当前位置：烹调屋 >

黑醋藜麦什锦沙拉的做法食谱

简单易学的黑醋藜麦什锦沙拉美食做法

  • 黑醋藜麦什锦沙拉

  • 藜麦富含多种矿物质及维生素、膳食纤维，适合各个年龄段人群食用用料博贞堂藜麦2汤匙无核黑水榄10粒车厘茄4粒栗米粒2汤匙意大利黑醋3汤匙特级初榨橄榄油3汤匙黑胡椒2茶匙沙拉生菜包1包水300ml黑醋藜麦什锦沙拉的做法将沙拉生菜洗净，沥水后放在沙拉碗中备用；煲300毫升水，水滚...
  • 9646
藜麦沙拉（附油醋汁做法）的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦沙拉（附油醋汁做法）做法

  • 藜麦沙拉（附油醋汁做法）

  • 以下用料两人份哦用料三色藜麦50克鸡蛋2个牛油果1个水果玉米半根鸡胸肉半块虾仁适量芝麻菜适量油醋汁用料：橄榄油60克生抽20克原浆米醋（可以用意大利香醋）30克糖4克黑胡椒1克藜麦沙拉（附油醋汁做法）的做法藜麦泡洗20分钟，泡洗的原因是藜麦表面有皂苷，皂苷有微毒，但溶于水，多清洗几...
  • 30310
什锦沙拉（自制沙拉油）的做法步骤及图解,美味正宗的什锦沙拉（自制沙拉油）做法

  • 什锦沙拉（自制沙拉油）

  • 用料鸡蛋（仅用蛋黄）2-3只食用油150g土豆7个青豆2把洋葱少许火腿65g方腿肉香肠2根醋3滴盐3-4勺奶粉1勺什锦沙拉（自制沙拉油）的做法土豆和香肠镉水蒸熟蛋黄放入干净的碗中，先按照一个顺序打，慢慢的加入食用油，边转边加油，如果感觉转的时候有一点压力起厚度了，就可以加点食用油。这是...
  • 12566
简单易学的奎藜什锦沙拉美食做法

  • 奎藜什锦沙拉

  • (SpicyQuinoaVeggieSalad)今年西雅图得初秋竟然有着夏末的阳光明媚，周末看美食橄榄球赛，吃了很多炸物，再加上周日逛了家门口的农家市场，买到了新鲜的蔬菜，于是决定做这道奎藜什锦沙拉。这是我在下厨房的第一个菜谱，我从这里收益无穷，我决定开始创建食谱一是希望可以回报大家，二是...
  • 30861
藜麦虾仁沙拉的详细做法大全,简单又营养的藜麦虾仁沙拉做法

  • 藜麦虾仁沙拉

  • 时间：约15-20分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料主料藜麦30g水200g虾仁40g沙拉菜100g调味汁橄榄油20g鲜榨柠檬汁35g盐2g黑胡椒碎根据口味添加藜麦虾仁沙拉的做法藜麦和水倒入锅里，水开后转最小火，盖上锅盖煮15分钟，过滤掉水。虾仁放入水里焯水备用。取一个大碗，放入沙拉菜、虾仁、...
  • 18987
藜麦暖沙拉的做法和图解 好吃的藜麦暖沙拉家常做法

  • 藜麦暖沙拉

  • 还是喜欢暖沙拉。记录一下，下次好找用料藜麦20g肉类（鸡肉/蟹柳/虾仁）豆类（鹰嘴豆/腰豆）芋头菇类（香菇/口蘑）蔬菜（西蓝花/菜花/菠菜/番茄）把坚果（腰果/核桃/松子/葵花籽）一把油醋汁：油类（橄榄油）5g酸（意大利黑醋、苹果醋）18g3g甜（糖渍橙皮/蜜糖/枫糖浆）一小勺盐黑胡椒、唐辛子七味粉少许芥末...
  • 9588
藜麦沙拉的做法和图解 好吃的藜麦沙拉家常做法

