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番茄虾仁魔芋汤的做法食谱

简单易学的番茄虾仁魔芋汤美食做法

  • 番茄虾仁魔芋汤

  • 好吃的番茄虾仁魔芋汤来咯！做法特别简单！用料鸡蛋两个魔芋适量西红柿一个虾仁六七个西蓝花少量小葱少量番茄虾仁魔芋汤的做法食材切好备用！先煎鸡蛋备用，少油爆葱炒西红柿至糊状，加适量水，然后下西蓝花和虾仁！煮三分钟！我建议大家先放虾仁煮再放西蓝花，西蓝花容易熟！普通大小的虾仁...
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简单易学的🍅番茄虾仁魔芋汤美食做法

  • 🍅番茄虾仁魔芋汤

  • 分享一款减脂早餐食谱。一天之计在于晨，早餐是我一天中最喜欢的一餐。自从开始做减脂餐以来，解锁了好多减肥吃的东西竟然也可以很好吃。番茄虾仁魔芋汤+酸奶鲜美爽口的番茄汤，配上超爱的魔芋，绝了鸡胸肉蔬菜三明治🥪西葫芦丝胡萝卜丝窝蛋🍳🥑牛油果法式虾仁烘蛋用料鸡蛋1个姜...
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番茄魔芋羹的做法和图解 好吃的番茄魔芋羹家常做法

  • 番茄魔芋羹

  • 春风十里不如你用料番茄一个魔芋200克水适量淀粉一勺葱花一丢丢番茄魔芋羹的做法番茄切丁魔芋切丁魔芋跟水一起入锅烧开放番茄烧开，淀粉勾芡入锅搅匀，放调料，盐，炒菜粉，生姜粉，椒盐，玉米油，搅拌均匀烧开，关火放葱花装入餐具，可以开动了小贴士魔芋基本没热量，番茄也是低热量，减脂的佳...
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减脂餐 番茄虾仁魔芋汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐 番茄虾仁魔芋汤做法

  • 减脂餐 番茄虾仁魔芋汤

  • 用料西红柿2个魔芋1盒虾仁适量油盐鸡精葱适量减脂餐番茄虾仁魔芋汤的做法准备食材番茄两颗切碎，魔芋丝用热水汤一下去掉碱味，虾仁葱花备用。锅中喷油下葱花炒香，放西红柿炒软后加水加盐。水开放入魔芋丝，大虾仁。煮熟后加入鸡精出锅。（不减肥还可以加番茄酱一点点耗油海鲜酱油...
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番茄虾仁汤的做法和图解 好吃的番茄虾仁汤家常做法

  • 番茄虾仁汤

  • 用料西红柿1个虾仁6个丝瓜半根（削皮）嫩豆腐块菌菇（金针菇，蘑菇，白玉菇）克鸡蛋番茄虾仁汤的做法1.热油炒虾头，炒香放蒜末葱末2.加西红柿超出汁3.加水，放盐生抽4.水开放丝瓜菌菇豆腐虾仁完...
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2.番茄虾仁魔芋青菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的2.番茄虾仁魔芋青菜汤做法

  • 2.番茄虾仁魔芋青菜汤

  • 用料番茄1大个虾仁10个魔芋丝半袋青菜1把油、盐适量料酒一点点2.番茄虾仁魔芋青菜汤的做法放点油炒熟腌制过的虾仁，盛出虾仁用剩余的油把番茄炒烂（放盐）番茄变成糊糊就扔撕碎的青菜、魔芋结、虾仁加水煮开，吃吧小贴士注意食材的量，不然就变成了一碗菜😡...
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番茄虾仁魔芋面（丝）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄虾仁魔芋面（丝）做法

