入面糊抹平，再倒入蛋液，撒上黑芝麻，一面烙熟翻面，另一面烙熟出锅。成品图。动态...
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孩子这么吃，即有营养又能让你节省不少时间的做法步骤及图解,美味正宗的孩子这么吃，即有营养又能让你节省不少时间做法

孩子这么吃，即有营养又能让你节省不少时间
文/三宝妈各位亲爱的，想查看更多食谱、育儿科谱，微信搜索“家中有三宝”关注就可以啦，每天持续更新给孩子做美食，最重要的是尽量食材的多样化，能满足孩子生长发育所需要的营养，其次就是造型、口感、味道，尽量少放或不放调味品，但又能让熊孩子喜欢，那就得在做美食时加入具有调味作...
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西红柿土豆炖牛肉（最省时省能源最香醇的办法）的做法步骤及图解,美味正宗的西红柿土豆炖牛肉（最省时省能源最香醇的办法）做法

西红柿土豆炖牛肉（最省时省能源最香醇的办法）
颜控的致命一击，这么美貌的锅，双11不败简直天理难容……为了省事省能源，高压锅是必备。但是，我发现高压锅压出来的东西软烂可以了，却没有足够香味，想来没有小火慢炖的汤汁收进食材的过程味道还是要差很多，所以，不能怕麻烦……所有调料根据自己口味哈，比如咸，辣，麻……各种香料……我...
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省时&节能「自制枣泥馅」枣泥蓉枣泥糊好吃的烹饪方法省时&节能「自制枣泥馅」枣泥蓉枣泥糊的地道做法和步骤

省时&节能【自制枣泥馅】枣泥蓉枣泥糊
这次带了好多红枣过来。慢慢消耗清空干货库存，一时半会儿吃不完，做成馅儿吧_(:3」∠❀)_。几年来尝试过的自制枣泥的方法大多是用水煮红枣，遇到的问题是水量不好控制，而且枣的糖份会随水偷偷溜走，有时候得另外加糖。🌵这个方法蒸煮红枣的水可以少放。因为含水量低，这样能在最让...
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最节省时间的蛋黄酥（20个)的做法步骤及图解,美味正宗的最节省时间的蛋黄酥（20个)做法

最节省时间的蛋黄酥（20个)
蛋黄酥每年都会做，皮的方法和用量参考“糖豆MM”，在这记录一下自己用量用料1.水油皮中筋面粉220克猪油70克糖40克沸水90克2.油酥低筋面粉180克猪油90克3.豆馅咸蛋黄20个红豆沙500克4.配料鸡蛋黄1个黑芝麻适量最节省时间的蛋黄酥（20个)的做法1.先处理咸蛋黄，用植物油浸泡，上锅...
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懒人焖饭！步骤能省则省版的做法步骤及图解,美味正宗的懒人焖饭！步骤能省则省版做法

懒人焖饭！步骤能省则省版
好吃花样多，爱吃什么放什么但步骤是能省则省锅能少洗一次是一次，少洗一个是一个！用料胡萝卜1根生抽2勺油克新鲜香菇2朵腊肠1条大米2人份懒人焖饭！步骤能省则省版的做法食材：1.香菇、胡萝卜切粒2.腊肠切片2.大米洗干净备用3.热锅下油(油的多少自己掌握，我通常油壶沿着锅边滑一圈...
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波兰种吐司（节省时间）的做法步骤及图解,美味正宗的波兰种吐司（节省时间）做法

波兰种吐司（节省时间）
节约时间的制作方法用料波兰种高筋粉100克水100克酵母1克主面团高筋粉400克细砂糖50克奶粉20克耐高糖干酵母4克鸡蛋1个稀奶油130克牛奶135克黄油30克盐5克波兰种吐司（节省时间）的做法波兰种：可以一次性作出500克的量，然后每次取200克，用于制作2个450克吐司的量，波兰种可以冷藏...
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超节省资源的煮西米方法的做法步骤及图解,美味正宗的超节省资源的煮西米方法做法

超节省资源的煮西米方法
刚开始按照大家传统的方法，煮了很久很久才变得透明，今天换了一种，不用煮太久就能够熟的方法。用料西米超节省资源的煮西米方法的做法先烧一大锅水，水烧开之后，把西米放进去，盖上锅盖，大火煮，10分钟。期间偶尔掀开锅盖，搅一搅，防止粘锅。关火，焖，20分钟打底。西米的关键就在于焖而不是...
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1分钟煮鸡胸肉(超粉嫩.超柔软.超节能.超省事.超省时)的做法步骤及图解,美味正宗的1分钟煮鸡胸肉(超粉嫩.超柔软.超节能.超省事.超省时)做法

1分钟煮鸡胸肉(超粉嫩.超柔软.超节能.超省事.超省时)
这个煮鸡肉的方法还是在一个偶然的机会里发现的！记得那天我正在做晚餐的准备。把鸡胸肉放在沸水的锅里，刚刚煮了1分钟左右的时候，接到了一个朋友的紧急电话，要出去办点儿事情。没有办法，只好把刚刚开始煮的鸡胸肉关了火，盖上了锅盖。40分钟后回到家里，准备继续煮鸡肉。然而打开...
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焖烧杯做杂粮米粥——既节能又省事的做法步骤及图解,美味正宗的焖烧杯做杂粮米粥——既节能又省事做法