  • 藜麦沙拉

  • 三个人份用料干藜麦120g小鸡胸肉220g腌料：蚝油22g生抽8g水8g干淀粉10g姜几片葱两根切段北豆腐150g包菜丝250g牛油果1个小番茄几个大杏仁几个沙拉汁：蚝油15g生抽20g香醋25g葱油5g花椒油5g香葱10g小米辣3g藜麦沙拉的做法把鸡胸肉洗干净擦一下水用刀背把鸡肉敲松敲扁加入所有...
  • 24052
藜麦鲜虾油醋汁沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦鲜虾油醋汁沙拉做法

  • 藜麦鲜虾油醋汁沙拉

  • 提到油醋汁，你可能并不陌生，其主体就是醋+橄榄油，但它酸、甜、咸、辛、香的清爽口感，是无数沙拉的绝配。用料苦菊1把圣女果10个红黄彩椒各半个鸡蛋1个藜麦50克鲜虾6只鲜柠檬半个蜂蜜1大勺橄榄油2大勺法国MAILLE第戎芥末酱1大勺盐适量胡椒粉适量藜麦鲜虾油醋汁沙拉的做法鲜虾...
  • 16252
简单易学的什锦藜麦沙拉美食做法

  • 什锦藜麦沙拉

  • 用料藜麦60g韧豆腐200g西兰花200g甜豆荚10个红、黄彩椒各半个西葫芦半个调料亚麻籽油2汤勺有机酱油1汤勺黑胡椒碎少许什锦藜麦沙拉的做法准备食材步骤1步骤2步骤3、...
  • 7504
云耳什锦沙拉的详细做法大全,简单又营养的云耳什锦沙拉做法

  • 云耳什锦沙拉

  • 没食欲的时候来一顿清口的沙拉简直不要太棒。用料旭润庄园高原云耳燕麦玉米生菜芦笋苹果燕麦松茸西兰花圣女果鸡胸肉云耳什锦沙拉的做法鸡胸肉加盐、料酒、胡椒腌制。苹果切块、芦笋三分之二切段，剩下的切片。松茸切丁、圣女果、西兰花也准备好。云耳、燕麦温水泡发。苹果...
  • 26896
完美沙拉🥗～藜麦什锦沙拉+小煎银鳕鱼的做法步骤及图解,美味正宗的完美沙拉🥗～藜麦什锦沙拉+小煎银鳕鱼做法

  • 完美沙拉🥗～藜麦什锦沙拉+小煎银鳕鱼

  • 正午阳光，一撮撮微笑，一撮撮伴着轻松的音乐，开动轻食料理……今天，这道料理简直颜值界的扛把子，增加饱腹感的同时，还能最大程度限制了热量的摄入，搭配上三色藜麦米饭，可以化身为营养满格的午餐。Nice👏🏻👏🏻👏🏻用料藜麦一小把银雪鱼一块芦笋4根秋葵4个圣女果3个玉米半根樱桃小...
  • 24622
减肥盛宴：黑胡椒鸡胸什锦沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥盛宴：黑胡椒鸡胸什锦沙拉做法

  • 减肥盛宴：黑胡椒鸡胸什锦沙拉

  • 少量淀粉、大量低碳蔬菜、少量蛋白质，橄榄油提供油脂，完美减肥套餐用料牛心菜200g鸡胸50g土豆50g胡萝卜50g豌豆10g橄榄油少许蒸鱼豉油少许黑胡椒少许减肥盛宴：黑胡椒鸡胸什锦沙拉的做法鸡胸肉解冻切块，水煮熟。平底锅几滴橄榄油下鸡块小火煎烤。加少许盐和黑胡椒。稍焦黄起锅...
  • 30771
什锦沙拉（自制简易沙拉汁）的做法步骤及图解,美味正宗的什锦沙拉（自制简易沙拉汁）做法

  • 什锦沙拉（自制简易沙拉汁）

  • 每到秋天，就又到了要开始长肉肉的季节，为了自欺欺人的平衡一下心理，每周会找一天，基本上就是吃点沙拉之类的，舒缓一下肠胃。这种时候，通常不太使用市售的沙拉酱，热量高，添加剂也多。这个沙拉汁是最经常吃的，简单，味道也很大众，蛋白质，维生素，膳食纤维，油脂都包含了，比较健康也比较少罪恶...
  • 14799
黑虎虾三色藜麦沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的黑虎虾三色藜麦沙拉做法