  • 番茄虾仁魔芋面（丝）

  • 减肥期间吃腻了鸡胸肉，尝试下魔芋面、少油少盐，配料随意配的，味道还不错！用料魔芋面或丝1包番茄1个鲜虾3只芦笋适量香肠适量番茄虾仁魔芋面（丝）的做法魔芋面或魔芋丝焯水去除碱味也可以用温热水洗两遍冷锅倒适量的橄榄油番茄去皮切丁倒入翻炒倒入芦笋一起翻炒放适量的生抽放入...
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秋冬减脂靓汤，超鲜美番茄魔芋虾仁汤的做法步骤及图解,美味正宗的秋冬减脂靓汤，超鲜美番茄魔芋虾仁汤做法

  • 秋冬减脂靓汤，超鲜美番茄魔芋虾仁汤

  • 秋冬就该来碗热乎乎的浓汤，一碗下去眉毛都要鲜掉的那种，清新甜美的番茄和鲜美的虾仁就是秋冬靓汤的绝佳搭配，咕嘟嘟的浓汤里，魔芋粉浸满了汤汁的浓情滋味，口口爽滑q弹口，低脂又美味的番茄魔芋虾仁汤喜欢吗？赶紧学起来秋冬给自己现煮一碗暖暖的美味浓汤吧~用料番茄一个虾仁10只魔...
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低卡鲜美‼️番茄魔芋虾仁汤🍅饱腹又减脂的做法步骤及图解,美味正宗的低卡鲜美‼️番茄魔芋虾仁汤🍅饱腹又减脂做法

  • 低卡鲜美‼️番茄魔芋虾仁汤🍅饱腹又减脂

  • 酸爽开胃超好喝减脂小伙伴的福音快来试试吧～用料魔芋结1盒鸡蛋2个西红柿1-2个虾仁适量葱花少许低卡鲜美‼️番茄魔芋虾仁汤🍅饱腹又减脂的做法【食材】魔芋结1份、鸡蛋2个、番茄1-2个、虾仁适量、葱花少许【做法】1⃣️蛋打散煎熟备用2⃣️番茄去皮切丁，锅中热油把番茄炒出汤汁3...
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番茄魔芋的做法和图解 好吃的番茄魔芋家常做法

  • 番茄魔芋

  • 用料番茄酱适量魔芋适量糖适量干椒2只番茄魔芋的做法将锅里烧滚油，放入干椒，随即放入魔芋不停翻炒，加入适量番茄酱，加多少依自己的口味来，加糖（如果想吃糖醋可以加点醋）加水，然后大火收浓汤汁。撒葱。可起锅😊小贴士魔芋最好晾干放进去哦，不然会炸锅喜欢吃盐的可以加点生抽，也可以...
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低脂番茄魔芋汤（魔芋结）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂番茄魔芋汤（魔芋结）做法

  • 低脂番茄魔芋汤（魔芋结）

  • 想喝汤又想吃菜，那就来做低脂番茄魔芋汤啦～（魔芋：低卡且0脂肪，番茄：有丰富的蛋白质、纤维素、微量元素、维生素等，蟹味菇：低热量低脂肪，西蓝花：富含维生素c、可降脂、抗癌等）这里我煮的是3人份。用料鸡蛋2个西红柿2个西蓝花半个（自己喜欢）魔芋结2盒（自己喜欢）蟹味菇/菌菇类自己喜欢的量...
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番茄虾仁魔芋丝（减脂时泡面的替代）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄虾仁魔芋丝（减脂时泡面的替代）做法

  • 番茄虾仁魔芋丝（减脂时泡面的替代）

  • 减脂餐吃多了疯狂想念泡面，受好色派沙拉里的番茄汤底启发，用冰箱里现成的食材做了这个汤解馋。一碗汤里包含了碳水（魔芋丝）蛋白质（虾仁）蔬菜（西红柿娃娃菜），而且少油少盐，完美！用料西红柿一个冻虾仁一袋魔芋丝小卷一盒（里面有6卷）娃娃菜三片料酒、白胡椒、盐少许老姜五片番茄虾仁魔芋...
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老少皆宜的番茄虾仁魔芋丝的做法步骤及图解,美味正宗的老少皆宜的番茄虾仁魔芋丝做法

