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红豆花生燕麦粥的做法食谱

简单易学的红豆花生燕麦粥美食做法

  • 红豆花生燕麦粥

  • 补血美味早餐~晚上宵夜也是不错的选择用料红豆适量花生适量燕麦适量红糖适量红豆花生燕麦粥的做法红豆，花生（红衣花生效果更佳）~洗净~时间宽裕可浸泡3小时~将浸泡完的红豆，花生放落汤煲大火煲开~然后，小火再煲1.5小时~红豆，花生碎开后加入燕麦片及红糖~再煮多5分钟左右，放温即可...
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花生山药燕麦粥（粥道）的做法步骤及图解,美味正宗的花生山药燕麦粥（粥道）做法

  • 花生山药燕麦粥（粥道）

  • 在我的努力下，花生总算见底了。眼下我倒是非常喜欢上了这款花生山药燕麦粥。仅仅看这颜色，白里透红……嘿嘿，那是因为放了酸梅汤。用料燕麦20克牛奶0克山药半根花生40克酸梅汤花生山药燕麦粥（粥道）的做法花生去皮，与山药打磨成浓浆。➕燕麦四勺煮开，与凉凉的酸梅汤混搭。很酸是...
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红豆薏米燕麦粥（去湿气养生。）的做法步骤及图解,美味正宗的红豆薏米燕麦粥（去湿气养生。）做法

  • 红豆薏米燕麦粥（去湿气养生。）

  • 用料红豆三把薏米三把燕麦三把芥麦两把冰糖一把红枣六颗枸杞八颗葛根适量红豆薏米燕麦粥（去湿气养生。）的做法食谱中的配方是三人份，图中的配方是五人份，请根据具体人数酌情加减。材料配方取自《黄帝内经》，本人网上查阅的配方。由于网上并无具体比例，本人经过多次熬制后，感觉这...
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养生粥/五谷杂粮/薏米红豆绿豆燕麦米的做法步骤及图解,美味正宗的养生粥/五谷杂粮/薏米红豆绿豆燕麦米做法

  • 养生粥/五谷杂粮/薏米红豆绿豆燕麦米

  • 用料薏米随意红豆(赤小豆)随意绿豆随意燕麦米随意枸杞随意红枣随意白砂糖适量养生粥/五谷杂粮/薏米红豆绿豆燕麦米的做法准备好材料，各种杂粮。还有枸杞红枣，这两种属个人喜好，不管煮什么杂粮我都会下一点。没什么技巧，洗干净后一锅炖，我是用隔水炖的，第二天早上吃。用的这种炖...
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10M+红豆燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的10M+红豆燕麦粥做法

  • 10M+红豆燕麦粥

  • 红豆养心补血：古代李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。健脾养胃：冬天脾胃消化能力相对较强，吸收较好。所以，身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好...
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简单易学的花生燕麦豆米粥美食做法

  • 花生燕麦豆米粥

  • 这两天感冒，寻思做点粥，但是白粥又不想吃，就想煮咸粥。好吧，这款粥很简单的，就是时间煮的比较长，要是先用高压锅把豆子花生压熟就容易多了。用料花生黄豆黑豆燕麦米盐鸡粉植物油花生燕麦豆米粥的做法花生，豆，我是事先前一晚就用水泡过的，把泡好的花生，豆，洗两遍后，下锅，加开水，加植物油...
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红豆薏米花生燕麦豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的红豆薏米花生燕麦豆浆做法

  • 红豆薏米花生燕麦豆浆

  • 可能是薏米燕麦加起来比较多，口感有点像米糊，像红豆的豆渣，口感就不是特别明显，口味上比较细腻用料红豆/赤豆30克薏米30克花生（可不放）10克燕麦片/燕麦粒20克水1000克冰糖/白糖35克红豆薏米花生燕麦豆浆的做法红豆/赤豆，薏米，花生，燕麦米，淘洗干净，放入破壁机/豆浆机中（燕麦片不用洗，...
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燕麦红薯粥的详细做法大全,简单又营养的燕麦红薯粥做法

  • 燕麦红薯粥

  • 食谱名：燕麦红薯粥参考月龄：12个月以上今天我用燕麦、红薯和玉米做了一款粥，这三种食材都含有丰富的膳食纤维，尤其是燕麦，简直就是通便的高手，解决宝宝便秘妥妥的！用料玉米20克红薯20克生燕麦片10克宝宝粥米40克燕麦红薯粥的做法准备食材：玉米20克，红薯20克，生燕麦片10克，宝宝粥米40...
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杂粮豆浆（红枣花生燕麦）的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮豆浆（红枣花生燕麦）做法

