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菠菜玉米饼的做法食谱

减脂早餐，菠菜玉米饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂早餐，菠菜玉米饼做法

  • 减脂早餐，菠菜玉米饼

  • 从开始喝脂20减脂时，就一直变化着做不同的减脂食物，经常吃鸡蛋玉米饼，就想换个颜色，就添加了菠菜，第一次发菜谱。很多细节忘了拍用料玉米面适量鸡蛋2个牛奶150ml菠菜5株减脂早餐，菠菜玉米饼的做法先把牛奶让微波炉加热，同时清洗好菠菜，把蒂摘掉。把牛奶和菠菜放破壁机用果蔬功能...
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菠菜玉米饼的做法和图解 好吃的菠菜玉米饼家常做法

  • 菠菜玉米饼

  • 大人孩子都能吃，尤其适合不喜欢吃蔬菜的小朋友。用料玉米面一米盒鸡蛋2个菠菜1把盐适量菠菜玉米饼的做法食材如上水烧开，放入菠菜。这一步主要是烫熟菠菜，也去草酸。煮好的菠菜放入料理机打成泥放入鸡蛋、玉米面、盐适量。如果给1岁以下宝宝吃请不要放盐。将食材搅拌成糊状...
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菌菇玉米菠菜芝士蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的菌菇玉米菠菜芝士蛋饼做法

  • 菌菇玉米菠菜芝士蛋饼

  • 非常快手的早餐系列,还是賊满足的芝士就是力量对于菌菇星人来说很满足,菌菇可以换成自己喜欢的,也可以加一些培根火腿之类的,就还挺管饱！材料常见,调料简单,组合在一起就是"满足"Hhhhh机器：moido西厨机用料菠菜50g玉米粒适量香菇,口蘑5-6个(也可以用自己喜欢的菌菇)鸡蛋3个...
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简单易学的玉米菠菜饼🌸美食做法

  • 玉米菠菜饼🌸

  • 夏天要到了。胖胖的你想变瘦吗😍懒人也可以做呦👏超简单美味🌼用料菠菜2根玉米面100克鸡蛋1个盐2克橄榄油1勺玉米菠菜饼🌸的做法准备2颗菠菜，洗净剁碎，鸡蛋一个打散，玉米面100克。加入盐、橄榄油（香油）水搅拌至粘稠状态，可以成团就好。热锅，刷油（一定要少放油）转小火，团成薄饼状态（...
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玉米菜饼的做法和图解 好吃的玉米菜饼家常做法

  • 玉米菜饼

  • 用料玉米面克随意盐克随意缸豆切沫克随意五花肉剁碎克随意用开水合玉米面克随意玉米菜饼的做法①起锅烧油炒缸豆五花肉至3～5分熟②肉菜面搅拌均匀③起锅烧油温热下饼④饼外形发硬即可出炉盛盘。快尝尝粗粮饼吧...
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芹菜玉米饼的详细做法大全,简单又营养的芹菜玉米饼做法

  • 芹菜玉米饼

  • 我超爱吃芹菜，芹菜叶，绝不浪费。芹菜叶的功效有很多哟，你知道吗？1、芹菜叶能镇静安神2、芹菜叶能利尿消肿3、芹菜叶能防癌抗癌既然这么多好处。咱们就做起来吧😘😘用料玉米面100克面粉100克酵母5克鸡蛋1个芹菜叶少许芹菜玉米饼的做法准备芹菜帅儿子给摘的😘摘除芹菜叶洗净沸...
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菠菜玉米松饼（发酵版本）的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜玉米松饼（发酵版本）做法

  • 菠菜玉米松饼（发酵版本）

  • 用料低筋面粉50克玉米粉100克鸡蛋3个奶粉20克粉盐3克酵母粉5克菠菜泥适量温水140克菠菜玉米松饼（发酵版本）的做法食材称重混合搅拌➕温水搅成糊状，冷藏过夜，低温发酵早晨从冷藏室取出来，搅拌一下，加菠菜泥和盐放了很多菠菜预热电饼铛后用勺子舀翻面，出锅，香喷喷的小贴士快手早餐，...
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菠菜米饼的做法和图解 好吃的菠菜米饼家常做法

  • 菠菜米饼

  • 收到了五丰的稻花香五常大米，就想给家里的小神兽做米饼。用料五常大米米饭65克菠菜20克婴儿奶粉15克马铃薯淀粉20克糖粉5克盐1克水40克菠菜米饼的做法1，适量的大米洗干净，放入电饭煲煮熟。菠菜过水烫一下，捞出来。盛出65克米饭，称好菠菜和水，把奶粉，马铃薯薯，盐，糖四样一起称入一...
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玉米菠菜的做法和图解 好吃的玉米菠菜家常做法