焖烧杯做杂粮米粥——既节能又省事
晚上把泡好的杂粮米煮开放进焖烧杯早上喝一碗稠糯的热粥用料杂粮米半杯～3/4杯水500ml焖烧杯（750ml）1个焖烧杯做杂粮米粥——既节能又省事的做法我用的是电饭煲的米杯。杂粮米半杯～3/4杯，这个量要根据自己的喜好加，喜欢稠粥多加米，喜欢稀粥少加米。我喜欢加一点糯米，这样的粥更软...
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完美白煮蛋（节能省力的做法）的做法步骤及图解,美味正宗的完美白煮蛋（节能省力的做法）做法

完美白煮蛋（节能省力的做法）
因为每天早餐吃白煮蛋，自然摸索出了自己的方法。用料鸡蛋2-6颗完美白煮蛋（节能省力的做法）的做法凉水和鸡蛋同时入锅，水要差不多没过鸡蛋，这样可以防止蛋壳受热不均匀而裂开。大火煮开，然后关火，歇6分钟整。取出鸡蛋放入凉水，这样有助于剥蛋壳。最终蛋白全熟了却很嫩，蛋黄88％熟了，带...
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简单易学的能量来源－－早餐美食做法

能量来源－－早餐
用料低筋面粉125克牛奶125克鸡蛋一个泡打粉一茶匙糖一汤匙香蕉一根鲜奶油25克草莓一颗土豆一个培根三条香肠一条能量来源－－早餐的做法低筋加入蛋，牛奶，泡打粉和糖，搅拌均匀至糊状。静置5－7分钟。土豆蒸熟，用叉子压成泥，加盐、黑胡椒、牛奶和美奶滋。搅拌均匀。香肠切半，底部切三刀...
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焖烧杯杂粮粥/绿豆汤/银耳汤：节能省时的做法步骤及图解,美味正宗的焖烧杯杂粮粥/绿豆汤/银耳汤：节能省时做法

焖烧杯杂粮粥/绿豆汤/银耳汤：节能省时
用料粥料适量焖烧杯杂粮粥/绿豆汤/银耳汤：节能省时的做法煮粥，也可以煮银耳汤，绿豆汤等。等水沸的时候杯子里灌小半杯开水，盖好，让杯子里保持温度。这个一定要做，不然汤倒进来的时候杯子是凉的温度就掉了。水沸3-5分钟后倒杯里，盖严实。第二天早上起来就能吃。有些不容易烂的食...
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节能环保的无火省心茶叶蛋的做法步骤及图解,美味正宗的节能环保的无火省心茶叶蛋做法

节能环保的无火省心茶叶蛋
用料茴香两枚茶叶5g艾叶5g酱油15ml冰糖适量鸡蛋3颗膳魔师TCLA-470焖烧罐1只节能环保的无火省心茶叶蛋的做法把鸡蛋放入焖烧罐，倒入100°的沸水后拧紧罐盖，摇晃罐子1分钟后将水滤除。再次倒入100°的沸水后拧紧罐盖。20分钟后把水滤出，这时候鸡蛋已经基本熟了，用小勺子敲碎蛋...
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节省时间的懒人吐司的做法步骤及图解,美味正宗的节省时间的懒人吐司做法

节省时间的懒人吐司
2个450克吐司用料高粉440克低粉40克干酵母5克盐6克鸡蛋20克细砂糖40克牛奶320克奶粉20克黄油50克节省时间的懒人吐司的做法取30克牛奶放入干酵母，搅拌一下，静置面粉，糖，奶粉放入厨师机搅拌缸，用刮刀或蛋抽搅拌均匀加入剩下的牛奶开厨师机1档稍微搅拌一下加入1牛奶和酵母混合物...
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简单易学的腌酸菜节省空间美食做法

腌酸菜节省空间
最近看到好多新的腌酸菜的方法，用饮料瓶，罐头瓶，塑料袋，我就做个塑料袋的吧，没瓶子。这也是看到人家说用这个方法做了好几年，我也试试。用料白菜(22斤)4棵粗盐两袋食品塑料袋适量装酸菜容器一个腌酸菜节省空间的做法白菜叶切丝。帮太厚中间片一下。一层白菜一层盐腌好的菜丝攥...
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节省时间的速冻水饺下法的做法步骤及图解,美味正宗的节省时间的速冻水饺下法做法

节省时间的速冻水饺下法
再过两天就是冬至了，冬至有吃饺子的习俗，所以在百忙之中还是包了饺子。每次下水饺，耗时比较长。无意中和邻居交流中得知，用一种方法下水饺很节省时间。她冬天每天早上给双胞胎儿子用这种方法下水饺，超级节省时间。今天我也试了一把，还真是的耶。用料速冻水饺水节省时间的速冻水...
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