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补丁的做法食谱

「3种口味的奇亚籽补丁」奇亚籽怎么做才好吃？好吃的烹饪方法 「3种口味的奇亚籽补丁」奇亚籽怎么做才好吃？的地道做法和步骤

  • 【3种口味的奇亚籽补丁】奇亚籽怎么做才好吃？

  • Hello宝贝们！如果你之前看过我的视频，大概也了解到我非常喜欢奇亚籽！奇亚籽超级有营养，富含蛋白质和纤维，让饱腹感延续更长的时间！今天，我将会跟大家分享三种口味的奇亚籽布丁食谱，用最简单的方法将奇亚籽融入你的日常膳食！奇亚籽布丁可以作为早餐享用，也可以作为健康甜点！⚡一些有...
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简单易学的焗烤土司补丁美食做法

  • 焗烤土司补丁

  • 有点腻哦~此“腻”非比“腻”，乃光滑，细致之意~用料土司4片牛奶120ml葡萄干20g鸡蛋3个细砂糖45g黄油10g焗烤土司补丁的做法准备材料~1.切掉吐司边，然后将吐司切块盛入容器备用；2.牛奶、鸡蛋、黄油和白砂糖混合搅拌均匀成蛋奶液备用；3.将软化的黄油均匀涂抹于准备好的焗盘；4.将...
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春季时令菜 青豌豆炒肉丁 补充植物蛋白的做法步骤及图解,美味正宗的春季时令菜 青豌豆炒肉丁 补充植物蛋白做法

  • 春季时令菜 青豌豆炒肉丁 补充植物蛋白

  • 春季正是豌豆上市的季节，新鲜营养美味又便宜，搭配肉丁小炒，真的是一道补充植物蛋白的美味佳肴，喜欢吃豆的朋友们赶紧行动吧😄😄用料豌豆适量鸡胸肉1块红椒半个白胡椒适量土豆淀粉适量盐适量耗油少许生抽少许春季时令菜青豌豆炒肉丁补充植物蛋白的做法剥好的豌豆，红椒、鸡胸肉...
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秋冬补血补气补血党参黄芪红枣桂圆补气补血汤-清补的做法步骤及图解,美味正宗的秋冬补血补气补血党参黄芪红枣桂圆补气补血汤-清补做法

  • 秋冬补血补气补血党参黄芪红枣桂圆补气补血汤-清补

  • 相对于前面两款推荐的补血补气汤，这款汤属于温补，适合不受大补但又急需要补气补血的朋友。可以直接煲水喝，也可以加鸡蛋煲汤喝，放2片黄糖。这是1-2人的份量。如果不懂可以问我，我可以分享和教导用料红枣9克黄芪11克淮山12克党参10克桂圆11克鸡蛋2-3个（不去壳）黄糖1-2片秋冬补血...
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炒馒头丁（补脾胃养气血）养生堂抄录的做法步骤及图解,美味正宗的炒馒头丁（补脾胃养气血）养生堂抄录做法

  • 炒馒头丁（补脾胃养气血）养生堂抄录

  • 养生堂20160116期养生菜用料发面馒头一个上浆鸡肉块适量彩椒，木耳丝适量酱汁一碗炒馒头丁（补脾胃养气血）养生堂抄录的做法馒头切丁（馒头丁和鸡肉丁切大小一样比较好），调碗汁（姜，蒜几片、一勺料酒一勺酱油，几滴醋，少许盐、白糖少许）讲切好的馒头摊开，用小喷壶喷馒头表面（喷壶用的盐水，盐...
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超级大补补补补补杂粮糊，男女老少皆宜的做法步骤及图解,美味正宗的超级大补补补补补杂粮糊，男女老少皆宜做法

  • 超级大补补补补补杂粮糊，男女老少皆宜

  • 很喜欢豆浆，但是总是觉得不够醇香，我家也经常煮杂粮粥，但是有时候真的很难嚼，其实还是自己比较矫情，哈哈，后来老公买了料理机，把煮熟的杂粮粥扔进料理机，放点自己喜欢大的坚果，味道果然不一样，从此爱上它。用料黑米适量黑豆适量红豆适量花生适量红米适量核桃适量红枣适量超级大补补...
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「补钙零食」烤扇贝丁的做法步骤及图解,美味正宗的「补钙零食」烤扇贝丁做法

