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低脂香蕉布朗尼的做法食谱

简单易学的低脂香蕉布朗尼美食做法

  • 低脂香蕉布朗尼

  • 用料香蕉1根（大）鸡蛋1个可可粉15～20克泡打粉3～5克牛奶50克低筋面粉15～20克糖10克（可不放）低脂香蕉布朗尼的做法香蕉打碎然后加入鸡蛋和牛奶搅拌均匀加入过筛好的可可粉和低筋面粉和剩下材料继续搅拌最后热量为404千卡（完全不超标）烤箱220度25分钟...
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低脂香蕉🍌布朗尼🍫的做法步骤及图解,美味正宗的低脂香蕉🍌布朗尼🍫做法

  • 低脂香蕉🍌布朗尼🍫

  • 看到很多用🍌香蕉代替黄油的布朗尼配方，实验了几次，找到比较完美的比例，请大家参考！用料香蕉160克牛奶80克法芙娜巧克力币（70%圭亚那）50克鸡蛋1个盐一丢丢高筋粉55克泡打粉5克法芙娜可可粉15克核桃仁30克低脂香蕉🍌布朗尼🍫的做法所有食材一览香蕉🍌，巧克力币，牛奶，称重放入搅拌机...
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低脂香蕉巧克力布朗尼的做法步骤及图解,美味正宗的低脂香蕉巧克力布朗尼做法

  • 低脂香蕉巧克力布朗尼

  • 自用。用香蕉替代黄油和糖！少胖一点算一点(ง•̀_•́)ง这个配方巧克力味超级浓但是相对就苦很多，不爱这么苦的话需要加糖。用料黑巧克力60克鸡蛋1个可可粉65克泡打粉2克香蕉1.5根全麦面粉35克炼乳或砂糖或代糖自行尝试低脂香蕉巧克力布朗尼的做法鸡蛋清打发，香蕉打成泥，面...
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软糯香甜、无油无糖、超低卡布朗尼蛋糕🍰香蕉可可布朗尼的做法步骤及图解,美味正宗的软糯香甜、无油无糖、超低卡布朗尼蛋糕🍰香蕉可可布朗尼做法

  • 软糯香甜、无油无糖、超低卡布朗尼蛋糕🍰香蕉可可布朗尼

  • 💁‍♀️爆好吃的低卡布朗尼蛋糕，材料简单，制作简单，内里湿润绵软，软糯香甜。👏我加了85%纯可可脂黑巧，融化后还能爆浆流心。醇香丝滑中带一丢丢微苦吃起来太上头了。（冷藏过夜更好吃）❗️tips：1⃣️黑巧含有丰富的抗氧化物质，有利于提高新陈代谢，还可以辅助燃烧脂肪~（选择75%以上的黑巧）3...
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低脂版布朗尼（豆腐核桃布朗尼）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂版布朗尼（豆腐核桃布朗尼）做法

  • 低脂版布朗尼（豆腐核桃布朗尼）

  • 据说美式布朗尼雏形是巧克力蛋糕，因为制作时忘记加泡打粉，反而收获了扎实浓郁的巧克力风味。原版的美式ChocolateWalnutBrownie要用大量的黄油，热量很高，素食者或者健身怕胖的，可以用豆腐代替经典版布朗尼中的黄油，creamy的口感一样，浓郁的巧克力风味，几乎吃不到豆腥气，但热量大大...
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低脂低卡香蕉可可布朗尼蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡香蕉可可布朗尼蛋糕做法

  • 低脂低卡香蕉可可布朗尼蛋糕

  • 入秋后的甜点减糖减油的布朗尼浓郁的巧克力清甜的香蕉外皮酥脆内里软糯好吃不胖用料香蕉2根鸡蛋（50-60克）2个黑全麦粉50克杏仁粉50克巧克力50克可可粉15克牛奶100克糖30克黄油25克核桃仁适量焦糖饼干8块泡打粉5克低脂低卡香蕉可可布朗尼蛋糕的做法2根熟透的香蕉捣碎。捣碎...
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减脂甜品✅无油低脂香蕉布朗尼‼️超好吃的做法步骤及图解,美味正宗的减脂甜品✅无油低脂香蕉布朗尼‼️超好吃做法

