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鲜嫩营养的做法食谱

野生菌蒸蛋，鲜嫩营养~的做法步骤及图解,美味正宗的野生菌蒸蛋，鲜嫩营养~做法

  • 野生菌蒸蛋，鲜嫩营养~

  • 蒸蛋是一种家常菜肴，对于从小就爱吃蒸蛋的你，怎么能不试一下加入野生菌之后的味道呢~从鸡蛋营养的吸收和消化率来讲，煮、蒸蛋是100%，再加上野生菌独有的营养功效，可谓是一级棒的辅食。用料野生菌5g（需要泡发）鸡蛋适量（按个人喜好增加或减少）清水适量野生菌蒸蛋，鲜嫩营养~的做法美食...
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家常酸菜巴沙鱼，减肥减脂餐宝宝餐，鲜嫩营养好吃的烹饪方法 家常酸菜巴沙鱼，减肥减脂餐宝宝餐，鲜嫩营养的地道做法和步骤

  • 家常酸菜巴沙鱼，减肥减脂餐宝宝餐，鲜嫩营养

  • 今天介绍一版家常简单版的酸菜鱼，这道菜宝宝能吃、老人能吃、减脂减肥期的朋友更可以吃，而且做饭简单，还不用挑刺，省心省力，来教程：用料巴沙鱼2条酸菜半颗鸡蛋1个胡椒粉适量青红麻椒半把料酒3勺葱姜蒜适量盐适量家常酸菜巴沙鱼，减肥减脂餐宝宝餐，鲜嫩营养的做法🧚🏻‍♀️准备材料：...
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营养鲜嫩的羊肚菌蒸鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的营养鲜嫩的羊肚菌蒸鸡腿做法

  • 营养鲜嫩的羊肚菌蒸鸡腿

  • 记得很早前《舌尖上的中国》第一季就有一集播放的是关于蒸菜。既可保持食物的本味，还可以最大程度保留营养。燎燎烟炊，柴火的升温，当看到酱汁裹入鸡肉的慢镜头，随着那充满磁性的声音对味道的娓娓道来，当时的我，只有拼命地直咽口水🤭夏天的厨房汗流浃背，总有烟熏火燎的感觉。偶尔...
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营养美味鲜嫩鸡排饭（快手制作）的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味鲜嫩鸡排饭（快手制作）做法

  • 营养美味鲜嫩鸡排饭（快手制作）

  • 今天在办公室说牙还疼，有美眉笑话说，你牙都拔了是肉疼吧。也对，反正就是还有点隐隐作痛，不能出去吃香的喝辣的，也不能吃太硬太糙的。赶巧晚上七点半还有场培训，只够制作这么一道简餐。用料鸡腿2只西兰花6小朵胡萝卜1根腌制料盐1克料酒1小勺大祘，老姜1小瓣，1小片黑胡椒5粒，磨粉或切...
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香菇滑鸡丨鲜嫩营养，简单美味的做法步骤及图解,美味正宗的香菇滑鸡丨鲜嫩营养，简单美味做法

  • 香菇滑鸡丨鲜嫩营养，简单美味

  • 要说对于鸡肉记忆中的味道，那一定是香菇滑鸡啦，这道经典的菜，不论是高大上的餐厅还是普通的食堂，香菇鸡的人气一直很高。香菇和鸡肉的香味很浓郁，下饭非常一流，今天就和大家分享这一道经典的香菇鸡，我选择的是鸡腿肉，口感更好一些。用料琵琶腿2个香菇10朵淀粉2勺姜2片葱1根蒜3瓣...
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鸭蛋粉皮~鲜香滑嫩~营养下饭的做法步骤及图解,美味正宗的鸭蛋粉皮~鲜香滑嫩~营养下饭做法

  • 鸭蛋粉皮~鲜香滑嫩~营养下饭

  • 鲁西南名菜---鸭蛋炒粉皮，粉皮吃起来滑溜溜的，一上桌总是先被抢完，鸭蛋也丝毫没有腥味，营养下饭特别适合老人孩子。用料粉皮适量鸭蛋3个八角1个葱末少许蒜末少许鸭蛋粉皮~鲜香滑嫩~营养下饭的做法先把粉皮泡发，如果着急用的话，可以锅内加水放粉皮煮开。准备材料，葱姜蒜末，八角一...
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营养鲜嫩～韭菜鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的营养鲜嫩～韭菜鸡蛋饼做法

