当前位置：烹调屋 >

金针菇番茄巴沙鱼的做法食谱

简单易学的金针菇番茄巴沙鱼美食做法

  • 金针菇番茄巴沙鱼

  • 推荐给减脂期的朋友，真的美味又没负担。做的时候忘记拍图片了，看成品啦用料料酒1勺西红柿2个生抽1勺淀粉1勺盐适量鱼500克金针菇1把油适量耗油适量金针菇番茄巴沙鱼的做法巴沙鱼切片，放入料酒，盐，黑胡椒，淀粉抓匀腌制15分钟番茄顶部划十字，放入开水中烫下去死，切块。金针菇洗净切...
  • 6967
番茄金针菇巴沙鱼（龙利鱼）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄金针菇巴沙鱼（龙利鱼）做法

  • 番茄金针菇巴沙鱼（龙利鱼）

  • 低热量使人快乐☺︎✌︎巴沙鱼的热量很低，所以最近工作便当都带了煎鱼柳，周末在家想换种丰盛一点的方式做来吃，于是就有了这个菜谱～用料冷冻巴沙鱼柳🐟（可换成巴沙鱼）200g（超市一袋）黑胡椒适量料酒（可换成姜）适量盐适量西红柿🍅3个金针菇1小把西兰花🥦拳头大1朵日本豆腐1条糖适量老抽生...
  • 27374
番茄烩金针菇的详细做法大全,简单又营养的番茄烩金针菇做法

  • 番茄烩金针菇

  • 时间：约8-13分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料主料番茄2个金针菇150g调料蒜3瓣生抽15g糖10g盐2g其他清水50ml食用油10ml番茄烩金针菇的做法蒜切片，金针菇去掉根部切段儿，西红柿去蒂切块。锅中倒入油，入蒜片小火炒香，放入金针菇中大火炒软，盛出待用。锅中再倒入少许油，将西红柿炒软，...
  • 33201
简单易学的茄汁金针菇巴沙鱼美食做法

  • 茄汁金针菇巴沙鱼

  • 无油低卡低脂美味健康的减脂餐用料巴沙鱼1条金针菇1/2把西红柿1-2个盐适量生抽2勺料酒少许黑胡椒粉适量番茄酱/意面酱1-2勺淀粉适量茄汁金针菇巴沙鱼的做法巴沙鱼切块，加入适量盐，淀粉，2勺生抽，少许料酒，适量黑胡椒粉，拌匀腌制15分钟。期间西红柿切小丁（可去皮），金针菇洗净去根备...
  • 21691
番茄巴沙鱼+金针菇（带汤）～的做法步骤及图解,美味正宗的番茄巴沙鱼+金针菇（带汤）～做法

  • 番茄巴沙鱼+金针菇（带汤）～

  • 用料巴沙鱼1块金针菇300克番茄2个蕃茄酱姜盐淀粉清水番茄巴沙鱼+金针菇（带汤）～的做法鱼肉切块，放料酒和黑胡椒粉腌制15分钟～番茄洗净，切十字花，开水煮一下，这样比较好去皮，然后切块备用～金针菇去根洗净，再准备一块生姜（姜块尽量大点）～把鱼肉煮熟盛出备用～开火热锅，先不要放油，在热锅的过程...
  • 20913
大小爱吃番茄金针菇巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的大小爱吃番茄金针菇巴沙鱼做法

  • 大小爱吃番茄金针菇巴沙鱼

  • 做给小孩吃当然最好是没有鱼骨的鱼啦❤️每次做这款他几乎都端着盘子吃哈❤️用料金针菇1把西红柿3-5个葱花可有可无（装饰）盐一勺克糖一勺克鸡粉一勺（可有可无）大小爱吃番茄金针菇巴沙鱼的做法巴沙鱼切2厘米大小.放盐放淀粉.姜.腌十五分钟以上。番茄去掉绿叶头.划十字刀.放入烧开...
  • 5995
番茄炖金针菇巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的番茄炖金针菇巴沙鱼做法

  • 番茄炖金针菇巴沙鱼

  • 巴沙鱼无刺，高蛋白，尝试做一下～用料西红柿1个巴沙鱼1条金针菇1盒葱适量姜适量蒜适量盐适量料酒适量番茄炖金针菇巴沙鱼的做法取出解冻好的巴沙鱼，洗净切块葱、姜、蒜、料酒、盐，腌制20分钟左右金针菇，番茄洗净切块葱、蒜爆香，不爱吃姜，所以没放番茄翻炒，加水炖汁，加适量盐腌制好的...
  • 11029
金针菇番茄🍅巴沙鱼汤的做法步骤及图解,美味正宗的金针菇番茄🍅巴沙鱼汤做法

  • 金针菇番茄🍅巴沙鱼汤

  • 希望我们可以把生活的锋芒熬成一碗温柔的浓汤。说到吃鱼，我会首选巴沙鱼，口感嫩滑，肉质细腻，低油低脂，最主要的是超市卖的没有刺；最近计划做几期巴沙鱼的系列菜。适合像我一样对减肥事业有着伟大愿景的女生👧。用料巴沙宝鱼1条蒜3瓣姜或者姜粉2片盐少许料酒一勺淀粉一勺菜籽油（...
  • 8704
番茄金针菇巴沙鱼汤（寝室版）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄金针菇巴沙鱼汤（寝室版）做法

