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南瓜藜麦面包的做法食谱

简单易学的南瓜藜麦面包美食做法

  • 南瓜藜麦面包

  • 最近对香芋南瓜爱得不能自拔，三色藜麦的加入让这款面包更加丰富~用料中种高筋粉90克酵母1.5克南瓜泥（可用牛奶代替）45克牛奶20克主面团高筋粉38克糖10克三色藜麦（煮熟）25克盐2克黄油8克辅料蔓越莓适量核桃（烤香）适量南瓜藜麦面包的做法中种面团撕小块和主面团材料（除黄油和盐）混合...
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简单易学的藜麦南瓜面包饼美食做法

  • 藜麦南瓜面包饼

  • 藜麦与南瓜再次演绎美食故事。为家人准备的早餐。美食人人都爱。让美食在好吃的基础上营养价值更高，搭配的营养更均衡，是我每天都在做的事。感谢作者安安爱吃面包的方子。因为我家的有机板栗南瓜蒸熟后就类似煮熟的蛋黄的感觉，水分很少。又加了藜麦。配方改动不少，特记录下来...
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南瓜藜麦蒸的做法和图解 好吃的南瓜藜麦蒸家常做法

  • 南瓜藜麦蒸

  • 前些天看到于康老师推荐了南瓜和藜麦，自己琢磨出这道南瓜藜麦蒸用料小南瓜（长相端正）1个藜麦少许南瓜藜麦蒸的做法备料:小南瓜1个（先入微波炉或烤箱我是用空气炸锅200度5分钟）藜麦少许洗干净，凉水泡2小时（会发芽哦）切去南瓜顶，掏出瓤和籽，装入泡好的藜麦，加一丢丢水盖上南瓜顶，上锅蒸...
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南瓜全麦面包 100%全麦 1:1南瓜的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜全麦面包 100%全麦 1:1南瓜做法

  • 南瓜全麦面包 100%全麦 1:1南瓜

  • 去逛街的时候，商场在举办万圣节的活动，会员可以送一个南瓜。这个南瓜感觉还挺萌的，就来做个南瓜全麦面包吧。这个瓜好大，所以南瓜我放的比较多。和全麦粉的比例是1:1，所以面包的组织有点粗糙了，如果希望能够细腻一些，就少放一些南瓜哈。请在制作之前看一看小贴士，有很多注意事项...
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南瓜藜麦羹的做法和图解 好吃的南瓜藜麦羹家常做法

  • 南瓜藜麦羹

  • 用料南瓜300克藜麦50克水800-1000克小米30克南瓜藜麦羹的做法南瓜洗净切块和洗净的藜麦，小米一起放入主锅，加入水，设置18分钟v/速度1煮熟食材。接着设置2分钟速度10打磨。最后再设置5分钟/98度/速度1烹煮，出锅装碗早餐搞定啦。...
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南瓜藜麦饭的做法和图解 好吃的南瓜藜麦饭家常做法

  • 南瓜藜麦饭

  • 今天就来推荐这碗南瓜藜麦饭，藜麦膳食纤维丰富，低脂肪，非常适合减肥人群食用哦！👍👍👍用料南瓜50克大米50克藜麦20克南瓜藜麦饭的做法1⃣将食材洗干净，将南瓜切块，之后淘米，在放到电饭煲里2⃣叮～做好出锅啦其实只要在日常准备饮食的时候，加上一些粗粮，粗细粮搭配着来吃，既能尝一尝不...
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南瓜时蔬烩藜麦饭烩藜麦饭的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜时蔬烩藜麦饭烩藜麦饭做法

  • 南瓜时蔬烩藜麦饭烩藜麦饭

  • Risotto是一道意大利美食，通常先用黄油与洋葱碎、大蒜碎等炒香配菜，然后放入risotto米和高汤，经过长时间的反复炖煮，再撒上厚重的奶酪，口感粘稠、味道丰富。这次我将risotto米换成藜麦，用橄榄油、蔬菜来做，热量更低，口感也很棒。并且藜麦易熟，制作起来不需太长时间，10-15分钟即可。...
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怡s「蛋羹藜麦南瓜盅」藜麦系列9的做法步骤及图解,美味正宗的怡s「蛋羹藜麦南瓜盅」藜麦系列9做法

  • 怡s【蛋羹藜麦南瓜盅】藜麦系列9

  • 藜麦，原产于南美洲安第斯山区，是印加土著居民的传统食物，因为具有独特、全面的营养价值，也被印加人称为“粮食之母”，联合国粮农组织也正式推荐藜麦为最适宜人类的全营养食物。藜麦是一种非常百搭的食材原料，几乎可以和任何食物搭配使用。煮熟的藜麦口感Q弹，带着一丝谷物的清香，...
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南瓜藜麦糊的做法和图解 好吃的南瓜藜麦糊家常做法