  • 减脂甜品✅无油低脂香蕉布朗尼‼️超好吃

  • 减脂期也能吃的甜品，无油版✌️低脂的香蕉🍌布朗尼‼️超好吃，简单快手，喜欢的可以试试……用料低筋面粉60克可可粉10克香蕉2根鸡蛋2个泡打粉3克代糖20克减脂甜品✅无油低脂香蕉布朗尼‼️超好吃的做法香蕉去皮压成泥打入两个鸡蛋加入代糖搅拌均匀加入低筋面粉、可可粉、泡打粉搅...
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香蕉布朗尼的做法和图解 好吃的香蕉布朗尼家常做法

  • 香蕉布朗尼

  • 一款少油少糖的布朗尼用料75%黑巧克力65克黄油60克鸡蛋1个香蕉100克糖40克低筋面粉75克泡打粉1克核桃碎20克香蕉布朗尼的做法巧克力块入主锅10秒速度7切碎加入黄油3秒速度5切碎加入糖，4分钟70速度2度融化。加入香蕉，10秒速度5打碎，再加入鸡蛋10秒速度3搅拌。加入核桃碎，面粉...
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低碳香蕉布朗尼蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的低碳香蕉布朗尼蛋糕做法

  • 低碳香蕉布朗尼蛋糕

  • 记录一下自己的方子：口感：比较扎实，香蕉和巧克力都烤化了，如果放空气炸锅可能不用烤这么久，它们的口感会好一点。奶豆腐增加蛋白质含量，也很香夹在里面像奶酪。用空气炸锅复烤了五分钟表皮稍微有一点脆也很好吃。可以拌酸奶。尺寸：差不多可以做一个六寸的小蛋糕热量：方子总热量98...
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低卡豆腐香蕉布朗尼的做法步骤及图解,美味正宗的低卡豆腐香蕉布朗尼做法

  • 低卡豆腐香蕉布朗尼

  • 减脂也要刷美食，巧克力能给你带来无限治愈的心情❤️用料鸡蛋1个杏仁奶100克中等大小香蕉1根内脂豆腐200g零卡糖15克法芙娜40%牛奶巧克力50克低粉70克可可粉15克糖渍橙皮随意泡打粉3克低卡豆腐香蕉布朗尼的做法将豆腐香蕉捣成泥，可以用个漏勺戳，有颗粒状完全没问题，成品口感不...
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低脂香蕉可可布朗尼的做法步骤及图解,美味正宗的低脂香蕉可可布朗尼做法

  • 低脂香蕉可可布朗尼

  • 无糖低脂高纤用料香蕉2根全麦黑麦粉80克鸡蛋2个可可粉8克泡打粉5克牛奶60克玉米油（可加）10克核桃或蓝莓干适量装饰低脂香蕉可可布朗尼的做法所有材料混合成糊状，超级快手，小白必试，此方子不用加糖，口感已经很棒了。搅拌好的糊状倒入模具烤箱预热190℃30分钟无敌好吃，减肥必备小...
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低卡香蕉燕麦布朗尼的做法步骤及图解,美味正宗的低卡香蕉燕麦布朗尼做法

  • 低卡香蕉燕麦布朗尼

  • 好吃到吞舌头👅原方是帕梅拉的食谱我根据现有的食材调整了下巧克力🍫是75%的黑巧截图有限还加了5克面粉和一小撮海盐🧂做法是所有材料放进碗里搅拌均匀😂放进模具烤箱中层180度15mins如果核桃夹枣换成蔓越莓热量应该会更低因为是我跟赵小姐两人的加餐图1大小的brownie是...
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无油低卡香蕉布朗尼的做法步骤及图解,美味正宗的无油低卡香蕉布朗尼做法