  • 老少皆宜的番茄虾仁魔芋丝

  • 全民在家躲避疫情的日子里估计大家最发愁的事情是下一顿饭吃什么吧？什么菜能合理的荤素搭配老少咸宜又能适合居家活动少的日子不易上火呢？这真是个课题，下面这道菜就解决了以上难题哈～一道菜就可以开饭啦！省时美味又健康！用料番茄2-3个魔芋丝1盒虾仁125克大蒜3瓣姜2片番茄沙司4...
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🔥 超鲜美的番茄魔芋虾仁汤～低脂低卡不怕胖的做法步骤及图解,美味正宗的🔥 超鲜美的番茄魔芋虾仁汤～低脂低卡不怕胖做法

  • 🔥 超鲜美的番茄魔芋虾仁汤～低脂低卡不怕胖

  • 今天给大家分享一道好吃不胖的番茄魔芋虾仁汤🍛虾仁低脂低卡高蛋白，减脂增肌。魔芋饱腹感强，清爽可口。非常适合减肥减脂期间吃，做法简单，一起学起来叭～-🌸食材西兰花🥦，魔芋结，番茄，虾仁🦐，鸡蛋，葱花姜🌸做法1⃣️西红柿🍅西兰花切成小块。2⃣️锅里放油，葱姜爆炒香后加番茄🍅快翻炒出...
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番茄魔芋面的做法和图解 好吃的番茄魔芋面家常做法

  • 番茄魔芋面

  • 减脂期间吃魔芋面减少代替一点主食，随便做的意外挺好吃，作一个菜谱记录用料魔芋面1袋（约220克）鸡胸肉丸（可依喜好换各种喜欢的肉类）随意洋葱1／3个大蒜5瓣（依个人喜好，还可以加芹菜之类的蔬菜）番茄膏2勺生抽1勺耗油1勺韩式辣酱半勺赤藓糖醇适量番茄魔芋面的做法魔芋面过水洗一洗，洋葱...
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番茄菌菇虾仁魔芋丝的做法步骤及图解,美味正宗的番茄菌菇虾仁魔芋丝做法

  • 番茄菌菇虾仁魔芋丝

  • 用料魔芋1盒番茄1个金针菇1把虾仁适量番茄菌菇虾仁魔芋丝的做法番茄切小块儿，金针菇撕小条条虾仁放点儿盐、胡椒粉腌一会儿，魔芋丝从盒子里拿出来记得拿水冲洗一下热锅下油，放入番茄翻炒翻炒番茄炒出沙后，放入生抽、盐，然后加适量的水，再放入金针菇煮开以后，放入魔芋丝再次煮开...
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番茄炖魔芋的做法和图解 好吃的番茄炖魔芋家常做法

  • 番茄炖魔芋

  • 特别适合减肥期控制热量的同学，魔芋基本没啥热量，饱腹感又强，不进行调味的话会很难吃。经过调味，口感大大改善，饱腹还不长胖。喜欢辣的，可以不用番茄，用杭椒或者小米辣来炒用料西红柿1个（大）洋葱1/3个葱蒜末适量酱油1勺盐1克零卡糖（甜叶菊）3克（喜酸可不放，也可以用普通白糖）番茄炖魔芋...
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简单易学的番茄虾滑魔芋汤美食做法

  • 番茄虾滑魔芋汤

  • 用料虾滑100克番茄🍅1个金针菇1把魔芋1盒番茄虾滑魔芋汤的做法准备食材蒜瓣炝锅，把西红柿炒出汁两勺生抽一勺盐放入金针菇，加一碗水大颗虾肉的虾滑，水开以后放虾滑用勺子把虾滑滑入放魔芋丝热乎乎的真好吃大颗虾肉和玉米在里面还有墨鱼滑，下次想想做点别的不放辣，缓解秋燥...
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番茄魔芋虾仁鸡蛋汤的做法步骤及图解,美味正宗的番茄魔芋虾仁鸡蛋汤做法
虾仁番茄魔芋面/108大卡的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁番茄魔芋面/108大卡做法