  • 营养鲜嫩～韭菜鸡蛋饼

  • 春天是吃韭菜的季节，一般韭菜也就是和鸡蛋炒着吃，要不就是包韭菜鸡蛋饺子和猪肉韭菜饺子。今天解锁了一个韭菜的新吃法，营养鲜嫩，5分钟上桌。用料韭菜适量鸡蛋2个盐适量面粉适量鸡精适量营养鲜嫩～韭菜鸡蛋饼的做法韭菜切细碎，装入碗中韭菜中加入适量面粉、2个鸡蛋、适量盐和适...
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嫩煎黑椒鸡胸肉，鲜嫩多汁，营养不流失！的做法步骤及图解,美味正宗的嫩煎黑椒鸡胸肉，鲜嫩多汁，营养不流失！做法

  • 嫩煎黑椒鸡胸肉，鲜嫩多汁，营养不流失！

  • 用料鸡胸肉1块蒜末适量嫩煎黑椒鸡胸肉，鲜嫩多汁，营养不流失！的做法鸡胸肉片成两片（容易熟），用刀背将肉拍松，两边都拍一下，能更加入味。剁一点蒜末，加在鸡胸肉上，再+一勺黑胡椒粉+两勺生抽+一勺蚝油+半勺老抽+半勺食用油+两勺料酒+一勺淀粉，抓均匀水分全进去后腌制一个小时。加调料锅...
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简单易学的嫩鲜营养盐水明虾美食做法

  • 嫩鲜营养盐水明虾

  • 营养丰富、色红肉嫩，清爽鲜香！用料明虾400g盐、老姜、小葱适量嫩鲜营养盐水明虾的做法葱姜洗净。明虾去头除虾线洗净。锅中加水、老姜、盐、小葱煮开加入明虾。煮3分钟即可关火。装盘开吃！小贴士本人不喜欢吃虾头，所以直接掐除。虾可直接吃，也可蕉醋、鲜酱油蒜泥吃，按喜好。...
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鲜嫩低脂，营养健康的番茄鱼的做法步骤及图解,美味正宗的鲜嫩低脂，营养健康的番茄鱼做法

  • 鲜嫩低脂，营养健康的番茄鱼

  • 鱼肉高蛋白，低脂肪，多吃鱼聪明，多吃西红柿漂亮，减肥的最佳大餐，多吃不长胖，特别美味，又鲜嫩又好看用料草鱼1条西红柿1个红辣椒3个大蒜籽6瓣姜5片葱花5克紫苏5片香菜3根蚝油1勺生抽1勺盐2克鸡精1克鲜嫩低脂，营养健康的番茄鱼的做法新鲜草鱼切块，放姜片，料酒，盐腌制2个小时，放油锅里面...
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鲜嫩营养美味的豆腐蛋羹~的做法步骤及图解,美味正宗的鲜嫩营养美味的豆腐蛋羹~做法

  • 鲜嫩营养美味的豆腐蛋羹~

  • 快手营养早餐系列~豆腐蛋羹！添加了嫩豆腐的蛋羹，更有营养，另外还加了一个家人最喜欢的杏鲍菇虾仁花蛤酱，简直不要太鲜美！而用法帅蒸烤箱采用4.0即热式蒸发系统，能够更好的控制蒸汽喷发量，采用蒸汽直喷的技术，确保喷出来的蒸汽绵密浓郁，无冷凝水滴落，保证蒸出来的豆腐蛋羹鲜嫩细滑。...
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鲜嫩好营养～双笋牛肉青菜粥的做法步骤及图解,美味正宗的鲜嫩好营养～双笋牛肉青菜粥做法

  • 鲜嫩好营养～双笋牛肉青菜粥

  • 粥，是中国人早餐里最让胃服帖的一道美味，粥以谷物为基础，万千变化，可咸可甜，食材百搭，随意组合都能有好滋味。使用味好美系列调料粉来制作各种粥的搭配，方便又美味。用料大米50克水400克青菜1颗牛霖300克竹笋200克芦笋10根百里香1枝味好美椒盐粉2克味好美嫩肉粉1小勺味好美生姜...
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肉末蒸蛋，鲜嫩又营养的做法步骤及图解,美味正宗的肉末蒸蛋，鲜嫩又营养做法