  • 无油低卡香蕉布朗尼

  • 夸，整个蛋糕的热量是600大卡左右，放心吃。用料鸡蛋1个香蕉2根低粉45克可可粉30克牛奶80克泡打粉5克无油低卡香蕉布朗尼的做法我用了一个大香蕉，去皮170克。把香蕉用叉子捣碎，再把所有食材混合就OK加面粉之后尽量翻拌，防止起筋，用五谷杂粮粉代替面粉也完全可以，就不用担心起筋问...
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无油香蕉巧克力蛋糕，低糖低脂布朗尼的做法步骤及图解,美味正宗的无油香蕉巧克力蛋糕，低糖低脂布朗尼做法

  • 无油香蕉巧克力蛋糕，低糖低脂布朗尼

  • 下午茶甜品，方子很简单，一个榨汁机+烤箱就能搞定的🥧蛋糕！~不用打发蛋白~也不怕消泡，用的是全麦面粉和代糖，🥳无油低脂低糖超美味！~赶紧约起来~用料熟透的香蕉2根可可粉25-30克纯牛奶85克鸡蛋1个全麦面粉50g代糖或白砂糖15克泡打粉5克坚果适量无油香蕉巧克力蛋糕，低糖低脂布朗尼...
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无油低脂豆腐香蕉布朗尼蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的无油低脂豆腐香蕉布朗尼蛋糕做法

  • 无油低脂豆腐香蕉布朗尼蛋糕

  • 之前有试过下厨房里大热的豆腐布朗尼方子，个人觉得豆腐味太浓，口感差了点。这个配方加入了香蕉，减少了面粉量。适合冷藏过夜再吃，口感是湿润香甜的。完全吃不出豆腐的味道。所有材料可以做一个8寸圆模。总热量约1500卡路里。用料内脂豆腐400g鸡蛋2个白砂糖40g黑巧克力110g牛...
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低卡香蕉可可布朗尼的做法步骤及图解,美味正宗的低卡香蕉可可布朗尼做法

  • 低卡香蕉可可布朗尼

  • 答应了我儿子他放学给他做一个蛋糕！他超级爱吃香蕉，还有巧克力。所以就给他做了这个，简单快手！只要你有手就能做起来，赶紧赶紧动手吧～用料鸡蛋1个（带壳60g左右）全麦粉45克香蕉2根（中等大小）牛奶80克可可粉30克白砂糖15克（可用代糖更低卡）泡打粉5克坚果果干适量（我放了原味腰果➕杏仁➕...
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低卡布朗尼（香蕉版）的做法步骤及图解,美味正宗的低卡布朗尼（香蕉版）做法

  • 低卡布朗尼（香蕉版）

  • 原视频链接：【【4个月瘦30斤】真正无糖无油还巨好吃的低卡布朗尼，配上瘦身女团水，我去追剧了！-哔哩哔哩】用料香蕉2根鸡蛋1个可可粉20克全麦粉80克泡打粉5克牛奶90ml核桃仁适量低卡布朗尼（香蕉版）的做法原方子里的速溶咖啡没有，就把可可粉加到20克。把所有液体用搅拌机打混，然后...
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焦糖饼干低脂香蕉布朗尼的做法步骤及图解,美味正宗的焦糖饼干低脂香蕉布朗尼做法

  • 焦糖饼干低脂香蕉布朗尼

  • 嘴馋又怕热量太高，家里材料七七八八各式都剩了一些，刚好就做个低热又甜滋滋的布朗尼吧。配方是八块的量，用七英寸（18cm*18cm）方盒。以下啰啰嗦嗦可跳过不看，直接配方和小贴士走起。emmm…多年潜水，临时起意发菜谱首秀只因味道太惊艳。制作过程配图少，请见谅。1、关于热量：配方黄油...
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低脂香蕉核桃可可布朗尼的做法步骤及图解,美味正宗的低脂香蕉核桃可可布朗尼做法

