![金枪鱼肉松的做法和图解 好吃的金枪鱼肉松家常做法]( "金枪鱼肉松的做法和图解 好吃的金枪鱼肉松家常做法")
- 人家给我的金枪鱼，不知道怎么吃，正好想起来女儿喜欢吃肉松，第一次做用料金枪鱼1段生抽2勺料酒2勺生姜1段白糖2勺盐1勺金枪鱼肉松的做法先把🐟洗干净，冷水下锅煮，锅里放生姜，料酒！多煮一会，煮到筷子可以插进肉里，然后捞出，沥干，撕成小条！装在保鲜袋里面，铺平，找个棍子一样的东西在上面滚...
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![抹茶金枪鱼鸡肉松欧包的做法步骤及图解,美味正宗的抹茶金枪鱼鸡肉松欧包做法]( "抹茶金枪鱼鸡肉松欧包的做法步骤及图解,美味正宗的抹茶金枪鱼鸡肉松欧包做法")
- 用料高筋面粉100g全麦面包粉100g抹茶粉8g酵母3g鸡蛋1个牛奶125g金枪鱼100g自制肉松30g抹茶金枪鱼鸡肉松欧包的做法粉类全部混合，加鸡蛋，加牛奶，用刮刀拌匀，静止30分钟，第一次翻拌，我戴手套，很黏，从下往上折叠，20分钟～30分钟1次，重复4次。把金枪鱼水分去掉，正好100g，加上肉松30g，没有加...
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![金枪鱼沙拉肉松面包的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼沙拉肉松面包做法]( "金枪鱼沙拉肉松面包的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼沙拉肉松面包做法")
- 这是款以庞多米为基础的餐包，网络来源得知“庞多米”paindemie其实就是白吐司，法文中的mie是软面包的意思。其所需食材简单，成品却是十足的“软妹子”这正合我意。为了丰富口感我特意在原有的基础上按宝贝儿子喜欢的口味创意了这款餐包✌️宝贝儿子说很好吃，在此记录一下方子🤠...
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![金枪鱼肉松海苔粢饭团的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼肉松海苔粢饭团做法]( "金枪鱼肉松海苔粢饭团的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼肉松海苔粢饭团做法")
- 糯米饭变着花样吃，夏天来了做成粢饭团可作早餐，上班族又可作便当带上做工作餐。用料糯米150g罐头油浸金枪鱼适量肉松适量即食海苔适量蛋黄沙律酱适量金枪鱼肉松海苔粢饭团的做法备好所需的材料，将糯米洗净用清水浸泡二小时，海苔用剪刀剪成随意形状；将浸泡好的糯米隔水蒸熟撒上...
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![金枪鱼肉松饭团&寿司的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼肉松饭团&寿司做法]( "金枪鱼肉松饭团&寿司的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼肉松饭团&寿司做法")
- 用料米饭寿司醋沙拉酱海苔肉松泉水浸金枪鱼罐头黄瓜金枪鱼肉松饭团&寿司的做法☞金枪鱼肉松寿司蒸好的米饭🍚趁热加入适量的寿司醋(或者用盐+白糖+米醋代替)拌匀，放置一旁稍微晾凉备用。金枪鱼，黄瓜丝备用。寿司竹帘上放一张海苔按照顺序，平铺一层米饭，挤上沙拉酱，摆入金...
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![金枪鱼海苔肉松饭团🍙的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼海苔肉松饭团🍙做法]( "金枪鱼海苔肉松饭团🍙的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼海苔肉松饭团🍙做法")
- 用料金枪鱼1罐海苔粉一大勺肉松一勺米饭一碗生抽一小勺盐一丢丢料酒一小勺金枪鱼海苔肉松饭团🍙的做法准备好材料。金枪鱼很多人吃觉得腥，跟我这样做可以很好的去腥提味。平底锅倒少量油，放入金枪鱼翻炒，放一小勺料酒和生抽，去腥提味。炒好放在小蝶里备用。米饭里放海苔粉，肉...
