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快手煮鱼胶1人份的做法食谱

快手煮鱼胶（1人份）的做法步骤及图解,美味正宗的快手煮鱼胶（1人份）做法

  • 快手煮鱼胶（1人份）

  • 用料鱼胶（提前泡发好）1片（干胶20g）鲜奶230ml枸杞10粒红枣3颗（去核）桂圆肉6粒水110ml冰糖适量快手煮鱼胶（1人份）的做法鱼胶提前泡发好（20g左右的干胶一般冰箱泡发24小时），切几块！锅里加入110ml纯净水，煮开，倒入提前准备好的鱼胶，煮10分钟。（怕腥的朋友可以加入姜片）继续加入准备好的鲜牛，搅...
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快手双人份螺蛳粉小煮锅的做法步骤及图解,美味正宗的快手双人份螺蛳粉小煮锅做法

  • 快手双人份螺蛳粉小煮锅

  • 这是一个快手饭，两个锅同时煮，会让你事半功倍。每次不知道吃啥的时候，就拿出来煮一袋，不仅省去很多做饭的时间，内容又丰富，很适合忙了一天回到家又懒得做饭的人。看看冰箱里有啥，都可以往里放，也足够两个人吃。最近不能吃辣的感觉少了很多味道。目前为止最喜欢的就是好欢螺，还有味...
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蛋盖金枪鱼炒饭（1人份）的做法步骤及图解,美味正宗的蛋盖金枪鱼炒饭（1人份）做法

  • 蛋盖金枪鱼炒饭（1人份）

  • 用料炒饭调料酱油1.5tbsp辣酱油2tsp蛋鸡蛋2个牛奶1tbsp黄油10g蛋盖金枪鱼炒饭（1人份）的做法普通金枪鱼炒饭做法，炒好盛出来，盘子里面摆成小山包状10g黄油下锅，半熔化倒入蛋液，筷子迅速画圈搅拌滑散，八成熟出锅，扣在炒饭上~...
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水煮鱼面（2人份）的做法步骤及图解,美味正宗的水煮鱼面（2人份）做法

  • 水煮鱼面（2人份）

  • 用料巴沙鱼一大片鸡蛋1个麻辣味火锅底料1小包葱姜蒜花椒辣椒等常见香料随个人口味青菜随个人口味豆瓣酱1勺料酒、淀粉各1勺挂面200克（直径1寸左右的一把）水煮鱼面（2人份）的做法鱼切片，用料酒鸡蛋淀粉腌20分钟葱姜蒜等香料＋火锅底料下锅炒一下，加水水开，放鱼，鱼熟了连汤捞出分两碗...
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今日份快手便当-2021-1-19的做法步骤及图解,美味正宗的今日份快手便当-2021-1-19做法

  • 今日份快手便当-2021-1-19

  • (✪▽✪)今日份健康餐，不吃隔夜饭，没放植物油哦(/≧▽≦/)煮饭的时候顺便把淮山和红薯放在上面蒸。这样，准备完中午的便当，早上可以冲杯脱脂奶粉配红薯和淮山吃啦!用料猪肉馅一盒荷兰豆一份干辣椒1条速冻扇贝米粉一袋葱姜香菜适量蒜头或蒜头油适量今日份快手便当-2021-1-19的...
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今日份快手便当-2021-1-22的做法步骤及图解,美味正宗的今日份快手便当-2021-1-22做法

  • 今日份快手便当-2021-1-22

  • (✪▽✪)今日份健康餐：红烧腊鱼，荷兰豆炒鸡胸肉肠，杂粮饭。没有隔夜饭哦!昨天运营小姐姐送了些家乡的腊鱼，今早立马做了道红烧腊鱼，味道很棒!用料腊鱼一份荷兰豆一份自制鸡胸肉肠一条葱3根蒜或蒜头油适量酱油适量盐适量今日份快手便当-2021-1-22的做法准备好材料，鸡胸肉肠切片，...
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小奶锅版 减肥快手早餐 瑞典燕麦粥（1人份）的做法步骤及图解,美味正宗的小奶锅版 减肥快手早餐 瑞典燕麦粥（1人份）做法