  • 【补钙零食】烤扇贝丁

  • 家里扇贝太多吃不完？扔进烤箱烤一下，马上变成不够吃用料扇贝3斤料酒1勺食用油1勺姜2片盐2克【补钙零食】烤扇贝丁的做法扇贝洗净加入姜片和盐煮至开口捞出放凉，剥出肉丁加料酒腌5分钟加入油拌匀，放入烤箱180度上下火烤45分钟，烤箱不需要预热。开吃...
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补气补血补钙补肾～牛大力牛骨汤💪🦾的做法步骤及图解,美味正宗的补气补血补钙补肾～牛大力牛骨汤💪🦾做法

  • 补气补血补钙补肾～牛大力牛骨汤💪🦾

  • 减肥必须注意补气。补血。补肾。补钙😌😌😌用料牛骨一斤多姜片五片牛大力一根（手掌长）芡实十克黄精十克黄芪十克红枣五颗补气补血补钙补肾～牛大力牛骨汤💪🦾的做法如图牛骨要先焯水放六碗水，然后全部材料放进砂锅大火滚沸，文火煲40分钟到一个小时，完成✅特别香～特别补能量😌😌...
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清爽滋补快手菜～芙蓉鸡丁的做法步骤及图解,美味正宗的清爽滋补快手菜～芙蓉鸡丁做法

  • 清爽滋补快手菜～芙蓉鸡丁

  • 用料盐少许青豆300克鸡胸肉2块枸杞一小撮花蛤10来只瘦肉丝150克左右清爽滋补快手菜～芙蓉鸡丁的做法冷水加入花蛤，瘦肉丝，一点点料酒，煮开后小火炖一会儿，等会儿会用到这个的汤，留着呦～如果有浮油沫记得撇出去。另外，枸杞提前泡茶水中青豆泡水一下备用，鸡丁切好放入一点点生抽和白...
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丁香鸭汤：温阳补虚、消食健运的做法步骤及图解,美味正宗的丁香鸭汤：温阳补虚、消食健运做法

  • 丁香鸭汤：温阳补虚、消食健运

  • 【功效】鸭肉健脾补益，搭配温热暖胃的丁香、肉桂、草豆蔻，可起到温中和胃、温阳补虚、消食健运的功效，常用于脾胃虚寒诸症。【禁忌】因实热引起的腹痛、吐泻者不宜。用料鸭肉300克（半斤左右）丁香4克肉桂6克草果1颗（约3～4克）姜片3～4片盐适量葱白3根丁香鸭汤：温阳补虚、消食健运的做...
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理气开胃又补维C的橙皮丁的做法步骤及图解,美味正宗的理气开胃又补维C的橙皮丁做法

  • 理气开胃又补维C的橙皮丁

  • 用料橙皮6个（切出橙皮丁300克）冰糖450克水550克水600克（泡橙皮丁用）盐6克（泡橙皮丁用）理气开胃又补维C的橙皮丁的做法橙皮去掉白瓤，不用去完，保留一点点，然后切丁装盆。橙皮丁加入盐和水浸泡半小时，然后流动性抓洗方式清洗三遍以上，边冲洗炒手抓挤方式挤掉苦涩汁。冷水煮开，下橙皮丁...
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补血补肾粥的做法和图解 好吃的补血补肾粥家常做法

  • 补血补肾粥

  • 女人要爱惜身体哦！用料红豆黑豆薏米红枣黑米糯米花生桂圆莲子高粱米补血补肾粥的做法总之以上几种食材随便组合吧，红色和黑色的都是补血补肾的。图中的玉米粒太难煮，其实是想买玉米碴的，买错了。没放大米，因为大米比较湿。吃薏米就是为了祛湿啊。...
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补脑又好嚼—三文鱼蔬菜丁好吃的烹饪方法 补脑又好嚼—三文鱼蔬菜丁的地道做法和步骤

