![简单易学的厨房小白煎三文鱼美食做法]( "简单易学的厨房小白煎三文鱼美食做法")
- 400g刺身三文，吃剩下一半不到的样子，爸妈不喜欢生吃，自己买的跪着也要大家一起吃完，煎了吧～厨房小白第一道自主完成的快手菜，下班回来15min内上菜～被鼓励了呢☺️☺️☺️用料三文鱼10块黑胡椒2勺盐？克厨房小白煎三文鱼的做法用手挨片三文鱼两面抹上盐和黑胡椒粉，等5-10min平底锅稍热一...
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![厨房菜鸟之超简微煎三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的厨房菜鸟之超简微煎三文鱼做法]( "厨房菜鸟之超简微煎三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的厨房菜鸟之超简微煎三文鱼做法")
- 写个最不需要步骤的菜式,填满个人页面。还是比较爱拍成品，☕️三文鱼最容易做，又补充蛋白质，也瘦身。这么多菜谱会看到我的吗？☄用料三文鱼6Oz橄榄油2tsp盐一丁丁随意抹黑胡椒喜欢你就多一点柠檬几片厨房菜鸟之超简微煎三文鱼的做法三文鱼正反抹一丁丁盐，放置旁边倒橄榄油，等待，让...
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![香煎龙利鱼厨房小白适用版的做法步骤及图解,美味正宗的香煎龙利鱼厨房小白适用版做法]( "香煎龙利鱼厨房小白适用版的做法步骤及图解,美味正宗的香煎龙利鱼厨房小白适用版做法")
- 用料龙利鱼2条蛋清1个面粉半勺淀粉1勺葱三分之一根姜一小块油两大勺盐一小勺黑胡椒一小撮香煎龙利鱼厨房小白适用版的做法将切好的葱花，生姜放入蛋清中，蛋清的数量视龙利鱼柳的数量而定，我是两片用了一只蛋清，供参考。加入淀粉和面粉搅拌均匀，淀粉：面粉的比例约为3:1，总量刚好和...
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![香烤三文鱼-厨房小白都能做的大菜好吃的烹饪方法 香烤三文鱼-厨房小白都能做的大菜的地道做法和步骤]( "香烤三文鱼-厨房小白都能做的大菜好吃的烹饪方法 香烤三文鱼-厨房小白都能做的大菜的地道做法和步骤")
- 三文鱼是很多人都喜欢的美食，生鱼片，红烧，油煎，鱼头汤，怎么做都好吃。我还喜欢烤三文鱼，加上西餐特有的香料和奶酪（cheese）及面包粉，烤出来外脆里嫩，是我party的保留节目，吃的人没有不爱的，很多人拿了菜谱也都成为他们的最爱。关键还特别容易做，几乎零失败。今天我分享在这里。怎么样，...
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![厨房小白煎鱼不破皮的做法步骤及图解,美味正宗的厨房小白煎鱼不破皮做法]( "厨房小白煎鱼不破皮的做法步骤及图解,美味正宗的厨房小白煎鱼不破皮做法")
- 我是不懂弄鱼的，刚结婚的时候，常常是爸爸把鱼弄好打包让我带回来吃的❤。这几年宝宝沾着，爸爸教了我个小招。送给有需要的亲们，💕用料鱼1条万用炸粉2汤匙食用油一碗厨房小白煎鱼不破皮的做法鱼洗干净，水晾干，我是用厨房纸控干的，将炸粉轻轻拍在鱼面上，我是两面都拍了粉的。锅要干...
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![「留学狗小厨房」极简柠檬煎三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的「留学狗小厨房」极简柠檬煎三文鱼做法]( "「留学狗小厨房」极简柠檬煎三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的「留学狗小厨房」极简柠檬煎三文鱼做法")
- 不在国内生活、买不到各种地道用料、炉子火候不够、学业工作忙也要认真对待自己的胃对吗、生活质量决定学习质量ಥ_ಥ用料三文鱼200g可多可少柠檬（有现成柠檬汁也行）0.5/1个盐黑胡椒【留学狗小厨房】极简柠檬煎三文鱼的做法用盐，胡椒，柠檬汁腌一下7.8分钟要做的好吃什么都是...
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![烧汁三文鱼扒 <302小厨房>的做法步骤及图解,美味正宗的烧汁三文鱼扒 <302小厨房>做法]( "烧汁三文鱼扒 <302小厨房>的做法步骤及图解,美味正宗的烧汁三文鱼扒 <302小厨房>做法")
- 想配饭就多浇汁~~~用料三文鱼扒2块生抽2勺蚝油1勺料酒2勺白糖1小勺生姜2片淀粉水适量烧汁三文鱼扒<302小厨房>的做法原料图三文鱼表面撒一点点盐，腌渍10min之后用厨房纸吸干水分找个碗加入蚝油、生抽、料酒、白糖以及半杯清水，混合均匀平底锅放少量油，烧热后放入鱼扒中火煎2...