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![三明治（煎蛋金枪鱼肉松）的做法步骤及图解,美味正宗的三明治（煎蛋金枪鱼肉松）做法]( "三明治（煎蛋金枪鱼肉松）的做法步骤及图解,美味正宗的三明治（煎蛋金枪鱼肉松）做法")
- 4片吐司，2人量，吃着有点饱。用料吐司4片金枪鱼（我用水浸金枪鱼罐头）适量黑胡椒粉适量马苏里拉芝士适量肉松适量鸡蛋2个三明治（煎蛋金枪鱼肉松）的做法4片吐司摆在烤盘里，其中2片撒金枪鱼、胡椒粉、芝士，烤箱180度烤10分钟(喜欢软一点的话就150度5分钟）。4片吐司刚好摆满一烤盘。趁...
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![低碳金枪鱼肉松奶酪玛芬的做法步骤及图解,美味正宗的低碳金枪鱼肉松奶酪玛芬做法]( "低碳金枪鱼肉松奶酪玛芬的做法步骤及图解,美味正宗的低碳金枪鱼肉松奶酪玛芬做法")
- 咸香玛芬真的超级简单超级好吃超级营养，当然，也超级热量。。。给老公儿子老妈分别加了蒸蛋我自己加一个牛油果给各人配各自爱喝的饮品我：咖啡+淡奶油，多多的奶油老公：有时咖啡+淡奶油，有时茶儿子：咖啡+多多的牛奶老妈：咸奶茶，红茶+牛奶+一丢盐愉快又营养低碳的早午餐😀😀用料扁桃...
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![烤金枪鱼肉松奶酪饭团的做法步骤及图解,美味正宗的烤金枪鱼肉松奶酪饭团做法]( "烤金枪鱼肉松奶酪饭团的做法步骤及图解,美味正宗的烤金枪鱼肉松奶酪饭团做法")
- 用料米饭1/2碗金枪鱼1/2罐沙拉酱3大勺肉松20克芝士片1片欧芹碎适量烤金枪鱼肉松奶酪饭团的做法预热烤箱180度，米饭蒸熟，我用的隔夜饭加热，加入肉松拌匀金枪鱼沥干水分用勺子捣碎加入沙拉酱拌匀备用饭团压实，包入金枪鱼，再加些饭盖上，用手捏成三角形（可在饭团上刷一层薄薄的酱油...
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![金枪鱼肉松芝士吐司的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼肉松芝士吐司做法]( "金枪鱼肉松芝士吐司的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼肉松芝士吐司做法")
- 用料芝士1片沙拉酱半小袋金枪鱼肉松芝士吐司的做法准备食材黄瓜切片，面包上压几条印儿。面包上撒满金枪鱼肉松我喜欢这款沙拉汁，芝麻香。再铺上一片芝士放入烤箱，再放一片单一的面包片，一起烤，160度10分钟。中间放黄瓜，用保鲜膜包住从中间切开即可...
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![三色藜麦金枪鱼肉松饭团的做法步骤及图解,美味正宗的三色藜麦金枪鱼肉松饭团做法]( "三色藜麦金枪鱼肉松饭团的做法步骤及图解,美味正宗的三色藜麦金枪鱼肉松饭团做法")
- 1、增强身体素质三色藜麦能增强人类身体素质，它含有丰富的植物蛋白和一些天然活性成分，更含有多种氨基酸和矿物质，人体吸收这些物质以后能提高身体各器官功能也能促进身体代谢，能让人们的身体更健康更强壮。2、延缓衰老人们多吃一些三色藜麦，还能延缓身体衰老，因为它含有的类黄...
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![金枪鱼肉松芝士软欧包的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼肉松芝士软欧包做法]( "金枪鱼肉松芝士软欧包的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼肉松芝士软欧包做法")
- 用料高筋面粉210克低筋面粉40克糖30克盐4克新鲜酵母8克鸡蛋+水166克黄油10克夹馅：金枪鱼罐头蛋黄酱肉松表面：帕玛森芝士和帕玛森芝士粉金枪鱼肉松芝士软欧包的做法除了黄油将面团材料加入厨师机，揉到能撑出粗膜时放入软化的黄油。黄油低速揉进面团后高速搅打直到能成出透明...