  • 杂粮豆浆（红枣花生燕麦）

  • 一个多月前去逛的超市，看到那些杂粮就想买，买了超多的，都够一个月不重样的豆浆了😂直到……今天才勾起了我想要喝豆浆的欲望😌做的是三人份。。打出来超香的，一股浓浓的红枣味~喝起来滑滑哒😁用料红枣七八个（剥壳）花生两勺燕麦两勺水1.3L冰糖少量杂粮豆浆（红枣花生燕麦）的做法红...
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生菜燕麦粥的做法和图解 好吃的生菜燕麦粥家常做法

  • 生菜燕麦粥

  • 最近在减脂碳水不能吃太多还要保证维生素蛋白质的摄入于是！！聪明机智如我想出了这么一个快手的营养早餐！哈哈哈哈哈哈哈在我刚编辑完的时候下厨房给我闪退了吐艳于是哭着又上来编辑一遍(つД`)ノ用料燕麦片50g圆生菜随意盐适量生菜燕麦粥的做法煮麦片煮到水开～～下生菜～～（谁一定要...
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红腰豆花生莲子燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的红腰豆花生莲子燕麦粥做法

  • 红腰豆花生莲子燕麦粥

  • 用料花生，红腰豆，莲子，黑米，糯米，燕麦红腰豆花生莲子燕麦粥的做法花生，红腰豆，莲子，黑米，糯米，分别洗净后，加水放入高压锅内，盖好盖子大火烧至铲气。关火，静置。待两小时后再开火，再铲气，中火煮约半小时后关火。静置到第二日。隔日，开盖，加燕麦片，盖好重新烧开，铲气中火烧约5分钟关火，自然冷...
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养生燕麦粥的做法和图解 好吃的养生燕麦粥家常做法

  • 养生燕麦粥

  • 用料燕麦适量火腿适量胡萝卜适量豌豆适量小白菜少许生菜少许盐少许胡椒粉少许大喜大牛肉粉少许养生燕麦粥的做法准备胡萝卜，火腿切丁，豌豆粒，生菜和小白菜洗净备用！起锅倒入热水，放入豌豆粒再放入胡萝卜，火腿丁！将菜煮熟后放入燕麦！搅拌均匀放入胡椒粉！再放入少许盐和牛肉粉！最后放...
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花生红豆粥的做法和图解 好吃的花生红豆粥家常做法

  • 花生红豆粥

  • 用料红豆20克花生20大米手抓3把75g水1500ml花生红豆粥的做法材料放进电饭锅预约5小时吃早餐(・ω<)★简单方便营养必备常做的一款...
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家常养生粥系列～小米+花生+红枣+燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的家常养生粥系列～小米+花生+红枣+燕麦做法

  • 家常养生粥系列～小米+花生+红枣+燕麦

  • 小米粥是许多人天天喝的粥品之一，为了增加一下食物的丰富性，加入花生、红枣、燕麦，补充多样维生素～用料小米一勺花生半勺红枣3-5颗/人燕麦半勺家常养生粥系列～小米+花生+红枣+燕麦的做法将适量红枣【成人一次3-5颗，小孩一次2-3颗】洗干净，将适量花生仁洗干净并用刀一切为二，往锅...
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营养养生杂粮粥～红豆燕麦米粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养养生杂粮粥～红豆燕麦米粥做法

  • 营养养生杂粮粥～红豆燕麦米粥

  • 冬日里的暖心暖胃粥，红豆健脾益肾、养心补血，燕麦米是营养价值很高的杂粮之一，黑米和花生的营养也很丰富。当然也可以煮得稠一点，最后加入一罐牛奶，口感也超级棒的！用料红豆35克燕麦米35克黑米20克花生30克核桃20克枸杞5克冰糖20克清水700毫升营养养生杂粮粥～红豆燕麦米粥的做法...
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红枣花生牛奶燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的红枣花生牛奶燕麦粥做法

  • 红枣花生牛奶燕麦粥

  • 秋季食谱适合宝宝的辅食粥来啦一起来康康叭～用料大米10克即食燕麦15克花生10克红枣5颗牛奶200毫升清水200毫升红枣花生牛奶燕麦粥的做法准备好全部食材米燕麦花生一起洗净红枣洗净切小块然后全部食材和牛奶一起放进电饭锅内选择煮粥模式即可健脾养胃粥就做好啦...
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杂粮饭☞花豆红枣花生燕麦红枣饭的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮饭☞花豆红枣花生燕麦红枣饭做法