  • 肉末蒸蛋，鲜嫩又营养

  • 分享一款家里宝宝爱吃的菜，瘦肉鲜嫩不柴，鸡蛋滑嫩爽口，拌着米饭非常下饭哦。用料猪肉1块鸡蛋2个香菇2个胡萝卜1小块盐1勺生抽1勺老抽半勺葱1根肉末蒸蛋，鲜嫩又营养的做法准备食材。胡萝卜、香菇切丁，再切点葱花。瘦肉剁成肉末。碗中打入2个鸡蛋，倒入肉末，香菇丁，加1勺生抽，1勺盐，半...
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营养鲜嫩的豌豆松茸粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养鲜嫩的豌豆松茸粥做法

  • 营养鲜嫩的豌豆松茸粥

  • 新鲜美味，健康营养的早餐，豌豆松茸粥，适合老人婴儿吃。松茸菌中之王可以生吃，可以抗癌，里面有高营养价值的松茸醇，纯野生原始森林采摘没有人工培养。从树枝到舌尖，只需36小时顺丰空运。用料松茸200克盐20克豌豆200克米2杯小白菜2小颗营养鲜嫩的豌豆松茸粥的做法新鲜刚采摘的松茸...
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鲜嫩营养-清蒸鲳鱼的做法步骤及图解,美味正宗的鲜嫩营养-清蒸鲳鱼做法

  • 鲜嫩营养-清蒸鲳鱼

  • 很少下厨房的人，偶尔要做个菜，这个是首选，简单好吃也拿得出手呀。用料鲳鱼2条姜3片料酒2小勺生抽2小勺葱1根橄榄油1勺鲜嫩营养-清蒸鲳鱼的做法新鲜鲳鱼或者速冻鲳鱼，从鱼嘴处剪开，清理鱼腮和内脏，洗干净后，鱼身两面都划十字刀如图。加料酒和生抽适量，腌制5分钟，葱姜切丝(家里没葱...
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鲜嫩营养的三鲜肉包子馅的做法步骤及图解,美味正宗的鲜嫩营养的三鲜肉包子馅做法

  • 鲜嫩营养的三鲜肉包子馅

  • 不爱吃菜的小怪兽一口气吃了三个大包子～超级满足！美味又营养，专治挑食的小朋友，耶✌本菜谱只讲馅儿的做法～里面所有的菜不用挤水哦！用料猪肉馅200克鸡蛋3个胡萝卜🥕1根干粉丝1团韭菜适量香菇5-6朵蚝油1勺白糖少许生抽2勺盐适量白胡椒粉少许橄榄油30克香油1勺鲜嫩营养的三鲜肉包...
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超鲜嫩好吃营养的清蒸鲫鱼的做法步骤及图解,美味正宗的超鲜嫩好吃营养的清蒸鲫鱼做法

  • 超鲜嫩好吃营养的清蒸鲫鱼

  • 鲫鱼含有丰富的微量元素，丰富的卵磷脂，所含的蛋白质质优、氨基酸种类较全面，可以增强抗病能力，明目益智，美容抗皱。鲫鱼清蒸营养不流失，也可以鲜嫩好吃。用料鲫鱼1条盐1/4勺老才臣料酒1/4勺厨邦生抽1勺李锦记蒸鱼豉油1勺盘中餐纯正菜籽油1勺姜15片葱3根红辣椒2个超鲜嫩好吃营养...
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营养鲜嫩的滑猪肉片的做法步骤及图解,美味正宗的营养鲜嫩的滑猪肉片做法

  • 营养鲜嫩的滑猪肉片

  • 菌菇、蔬菜、猪肉，多种维生素、蛋白质、微量元素用料料酒1勺白胡椒粉0.5勺盐少许克淀粉4勺肉300克生抽1勺生菜1颗蕃茄1只营养鲜嫩的滑猪肉片的做法肉切片葱姜水肉片中放入生抽料酒上手按摩，放一点葱姜水按摩，再放葱姜水按摩，多次重复放生粉搅拌上劲做锅热油，蕃茄炒出汁加清水，...
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㊙️营养鲜嫩の肉沫蒸蛋的做法步骤及图解,美味正宗的㊙️营养鲜嫩の肉沫蒸蛋做法

  • ㊙️营养鲜嫩の肉沫蒸蛋

  • 用料肉末100克鸡蛋3个料酒1勺生抽1勺老抽0.5勺葱1根盐1小勺胡萝卜半根㊙️营养鲜嫩の肉沫蒸蛋的做法胡萝卜切沫，小葱切沫放入100克左右肉沫，加入1勺料酒+1.5勺生抽+0.5勺老抽，拌匀放入三鸡蛋拌匀打匀了是这样，可加水也可不加水，要加的话就加2勺左右，不要太多水开后，上锅改中火蒸15...
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营养低卡的鲜虾嫩豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的营养低卡的鲜虾嫩豆腐汤做法