  • 小奶锅版 减肥快手早餐 瑞典燕麦粥（1人份）

  • 瑞典妹子告诉我，吃这个能瘦！看着她的腹肌，我觉得，我也能瘦！用料牛奶250ml水果、坚果燕麦片50克黑芝麻核桃黑豆桑葚粉20克如果你有葡萄干10克小奶锅版减肥快手早餐瑞典燕麦粥（1人份）的做法宜家这个牌子的水果坚果麦片，和国产麦片最大的不同，就是它真的不怎么甜，难怪可以减肥！把口径16...
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胶颜元气羹（丑耳桃胶皂角米炖雪燕）1人份的做法步骤及图解,美味正宗的胶颜元气羹（丑耳桃胶皂角米炖雪燕）1人份做法

  • 胶颜元气羹（丑耳桃胶皂角米炖雪燕）1人份

  • 1.桃胶：清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。树胶的主要组成为半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等。2.丑耳：富含维生素D，并且有丰富的胶原蛋白，是美颜利器。3.皂角米：富含丰富的植物胶质，有利于控制餐后血糖，缓解便秘，抑制脂肪过度吸收。4.雪燕：抑制蔗糖吸收，减少血糖升高。注：肾功能损...
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两人份的快手鲍鱼粥的做法步骤及图解,美味正宗的两人份的快手鲍鱼粥做法

  • 两人份的快手鲍鱼粥

  • 开始好好做饭啦🥰用料米200克虾仁150克鲍鱼6只蘑菇4个姜半只芹菜适量盐适量黑胡椒适量料酒或黄酒少许鸡精少许葱花少许香菜少许两人份的快手鲍鱼粥的做法淘米后先大火煮米，下姜，水要多放。等米熟的过程中材料如图准备好，提前用料酒给鲍鱼和虾仁调好味。米熟后转小火，依次加入...
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今日份快手便当-2021-1-25的做法步骤及图解,美味正宗的今日份快手便当-2021-1-25做法

  • 今日份快手便当-2021-1-25

  • ✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺肥宅佛系保健顺便减肥，在研究步骤简单的减脂餐今日份减脂餐是卤牛腱肉＋黄瓜凉拌，简单又低脂，到公司放冰箱，清爽好味道。用料卤牛腱肉适量黄瓜1根香菜2根蒜或蒜头油适量盐适量酱油适量香油适量陈醋或白醋适量今日份快手便当-2021-1-25的做法1-准备好原...
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三文鱼骨汤（1人份）的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼骨汤（1人份）做法

  • 三文鱼骨汤（1人份）

  • 用料三文鱼骨5小块生菜1颗芹菜少许芫荽少许胡椒粉适量盐适量生姜3片三文鱼骨汤（1人份）的做法准备材料，清洗蔬菜，芹菜切粒，芫荽切段，三片生姜；煲一壶清水拿适量的胡椒粉，盐腌制三文鱼骨20分钟热锅，下油、姜片，三文鱼骨，煎至金黄拿两块放在碟子里备用其他鱼骨煎至金黄以后，倒入一壶开水...
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今日份快手便当-2021-1-27的做法步骤及图解,美味正宗的今日份快手便当-2021-1-27做法

  • 今日份快手便当-2021-1-27

  • (✪▽✪)今日份健康餐只有牛肉炒甜椒配杂粮饭。没有用植物油，没有隔夜饭哦!用料牛肉500g甜椒350g姜蒜适量香菜适量今日份快手便当-2021-1-27的做法1-准备好材料，肉买的有点肥，我把部分肥肉分离，用来煎油。2-热锅下牛肥肉，煎出油后弃之，再放牛肉翻炒。牛肉炒至变色，放蒜、姜、适...
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今日份快手便当-2021-1-26的做法步骤及图解,美味正宗的今日份快手便当-2021-1-26做法