  • 虾仁番茄魔芋面/108大卡

  • 一把青菜一个番茄冬天的早晨来一碗低卡热汤面！🎵抖音：660195319📕小红书：112077104用料虾仁玉米青豆50克番茄1个青菜1把（200g）魔芋乌冬面1包（150g）盐1勺料酒1勺虾仁番茄魔芋面/108大卡的做法番茄切小块加一勺盐煸炒加入青豆玉米虾仁料酒继续煸炒加适量水，下魔芋乌冬面。最后加一...
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虾仁魔芋面的做法和图解 好吃的虾仁魔芋面家常做法

  • 虾仁魔芋面

  • 用料蒜2瓣小葱2根干辣椒4个虾仁150克八益魔芋面1包🔸调味李锦记锦珍生抽2茶匙海天草菇老抽1茶匙海天蚝油1茶匙味好美黑胡椒粉少许🔸装饰葱花适量虾仁魔芋面的做法蒜切末小葱切碎干辣椒切段起锅倒油加入蒜➕小葱➕干辣椒炒香加入魔芋面加入生抽➕老抽➕蚝油➕黑胡椒粉翻炒...
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番茄龙利鱼魔芋丝汤的做法步骤及图解,美味正宗的番茄龙利鱼魔芋丝汤做法

  • 番茄龙利鱼魔芋丝汤

  • 忘了拍过程图真的是挺忧桑的事用料西红柿2个龙利鱼1条魔芋丝1包酱油蒜泥老酒盐黑胡椒蕃茄酱番茄龙利鱼魔芋丝汤的做法龙利鱼切丁加黑胡椒蒜泥老酒酱油腌半小时番茄去皮切丁去皮的番茄煮出来汤浓郁腌好的龙利鱼先下开水中烫熟锅里倒一点油最好用橄榄油下番茄炒然后加水煮...
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低脂！番茄虾仁海鲜菇魔芋面的做法步骤及图解,美味正宗的低脂！番茄虾仁海鲜菇魔芋面做法

  • 低脂！番茄虾仁海鲜菇魔芋面

  • 双十二买了一些魔芋面，口感有点像凉皮，替代面条减少碳水摄入。用料葱花一把西红柿一个海鲜菇一袋虾十只魔芋面一袋油一勺盐一匙香油几滴低脂！番茄虾仁海鲜菇魔芋面的做法西红柿去皮切小块，海鲜菇去根减成两半，虾去虾线，魔芋面过一遍水。热锅凉油，撒葱花。倒入西红柿炒出汤，再倒入...
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虾仁魔芋汤的详细做法大全,简单又营养的虾仁魔芋汤做法

  • 虾仁魔芋汤

  • 汤底用虾头煸出的虾油炒香，那滋味绝对是可以让你怀疑自己在放肆吃欺骗餐，好吃到不像话！另外还加了虾仁、西兰花和番茄，都是减肥期间经常会选到的食材，健康好吃热量超低。用料虾250克魔芋150克西红柿1个西兰花小半个鸡蛋1个姜丝3克番茄酱1大勺香油1小勺盐1小勺胡椒粉2克虾仁魔...
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超好吃的「番茄虾仁炒魔芋」减脂必备～附【烩巴沙鱼食谱

  • 超好吃的【番茄虾仁炒魔芋】减脂必备～附【烩巴沙鱼食谱】

  • 😌😌减脂期间魔芋肯定是必不可少的啦。魔芋热量及低，没啥味道口感像是在吃粉条，变着花样做一做，连减脂餐都变得可口起来～💕💕番茄、虾仁、胡萝卜、青椒都是对减肥人士特别友好的食物，可以多吃一些～❗️❗️增加了一个巴沙鱼的版本区别是：1⃣️巴沙鱼版本需要2个大番茄🍅2⃣️加料酒焯过...
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