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不用做的沙拉的做法食谱

简单易学的不用做的沙拉美食做法

  • 不用做的沙拉

  • 都是血泪用料土豆泥1只不用做的沙拉的做法12345小贴士你好...
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不用沙拉酱的蔬菜沙拉（卡仕达酱代替版）🥗的做法步骤及图解,美味正宗的不用沙拉酱的蔬菜沙拉（卡仕达酱代替版）🥗做法

  • 不用沙拉酱的蔬菜沙拉（卡仕达酱代替版）🥗

  • 家里有各种蔬菜和做蛋糕多的一碗卡仕达酱，想方设法的把他们一起消耗掉，就在下厨房里寻找偏方，果然被我找到了。将卡仕达酱转化为沙拉酱的方法，亲式可行，在这里做个记录🍯。所有的用量都是适量，因为在做的过程中要不断尝试味道，找到合适自己的口味👅用料自制卡仕达酱适量白醋适量...
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不用心都好吃的沙拉サラダ🌿的做法步骤及图解,美味正宗的不用心都好吃的沙拉サラダ🌿做法

  • 不用心都好吃的沙拉サラダ🌿

  • 掏出冰箱能水煮和生吃的所有东西用料胡萝卜1/3根南瓜100克西兰花2朵通心粉50克蛋黄酱1勺盐适量黑胡椒适量芝士碎适量罗马生菜3片不用心都好吃的沙拉サラダ🌿的做法1食材按照易熟程度分别清水煮好生菜当然就不用煮了煮好后空干水分2冷却后加入蛋黄酱及调味料调味3撒上少量...
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不用沙拉酱的零负担沙拉（多款搭配）的做法步骤及图解,美味正宗的不用沙拉酱的零负担沙拉（多款搭配）做法

  • 不用沙拉酱的零负担沙拉（多款搭配）

  • 个人不喜欢沙拉酱的口感，会掩盖食材本身的味道，而且沙拉酱确实肥腻不够健康。其实各种食材相互搭配就会有很好的融合味道，吃的就是本味和健康。用料羽衣甘蓝各式水果日本小青瓜坚果酸奶不用沙拉酱的零负担沙拉（多款搭配）的做法🔺羽衣甘蓝用稍烫的盐水冲泡两道，去除脏东西部分涩...
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胡萝卜玉米沙拉（健康版不用沙拉酱）的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜玉米沙拉（健康版不用沙拉酱）做法

  • 胡萝卜玉米沙拉（健康版不用沙拉酱）

  • 用料甜玉米粒100g胡萝卜20g火腿味奶酪20g卡宴辣椒粉甜椒粉蒜粉七味唐辛子意式混合香草胡萝卜玉米沙拉（健康版不用沙拉酱）的做法胡萝卜切小丁和玉米粒蒸熟（或者使用罐头）。加入其他材料拌匀即可。...
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不用沙拉酱的牛油果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的不用沙拉酱的牛油果沙拉做法

  • 不用沙拉酱的牛油果沙拉

  • 用料牛油果不用沙拉酱的牛油果沙拉的做法很简单就是用你喜欢的食品比如玉米粒豌豆粒牛油果鸡蛋等等拌在一起但是调料用上柠檬黑胡椒橄榄油和一点点西瓜汁还有牛奶调制出来特别好吃用量少一点也不会卡路里很高小贴士做了玩的看了下基本上都是要用上沙拉酱但是沙拉酱的卡路...
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夏日清爽蟹肉蔬菜沙拉（不用沙拉酱~）的做法步骤及图解,美味正宗的夏日清爽蟹肉蔬菜沙拉（不用沙拉酱~）做法