  • 补脑又好嚼—三文鱼蔬菜丁

  • 大小适中，一口一个，可以作为手指食物让宝宝自己抓取，让宝宝练习手部精细动作。诱人的颜色让宝宝都抗拒不了。三文鱼和鸡蛋可以给宝宝提供优质蛋白质，而三文鱼中有丰富的DHA和钙，可以帮助宝宝的大脑发育，骨骼成长。胡萝卜富含胡萝卜素。胡萝卜素可以在体内转化成维生素A，对宝宝的...
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补气补血的做法和图解 好吃的补气补血家常做法

  • 补气补血

  • 用料各种厉害的食材补气补血的做法一、红枣木耳汤材料：红枣30枚，黑木耳25克。做法：1、先将黑木耳拣杂，用冷水泡发，清洗干净，撕成小朵状，放入沙锅，加水适量，大火煮沸。2、煮沸后改用小火炖煮30分钟，待黑木耳熟烂时，放入红枣和红糖，煨煮至沸，红糖完全溶化即成。功效：补血养血。主治血虚型...
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汤色雪白且不腥的补钙佳品---豆腐黄辣丁鱼汤的做法步骤及图解,美味正宗的汤色雪白且不腥的补钙佳品---豆腐黄辣丁鱼汤做法

  • 汤色雪白且不腥的补钙佳品---豆腐黄辣丁鱼汤

  • 带儿子们出海钓到几条小海鱼，两个家伙死活要把小鱼带回家。几条小小的鱼，扔了又可惜，做一盘菜又不够。于是干脆去菜市买了一小块豆腐和四条黄辣丁（也叫黄骨鱼），给孩子熬一锅补钙的豆腐鱼汤。用料豆腐块姜片盐少许小葱2根鸡蛋1个黄辣丁（黄骨鱼）4条料酒1勺白胡椒粉少许汤色雪白且不...
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补血补铁汤的做法和图解 好吃的补血补铁汤家常做法

  • 补血补铁汤

  • 用料桂圆10个鸡蛋4个枸杞十粒红枣十颗红糖一大勺补血补铁汤的做法图中枸杞有点多，我煲鸭汤，顺便多拿些家里必备炖甜品的小砂锅，准备好，放入水，把枸杞和红枣洗一下，跟桂圆一同放入锅中加入红糖搅拌一下，上火烧开4个草鸡蛋，煮熟或者另外蒸熟，我一般早上蒸包子的时候，喜欢把鸡蛋一起蒸...
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崽子补血营养辅食版布丁（菠菜汁蒸蛋）的做法步骤及图解,美味正宗的崽子补血营养辅食版布丁（菠菜汁蒸蛋）做法

  • 崽子补血营养辅食版布丁（菠菜汁蒸蛋）

  • 用料鸡蛋4个盐一点点菠菜5把酱油3勺水2碗崽子补血营养辅食版布丁（菠菜汁蒸蛋）的做法菠菜洗干净打汁、用2碗水泡下、接着过滤菠菜渣、留汁打散4个鸡蛋、加入菠菜汁、一点点盐盖上保鲜膜、用牙签刺几个小洞、开水下锅大火蒸8分钟、蒸好等待5分钟后才能开盖（图片是瘦肉蒸蛋的图...
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牛肉补气,功同黄芪 能量满满的干煸牛肉丁的做法步骤及图解,美味正宗的牛肉补气,功同黄芪 能量满满的干煸牛肉丁做法

  • 牛肉补气,功同黄芪 能量满满的干煸牛肉丁

  • 春回大地，万物复苏脱下厚厚的棉衣，带上家人，喊上好友春游踏青，舒展身心，补气储能食补加持，精神百倍接下来，上菜！不仅有品相，更要有营养的干煸牛肉丁要想拿下这道营养均衡低脂健康的菜首先你得有香（牛）脆（里）椒（脊）用料牛里脊380g黄飞红香脆椒60g姜粒/大葱各5g蒜粒10g花椒粒15g红油4g鸡精...
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补气补血补脑的汤汤的做法步骤及图解,美味正宗的补气补血补脑的汤汤做法