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![《小Q厨房》第八集：三文鱼🍣poke饭的做法步骤及图解,美味正宗的《小Q厨房》第八集：三文鱼🍣poke饭做法]( "《小Q厨房》第八集：三文鱼🍣poke饭的做法步骤及图解,美味正宗的《小Q厨房》第八集：三文鱼🍣poke饭做法")
- 日料一直是最爱🔷用料三文鱼1块牛油果1只小番茄10只柠檬3片鸡蛋1个日式酱油3勺《小Q厨房》第八集：三文鱼🍣poke饭的做法先准备好食材～全览ing把米饭放到碗里，压平压扁三文鱼和牛油果🥑切块，小番茄切成一半柠檬挤出一些汁，淋到饭上，干料放到碗边倒入一些酱油在小碗中，最后浇到饭...
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![香煎三文鱼拌饭 | 爸爸厨房 VOL . 63--牛油果、米饭、三文鱼、柠檬好吃的烹饪方法 香煎三文鱼拌饭 | 爸爸厨房 VOL . 63--牛油果、米饭、三文鱼、柠檬的地道做法和步骤]( "香煎三文鱼拌饭 | 爸爸厨房 VOL . 63--牛油果、米饭、三文鱼、柠檬好吃的烹饪方法 香煎三文鱼拌饭 | 爸爸厨房 VOL . 63--牛油果、米饭、三文鱼、柠檬的地道做法和步骤")
- 三文鱼、米饭、拌拌酪、牛油果，这些食材光听名字就感觉几乎没有一点结合性，如果让他们看起来毫无违和感应该怎样做呢？其实非常的简单，让爸爸厨房来告诉你吧。（适合四岁或四岁以上的宝宝食用）更多内容请在微信里关注我们的公众微信号：papa-kitchen或者直接扫描我们最后一个做菜步...
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![「山姆厨房」奶汁烩三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的「山姆厨房」奶汁烩三文鱼做法]( "「山姆厨房」奶汁烩三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的「山姆厨房」奶汁烩三文鱼做法")
- 奶香十足的烩三文鱼，相比生吃，更适合家里的小朋友。。。再配上一份意面，晚餐轻松搞定！制作份数：2-3人份制作时长：30分钟用料山姆厨房三文鱼背肉片300克西兰花半颗黄油10克柠檬小半个海盐少许黑胡椒少许大蒜3瓣意大利香草（欧芹碎）适量面粉７克淡奶油50毫升水120毫升【山姆厨房】奶汁...
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![「厨房小白也能轻松做」营养爆棚的三文鱼西葫芦炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的「厨房小白也能轻松做」营养爆棚的三文鱼西葫芦炒饭做法]( "「厨房小白也能轻松做」营养爆棚的三文鱼西葫芦炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的「厨房小白也能轻松做」营养爆棚的三文鱼西葫芦炒饭做法")
- 🐟三文鱼和🥒西葫芦的营养价值不用我多说，自从儿子开始吃辅食起就开始给他各种做。三文鱼富含各种优质蛋白质、Omega-3、维生素ABDE……西葫芦可以提高免疫力，这两种食材在口感上更是PerfectMatch😘👌🏻这道所有营养集中在一碗饭里的三文鱼西葫芦炒饭，每次都能使我儿子乖乖...
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![最适合厨房小白的菜:空气炸锅香煎三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的最适合厨房小白的菜:空气炸锅香煎三文鱼做法]( "最适合厨房小白的菜:空气炸锅香煎三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的最适合厨房小白的菜:空气炸锅香煎三文鱼做法")
- 每次老妈视频说啥，多给宝宝吃点三文鱼，可是怎么做都有股腥味，尝试了多种方法终于找到这个方法味道超级棒，而且是上班族下班回来晚了，或者出门回来晚了的一道懒人快手菜，在这个菜正在烹调的时候完全不影响你做另外一道菜😁而且绝对是厨房小白不可能不会的一道菜用料三文鱼块柠檬...
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![「减脂小厨房」烤三文鱼配鲜蔬的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂小厨房」烤三文鱼配鲜蔬做法]( "「减脂小厨房」烤三文鱼配鲜蔬的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂小厨房」烤三文鱼配鲜蔬做法")
- 减脂必备！非常健康且简单的一道菜！用料三文鱼一块芦笋（可以换成西兰花/荷兰豆等蔬菜）适量橄榄油少许盐少许黑胡椒少许大蒜（可省略）一瓣辣椒（可省略）一个柠檬汁（可省略）少许原味酸奶（调汁用，不喜欢可以换你喜欢的任意酱料）适量【减脂小厨房】烤三文鱼配鲜蔬的做法烤箱170度预热三文鱼抹...