  • 杂粮饭☞花豆红枣花生燕麦红枣饭

  • 各种粗粮杂粮，是我爱的家常便饭😘😘😘用料燕麦米100克大米80g花豆50克花生30克红枣10颗水一瓶矿泉水的量杂粮饭☞花豆红枣花生燕麦红枣饭的做法准备所有材料花豆也可以还成芸豆等花生，燕麦，花豆，洗净加水泡一晚，天气太热就放冰箱冷藏泡！早上泡晚上煮，晚上泡早上煮！量好的大米和红...
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糙米燕麦绿豆花生粥（懒人早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的糙米燕麦绿豆花生粥（懒人早餐）做法

  • 糙米燕麦绿豆花生粥（懒人早餐）

  • 哈哈，这碗粥的优点有以下几条：1、升血糖慢，适合需要控制血糖、血脂人士；2、营养均衡，三大营养素碳水、蛋白质、优质脂肪都齐了；3、快手好喝，只要花1分钟洗米，然后交给电饭煲预约，早上多睡半小时，也能吃到美味的早餐啦；4、加入绿豆，清热解毒，专治夏天没胃口。用料糙米100克燕麦20克绿豆...
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黑米小米花生燕麦熬红糖粥的做法步骤及图解,美味正宗的黑米小米花生燕麦熬红糖粥做法

  • 黑米小米花生燕麦熬红糖粥

  • 用料黑米一勺小米一勺红糖一勺燕麦好吃多加花生10粒黑米小米花生燕麦熬红糖粥的做法不想写小贴士出国五分钟之前放红糖，食材分批放...
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红豆薏仁荞麦燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的红豆薏仁荞麦燕麦粥做法

  • 红豆薏仁荞麦燕麦粥

  • 妈妈微信上学来的祛湿利器让我做,除不除湿不知道反正觉得挺好喝的,有喝八宝粥的感觉(ฅ>ω<*ฅ)其实除湿红豆薏仁就OK(๑•ั็ω•็ั๑)用料红豆80g薏仁60g荞麦仁50g燕麦片(不是即食的)40g冰糖适量红豆薏仁荞麦燕麦粥的做法红豆薏仁泡水，荞麦仁不知道要不要泡水反正我...
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香蕉花生燕麦牛奶粥的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉花生燕麦牛奶粥做法

  • 香蕉花生燕麦牛奶粥

  • 解锁燕麦牛奶碗的N种吃法想看看到底哪种搭配最好吃😋香蕉和花生是绝配👩‍🍳用了花生粉用料牛奶200克奇亚籽一撮燕麦40克香蕉一根花生粉一勺香蕉花生燕麦牛奶粥的做法材料都在这里把燕麦香蕉牛奶丢进榨汁机打碎倒入锅内加牛奶和奇亚籽煮开装盘放点香蕉片再撒烤过的燕麦装...
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红豆燕麦粥（豆浆机，切粒燕麦）的做法步骤及图解,美味正宗的红豆燕麦粥（豆浆机，切粒燕麦）做法

  • 红豆燕麦粥（豆浆机，切粒燕麦）

  • 豆浆机版燕麦粥。燕麦一般分为好几种，全燕麦wholegroats，切粒燕麦steel-cutoats，传统燕麦old-fashionedoats，快熟燕麦quickrolledoats，加工程度递增，烹饪时间递减，营养价值递减。国内一般买到的是后两种。但是这两种燕麦煮出来我都觉得过于黏稠，黏黏糊糊，外国人喜欢加水果糖浆一起...
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红豆燕麦粥的做法和图解 好吃的红豆燕麦粥家常做法

  • 红豆燕麦粥

  • 用料燕麦1/4杯红豆1/4杯水2杯红豆燕麦粥的做法1️⃣淘米2️⃣放入压力锅3️⃣使用杂粮粥功能没有这个功能的话大概煮40分钟就OK啦若是要更软烂可增加时长这是一人份的用量，厨友们按比例增减就行小贴士个人不喜加糖就用桂圆肉来增加甜味...
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花生燕麦粥的做法和图解 好吃的花生燕麦粥家常做法

  • 花生燕麦粥

  • 记录一下自己看过的五谷杂粮养生粥中的食谱用料红皮花生50克燕麦50克粳米100克冰糖适量花生燕麦粥的做法食材洗净，粳米泡半天粳米，花生一起煮，随后加入燕麦，最后加冰糖...
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红萝生菜燕麦咸姜粥的做法步骤及图解,美味正宗的红萝生菜燕麦咸姜粥做法

  • 红萝生菜燕麦咸姜粥

  • 用料生姜十片红萝卜一根生菜半棵燕麦一把白米两把盐一小勺红萝生菜燕麦咸姜粥的做法以一比四的分量煲粥，燕麦白米同下煲，先大火烧开，约十分钟，然后转小火熬约十五分钟。白米爆开出油。把红萝卜切丁，姜片切碎，生菜切小段。先下红萝卜，然后下姜碎，下盐。慢慢搅动，姜香飘出，关火。下生...
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