  • 营养低卡的鲜虾嫩豆腐汤

  • 健康地瘦身就得吃营养丰富又低卡的食物，豆腐和虾绝对是top榜单的热门，鲜虾豆腐汤+1碗白米饭+一碟辣泡菜，控制饮食也能很happy嘛~用料嫩豆腐150g虾150g小葱3根生抽或味极鲜3勺盐1勺姜末2勺胡椒适量营养低卡的鲜虾嫩豆腐汤的做法处理食材:嫩豆腐或普通豆腐都可，新手最好别挑战...
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鲜嫩营养-清蒸带鱼的做法步骤及图解,美味正宗的鲜嫩营养-清蒸带鱼做法

  • 鲜嫩营养-清蒸带鱼

  • 鲜嫩的带鱼，清蒸最美味。用料带鱼半条姜3片料酒2勺醋2勺生抽2勺亚麻籽油2勺鲜嫩营养-清蒸带鱼的做法带鱼洗净，剪成段，放料酒，醋，生抽腌5分钟。分别是用到的料酒，醋，生抽姜切丝让带鱼上，然后蒸烤箱原汽蒸5分钟。蒸好取出倒掉汤汁。再重新放少量料酒，生抽和亚麻籽油，或者橄榄油也可以...
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清蒸黄骨鱼～肉质鲜嫩营养美味的做法步骤及图解,美味正宗的清蒸黄骨鱼～肉质鲜嫩营养美味做法

  • 清蒸黄骨鱼～肉质鲜嫩营养美味

  • 今天宝贝说想吃鱼了，准备买条鲈鱼蒸着给他吃的，去晚了点小区菜店没了，所以就买了黄骨鱼，主要考虑刺少，肉嫩适合孩子们吃。黄骨鱼我们这又叫黄鸭叫，肉质细嫩、味道鲜美，不管是干锅，红烧，水煮等都深受大家喜欢，老少皆宜！今天做给宝宝吃，特意用清蒸，原汁原味，营养健康。喜欢的朋友们赶紧学...
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鲜美嫩滑又营养的滑肉汤的做法步骤及图解,美味正宗的鲜美嫩滑又营养的滑肉汤做法

  • 鲜美嫩滑又营养的滑肉汤

  • 这个菜在老家每家每户都喜欢做，肉质鲜嫩，清淡又不失美味，非常适合老人和孩子，有时候偷个懒把配菜多放点一个菜就可以解决一餐了，荤素都有了。用料瘦肉半斤小白菜半斤海鲜菇半斤鸡蛋2个红薯淀粉两勺料酒半勺油克盐克鲜美嫩滑又营养的滑肉汤的做法准备需要的食材肉切丝，不需要太...
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苋菜汤-营养鲜嫩最大保留的做法步骤及图解,美味正宗的苋菜汤-营养鲜嫩最大保留做法

  • 苋菜汤-营养鲜嫩最大保留

  • 婆婆教我的方法，比炒苋菜更能保留营养，更鲜嫩用料蒜2瓣油克苋菜1把盐克苋菜汤-营养鲜嫩最大保留的做法苋菜去掉老根，我摘得比较狠，基本上只保留了最顶端嫩叶，没有茎蒜瓣可以增加苋菜的香气，而且吃大蒜对身体好处多多。加进去不会很重的蒜味，只是调味一锅水加入蒜和油，烧开放入苋...
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时蔬鸡蛋卷~鲜嫩金黄有营养的做法步骤及图解,美味正宗的时蔬鸡蛋卷~鲜嫩金黄有营养做法

  • 时蔬鸡蛋卷~鲜嫩金黄有营养

  • 鸡蛋卷比煎蛋少油、健康，颜值爆棚，可盐可甜，成人或宝宝吃都可以，操作省事，10分钟搞定，美好时光从清新的早餐开始吧🍳😚用料鸡蛋1个(50克左右)黄瓜(荷兰黄瓜)半根牛奶10克盐少许淀粉半茶勺胡萝卜少许时蔬鸡蛋卷~鲜嫩金黄有营养的做法胡萝卜、黄瓜切片，厚度在2毫米之内，便于打卷，撒...
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