  • 南瓜藜麦糊

  • 不放盐也好吃，放鹰嘴豆也好吃用料南瓜一块藜麦2勺鹰嘴豆或坚果1勺盐适量南瓜藜麦糊的做法全部食材共150克，放入破壁机，加水至700毫升，用浓汤档打糊...
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藜麦南瓜浓汤的详细做法大全,简单又营养的藜麦南瓜浓汤做法

  • 藜麦南瓜浓汤

  • 藜麦可是最近全世界都大大流行的超级食物，无数超模和明星的食谱里都有这样神奇食物。这是因为它不但营养丰富，而且口感Q弹，易于消化，实在太适合宝宝们。这次小益君（ID:yijiashj）给大家推荐的这款美食，是大小宝宝都会喜欢的藜麦南瓜浓汤，3样材料，没有调味也一样香甜美味。赶紧做起...
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藜麦面包的做法和图解 好吃的藜麦面包家常做法

  • 藜麦面包

  • 【时光私房配方笔记】一个面包小白的进步记录第一次加藜麦制作给家人多一种口味少一些添加面包10个分割面团57克/个三能大金盘3*4*3排列烤箱同烤温预热5-8分钟面包胚放中下层烤26分钟前8分钟上温185℃——下温190℃后18分钟上温190℃——下温185℃用料高筋面粉300克藜麦...
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藜麦烤南瓜的做法和图解 好吃的藜麦烤南瓜家常做法

  • 藜麦烤南瓜

  • 用料南瓜150克橄榄油适量海盐适量黑胡椒适量藜麦烤南瓜的做法将南瓜去皮洗净切出任何你喜欢的形状。将南瓜去皮洗净切出任何你喜欢的形状。同时把提前泡好的藜麦煮15~20分钟将南瓜去皮洗净切出任何你喜欢的形状。同时把提前泡好的藜麦煮15~20分钟烤箱200度预热，放上盐，黑胡...
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藜麦南瓜盅的做法和图解 好吃的藜麦南瓜盅家常做法

  • 藜麦南瓜盅

  • 新西兰小南瓜的造型可爱，除了万圣节做南瓜灯，还可以挖空内瓤，当做容器做好吃又营养的南瓜盅。美味健康，全家分享。用红藜麦，搭配各种蔬菜一起炒熟，和卡路里拜拜。用料小南瓜1个黑胡椒少许小洋葱2颗橄榄油1勺盐少许榨菜1包黄油1小颗黄瓜一段藜麦南瓜盅的做法小南瓜洗干净上锅蒸1...
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藜麦南瓜饭的做法和图解 好吃的藜麦南瓜饭家常做法

  • 藜麦南瓜饭

  • 用料贝贝南瓜（去籽，连皮切小块）半个藜麦小半杯大米两杯藜麦南瓜饭的做法大米和藜麦洗净后倒入铸铁锅，撒上切成丁的南瓜🎃加入适量水（和平时煮饭差不多，可稍微少一点）大火烧开后，转小火盖盖子煮12分钟左右。关火焖一会即可。～～～...
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藜麦南瓜粥的详细做法大全,简单又营养的藜麦南瓜粥做法

  • 藜麦南瓜粥

  • 用料南瓜100克藜麦10克大米半杯西红柿1个香肠1根水500克蜗品陆宝洋风乐彩陶锅1个藜麦南瓜粥的做法准备材料陶锅放油把香肠炒香在倒入南瓜和西红柿一起炒香再倒入蜗品头抽酱油，香气扑鼻再把米倒入炒香再倒入水开始煲粥太香太香啦米粒糯糯的，藜麦开了花食欲大增好吃视频来一...
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藜麦南瓜奶的做法和图解 好吃的藜麦南瓜奶家常做法

  • 藜麦南瓜奶

  • 用料藜麦45g南瓜7～8个小方块水适量牛奶适量藜麦南瓜奶的做法藜麦洗净泡水大约煮饭的比例，上面铺上切好方块的南瓜。睡前放入电饭煲中，煮饭模式。早起后，开盖将碗里加满牛奶🥛搅拌就可以吃了小贴士一人份的量就直接在自己的碗里煮了…量比较好掌握也不用洗那么多碗。...
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藜麦南瓜粥的做法和图解 好吃的藜麦南瓜粥家常做法