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![自制无糖无油金枪鱼肉松的做法步骤及图解,美味正宗的自制无糖无油金枪鱼肉松做法]( "自制无糖无油金枪鱼肉松的做法步骤及图解,美味正宗的自制无糖无油金枪鱼肉松做法")
- 用来做低卡肉松小贝配粥小能手减脂期也能吃一共140k左右用料水浸金枪鱼130g生抽10g白芝麻5g海苔四片自制无糖无油金枪鱼肉松的做法金枪鱼（无盐）过水边炒边铲碎，加入酱油继续炒炒至半干放入料理机打碎放回锅加入白芝麻炒制全干，加入海苔即可...
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![简单易学的金枪鱼肉松卷美食做法]( "简单易学的金枪鱼肉松卷美食做法")
- 用料高筋面粉350g水160g酵母4g糖30g盐3g蛋液50g奶粉20g黄油30g金枪鱼适量肉松适量金枪鱼肉松卷的做法后酵母后油，揉到可以轻易拉开均匀、薄透、结实的膜。基础发酵二倍大，取出，分割8等份，滚圆，覆盖保鲜膜松弛20分钟。分别擀开，翻面，压薄底边，抹金枪鱼泥和肉松，卷起。32-35度保湿环...
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![金枪鱼肉松/宝宝版的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼肉松/宝宝版做法]( "金枪鱼肉松/宝宝版的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼肉松/宝宝版做法")
- 买了一条15斤大金枪鱼，鱼头炖了吃，鱼中间给做饺子和鱼丸子，剩下鱼尾做肉松。用东菱面包机22号键肉松。调味料：儿童生态酱油，橄榄油，木糖醇，蚝晶。我都是估量放的，可能上次做的比较有经验了。如果宝宝小可以不加糖。健身减脂可以加罗汉果代糖或者木糖醇也可以不加。用料金枪鱼2罐...
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![健康金枪鱼肉松土豆饼的做法步骤及图解,美味正宗的健康金枪鱼肉松土豆饼做法]( "健康金枪鱼肉松土豆饼的做法步骤及图解,美味正宗的健康金枪鱼肉松土豆饼做法")
- 用料土豆中等大小2个胡萝卜1根新鲜香菇2朵水浸金枪鱼适量肉松适量鸡蛋1个黄油少许盐少许面粉适量健康金枪鱼肉松土豆饼的做法土豆胡萝卜洗净削皮，放入黄油块，入锅蒸熟后压成泥。香菇洗净切小粒。拌入土豆胡萝卜泥中。鸡蛋划散，和金枪鱼，肉松一起加入2中拌匀。加适量面粉。如...
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![金枪鱼肉松海苔饭团的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼肉松海苔饭团做法]( "金枪鱼肉松海苔饭团的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼肉松海苔饭团做法")
- 懒人必备，简单易做。用料凉米饭一碗油浸金枪鱼罐头100g(依个人口味添加)海苔碎适量猪肉松适量炒芝麻适量煮鸡蛋一颗沙拉酱适量金枪鱼肉松海苔饭团的做法准备食材。必备食材：米饭，金枪鱼罐头，猪肉松，海苔碎，沙拉酱，蛋黄。可依个人口味添加：炒芝麻，泡菜，黄瓜粒，香菇粒，胡萝卜粒等。拿出...
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![金枪鱼烧肉的做法和图解 好吃的金枪鱼烧肉家常做法]( "金枪鱼烧肉的做法和图解 好吃的金枪鱼烧肉家常做法")
- 用料金枪鱼五花肉葱姜蒜八角橙皮金枪鱼烧肉的做法金枪鱼切块水泡一下，去掉点咸味五花肉切块再加上葱姜等油锅入姜蒜葱爆煸香下五花肉块酱油适量翻炒，加热水淹平肉的量，加上海鱼再放入八角，橙皮，葱结一起焖锅大火炖煮约水快干时加二次水，最后一次水干时翻炒一下出锅，就这么简单…...
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![金枪鱼包肉松饭团子的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼包肉松饭团子做法]( "金枪鱼包肉松饭团子的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼包肉松饭团子做法")
- 第一次做饭研究食谱（研究了两天我能做的菜😳）➡️超市采购（由于没戴眼镜这个超市逛的我相当费劲😔）➡️切菜（请自动忽略切工不好）➡️动手捏饭团子➡️摆盘。成品:金枪鱼包肉松饭团子➕🍒小盆栽～用料肉松适量克盐糖醋克米饭一碗金枪鱼火腿黄瓜海苔大根条橄榄油金枪鱼包肉松饭团子的做法...