  • 今日份快手便当-2021-1-26

  • (✪▽✪)今日份健康餐：清蒸彩云鲷，清炒黄瓜，杂粮饭。没有隔夜饭哦!ps:忘记买葱了，所以蒸鱼部分没有葱。用料彩云鲷一条黄瓜1根香菜2根香芹半根姜蒜适量酱油适量盐适量有葱要加葱今日份快手便当-2021-1-26的做法1-在鱼身上抹上适量盐，少许食用油，鱼肚塞上姜片和香芹。水烧开，中火...
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叁巴香煎鳕鱼 1-2人份的做法步骤及图解,美味正宗的叁巴香煎鳕鱼 1-2人份做法

  • 叁巴香煎鳕鱼 1-2人份

  • 作为北欧人餐桌上的“营养师”，鳕鱼肉质厚实，细剌极少，肉味甘美。肉质中蛋白质占16.8%，脂肪只有0.5%。是健身人群的不二之选，也是孩子健康发育的“大补之物”。那么如何将鳕鱼做得香喷可口又将其营养价值最大化呢，且看【叁巴香煎鳕鱼】教程。用料叁巴酱15g鳕鱼200g黄油15g黑胡...
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gluten free 无面粉超快手1人份微波炉巧克力蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的gluten free 无面粉超快手1人份微波炉巧克力蛋糕做法

  • gluten free 无面粉超快手1人份微波炉巧克力蛋糕

  • glutenfree+只需要微波炉来自downshiftology可以只做1人份更新：试过10次后，觉得更好的比例是可可粉和杏仁粉1:1。搅拌后的混合物偏液体状态，做成的蛋糕更湿润。用料鸡蛋1个可可粉（生的raw)28g或2汤勺杏仁粉57g或4汤勺香草萃取5ml或1茶匙椰子油5ml或1茶匙蜂蜜或者枫蜜30ml或者...
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一人份快手午餐：鱼上汤旺菜的做法步骤及图解,美味正宗的一人份快手午餐：鱼上汤旺菜做法

  • 一人份快手午餐：鱼上汤旺菜

  • 很喜欢餐厅的上汤蔬菜，今天做个豪华快手版。因为要做一人份午餐，我想到了在皮蛋和蒜头的基础版本上把香煎鱼骨加上，就变成一个豪华版的鱼上汤旺菜，一碗下来，营养多均衡呀！鱼的鲜味，胡萝卜的甜味，加上皮蛋蒜头煮出浓郁上汤，而旺菜吸收了上汤的精华，太美味了用料旺菜四分一棵鱼骨一人...
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懒人版快手早餐/8分钟1人份蛋炒饭/周末治愈系的做法步骤及图解,美味正宗的懒人版快手早餐/8分钟1人份蛋炒饭/周末治愈系做法

  • 懒人版快手早餐/8分钟1人份蛋炒饭/周末治愈系

  • 孩子回老家，队友出差了，最近找工作不顺利的我，好down啊。一口气睡到8点多，起来刷个博君一肖，再躺倒到9点多。肚子饿得咕咕叫。不想吃蒸面包了，锅里还有饭，冰箱还有包菜，那就给自己做个快手蛋炒饭吧。吃饱了，休息好了，下周再继续找吧。年末找工，不容易啊摔。第一次传菜谱，mark。于2020...
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1 人份红枣银耳桃胶饮好吃的烹饪方法 1 人份红枣银耳桃胶饮的地道做法和步骤

  • 1 人份红枣银耳桃胶饮

  • 想要补充胶原蛋白？吃猪蹄又太油腻？买保健品又太贵？那可以弄个银耳桃胶饮。桃胶和皂角米是绝配大家都知道，但是这次我用了银耳和他配一配没想到也是一绝。还不赶快来试试！PS：用了红糖希望有助于女生补气血；红枣枸杞不要放太多容易上火；如果喜欢口感比较脆的银耳那可以像我一样煮20...
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1人份快手黑椒肥牛炒乌冬 无敌好吃‼️的做法步骤及图解,美味正宗的1人份快手黑椒肥牛炒乌冬 无敌好吃‼️做法

