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健康快手早餐2的做法食谱

简单易学的健康快手早餐2美食做法

  • 健康快手早餐2

  • 昨晚吃剩的酸菜鱼，味道真的不错，某同学舍不得倒掉，真好昨天压了一些面条，那就今天做会面吧！用料鸡蛋2个冷冻鲜面条225克昨晚剩下的酸菜鱼黄瓜1根小西红柿8个黄桃1只盐少许小苏打1勺健康快手早餐2的做法开水下面，煮开2分钟后将面捞到酸菜鱼中，倒掉面汤，将酸菜鱼和面倒入锅中，煮开，根...
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快手健康早餐：鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的快手健康早餐：鸡蛋饼做法

  • 快手健康早餐：鸡蛋饼

  • 甜甜的鸡蛋饼，营养有活力的快手早餐，加一杯牛奶就满足啦！用料鸡蛋2个面粉适量水少于快手健康早餐：鸡蛋饼的做法打两个鸡蛋加一些糖，自己定量加适量面粉搅拌均匀用小火摊成两个饼，再卷一卷就好啦！...
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健康快速手撕饼 早餐的做法步骤及图解,美味正宗的健康快速手撕饼 早餐做法

  • 健康快速手撕饼 早餐

  • 给孩子弄早餐用料鸡蛋1个手撕饼1盐适量克健康快速手撕饼早餐的做法1、手撕饼一张不用刷油直接防进已经预热的不粘锅中2、翻面再煎，敲一个鸡蛋放在朝上的饼面上，撒葱，适量盐，鸡蛋液均匀涂抹在饼面上3、有鸡蛋液的饼面翻身过去煎至鸡蛋熟透，即可。4、另可以再煎一个葱煎蛋，跟手撕...
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健康快手早餐—三明治的做法步骤及图解,美味正宗的健康快手早餐—三明治做法

  • 健康快手早餐—三明治

  • 三明治我很喜欢做，就是因为它加什么都好吃！一般喜欢用的食材有：吐司、鸡蛋、鸡肉、生菜、番茄、花生酱、坚果碎、牛油果、牛奶等等，随便搭配都可以基本满足早餐的需求。后续我会多写一些三明治的搭配，也希望大家随意发挥哦！小花为了记录自己的低卡饮食，写了个公众号，如果想看更多...
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快手健康早餐•思慕雪的做法步骤及图解,美味正宗的快手健康早餐•思慕雪做法

  • 快手健康早餐•思慕雪

  • 每天可以吃不同颜色系的思慕雪😍今天吃玫粉色！最主要的是简单快手营养健康还饱腹，还能赏心悦目。用料香蕉2根红心火龙果半个煮熟的花菜200克老豆腐100克西葫芦100克娃娃菜100克topping装饰水果燕麦片适量快手健康早餐•思慕雪的做法先用挖球器挖适量火龙果球放一边最后做装...
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快手健康低脂早餐1的做法步骤及图解,美味正宗的快手健康低脂早餐1做法

  • 快手健康低脂早餐1

  • 适合减脂，糖尿病患者用料鸡蛋1个五谷杂粮豆浆适量黑木耳一盘生抽少量小磨香油少量适量快手健康低脂早餐1的做法鸡蛋白煮黑木耳提前泡开，然后放生抽和香油凉拌杂粮豆浆破壁机里打磨...
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快手早餐~健康的炒面的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐~健康的炒面做法

  • 快手早餐~健康的炒面

  • 10分钟就搞定的快手早餐味道可口用料油50克鸡蛋2个青菜适量食盐适量生抽4-5滴蒜3-5瓣方便面1包（我用的香菇炖鸡面）快手早餐~健康的炒面的做法准备好食材，蒜瓣切碎备用青菜洗干净切好放在盘子里备用煮面：大火烧水水开就开始煮方便面煮2-3分钟就捞起来放到盘子里。煎蛋和炒菜：往...
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营养健康的快手早餐的做法步骤及图解,美味正宗的营养健康的快手早餐做法

  • 营养健康的快手早餐

  • 早餐总是面包蛋糕是不是有点甜腻，今天就做一个营养又健康美味的鸡蛋燕麦蔬菜饼😘用料鸡蛋燕麦片纯净水面粉生菜盐白胡椒粉营养健康的快手早餐的做法两颗鸡蛋，打散加入燕麦片搅拌均匀，可选择即食燕麦，如果是生燕麦可以提前几分钟泡软加入半杯水稀释加入面粉搅拌均匀，少量多次的...
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素食、健康、快手早餐的做法步骤及图解,美味正宗的素食、健康、快手早餐做法

  • 素食、健康、快手早餐

  • 每天早起是一个很痛苦的事情，但是还得给孩子做早餐，怎样既节省时间，又健康呢，来吧，快手早餐约起来吧！用料红薯3小个紫薯1个玉米1根铁棍山药1/2根贝贝小南瓜1个素食、健康、快手早餐的做法所有食材洗净，切块（为了蒸的时候更快成熟）切块后的食材，放入蒸锅，就可以睡觉💤啦早起闹铃响起，...
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健康减脂快手早餐4.20的做法步骤及图解,美味正宗的健康减脂快手早餐4.20做法