  • 黑虎虾三色藜麦沙拉

  • 春日沙拉🥗万用调料汁做法！清口不腻低脂肪，低卡路里，蛋白质丰富用料鸡蛋1个沙拉蔬菜适量黑虎虾4-6只柠檬半个橙子1个橄榄油20克黑胡椒适量盐2克黑虎虾三色藜麦沙拉的做法藜麦洗净沥干煮半个柠檬🍋，半个橙子🍊，榨汁果汁果汁得到水果汁密封哦橄榄油盐黑胡椒用力摇！使果汁和橄榄油...
  • 31304
油醋汁黑椒鸡胸藜麦沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的油醋汁黑椒鸡胸藜麦沙拉做法

  • 油醋汁黑椒鸡胸藜麦沙拉

  • 油醋汁，油和醋的比例根据自己对酸味的喜好调整里面的蔬菜可以替换或再增加一些其他的这沙拉是我早餐，有些步骤是在头一天晚上准备的（腌肉、泡藜麦、油醋汁）请根据自己时间，合理安排需要提前制作的步骤用料鸡胸肉1块藜麦半杯生菜4片食醋（红酒醋）3-4勺橄榄油60ml左右现磨黑胡椒适...
  • 17069
春季藜麦香梨沙拉&自制黑醋汁好吃的烹饪方法 春季藜麦香梨沙拉&自制黑醋汁的地道做法和步骤

  • 春季藜麦香梨沙拉&自制黑醋汁

  • 春季的藜麦香梨沙拉&用瓶子摇一摇就做好的黑醋汁，藜麦微脆，香梨放在沙拉里最好吃了1大勺=15ml1小勺=5ml用料大叶生菜or其它生菜100g苦菊30g芝麻菜30g紫甘蓝30g胡萝卜40g樱桃萝卜三个豌豆一把香梨一个生藜麦40g黑醋汁部分：初榨橄榄油1大勺巴萨米克黑醋2大勺第戎芥末1/2小...
  • 23711
藜麦温沙拉的做法和图解 好吃的藜麦温沙拉家常做法

  • 藜麦温沙拉

  • 不想吃冷冰冰的沙拉，所以做了个温热的，吃着舒服一点。用料鸡蛋1个土豆胡萝卜甜玉米粒藜麦黄瓜柠檬汁橄榄油盐糖黑胡椒藜麦温沙拉的做法藜麦蒸或煮熟。藜麦有点苦味，可以多浸泡冲洗去掉苦味。我是一次蒸几顿的量，浸泡一小时后，加一点点水蒸35分钟。小碗装玉米粒，土豆粒，胡萝卜粒（...
  • 16512
什锦藜麦饭的做法和图解 好吃的什锦藜麦饭家常做法

  • 什锦藜麦饭

  • 用料黄瓜100克香菇50克番茄80克鸡蛋1个胡萝卜50克莴笋50克虾仁50克藜麦60克料酒适量生抽适量盐适量橄榄油适量什锦藜麦饭的做法先准备食材，把藜麦煮熟。虾仁用料酒、盐腌制15分钟。黄瓜切丝，甜椒、胡萝卜、莴笋切块，番茄切片。鸡蛋煮熟，香菇切片，放锅中煎到有香味冒出。黄瓜、...
  • 8680
怡s「什锦豆浆煮藜麦」藜麦系列7的做法步骤及图解,美味正宗的怡s「什锦豆浆煮藜麦」藜麦系列7做法

  • 怡s【什锦豆浆煮藜麦】藜麦系列7

  • 黄豆和藜麦都富含优质蛋白质和多种维生素，藜麦吸饱了豆浆的味道，汤汁浓郁，加上口蘑洋葱的鲜香，别看这一碗全素饭，但是喷香又饱腹！更多藜麦美食更多美食分享欢迎做客微信公众号“怡story”微信号“jojo27”一起品味生活之美^^用料（1人份）西兰花40g、口蘑2个（约40g）、洋葱30g、白藜麦...
  • 19398
什锦沙拉的做法和图解 好吃的什锦沙拉家常做法