  • 低脂香蕉核桃可可布朗尼

  • 最近给减肥期间的自己研究食谱，能解馋、能饱腹、无负担～模具可以根据自家有的来用哈，比如磅蛋糕盒、5寸圆模等～我用的乐葵硅胶4寸的，满到噗出来了😀用料香蕉2根鸡蛋2个牛奶60克玉米油20克海盐（可省略）1克泡打粉5克低筋或全麦粉或中筋粉80克可可粉10克蔓越莓干20克核桃20克葡萄干...
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低脂布朗尼的做法和图解 好吃的低脂布朗尼家常做法

  • 低脂布朗尼

  • 无糖无油低脂，黑巧味道浓郁（吃不惯的觉得苦），甜味淡（只有苹果、葡萄干的甜味），减肥又嘴馋的我和姑娘都很喜欢用料苹果1个（去核200克左右）黑巧克力（99%黑巧）35克面粉40克鸡蛋1个牛奶80克核桃35克（纸皮核桃6个左右）葡萄干40克（用手抓慢慢一把就差不多）泡打粉5克低脂布朗尼的做法苹果切块加...
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无油低脂香蕉布朗尼的做法步骤及图解,美味正宗的无油低脂香蕉布朗尼做法

  • 无油低脂香蕉布朗尼

  • 减肥期间想吃甜品吗？试试这款布朗尼，满足味蕾无负担😘用料香蕉2根鸡蛋1个大的或者两个小的可可粉15克泡打粉5克低筋面粉60克牛奶45克无油低脂香蕉布朗尼的做法两根香蕉碾碎打入一颗鸡蛋搅拌均匀加入45克的牛奶放入60g低筋面粉，15g可可粉和5g的泡打粉搅拌均匀我放了点山核桃...
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低脂无糖香蕉可可布朗尼蛋糕好吃的烹饪方法 低脂无糖香蕉可可布朗尼蛋糕的地道做法和步骤

  • 低脂无糖香蕉可可布朗尼蛋糕

  • 又想吃好吃的，又怕胖，那就试试这款低脂无糖香蕉可可布朗尼蛋糕吧！减肥期吃也不怕呀，因为热量超低哦！用料熟透的香蕉4根全麦黑麦粉160克鸡蛋4个法芙娜可可粉16克纯牛奶120克泡打粉10克玉米油（可不放）20克熟核桃仁40克蔓越莓干或蓝莓干40克低脂无糖香蕉可可布朗尼蛋糕的做法准备好...
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低糖少油香蕉布朗尼的做法步骤及图解,美味正宗的低糖少油香蕉布朗尼做法

  • 低糖少油香蕉布朗尼

  • 记录自己的配方用料香蕉1根鸡蛋1个黄油20克蜂蜜10g糖10克可可粉6克低筋面粉50克盐0.5克泡打粉2克核桃碎适量低糖少油香蕉布朗尼的做法香蕉和鸡蛋放破壁机中打匀，加入可可粉搅拌均匀黄油融化后加入蜂蜜、糖和盐，搅拌均匀黄油加到可可粉糊中，搅拌加入低筋面粉，搅拌均匀加入核桃...
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减脂低卡香蕉可可布朗尼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂低卡香蕉可可布朗尼做法

  • 减脂低卡香蕉可可布朗尼

  • 用料全麦粉80克香蕉2根可可粉15克鸡蛋2个牛奶75克泡打粉5克减脂低卡香蕉可可布朗尼的做法香蕉碾碎，加鸡蛋，牛奶混合均匀加全麦粉，泡打粉，可可粉，搅拌均匀倒入铺了油纸的模具中，表面可撒一些坚果190度烤30分钟...
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低卡可可香蕉布朗尼的做法步骤及图解,美味正宗的低卡可可香蕉布朗尼做法

  • 低卡可可香蕉布朗尼

  • 想吃甜食还怕胖那就自己在家做啦用料放心没有任何添加香蕉是最天热的甜味剂外面的蛋糕真的放很多糖和油还是少吃吧用料黑巧克力20克鸡蛋1个核桃10克香蕉1根全麦粉150克可可粉10克牛奶60克泡打粉2克小苏打4克橄榄油10克低卡可可香蕉布朗尼的做法香蕉碾成泥加入鸡蛋牛奶打...
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