  • 1人份快手黑椒肥牛炒乌冬 无敌好吃‼️

  • 之前我试着跟着几个菜谱炒过两次面，都巨巨巨难吃。中午下了网课巨饿，正好家里有包乌冬面、肥牛和其他配菜，就自己攒了这么个炒面。没想到炒出来居然无敌好吃！绝了！用料乌冬面1包肥牛想吃多少放多少青椒1个鸡蛋1个蚝油1勺糖少许生抽2勺葱少许蒜少许料酒1勺黑胡椒适量1人份快手...
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简单易学的1人份水煮青口贝美食做法

  • 1人份水煮青口贝

  • 3分钟完成这道菜用料熟冻半壳青口贝5只葱姜丝适量白酒适量盐适量鱼露2勺青柠汁2勺冷藏切好的葱适量1人份水煮青口贝的做法将矿泉水加入到锅的2/3处，放入备好的葱姜丝把5只青口贝放入锅中，加入适量白酒、盐，调小火煮一分钟把煮好的青口贝放入盘中，撒上葱花，淋上两勺鱼露、两勺...
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1人1份「小火锅」的做法步骤及图解,美味正宗的1人1份「小火锅」做法

  • 1人1份【小火锅】

  • 10分钟内可开吃。配菜和口味可调整。………………是一个不错的选择。用料火锅料1--2勺豆瓣酱1--2勺干辣椒3--5个大蒜3瓣姜6--8片葱2--3根花椒粒30--50粒盐小半勺酱油1--2勺豆皮适量青菜3--5颗土豆半个粉条适量火锅丸子等适量任何你喜欢吃的食材适量1人1份【小火锅】的做...
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今日份快手便当-2021-1-28的做法步骤及图解,美味正宗的今日份快手便当-2021-1-28做法

  • 今日份快手便当-2021-1-28

  • ✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺今日份健康餐是低油版煎鱼，毛豆炒鸡胸肉肠，粗粮饭。用料鲈鱼一条自制鸡胸肉肠4根毛豆适量姜蒜适量香菜1根香芹半根酱油2勺玉米淀粉适量花雕酒1勺豆瓣酱2勺植物油1匙今日份快手便当-2021-1-28的做法准备好材料1-鲈鱼睡前腌制，腌制一晚去掉配料，烤箱烤...
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「健康快手早餐」鲜虾杂蔬烘蛋(1-2人份)的做法步骤及图解,美味正宗的「健康快手早餐」鲜虾杂蔬烘蛋(1-2人份)做法

  • 【健康快手早餐】鲜虾杂蔬烘蛋(1-2人份)

  • 一锅端的早餐，方便，快手，随意简单的几样食材搭配在一起，就可以成为一道美美的早餐，可以搭配牛奶，咖啡，或者中式的杂粮粥米糊等等，营养又美味！用料鸡蛋3-4个菠菜3-4棵胡萝卜半根(约80克)蘑菇4-6个青豆玉米少许虾仁少许盐少许研磨黑胡椒少许牛奶约10-15ml橄榄油或食用油适量【健康快...
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鲍鱼捞饭（1人份）的做法步骤及图解,美味正宗的鲍鱼捞饭（1人份）做法

  • 鲍鱼捞饭（1人份）

  • 儿子钦点的捞饭瞬间光盘了😋用料白米饭食材~大米100克水（蒸煮用）1000克配菜食材~香菇（切片）50克胡萝卜（切片）50克嫩南瓜（切片）50克油2０克盐1/4茶匙蒜瓣2个鲍鱼食材~鲍鱼4个（约100克，我买的10元一个的）料酒30克（腌制用）白胡椒粉少许（腌制用）鲍汁30克（腌制用）油15克蚝油20克姜葱粒10克葱花（装...
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一人份杂煮的做法和图解 好吃的一人份杂煮家常做法

  • 一人份杂煮

  • 一个人吃饭，总觉得很难做菜。菜式太少，不过瘾；做多了，又吃不完。所以，我喜欢给自己弄一个小锅，把想吃的蔬菜、肉、海鲜统统放进去，尤其是冬天，热腾腾的一锅杂煮暖心又暖胃，有菜又有汤，营养全面又健康。小暖锅里可以放进粉丝、年糕或者面饼，连主食都有了；也可以用来送馒头、番薯等干粮...
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