  • 健康减脂快手早餐4.20

  • 用料鸡蛋个碱水面包挂耳咖啡生菜蘑菇健康减脂快手早餐4.20的做法生菜切成细丝摆在盘底淋上油醋汁拌匀蘑菇切片后和鸡蛋用橄榄油煎熟出锅前均匀撒上海盐和黑胡椒调味充好挂耳咖啡摆好盘开吃小贴士这顿早餐的总热量大约350大卡健康快手...
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超快手低卡健康早餐手卷的做法步骤及图解,美味正宗的超快手低卡健康早餐手卷做法

  • 超快手低卡健康早餐手卷

  • 没啥菜肴背后故事，就是又怕胖又馋得呗…用料麦西饼皮原味一片牛里脊150g生菜若干片彩椒切丝若干鸡蛋一只现磨黑胡椒，盐，橄榄油等适量超快手低卡健康早餐手卷的做法0.牛里脊洗净吸干水，加现磨黑胡椒，酱油腌制15-20分钟1.生菜洗净控干2.彩椒洗净切丝控干3.鸡蛋打散加一丢丢盐，一...
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快手2分钟早餐蔬果昔减肥健康轻断食纯素的做法步骤及图解,美味正宗的快手2分钟早餐蔬果昔减肥健康轻断食纯素做法

  • 快手2分钟早餐蔬果昔减肥健康轻断食纯素

  • 肥胖＋宵夜油腻，可以怎么破？第二天早餐清淡一些，轻断食，清肠胃相信我，一周吃几天，小肚子会小哦徐嘉博士科普，每天需要一餐生食，不习惯直接生食可用破壁机打成昔，这样容易吃，营养又全面，毕竟抱着一堆蔬果啃，也很浪费时间呢。赶不及上早班的人，也很方便，破壁机两分钟可搞定，再也不用烦恼早点...
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健康快手早餐香蕉派的做法步骤及图解,美味正宗的健康快手早餐香蕉派做法

  • 健康快手早餐香蕉派

  • 可以做早餐开启能量满满的一天也可以当下午茶也可以给宝宝当零食做熟的香蕉营养更加丰富，改变香蕉性寒的特质咯用料饺子皮6个香蕉一根油3克健康快手早餐香蕉派的做法准备材料：香蕉，饺子皮香蕉捣碎一勺量放入饺子皮中，注意不要放太多，否则煎的时候会溢出来一勺油放入平底锅开最...
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健康快手早餐蔬菜饼的做法步骤及图解,美味正宗的健康快手早餐蔬菜饼做法

  • 健康快手早餐蔬菜饼

  • 用料胡萝卜一小段黄瓜一小段玉米粒一小把全麦面粉60克鸡蛋2个盐少许健康快手早餐蔬菜饼的做法蔬菜简单处理，先切丁。然后分别胡萝卜油里煸一下，玉米粒过沸水煮熟。蔬菜内加入鸡蛋、面粉、盐混合成糊平底锅刷油，两面煎熟就可以啦！加些水果，和薏米水，简单营养的早餐就完成啦！小贴...
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健康餐2的做法和图解 好吃的健康餐2家常做法

  • 健康餐2

  • 用料洋葱半个西红柿2个牛肉适量香菜随意土豆1个盐巴适量橄榄油适量健康餐2的做法土豆根据喜好切块，放入开水中煮。这一步是为了让它口感更糯一些。等待的过程，可以把洋葱、西红柿切成一样大小。锅加热，倒入适量油。（一点点就好毕竟为了减肥）然后放入洋葱翻炒片刻，再倒入西红柿...
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健康快手餐的做法和图解 好吃的健康快手餐家常做法

  • 健康快手餐

  • 营养美味又快捷用料小白菜200g鸡蛋1个青椒0.5个葱2根番茄1个卤牛肉300克杂粮（小米，干百合，干豇豆，莲子米，山药块等）100g盐1克香油1勺玉米油20克健康快手餐的做法首先，开始蒸牛肉和杂粮粥。蔬菜清洗干净，备好食材。青椒切丁，准备葱花，番茄切丁，鸡蛋搅拌。准备，青椒炒鸡蛋。热锅，倒油，相...
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健康减脂快手早餐4.21的做法步骤及图解,美味正宗的健康减脂快手早餐4.21做法

  • 健康减脂快手早餐4.21

  • 半只全麦贝果+两个煎蛋+芦笋圣女果蘑菇+咖啡热量：400卡～​​​用料鸡蛋个芦笋根蘑菇橄榄油黑胡椒圣女果健康减脂快手早餐4.21的做法热锅放一勺橄榄油刷匀锅底打入鸡蛋和芦笋煎熟蘑菇切片正反面都煎成金黄色小番茄也放下去煎出锅后撒盐和黑胡椒调味摆盘开吃小贴士总共用时也...
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快手健康早餐—鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的快手健康早餐—鸡蛋饼做法

