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果蔬谷物小馄炖的做法食谱

简单易学的果蔬谷物小馄炖美食做法

  • 果蔬谷物小馄炖

  • 健康美丽的颜色，孩子们都喜欢～我家大宝小宝能吃两碗～用料面粉藜麦仙人掌果/仙人掌果粉玉米粉南瓜泥等各种颜色各种果蔬谷物搭配虾里脊肉盐生抽蚝油鸡蛋生姜水果蔬谷物小馄炖的做法取虾尾（新鲜虾冷冻30分钟，剥皮留头和尾）虾肉炸虾油，取虾线；拍泥搅拌出胶里脊肉/五花肉味道更好；里脊...
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谷物快手饼干（多谷物棒）的做法步骤及图解,美味正宗的谷物快手饼干（多谷物棒）做法

  • 谷物快手饼干（多谷物棒）

  • 随意发挥的创意饼干用料全谷物50g液体适量果干（可省）20~50g坚果（可省）20~50g面粉（可省）适量奶粉（或蛋白粉或不加）10g糖0~5g可可粉（或抹茶粉或香草精或不加）适量黄油（或无味植物油）0~20g谷物快手饼干（多谷物棒）的做法将谷物，坚果炒香或烤香，倒入破壁机打碎将所有材料混合，加液体至勉强可流...
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蛋黄时蔬胚芽谷物米粥的做法步骤及图解,美味正宗的蛋黄时蔬胚芽谷物米粥做法

  • 蛋黄时蔬胚芽谷物米粥

  • 一碗鲜美的营养粥主食：胚芽谷物米蛋白质：鸡蛋蔬果：小白菜、胡萝卜、南瓜、西兰花、火龙果适用月龄：6m+用料胡萝卜20克南瓜15克小白菜2片西兰花1朵鸡蛋1个胚芽谷物米25克蛋黄时蔬胚芽谷物米粥的做法>>准备食材(鸡蛋已煮熟啦)>>胚芽谷物米洗净，(时间充裕可提前先泡半小时)入锅煮...
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超级谷物吐司，超级谷物的做法步骤及图解,美味正宗的超级谷物吐司，超级谷物做法

  • 超级谷物吐司，超级谷物

  • 用料20克亞麻籽25克燕麥片250克高筋面粉35克糖1茶匙乾酵母粉1顆蛋110克牛奶1.5茶匙鹽20克奶油，切塊40克奇亞籽，浸泡10分鐘(詳見要缺)超级谷物吐司，超级谷物的做法1將亞麻籽和燕麥片放入主鍋，以Turbo/2秒/2次研磨。2加入高筋面粉、糖、乾酵母粉、蛋、牛奶和鹽，以20秒/速度3混合...
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谷物糖的详细做法大全,简单又营养的谷物糖做法

  • 谷物糖

  • 用料谷物圈90g白砂糖40g麦芽糖15g黑芝麻10g冻干草莓1袋冻干火龙果1袋谷物糖的做法准备食材：谷物圈90克、白砂糖40克、麦芽糖15克、黑芝麻10克、冻干草莓1袋、冻干火龙果1袋。锅中加入100毫升清水、倒入40克白砂糖和15克麦芽糖。开中火不停搅拌，煮至冒大泡泡。转小火，把谷物...
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小南瓜炖牛肉谷物暖沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的小南瓜炖牛肉谷物暖沙拉做法

  • 小南瓜炖牛肉谷物暖沙拉

  • 食物加工越少越能保留营养、又不易肥胖，沙拉便成了大家维持形体的好选择，沙拉(SALAD)源于拉丁文,意思是SALTED,加了盐的意思.原来沙拉最早出现于古罗马时,当时主要是以盐来调味的.到了中世纪,人们开始用油\醋来为它做汁拌着吃,也即现代沙拉的原形.最早期的沙拉是指未经过...
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daily混合谷物蔬菜的做法步骤及图解,美味正宗的daily混合谷物蔬菜做法

  • daily混合谷物蔬菜

  • 用料青豆90g芝麻菜/菠菜1把藜麦40g黑米120糯玉米20g青柠檬半只坚果20g薄荷、罗勒适量橄榄油、盐daily混合谷物蔬菜的做法黑米用热水浸泡青豆煮熟，90g加入料理机，30g放入碗中准备跟其他谷物混合芝麻菜/菠菜煮熟放进料理机青豆和芝麻菜/菠菜用blender打成泥，加盐——[附]——1...
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谷物小吐司的做法和图解 好吃的谷物小吐司家常做法

  • 谷物小吐司

  • 用料T651000克水650克液种100克法国老面200克黑麦面种（固态）100克盐23克鲜酵母10克黑麦水解300克全麦水解200克混合谷物（烘烤泡水）400克后加水50克谷物小吐司的做法T65加水混合均匀水解1小时...
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谷物贝果的做法和图解 好吃的谷物贝果家常做法