  • 玉米菠菜

  • 「今日便当」里看到po主拿这个当小菜填便当发现这两样都是我喜欢的而且做法炒鸡简单就做了一下！用料玉米罐头适量菠菜适量盐适量玉米菠菜的做法锅内热油，玉米罐头取几勺玉米，炒一下把去跟洗净的菠菜切成小段，放进锅内炒一下，加盐在炒一下出锅！...
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简单易学的菠菜玉米面饼美食做法

  • 菠菜玉米面饼

  • 昨天晚上超市菠菜特价，买回来很多，不能浪费，做点好吃的。用料玉米面200克牛奶50克菠菜2把盐5克胡椒粉5克菠菜玉米面饼的做法热水烫烫菠菜加玉米面牛奶或者水搅拌加入盐五香粉胡椒电饼铛加热出锅了。...
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玉米饼.梅干菜瘦肉玉米饼的做法步骤及图解,美味正宗的玉米饼.梅干菜瘦肉玉米饼做法

  • 玉米饼.梅干菜瘦肉玉米饼

  • 现在的三高人群很多，我妈妈也是，血糖高，想办法控制饮食但是又不能饿肚子，妈妈最近在家做梅干菜玉米饼，亲测有效，营养又健康的玉米饼分享给你们用料梅干菜适量五花肉适量玉米粉适量盐适量食用油适量玉米饼.梅干菜瘦肉玉米饼的做法1.做剂子很重要，先用筷子加适量冷水将玉米粉搅拌...
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菠菜香菇火腿玉米鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜香菇火腿玉米鸡蛋饼做法

  • 菠菜香菇火腿玉米鸡蛋饼

  • 非常时期，在家老实呆着，就搜了下家里现有的材料做给黑蛋吃.用料鸡蛋3个火腿4片菠菜2把盐适量玉米适量胡椒粉1小勺生抽1勺香菇1朵菠菜香菇火腿玉米鸡蛋饼的做法热水菠菜焯水香菇、火腿切丁，油锅炒香玉米剥粒数颗菠菜捞出来剪碎或者切碎将上述材料倒入碗中，加入三个鸡蛋，加一小...
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「偏离辅食系列」菠菜玉米粒鱼肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的「偏离辅食系列」菠菜玉米粒鱼肉饼做法

  • 【偏离辅食系列】菠菜玉米粒鱼肉饼

  • 用料菠菜冷冻玉米粒Hoki鱼柳面粉无盐黄油【偏离辅食系列】菠菜玉米粒鱼肉饼的做法菠菜洗净，煮熟，捞出沥干备用。冷冻玉米粒，煮熟，沥干备用。将鱼肉切条，蒸熟，用研磨碗碾成泥备用。将煮好的菠菜和玉米粒剁碎。将菠菜，鱼肉，玉米粒和适量的面粉混合，将适量的面糊整型至饼状物。平底锅...
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蔬菜饼早餐饼菠菜饼玉米面黄豆面的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜饼早餐饼菠菜饼玉米面黄豆面做法

  • 蔬菜饼早餐饼菠菜饼玉米面黄豆面

  • 用料鸡蛋2个玉米面1小勺黄豆面1小勺普通面粉1小勺菠菜适量盐1克蔬菜饼早餐饼菠菜饼玉米面黄豆面的做法菠菜焯水切段，加入玉米面黄豆面和普通面粉各1小勺，打入俩鸡蛋。搅拌均匀电饼铛预热，倒入电饼铛（电饼铛可以先刷点油）熟了切开装盘开吃，俩人的早餐。小贴士因为在减脂，所以我没...
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轻脂食谱~菠菜鸡蛋玉米饼好吃的烹饪方法 轻脂食谱~菠菜鸡蛋玉米饼的地道做法和步骤

  • 轻脂食谱~菠菜鸡蛋玉米饼

  • 🍱🍱🍱🧀唯美带你一起做美味轻脂早餐因为以前不爱做饭，把吃饭也当成任务，所以导致了两个月之前臃肿的身材，经过两个月的换食营和轻羽营的调理，体重终于降到标准。然后也因此爱上了美食，爱上了自己做菜，爱上了美好的生活，我觉得这个才是收获最大的。这么一道简单的早餐，可是花了我...
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菠菜玉米粒的做法和图解 好吃的菠菜玉米粒家常做法

  • 菠菜玉米粒

  • 用料玉米粒200克花生油少量盐5克菠菜菠菜玉米粒的做法菠菜蘸水，蘸水时等水开了，放点食用油。少放点盐玉米粒煮熟小贴士简单实用...
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蔬菜玉米饼的做法和图解 好吃的蔬菜玉米饼家常做法

  • 蔬菜玉米饼

  • 减肥中，吃粗粮，玉米打磨成玉米面我放了蔬菜烙饼，更健康用料玉米面100克胡萝卜1根大白菜100克水适量盐2克蔬菜玉米饼的做法胡萝卜擦丝再切小丁，大白菜切小倒进玉米面里水，适量，看着来，先稠一点，烙一个试试，然后再加水都可别太稀了，饼会容易碎平底锅不用放油，直接一勺下去烙，翻面，就好了...
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菠菜汁玉米坚果华夫饼的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜汁玉米坚果华夫饼做法