  • 快手健康早餐—鸡蛋饼

  • 早餐是能量之源，必不可少。早餐是最不能对付的一餐！用料四个早餐饼的量面粉300克盐2克水适量鸡蛋4个葱花适量黑芝麻适量火腿或者午餐肉酱快手健康早餐—鸡蛋饼的做法面粉放入盆中➕盐搅拌均匀加清水把面粉调成糊状，稍微稠一点。（如图）切好要的配菜。（家里午餐肉吃完了，放午餐肉...
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「健康快手早餐」鲜虾杂蔬烘蛋(1-2人份)的做法步骤及图解,美味正宗的「健康快手早餐」鲜虾杂蔬烘蛋(1-2人份)做法

  • 【健康快手早餐】鲜虾杂蔬烘蛋(1-2人份)

  • 一锅端的早餐，方便，快手，随意简单的几样食材搭配在一起，就可以成为一道美美的早餐，可以搭配牛奶，咖啡，或者中式的杂粮粥米糊等等，营养又美味！用料鸡蛋3-4个菠菜3-4棵胡萝卜半根(约80克)蘑菇4-6个青豆玉米少许虾仁少许盐少许研磨黑胡椒少许牛奶约10-15ml橄榄油或食用油适量【健康快...
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快手健康早餐～三明治的做法步骤及图解,美味正宗的快手健康早餐～三明治做法

  • 快手健康早餐～三明治

  • 早餐一定要吃好不然一天都不好了😁有肉有菜的三明治可以满足我的需求用料吐司2片鸡蛋1个生菜2-3片肉类适量调味适量快手健康早餐～三明治的做法南瓜吐司+炒菠菜+炒鸡蛋+蜂蜜大蒜味鸡胸肉全麦吐司+鸡蛋+番茄+生菜+肉松配上自制咖啡最是满足了😁顺便说一下咖啡：moccona速溶黑...
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快手健康早餐紫薯卷的做法步骤及图解,美味正宗的快手健康早餐紫薯卷做法

  • 快手健康早餐紫薯卷

  • 刚蒸好的紫薯入口湿润软绵，搭配压实后有点韧性的面包片，不要太好吃了😋。不需要加糖也够甜了。追求更健康的亲们可以选用低脂全麦面包。用料紫薯一个面包片两片快手健康早餐紫薯卷的做法紫薯上锅蒸熟紫薯去皮，压成泥均匀涂在面包片上像卷寿司一样，一边卷一边微微用力压紧，收口...
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快手早餐2的做法和图解 好吃的快手早餐2家常做法

  • 快手早餐2

  • 今天是2019.5.24，周五，晴。用料鸡蛋2个洋葱半个红心火龙果4分之一个小番茄5个安佳脱脂牛奶150ml千禾酱油适量胡椒粉适量快手早餐2的做法洋葱切丝，2个鸡蛋打匀。锅内放油，将洋葱炒熟，炒成焦黄色，放入千禾酱油，胡椒粉适量。(减肥期间盐少吃点，所以就不另外加盐了，偏淡的朋友们可以适...
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快手早餐~健康代餐粉*^ ^*的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐~健康代餐粉*^ ^*做法

  • 快手早餐~健康代餐粉*^_^*

  • 寒冷的冬天又来了~又开始了艰难起床(捂脸(我知道肯定有好多宝宝都一样😳)像我这样的起床困难户、每次都外面路上买来吃~这样既不卫生有不干净.而且像我这种肠胃不好的人就会拉肚子.没错就是拉！肚！子！每次纠结吃什么早饭好大问题(-.-).好辣~言归正题、这次给大家推荐的是快手...
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好吃健康的快手早餐的做法步骤及图解,美味正宗的好吃健康的快手早餐做法

  • 好吃健康的快手早餐

  • 之前大学就开始这么吃的，早上起床三分钟搞定的减肥，营养的早餐用料牛奶250毫升即食燕麦片35克左右既食葡萄干5克左右好吃健康的快手早餐的做法把所有的材料混合均匀，放入微波炉高火两分钟即可.小贴士不吃葡萄干的可以换成蜂蜜，或是别的，因为只吃牛奶燕麦味道太淡，加入葡萄干后...
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健康快手「早餐捲餅」的做法步骤及图解,美味正宗的健康快手「早餐捲餅」做法

  • 健康快手【早餐捲餅】

  • 早餐就吃這個👍既簡單又快速的早餐捲餅。食材可根據自己的喜好每天變換，讓你天天都吃到不一樣的健康早餐😘以下食譜是兩份不同食材的墨西哥捲餅。大家可依據自己的口味隨意加減哦😀用料烙餅皮2片熱狗2條火腿2片雞蛋3顆生菜2-4片美乃滋2湯匙番茄醬2湯匙健康快手【早餐捲餅...
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