  • 谷物贝果

  • 健康低脂系列～特别喜欢贝果的韧性，越嚼越香～搭配了谷物，也少油少糖，更健康啦😆材料是5个贝果的份量～用料面团高筋面粉260g水140g细砂糖5g盐3g酵母3g黄油5g表面谷物黑芝麻10g白芝麻10g奇亚籽10g麦片5g煮贝果的糖水糖50g水1000g谷物贝果的做法面团材料（除黄油）全部入桶；揉至表面光滑...
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坚果谷物麦片的详细做法大全,简单又营养的坚果谷物麦片做法

  • 坚果谷物麦片

  • 酥酥的很好吃，并且非常有营养哦，我喜欢拿来当零食吃，把yanyan姐的配方改了一下用料麦片90g玉米片80g巴旦木50g南瓜子仁50g枣干30g核桃30g香蕉片35g蔓越莓35g葡萄干20g植物油1汤勺蜂蜜1汤勺红糖2汤勺盐1g香草精少许可放可不放坚果谷物麦片的做法把玉米片，麦片，巴旦木，枣，南瓜子仁...
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谷物奶咖+坚果+苹果320k的做法步骤及图解,美味正宗的谷物奶咖+坚果+苹果320k做法

  • 谷物奶咖+坚果+苹果320k

  • 用料黑咖啡2全脂奶粉15即食燕麦片25巴旦木8苹果180谷物奶咖+坚果+苹果320k的做法咖啡牛奶加开水冲燕麦烤巴旦木130度2分钟，用余温烤干...
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简单易学的宝宝果蔬小馄炖美食做法

  • 宝宝果蔬小馄炖

  • 作为宝宝辅食点，店里就会宝宝的各种主食零食，宝宝馄炖饺子主要是馅料，孕婴店里卖的为了保质期所以馅料通常会很咸！10/12个月的宝宝不可以吃盐，所以我做的都要用虾皮粉或者香菇粉来调味！12个月以上的宝宝可以适当加盐，但是也不要太咸，宝宝吸收不了、会对肾脏增添很大负担！还好吃馄...
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秋日谷物时蔬温沙拉💫的做法步骤及图解,美味正宗的秋日谷物时蔬温沙拉💫做法

  • 秋日谷物时蔬温沙拉💫

  • 适合秋冬的温沙拉～超暖用料胡萝卜半根西葫芦半个贝贝南瓜半个洋葱小半个圣女果4个鸡胸肉1块藜麦20克玉米粒少量鸡蛋1个生菜1小颗秋日谷物时蔬温沙拉💫的做法先调苹果醋沙拉酱:苹果醋3勺➕橄榄油1勺➕芥末籽酱1勺➕蒜泥1勺➕少许黑胡椒和盐胡萝卜切小块西葫芦切小块贝贝南...
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辟谷蔬果汁的做法和图解 好吃的辟谷蔬果汁家常做法

  • 辟谷蔬果汁

  • 每年清明前后都会进行一次辟谷。今年工作较忙，考虑了网购，买了两天的用量。味道和浓度都不如自己做的，后期就用喝过的瓶子，每天做几瓶了。用料芹菜1棵菠菜3棵甜菜头半个胡萝卜半根木瓜适量橙子适量奇异果适量辟谷蔬果汁的做法甜菜根沸水过一下各种蔬果分颜色榨汁，分别装瓶。当...
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Kitchenaid夏日蔬果谷物酸奶杯的做法步骤及图解,美味正宗的Kitchenaid夏日蔬果谷物酸奶杯做法

  • Kitchenaid夏日蔬果谷物酸奶杯

  • 炎炎夏日，早餐来一杯蔬果谷物酸奶，让你一天都元气满满~~用料胡萝卜1/3根黄瓜1/3根丰水梨1/3个老酸奶200克综合谷物3勺Kitchenaid夏日蔬果谷物酸奶杯的做法胡萝卜、黄瓜和丰水梨去皮去核，KitchenAid厨师机安装果蔬切丝切片配件,将胡萝卜切碎。KitchenAid厨师机安装果蔬切丝切...
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小美（煮面条 馄炖 黑谷金）的做法步骤及图解,美味正宗的小美（煮面条 馄炖 黑谷金）做法

  • 小美（煮面条 馄炖 黑谷金）

  • 用料水馄炖or面小美（煮面条馄炖黑谷金）的做法煮馄饨下汤圆，可以用蝴蝶棒，也可以用网锅，水烧开后下饺子，煮到饺子浮起来就可以，不用加冷水面条直接下就可以了，不放网锅反转速度0.5黑谷金1:10加水泡一夜99分钟98度速度1...
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谷物小蛋糕的做法和图解 好吃的谷物小蛋糕家常做法