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![金枪鱼鱼松的做法和图解 好吃的金枪鱼鱼松家常做法]( "金枪鱼鱼松的做法和图解 好吃的金枪鱼鱼松家常做法")
- 娃儿最爱吃鱼松了，看着外面颜色漂亮的鱼松，总担心里面添加了色素，防腐剂等等。为了健康卫生自己动手做吧！健康是人生最大的财富，儿童时期合理的营养，适当的锻炼，可以在年老时，看起来比别人健康年轻。宝妈们努力学做饭吧！用料金枪鱼1000克料酒适量葱段一棵葱的量姜片适量酱油少许盐...
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![用罐头做金枪鱼肉松的做法步骤及图解,美味正宗的用罐头做金枪鱼肉松做法]( "用罐头做金枪鱼肉松的做法步骤及图解,美味正宗的用罐头做金枪鱼肉松做法")
- 消耗金枪鱼罐头的吃法，少了处理生肉的这一步，做起来更省时用料金枪鱼罐头3罐料酒一小瓶盖双倍甜代糖15克姜汁/柠檬汁1瓶盖（可选）辣椒粉适量用罐头做金枪鱼肉松的做法我选的是泉水浸金枪鱼和橄榄油浸金枪鱼这两种口味的先把里面的水倒出来，只取鱼肉三罐加起来，鱼肉大概净重210g...
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![肉松芝士金枪鱼杂粮饭团的做法步骤及图解,美味正宗的肉松芝士金枪鱼杂粮饭团做法]( "肉松芝士金枪鱼杂粮饭团的做法步骤及图解,美味正宗的肉松芝士金枪鱼杂粮饭团做法")
- 减脂期间摄入的主食应该以低gi为主金枪鱼用水浸的芝士片可以用热量减办的习惯了吃杂粮就会觉得很香的对身体也好用料杂粮饭200g水浸金枪鱼半罐海苔碎一把肉松一把低热量芝士片两片白芝麻一小把肉松芝士金枪鱼杂粮饭团的做法准备好食材杂粮饭预先泡好蒸熟后放进芝士片焖两...
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![懒人版·金枪鱼肉松饭团的做法步骤及图解,美味正宗的懒人版·金枪鱼肉松饭团做法]( "懒人版·金枪鱼肉松饭团的做法步骤及图解,美味正宗的懒人版·金枪鱼肉松饭团做法")
- 首先这道料理是人吃的。我们家小美闻到金枪鱼的味道立马就不淡定了……于是有了封面的照片kkk用料金枪鱼1罐肉松适量海苔3-4小包熟黑芝麻适量米饭2碗盐一点点酱油1勺香油几滴白醋1勺懒人版·金枪鱼肉松饭团的做法煮饭。然后准备材料。海苔我用的是零食的那种。肉松是朋友...
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![金枪鱼肉卷的做法和图解 好吃的金枪鱼肉卷家常做法]( "金枪鱼肉卷的做法和图解 好吃的金枪鱼肉卷家常做法")
- 中韩合璧的自创美食，味道超级赞，根本停不下来。😜😜用料鸡蛋三只面粉适量小葱三根胡椒粉适量老干妈适量香菜五根洋葱半颗韩国辣金枪鱼罐头一盒盐，鸡精适量金枪鱼肉卷的做法小葱切碎，鸡蛋直接打到面粉里，放上盐，鸡精还有水拌匀。取适量放在锅里摊成薄饼。取出，铺上一层老干妈，或者...
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![金枪鱼肉松牛油果拌饭的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼肉松牛油果拌饭做法]( "金枪鱼肉松牛油果拌饭的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼肉松牛油果拌饭做法")
- 用料米饭半碗金枪鱼半罐牛油果1个肉松少许酱油1勺芥末适量白芝麻少许金枪鱼肉松牛油果拌饭的做法1碗里铺上米饭，再把切好的牛油果粒铺上去，放金枪鱼，肉松，倒点芥末酱油。搅拌均匀开吃...
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烹调屋