  • 补气补血补脑的汤汤

  • 耗时：1小时难易程度：★所需锅具：炖锅各位小伙伴们，因为下厨房即时聊天不太方便，很多友友的问题都没看到，所以我刚把微信号放个人简介了做菜的过程中遇到什么不明白的欢迎加微信交流哈^_^经常有人问我，你生了三个娃咋气色还这么好？因为我坚持喝这个气血汤啊。如果你们在天涯上也看...
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补钙补血祛湿大补汤的做法步骤及图解,美味正宗的补钙补血祛湿大补汤做法

  • 补钙补血祛湿大补汤

  • 补钙补血抗菌效果都敲好的食补养生汤！经常腿抽筋，手臂抽筋就喝它吧！春天祛祛体内湿气，肤色也会变红润哦～用料薏米5克莲子5克赤小豆5克五指毛桃5克无花果7颗百合5克枸杞5克猪骨头150克红枣2颗山药5根鸽子1只瑶柱15g海参1只补钙补血祛湿大补汤的做法鸽鸽：补钙、补血，并且是高蛋白...
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冰激凌口感的米布丁！又软又糯又温补～嗝的做法步骤及图解,美味正宗的冰激凌口感的米布丁！又软又糯又温补～嗝做法

  • 冰激凌口感的米布丁！又软又糯又温补～嗝

  • 今天和大家分享这道超级适合这个季节食用的温补米布丁，超级适合咱们国产胃！软糯香甜也比较温和，只要不对乳制品过敏，大人小孩老人基本上都可以放心食用了。这款甜点的特点在于：米。我用了意大利米，常见于西班牙海鲜烩饭或者意大利炖饭。但是！这种米的特点同样决定了它可以做甜点...
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奶油布丁（冻伤淡奶油的补救办法）的做法步骤及图解,美味正宗的奶油布丁（冻伤淡奶油的补救办法）做法

  • 奶油布丁（冻伤淡奶油的补救办法）

  • 淡奶油一不小心被冻伤了，就不能做裱花用了，我们总得把它消耗掉啊，那就做点不需要打发的布丁吧。用料淡奶油250g鸡蛋2个（小一些的）牛奶150g细砂糖55g奶油布丁（冻伤淡奶油的补救办法）的做法给你看看冻伤的淡奶油，是不是像豆腐渣一样。冻伤的淡奶油加热至熔化。稍晾。白糖与牛奶搅匀...
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补气补血茶的做法和图解 好吃的补气补血茶家常做法

  • 补气补血茶

  • 红糖最后泡入用料桂圆颗山楂菊花枸杞红糖补气补血茶的做法养生壶放入枸杞，山楂，桂圆，菊花，煮费离火，放入红糖即可...
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养肝补血熬夜必备：玫瑰百合桑葚茯苓丁水的做法步骤及图解,美味正宗的养肝补血熬夜必备：玫瑰百合桑葚茯苓丁水做法

  • 养肝补血熬夜必备：玫瑰百合桑葚茯苓丁水

  • 玫瑰百合桑葚茯苓丁煮水：养肝补血熬夜必备，茯苓具有健脾利湿的作用，桑葚当中含有丰富的铁元素，玫瑰花具有疏肝理气的作用，百合滋阴润肤用料玫瑰3-5朵百合2.5克茯苓2.5克桑葚2.5克养肝补血熬夜必备：玫瑰百合桑葚茯苓丁水的做法将所有食材简单清洗一下，放入锅中，大火烧开后转小火半...
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家庭版意式香烤沙丁鱼🇮🇹， 补充 OMEGA-3的做法步骤及图解,美味正宗的家庭版意式香烤沙丁鱼🇮🇹， 补充 OMEGA-3做法

  • 家庭版意式香烤沙丁鱼🇮🇹， 补充 OMEGA-3

  • 辛苦了一天，何不准备一些简单又营养的食物呢？富含Omega-3、钙和维生素D，对心脏和免疫系统非常有益。用料沙丁鱼1千克红辣椒1只绿辣椒1只柠檬1只蒜3瓣香菜1枝盐少量黑胡椒或白胡椒少量辣椒面少量橄榄油3茶匙家庭版意式香烤沙丁鱼🇮🇹，补充OMEGA-3的做法沙丁鱼去内脏，准备好食材...
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