  • 什锦沙拉

  • 沙拉，其实就是西方人的凉菜😀，这个版本低热量，健康又美味，简单易做，喜欢的小伙伴可以尝试一下。用料水果玉米适量土豆半个紫皮洋葱适量黄瓜半根胡萝卜适量豆角适量火腿半根生菜两片沙拉酱两勺白胡椒粉适量盐适量什锦沙拉的做法1、土豆，黄瓜，火腿，胡萝卜，豆角，洋葱分别切小丁备用。2...
  • 8485
鲜虾藜麦沙拉的详细做法大全,简单又营养的鲜虾藜麦沙拉做法

  • 鲜虾藜麦沙拉

  • 时间：约25-30分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料藜麦40g水80g鲜虾250g贝贝南瓜0.4个牛油果0.5个樱桃番茄8个核桃仁10个韧豆腐100g生菜150g油醋汁橄榄油3大勺鲜榨柠檬汁2大勺生抽2大勺蜂蜜1大勺鲜虾藜麦沙拉的做法烧一锅水，放入1片姜和一勺花椒，放入鲜虾，水沸腾后再煮5分钟，捞出剥...
  • 13176
藜麦什锦沙拉，健康营养清脂的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦什锦沙拉，健康营养清脂做法

  • 藜麦什锦沙拉，健康营养清脂

  • 我和爱人很喜欢藜麦什锦沙拉。之前做藜麦什锦沙拉🥗，我经常习惯用的是西兰花🥦，水萝卜和牛油果🥑，这次家里食材不齐，拼凑了一份，味道却很意外很惊喜，今天分享给大家！用料长豆角一小把红心火龙果1个藜麦70克焙煎芝麻沙拉汁4勺盐2克藜麦什锦沙拉，健康营养清脂的做法长豆角洗净切段，...
  • 18812
怡s「嫩滑鸡肉什锦藜麦粥」藜麦系列4的做法步骤及图解,美味正宗的怡s「嫩滑鸡肉什锦藜麦粥」藜麦系列4做法

  • 怡s【嫩滑鸡肉什锦藜麦粥】藜麦系列4

  • 黄豆和藜麦都富含优质蛋白质和多种维生素，藜麦吸饱了豆浆的味道，汤汁浓郁，加上口蘑洋葱的鲜香，别看这一碗全素饭，但是喷香又饱腹！更多美食分享欢迎做客微信公众号“怡story”微信号“jojo27”一起品味生活之美^^用料大米70g、糙米40g、三色藜麦40g、鸡胸100g、香菇2个、芹菜1根...
  • 6056
什锦沙拉盅的做法和图解 好吃的什锦沙拉盅家常做法

  • 什锦沙拉盅

  • 用料高筋面粉300g细砂糖60g盐3g酵母8g奶180g奶粉10g全蛋40g黄油40g（我做了9个什锦沙拉盅，余下的面团做了四个小面包）玉米粒30g青椒30g洋葱30g火腿30g胡萝卜30g沙拉酱30g什锦沙拉盅的做法所有面团材料放入面包机（ACAMB600）自动搅拌，和成面团机器搅拌发面，全程90分钟，面团变胖一倍...
  • 32029
藜麦轻食沙拉的详细做法大全,简单又营养的藜麦轻食沙拉做法

  • 藜麦轻食沙拉

  • 如何做好一道减脂餐？藜麦轻食沙拉，轻奢主义，健康塑形好美食如何吃好晚餐？推荐这道《藜麦轻食沙拉》，美味营养，而且减脂哦用料藜麦40g紫甘蓝半只剩女果6个煮鸡蛋2个虾8只玉米粒若干苦菊少量水果胡萝卜5根蜂蜜1勺油醋汁15ML意大利香脂醋2勺蜂蜜1勺柠檬海盐3g黑胡椒少许藜麦轻食沙...
  • 15192

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接