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![厨房小白也会做的烤三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的厨房小白也会做的烤三文鱼做法]( "厨房小白也会做的烤三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的厨房小白也会做的烤三文鱼做法")
- 用料三文鱼块盐克黑胡椒勺厨房小白也会做的烤三文鱼的做法三文鱼一块，最好是肚子部位的，擦干烤盘垫一层锡纸（此步可省略）三文鱼肉面撒上盐以及黑胡椒烤箱预热，调至烘烤（roast）模式，烤二十分钟小贴士由于烤箱的大小不同时间可能有所不同，可以用夹子检查肉的软硬度，此菜对减肥的伙伴...
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![「香煎三文鱼」厨房小白都会做的减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的「香煎三文鱼」厨房小白都会做的减脂餐做法]( "「香煎三文鱼」厨房小白都会做的减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的「香煎三文鱼」厨房小白都会做的减脂餐做法")
- 最馋那一口鲜美的三文鱼肉质肥美鲜嫩同时还高蛋白、低脂肪对于健身或养生人群来说无比友好三文鱼不仅味美营养还很好烹饪刺身食用味道一绝不喜欢生吃的小可爱也可以试试香煎、烹炒或清蒸比如今天这道香煎三文鱼搭配时蔬和浓郁酱汁饱腹又健康精致的摆盘尤其适合拍照发朋友...
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![「山姆的厨房」三文鱼焗饭的做法步骤及图解,美味正宗的「山姆的厨房」三文鱼焗饭做法]( "「山姆的厨房」三文鱼焗饭的做法步骤及图解,美味正宗的「山姆的厨房」三文鱼焗饭做法")
- 三文鱼第三弹用料三文鱼饭鸡蛋，玉米，豌豆或者你爱的其他蔬菜马苏里拉芝士【山姆的厨房】三文鱼焗饭的做法锅中入油，炒到三文鱼变色断生，倒入米饭，鸡蛋，玉米，豌豆，放盐和黑胡椒调味炒好后盛烤碗，铺上一层马苏里拉芝士，200度，上下火15分钟...
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![「三岛厨房」照烧三文鱼鸡排铁板的做法步骤及图解,美味正宗的「三岛厨房」照烧三文鱼鸡排铁板做法]( "「三岛厨房」照烧三文鱼鸡排铁板的做法步骤及图解,美味正宗的「三岛厨房」照烧三文鱼鸡排铁板做法")
- 精选上等材料，混合酱油、麦芽糖、苹果汁等优质原料精心烹制，带给您不一样的口感和享受。用料照烧汁35g水（稀释照烧汁用）35g鸡排150g三文鱼50g鸡蛋1个牛心菜30g玉米粒30g荷兰豆2个【三岛厨房】照烧三文鱼鸡排铁板的做法将鸡排煎熟备用；如图准备原料，三文鱼、和鸡排煎熟备用；照烧...
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![焗烤三文鱼「山姆厨房」的做法步骤及图解,美味正宗的焗烤三文鱼「山姆厨房」做法]( "焗烤三文鱼「山姆厨房」的做法步骤及图解,美味正宗的焗烤三文鱼「山姆厨房」做法")
- 用少许帕玛森乳酪丝和鸡蛋液代替马苏里拉，热量大大降低，以土豆和胡萝卜这样的优质碳水作为基础，结合三文鱼带来的优质脂肪和蛋白质，是非常美味健康的一道菜谱~用料挪威冰鲜三文鱼【山姆厨房】一块土豆【山姆厨房】1个胡萝卜【山姆厨房】1个蓝莓果酱1大勺盐适量黑胡椒适量彩椒...
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![厨房小白香煎椒盐黄花鱼的做法步骤及图解,美味正宗的厨房小白香煎椒盐黄花鱼做法]( "厨房小白香煎椒盐黄花鱼的做法步骤及图解,美味正宗的厨房小白香煎椒盐黄花鱼做法")
- 本文使用粤语哦！不喜欢的请不要往下看哦，地域黑的绕路👌请谅解用料小黄花鱼1条盐少许椒盐少许姜选用葱选用厨房小白香煎椒盐黄花鱼的做法准备一条小黄花鱼🐟1.去鱼鳞→鱼背开刀鱼背开刀鱼背开刀→搞干净内脏（简单粗暴一手扯起😁）→搞鱼鳃（哩度可以温柔小小用刀片距一下，你既小...