  • 谷物小蛋糕

  • 超级快捷的一款早餐，就是把所有的材料都混合，然后放微波炉叮两分钟就OK了。取名叫谷物小蛋糕是因为里面有燕麦和谷脆格，（其实是乱想的，哈哈），口感很软，类似蛋糕，适合喜欢尝鲜的同学去尝试。用料鸡蛋一个牛奶适量weetbix一块家乐氏谷脆格一小把家乐氏玉米片一小把各类坚果适量谷物...
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「杂谷物多麦贝果」的做法步骤及图解,美味正宗的「杂谷物多麦贝果」做法

  • 【杂谷物多麦贝果】

  • 这款杂谷物贝果的味道刷新了我对贝果的爱~能吃出谷物自带的清甜味道，特别特别的香。好吃到眼睛眯起来。连做了很多次，直到把猫猫漂洋过海给我寄来的小麦胚芽霍霍完为止。以前我做贝果，无馅款的都喜欢留大孔，只有包馅款才会勉为其难地做成圆胖。因为我这人一包馅就爱塞很多，一...
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85c的黑谷物核果的做法步骤及图解,美味正宗的85c的黑谷物核果做法

  • 85c的黑谷物核果

  • 用料波兰种：100克高粉50克+水50克+干酵母0.5克搅匀冷藏过夜主面团高筋面粉260克纯麦麸5克黑芝麻粉35克奶粉8克红糖50克蛋液35克水145-160克盐3.5克干酵母3.5克黄油35克黑芝麻（后加入）10克馅核桃碾碎75克黑芝麻粉30克红糖20-30克黄油20-30克水10克85c的黑谷物核果的做法面团...
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无花果+谷物+酸奶的做法步骤及图解,美味正宗的无花果+谷物+酸奶做法

  • 无花果+谷物+酸奶

  • 正好是无花果季节，它的好处也不多说了^v^…不过很早以前我已经用它来代替蜜枣了！用料新鲜无花果1只post谷物（其他牌子也行）1份酸奶适量鲜奶（可选）适量无花果+谷物+酸奶的做法无花果洗净用厨房纸擦干水份后切成8片谷物倒入杯中，倒入酸奶和鲜奶，拌匀。排上无花果，开吃！小贴士本人不喜...
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12款健康谷物·果蔬汁的做法步骤及图解,美味正宗的12款健康谷物·果蔬汁做法

  • 12款健康谷物·果蔬汁

  • 用料蔬果若干蜂蜜适量饮用水一杯12款健康谷物·果蔬汁的做法【一个番茄、半个红椒】番茄去皮，均切块放入榨汁机，加入一杯饮用水，榨成汁番茄红椒汁【半根黄瓜、半个柠檬、10克蜂蜜】黄瓜去皮切块，均放入榨汁机，加入一杯饮用水，榨成汁蜂蜜柠檬黄瓜汁【一个桃子、10克蜂蜜】桃子去...
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花生酱谷物坚果苹果片的做法步骤及图解,美味正宗的花生酱谷物坚果苹果片做法

  • 花生酱谷物坚果苹果片

  • 在网上看到一张类似的图片，用了家里现有的材料试了一下，脆脆香香的，很好吃！用料苹果一个花生酱适量谷物麦片（或坚果）适量花生酱谷物坚果苹果片的做法苹果切片。用模具去核。抹上花生酱。放上爱吃的谷物（或坚果）。盖上另一片抹了花生酱的苹果片。味道好极了哈哈...
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纯素 ·蔬菜谷物米饼的做法步骤及图解,美味正宗的纯素 ·蔬菜谷物米饼做法

  • 纯素 ·蔬菜谷物米饼

  • 用料谷物饭米、藜麦、小米、荞麦、干玉米（二人份）胡萝卜半根玉米半根菜心4根素火腿1条盐适量素蚝油适量面粉适量纯素·蔬菜谷物米饼的做法1.煮米饭，煮熟后待凉。也可以用隔餐饭。2.胡萝卜切丝，玉米剥粒，菜心切粒，素火腿切片。3.面粉➕水，搅拌成面粉糊。4.胡萝卜和玉米、谷物饭拌...
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小馄炖的做法和图解 好吃的小馄炖家常做法

  • 小馄炖

  • 食物的味道和温暖是家族的传承，你会永远记得长辈们做的好吃的食物。小时候的我跟着北方的姥姥学会了包饺子，跟着南方的奶奶学会了包馄饨，从此馄饨、饺子就成了我记忆中的美味。封城40天的武汉，家里的库存所剩无几，每天米饭、面条吃的也渐渐麻木，在美团上居然意外发现一家可以外...
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坚果谷物粒的做法和图解 好吃的坚果谷物粒家常做法

  • 坚果谷物粒

  • 坚果谷物碎制作方法和三种吃法。坚果是植物的种子，是植物的精华所在，孕育着生命，因此营养很丰富，含蛋白质、必需脂肪酸n-3系列（亚麻酸）n-6系列（亚油酸），矿物质、维生素E，B族维生素高，对人体生长发育，大脑构建，血管疾病，神经系统都有很大帮助。用料腰果适量花生适量核桃适量黑芝麻适量坚...
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