  • 夏日清爽蟹肉蔬菜沙拉（不用沙拉酱~）

  • 市面上其实有很多沙拉酱，今天给大家推荐一个自己加料的沙拉，我自己吃起来很爽口很舒服~卡路里有多少就不要考虑了，我不懂这些哈哈哈，这个沙拉是做着追求好吃哒~用料盐3克黑胡椒橄榄油蜂蜜柠檬汁用半个鲜柠檬牛油果1个胡萝卜半根生菜三片小番茄若干个蟹棒夏日清爽蟹肉蔬菜沙拉...
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三分钟超健康希腊酸奶汉堡：不用油不用奶酪沙拉酱的做法步骤及图解,美味正宗的三分钟超健康希腊酸奶汉堡：不用油不用奶酪沙拉酱做法

  • 三分钟超健康希腊酸奶汉堡：不用油不用奶酪沙拉酱

  • 最近迷上了希腊酸奶没隔几天就要做一次，口感太棒了，所以变着法儿来吃呢用料汉堡面包（曼可顿）一对鸡蛋一只培根两片蔬菜少许希腊酸奶60ml三分钟超健康希腊酸奶汉堡：不用油不用奶酪沙拉酱的做法不用油，平底锅煎培根和鸡蛋（嫩一点，两分钟就够了），同时开水烫茼蒿一分钟曼可顿的汉堡面包...
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不用沙拉酱的开放式三明治的做法步骤及图解,美味正宗的不用沙拉酱的开放式三明治做法

  • 不用沙拉酱的开放式三明治

  • 减肥想吃三明治，担心沙拉酱热量太高，然后就突发奇想的想到用鸡蛋和酸奶代替沙拉酱...(嚯嚯，我也是第一次尝试，没想到到好吃的一匹)😋用料煮熟的鸡蛋1个酸奶20克玫瑰盐适量黑胡椒适量全麦面包1片西红柿20克黄瓜20克蓝莓3颗不用沙拉酱的开放式三明治的做法先做沙拉酱:1.把鸡蛋...
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不用沙拉酱的水果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的不用沙拉酱的水果沙拉做法

  • 不用沙拉酱的水果沙拉

  • 想吃水果沙拉，家里又没有沙拉酱，咋整？来一碗酸奶水果沙拉，营养，健康又美味，老少皆宜哦！用料苹果香蕉砂糖橘葡萄干安慕希酸奶不用沙拉酱的水果沙拉的做法准备好所有食材。水果切块，放入玻璃碗。倒入酸奶。洒上葡萄干。搅拌一下，开吃！以前做过的芒果蓝莓香蕉也很好吃！小贴士家里有什么...
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不用沙拉酱的减脂沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的不用沙拉酱的减脂沙拉做法

  • 不用沙拉酱的减脂沙拉

  • 这些做出来够两个人吃的一个人的话需要减量用的海天苹果醋酸甜的味道不需要放糖了热量还和一般的醋差不多多棒啊蒜的数量根据蒜瓣大小定小的5－8瓣大的3－5瓣就可以用料橄榄油1+2小勺生菜4片紫甘蓝2片鸡胸肉半块基围虾6－8只蒜3－8瓣秋葵2根黄瓜1根盐适量苹果醋3勺耗油1小勺料酒1...
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抹嘴吃完连碗都不用洗的- 懒人水果沙拉 之 火龙果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的抹嘴吃完连碗都不用洗的- 懒人水果沙拉 之 火龙果沙拉做法

  • 抹嘴吃完连碗都不用洗的- 懒人水果沙拉 之 火龙果沙拉

  • 火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖为主，这种天然葡萄糖，容易吸收，适合运动后食用。只需三步！！！吃完连碗都不用洗的健康水果沙拉🥗！！！客官来一碗火龙果沙拉吗？（只需要洗一个搅拌沙拉的碗🌚）用料酸奶适量火龙果1个草莓适量香蕉1只抹嘴吃完连碗都不用洗的-懒人水果沙拉之火龙...
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不用油醋汁的培根蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的不用油醋汁的培根蔬菜沙拉做法