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![奇小脸厨房：煎三文鱼配黄瓜茴香头沙拉好吃的烹饪方法 奇小脸厨房：煎三文鱼配黄瓜茴香头沙拉的地道做法和步骤]( "奇小脸厨房：煎三文鱼配黄瓜茴香头沙拉好吃的烹饪方法 奇小脸厨房：煎三文鱼配黄瓜茴香头沙拉的地道做法和步骤")
- 煎一块三文鱼，看似简单，但如何煎鱼不散，如何搭配沙拉和酱汁，达到颜值和口味的一致和谐，处处考验功夫。《奇小脸厨房》美食短视频系列带来［煎三文鱼配黄瓜茴香头沙拉］，教你做一道大厨范儿的煎三文鱼。用料带皮三文鱼柳1块柠檬1个鸡蛋黄3个茴香头1个苹果1个橄榄油50ml黄油30g黄瓜1...
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![薄切三文鱼扒（两吃） <302小厨房>的做法步骤及图解,美味正宗的薄切三文鱼扒（两吃） <302小厨房>做法]( "薄切三文鱼扒（两吃） <302小厨房>的做法步骤及图解,美味正宗的薄切三文鱼扒（两吃） <302小厨房>做法")
- 这次给大家带来两种风味的三文鱼扒东方：姜蓉豉油风味西方：芥末迷迭香风味用料东方风味三文鱼扒（薄切）1块姜蓉1勺糖1勺生抽3勺清酒或低度白酒3勺西方风味三文鱼扒（薄切）1块无盐黄油1块（如图）大粒芥末酱2勺迷迭香1支薄切三文鱼扒（两吃）<302小厨房>的做法原料图薄切的三文鱼扒比较容易...
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![「山姆厨房」辣烤三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的「山姆厨房」辣烤三文鱼做法]( "「山姆厨房」辣烤三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的「山姆厨房」辣烤三文鱼做法")
- 三文鱼除了生吃，煎着吃，烤着吃耶超鲜美，配上些辣椒，别提多美味了～用料三文鱼段美人椒2根小辣椒1根法香适量柠檬海盐适量黑胡椒适量【山姆厨房】辣烤三文鱼的做法准备好原材料将美人椒去籽切段柠檬擦皮屑将三文鱼段放在烤盘中间，美人椒和小辣椒放在周围一圈，撒上适量法香和盐倒上...
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![芝麻香煎三文鱼配小白菜的做法步骤及图解,美味正宗的芝麻香煎三文鱼配小白菜做法]( "芝麻香煎三文鱼配小白菜的做法步骤及图解,美味正宗的芝麻香煎三文鱼配小白菜做法")
- 在英国的孩子想吃鱼了怎么办。当你饿着肚子到处寻找时却发现你曾经深爱的鲫鱼、草鱼、鲶鱼等淡水鱼都不在了。在超市的冷冻柜里摆放着的都是些从未见过的海鱼鱼片。你以前都以为三文鱼是生吃的，可是你不知道吧，其实煎三文鱼不但比生吃更容易消化，而且还更加美味！别犹豫了，今天...
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![香煎三文鱼佐菌菇春日青豆酱「山姆厨房」的做法步骤及图解,美味正宗的香煎三文鱼佐菌菇春日青豆酱「山姆厨房」做法]( "香煎三文鱼佐菌菇春日青豆酱「山姆厨房」的做法步骤及图解,美味正宗的香煎三文鱼佐菌菇春日青豆酱「山姆厨房」做法")
- 青豆酱总有一种清新宜人的气息，天气回温了，也该让味蕾感知春天了~制作时间：45min用料三文鱼一块小土豆2-3个莳萝一小把菌菇（我用的是香菇）适量橄榄油1小勺黄油1小块盐适量黑胡椒适量综合香草适量巴萨米克醋适量春日青豆酱青豆100g橄榄油2小勺柠檬汁1小勺盐适量白胡椒适量薄荷...
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![cc厨房の三文鱼寿司的做法步骤及图解,美味正宗的cc厨房の三文鱼寿司做法]( "cc厨房の三文鱼寿司的做法步骤及图解,美味正宗的cc厨房の三文鱼寿司做法")
- 最喜欢吃三文鱼的生鱼片了～～用料三文鱼海苔东北珍珠米寿司醋cc厨房の三文鱼寿司的做法米粉煮熟后加入寿司醋拌匀晾晾，把米饭均匀铺在海苔上，海苔下面是寿司卷，然后把一条三文鱼片铺再米饭上，卷起来。刀沾水切成段～～直接做手握三文鱼寿司也很好啊～...
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烹调屋