  • 藜麦南瓜粥

  • 用料南瓜块藜麦1/4盒盖水适量藜麦南瓜粥的做法南瓜去皮切小块，蒸15-20分钟。蒸好的南瓜打成泥其实是没找到豆浆机，怕直接煮完之后不好弄碎，换这么个办法变通加入适量水，漫过南瓜水开后，加入藜麦没找到小米，藜麦也差不多，就它了继续煮8-10分钟，搅拌避免粘在一起出锅...
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藜麦老面包的做法和图解 好吃的藜麦老面包家常做法

  • 藜麦老面包

  • 为了不浪费藜麦粉筛出的粗颗粒儿，添加了一丢丢小米，熬成糊糊做为老面包的主要液体。这款面包水量有点大，整形需要手粉。用料高筋面粉330克细砂糖50克藜麦小米粥230克鸡蛋液40克黄油25克淡奶油50克盐3.5克干酵母3.5克老面90克藜麦老面包的做法除黄油、盐外全部倒入面包桶，揉成...
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藜麦南瓜肠仔包~SURE食谱的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦南瓜肠仔包~SURE食谱做法

  • 藜麦南瓜肠仔包~SURE食谱

  • 一次性发酵，省时省力，巨好吃😋用料💜藜麦南瓜小米粥藜麦30克小米30克南瓜140克💚汤种水60克高粉10克❤️主面团高粉250克糖35克盐3克粥80克鸡蛋液30克牛奶30克酵母3克奶粉15克汤种60克黄油25克热狗8根沙拉酱适量蕃茄酱适量欧芹碎适量迷迭香适量藜麦南瓜肠仔包~SURE食谱的做法...
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藜麦盐面包的做法和图解 好吃的藜麦盐面包家常做法

  • 藜麦盐面包

  • 头儿吃过说和香港口感一样！！非常开心！！而且消耗藜麦超快！！额外加了墨西哥辣椒粉和美国辣椒碎不辣可以不加也可以加黑胡椒~配方量为8个盐面包关于面粉的选择|吐司粉必须用日式的，凯萨琳山茶花等等|不一定要用金牌面粉用平时习惯做欧包的面粉即可（这里只是强调并非一定要用特定品牌...
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简单易学的藜麦碗-南瓜藜麦美食做法

  • 藜麦碗-南瓜藜麦

  • 尝试了多种藜麦搭配，发现还是南瓜和藜麦最搭，相得益彰，相互衬托得口味升级，藜麦裹在南瓜上，棒极了！最爱就是南瓜+藜麦+胡萝卜+黄瓜+甜椒+鸡蛋+牛油果的搭配，简单好吃，每天早上起来花二十分钟，午餐就可以好好享受啦！以下藜麦为一个人的量用料藜麦20-30g南瓜一大块蔬菜适量比如胡萝卜...
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藜麦酸面包的详细做法大全,简单又营养的藜麦酸面包做法

  • 藜麦酸面包

  • PainChaud的藜麦总是热卖尝试自己来做一个用料盐8克T65200克黑麦粉100克水210克鲁邦种80G藜麦40G藜麦酸面包的做法这是成品回头再做详细介绍...
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南瓜藜麦粥的做法和图解 好吃的南瓜藜麦粥家常做法

  • 南瓜藜麦粥

  • 藜麦是一种全谷全营养完全蛋白碱性食物，它含有的膳食纤维是精白米的10倍，与其他谷类相比不但营养价值更高，而且能量含量也更低，同时饱腹感强，是瘦身人群的不二选择。用料南瓜200克藜麦100克（四分之三量米杯）枸杞少许几粒水6杯（电饭煲自带量米杯）南瓜藜麦粥的做法南瓜200克切成薄片...
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藜麦南瓜羹的做法和图解 好吃的藜麦南瓜羹家常做法

  • 藜麦南瓜羹

  • 藜麦南瓜羹～最喜欢里面藜麦的小芽芽，口感非常好，喝着滑滑的。不用勾芡，也不用加糖，南瓜固有的甜度刚刚好。更是特别适合老人小孩，口感好又营养，最关键是做着不麻烦，感兴趣的试试吧。用料南瓜300克藜麦150克藜麦南瓜羹的做法南瓜去皮切块，藜麦提前泡2小时南瓜去皮切块加水煮，水不用...
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藜麦南瓜布丁的详细做法大全,简单又营养的藜麦南瓜布丁做法

  • 藜麦南瓜布丁

  • 我用松软的馒头碎做底，铺上藜麦饭和南瓜泥，最后再淋上一层蛋液。烤好后用勺子轻轻一舀，金黄的馒头碎带着一股浓郁的南瓜味，尝一口还能嚼到一点藜麦粒和嫩滑的蛋液，这哪里是蛋羹，分明是一道超棒的甜品嘛!用料藜麦20克南瓜50克配方奶80毫升鸡蛋1个（约50克）馒头1个（约100克）藜麦南瓜布...
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