  • 不用油醋汁的培根蔬菜沙拉

  • 利用培根煎出的油脂，添加柠檬汁和黑胡椒盐，能有效中和沙拉菜的少许苦味。蔬菜和蛋白质的选择可以多样化，不仅限于本菜谱中列出的几种。以下为两人份。这次试吃的雨润至纯培根品质很好，如图所示，完整不易碎，味道也恰到好处，不过咸。用料培根2片鸡蛋2个生菜半棵牛油果1个柠檬半个...
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牛油果沙拉 | 简单到不用学的懒人沙拉好吃的烹饪方法 牛油果沙拉 | 简单到不用学的懒人沙拉的地道做法和步骤

  • 牛油果沙拉 | 简单到不用学的懒人沙拉

  • 牛油果含有丰富的纤维曾被评为最有营养的水果有“幸福果”的美誉不过宝宝似乎并不关心它的营养价值想要千方百计“骗”宝宝吃掉它才是宝爸宝妈们坚持不懈的王道这道牛油果沙拉操作简单易上手非常适合忙碌的或者是懒散的爸爸妈妈们一起学起来吧~用料面包2片卷心菜2片洋葱...
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千张蔬菜沙拉🥗不用沙拉酱，食材简单，低卡饱腹感强的做法步骤及图解,美味正宗的千张蔬菜沙拉🥗不用沙拉酱，食材简单，低卡饱腹感强做法

  • 千张蔬菜沙拉🥗不用沙拉酱，食材简单，低卡饱腹感强

  • 偶然的机会，千张和沙拉两个菜一起吃了，发现味道非常棒，就有了这道千张蔬菜沙拉。不用沙拉酱，热量低，千张豆制品饱腹感强，无论是减肥减脂人士，还是日常全家一起吃都非常棒！用料生菜黄瓜🥒西红柿🍅千张豆腐皮也行，真的很好吃，强烈推荐一试醋生抽盐糖可不用千张蔬菜沙拉🥗不用沙拉酱，食...
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不用生鸡蛋的沙拉酱的做法步骤及图解,美味正宗的不用生鸡蛋的沙拉酱做法

  • 不用生鸡蛋的沙拉酱

  • 虽然减了油，但是其实热量还是很高的，沙拉酱要少吃用料蛋黄2个白醋（或柠檬汁）20克白糖35克玉米淀粉10克牛奶100克山茶油（无味的即可）100克不用生鸡蛋的沙拉酱的做法将一半量的山茶油和其他所有材料混合，先用打蛋器最低速搅拌均匀小火加热，不断搅拌至稍浓稠状态后关火，倒入另外一半...
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(不用调酱汁)减脂餐营养沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的(不用调酱汁)减脂餐营养沙拉做法

  • (不用调酱汁)减脂餐营养沙拉

  • 容易，貌美又营养，关键是好吃啊啊啊，做了十几次绝对是真爱。用料胡萝卜一小根玉米一个(剥粒)鸡蛋一个藜麦适量花菜适量番茄一个(可省略)(不用调酱汁)减脂餐营养沙拉的做法藜麦开水煮15分钟，煮好后捞出，放凉备用。胡萝卜，玉米，番茄切丁。鸡蛋煮熟，切丁。热油将番茄炒软，再加入番茄酱...
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不用蒸的日式土豆泥沙拉~完美利用小家电的做法步骤及图解,美味正宗的不用蒸的日式土豆泥沙拉~完美利用小家电做法

  • 不用蒸的日式土豆泥沙拉~完美利用小家电

  • 难得休假一天，却发现冰箱空空，就剩下一个土豆一个鸡蛋，还有冷冻保存的一点儿食材，貌似只能做个沙拉当减肥餐了！写在这里的菜谱，都是为了记录自己做的好吃的菜品，以后家人朋友来家做客，也好看看能做什么。用料土豆1个200g左右鸡蛋1个什锦蔬菜粒适量虾仁适量蛋黄酱1-2勺牛奶30ml左...
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不用沙拉酱的土豆泥的做法步骤及图解,美味正宗的不用沙拉酱的土豆泥做法