  • 菠菜汁玉米坚果华夫饼

  • 营养很全面的小零食用料菠菜汁面粉玉米粒瓜子仁糖葡萄籽油菠菜汁玉米坚果华夫饼的做法菠菜榨汁，把菠菜汁分离出来。菠菜渣可以炒鸡蛋。菠菜汁里加面粉，适量的糖，玉米粒，瓜子仁搅拌成面糊。华夫饼模具抹油，把面糊倒进去，放进电饼铛。...
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玉米虾仁菠菜饼（减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的玉米虾仁菠菜饼（减脂）做法

  • 玉米虾仁菠菜饼（减脂）

  • 老妈在增肌期，每天五点下班后就去健身房，就由我一手操办她的晚饭嘿嘿。昨天做了一次菠菜饼后被夸赞了，开心～少油，少调味料，高蛋白，保持了每一种食材本身的味道。简单快手，适合像我一样刚下厨房、又想给家人做饭的学生党。菠菜富含铁元素，还抗衰老，对女生很好哦～用料菠菜1大把虾仁80...
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虾米菠菜饼的做法和图解 好吃的虾米菠菜饼家常做法

  • 虾米菠菜饼

  • 把菠菜变得好吃用料菠菜500g虾米一把鸡蛋2个胡萝卜丝半根葱花适量盐适量面粉适量虾米菠菜饼的做法菠菜焯水切碎鸡蛋打散，加入其它辅料搅匀逐步加入面粉搅匀，一定要一点点的加，边加边搅拌，直至成稠糊状热锅加油，一汤勺面糊一个饼...
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荠菜玉米饼的做法和图解 好吃的荠菜玉米饼家常做法

  • 荠菜玉米饼

  • 用料玉米面100克豆面50克小苏打适量鸡蛋1只五香面适量温水适量盐适量荠菜玉米饼的做法玉米面，豆面，小苏打，鸡蛋，盐，温水搅拌成面糊，稍微稠点荠菜洗净切碎，加入面糊中，搅拌均匀电饼铛刷掉油，放入调好的菜糊，一面煎至金黄，再翻到另一面煎至金黄即可。清香美味的粗粮健康首选哦小贴士水...
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健康菠菜鸡蛋玉米饼的做法步骤及图解,美味正宗的健康菠菜鸡蛋玉米饼做法

  • 健康菠菜鸡蛋玉米饼

  • 用料鸡蛋2个菠菜1把玉米粉1大勺生抽2勺盐个人口味适量芝麻油个人口味适量糖个人口味适量健康菠菜鸡蛋玉米饼的做法将菠菜下开水中焯水至变软，捞出变凉后用手挤压出多余的水份，如图成团然后改刀切碎，不用切的太碎。将切碎的菠菜放入一个大容器中，加入生抽、盐、辣椒面搅拌均匀...
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蔬菜玉米饼的详细做法大全,简单又营养的蔬菜玉米饼做法

  • 蔬菜玉米饼

  • 玉米含有丰富的维生素，维E极高，丰富的膳食纤维，还能预防孩子便秘，而且它还是提升脑力、保护宝宝视力的特色食物~好处很多，做法却不难，无论是简单的蒸、煮、烤，都有不错的滋味，当然，我这次要分享的做法没这么单调。香香甜甜的玉米粒，搭配喜欢的蔬菜粒，一起放入蛋饼中，在锅中一煎，配上一...
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菠菜玉米火腿蔬菜粥的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜玉米火腿蔬菜粥做法

  • 菠菜玉米火腿蔬菜粥

  • 刚刚拔完牙只能吃些粥类太饿了又有点痛于是我把冰箱里仅存的一缕菠菜拿出来了……全程电饭煲，无油用料大米1/2杯菠菜3-4颗玉米60克火腿（大家随意）4片菠菜玉米火腿蔬菜粥的做法先洗净大米，放入电饭煲，开启电饭煲的粥汤模式，大家根据自己电饭煲的时长了，我的是小功率，我调的时间是1...
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紫菜玉米饼的详细做法大全,简单又营养的紫菜玉米饼做法

  • 紫菜玉米饼

  • 今天分享一道适合当早餐的煎饼做法，一口就能吃到多种蔬菜，营养丰富，做法也相当简单方便。再加上紫菜的提鲜，吃起来焦香可口，还有满满的颗粒感，咀嚼起来特别过瘾。用料番茄半个鸡蛋3个玉米粒60g低筋面粉40g紫菜1g盐1g小葱1根植物油适量紫菜玉米饼的做法将玉米粒倒入开水中，焯约2...
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