  • 不用沙拉酱的土豆泥

  • 我以前很爱吃沙拉酱，自己会做饭后才知道，好吃的土豆沙拉都是要放很多沙拉酱的。为了能吃到好吃又不是只有高热量，还能有营养的沙拉酱，我多次研究，已经可以把沙拉酱用量降到最少，可一想到沙拉酱加热后就是油的画面，真的很难快乐的享受美食。所以我突然想到试试看黑胡椒松茸味道的...
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不一样的水果沙律、不用沙律酱不用酸奶而是用……的做法步骤及图解,美味正宗的不一样的水果沙律、不用沙律酱不用酸奶而是用……做法

  • 不一样的水果沙律、不用沙律酱不用酸奶而是用……

  • 怎么不一样？别人都是放沙律酱或者酸奶，而这两种东西大多都隐含不少糖份，想做真正健康的水果沙律，看过来😉用料家里有的各种水果熟芒果1-2只海盐适量现磨黑胡椒粉少许不一样的水果沙律、不用沙律酱不用酸奶而是用……的做法家里有什么水果就用什么水果，最后能颜色相间和带有软...
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不用嚼的土豆泥沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的不用嚼的土豆泥沙拉做法

  • 不用嚼的土豆泥沙拉

  • 喉咙痛了几天，每天吃饭都好痛苦，叫吃米饭都觉得吞的好难受，一直想吃一些很烂很烂的东西，尽量少嚼的。就想到做土豆泥。用料黄瓜半根鸡蛋2个沙拉酱3勺土豆2个不用嚼的土豆泥沙拉的做法两个鸡蛋水煮，蛋白和蛋黄分开剁碎。土豆泥蒸熟，碾碎，放了半根青瓜剁碎。加入沙拉酱，所有的东西...
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不用沙拉酱的好吃沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的不用沙拉酱的好吃沙拉做法

  • 不用沙拉酱的好吃沙拉

  • 用料生菜适量花生小柿子适量玉米粒适量鸡蛋2个沙拉汁：玉米油4勺生抽4勺米醋4勺蜂蜜3勺黑胡椒适量不用沙拉酱的好吃沙拉的做法第一步把蔬菜洗干净切好，鸡蛋煮熟切好，食材统统放入一个容器里。第二部把沙拉汁的所有材料放入到一个有盖子的容器里，盖好盖子用力摇晃，使其乳化。最...
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沙拉（不用沙拉酱）的做法步骤及图解,美味正宗的沙拉（不用沙拉酱）做法

  • 沙拉（不用沙拉酱）

  • 用料牛油果，芒果，熟玉米，胡萝卜，圆生菜，紫甘蓝，西红柿，西兰花，熟虾仁适量黑醋，橄榄油，研磨黑胡椒，海盐适量沙拉（不用沙拉酱）的做法材料洗干净，吸干水份按自己口味加入调料拌均匀，完成。...
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简单易学的不用等的沙拉美食做法

  • 不用等的沙拉

  • 虾是沙拉的精华，如果剥了直接就能吃该多好。当我买了这种煮熟后再冰冻的虾之后，沙拉不用等了。用料小台农芒果6个牛油果1个酸奶1杯薯片若干不用等的沙拉的做法把虾取出解冻。然后剥出虾肉备用。切芒果和牛油果，用酸奶调拌，成为一种粘稠的混合物。取来薯片摆盘，将配好的混合物...
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不用沙拉酱低卡蟹棒土豆泥沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的不用沙拉酱低卡蟹棒土豆泥沙拉做法

  • 不用沙拉酱低卡蟹棒土豆泥沙拉

  • 一个失业的设计师，佩服全职妈妈👩的土豆系列2！用料土豆先生1个鸡蛋2个土豆先生1个牛奶适量蟹棒3条黄瓜小姐1条橄榄油少许黑胡椒少许（不喜欢可以不加）盐2克（适量增减）不用沙拉酱低卡蟹棒土豆泥沙拉的做法土豆先生1个，去皮洗净土豆先生分尸平铺上锅蒸烂，烂土豆先生为土豆先生，生活加...
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