  • 番茄金针菇巴沙鱼汤（寝室版）

  • 用一个火力200w和500w的锅锅，可以自己DIY好多美食。在这个菜谱的基础上我自己加了虾滑和鸡蛋，喜欢蔬菜的朋友也可以自己加哟~用料西红柿2个金针菇1把盐若干鸡蛋（可有可无）2个芝麻油酱油（可有可无）虾滑（可有可无）番茄金针菇巴沙鱼汤（寝室版）的做法准备材料西红柿划十字，放烧开的水中...
  • 13547
简单易学的番茄金针菇巴沙鱼美食做法

  • 番茄金针菇巴沙鱼

  • 最近正在试生酮减肥法，这个是可以吃的，哈哈哈。这是三人份哦！！用料巴沙鱼2块西红柿2个金针菇1把料酒适量番茄酱一丁点儿油少许胡椒粉少许洋葱半个番茄金针菇巴沙鱼的做法材料大合照。巴沙鱼用厨房纸吸水，然后切块，加盐，花椒粉，料酒，码味15分钟。一点玉米油热锅（随便什么油都可以😁）...
  • 11663
低热量番茄金针菇巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的低热量番茄金针菇巴沙鱼做法

  • 低热量番茄金针菇巴沙鱼

  • 开始健身之后了解到的一道菜，里面的汤汁会让你不自觉的想加饭，然后……低热不再低热啦哈哈哈哈哈哈(以下是一个人的分量哦)如果还想再低卡，去掉蚝油，不过味道会略单一些用料番茄1个金针菇1把巴沙鱼半条盐1-2克生抽1勺胡椒抖两抖蚝油1勺油适量低热量番茄金针菇巴沙鱼的做法番...
  • 17686
金针菇番茄汤的详细做法大全,简单又营养的金针菇番茄汤做法

  • 金针菇番茄汤

  • 好喝不怕胖的金针菇番茄汤，老少皆宜，特别适合减脂的朋友哦。用料金针菇1把西红柿2个葱1根蒜3瓣盐1克生抽1小勺肉圆子8个金针菇番茄汤的做法两个西红柿清洗干净，切上十字花刀。用开水烫一下。剥去外皮。切成西红柿丁。一小把金针菇切成小段。几片小白菜切碎。大蒜切末。小葱...
  • 22997
小朋友也能吃的番茄金针菇玉子豆腐巴沙鱼~的做法步骤及图解,美味正宗的小朋友也能吃的番茄金针菇玉子豆腐巴沙鱼~做法

  • 小朋友也能吃的番茄金针菇玉子豆腐巴沙鱼~

  • 不知道吃什么的时候就做个汤吧这款汤里还可以按喜好加入一些蔬菜做配菜，随意发挥就很好吃~用料巴沙鱼1片番茄🍅3小个蕃茄酱适量金针菇(可不加)1小把玉子豆腐(可不加)1块毛豆粒(可不加)1小把小葱1根香菜1根料酒1小勺黑胡椒适量淀粉适量小朋友也能吃的番茄金针菇玉子豆腐巴...
  • 5573
番茄巴沙鱼金针菇豆腐煲的做法步骤及图解,美味正宗的番茄巴沙鱼金针菇豆腐煲做法

  • 番茄巴沙鱼金针菇豆腐煲

  • 酸酸甜甜满足口欲的低脂健康快手菜！用料巴沙鱼2片约500g西红柿2个约400g豆腐一盒金针菇一把葱花一把梅林番茄罐头3-4勺盐适量糖适量油适量番茄巴沙鱼金针菇豆腐煲的做法鱼解冻切块后放盐、黑胡椒、鸡精、水淀粉，抓捏均匀后，静置15-20分钟左右。金针菇洗净，撕成小份，豆腐切块，备...
  • 6289
番茄金针菇的做法和图解 好吃的番茄金针菇家常做法

  • 番茄金针菇

  • 最近在减肥，不想单调的吃水煮菜，番茄酸甜的口感，搭配爽滑的金针菇，便是我的最爱，看这火艳的颜色，要在平时，估计要来上两碗米饭的节奏，太下饭啦！用料金针菇适量西红柿2个葱适量蒜适量蚝油适量食用油适量番茄金针菇的做法准备好食材番茄切片锅里倒油放入蒜粒放入葱段爆炒出香味后再...
  • 8183
蒸巴沙鱼（金针菇巴沙鱼）附带制作汤汁的做法步骤及图解,美味正宗的蒸巴沙鱼（金针菇巴沙鱼）附带制作汤汁做法

  • 蒸巴沙鱼（金针菇巴沙鱼）附带制作汤汁

  • 用料巴沙鱼1条金针菇一把料酒，生抽，盐，葱姜蒜等蒸巴沙鱼（金针菇巴沙鱼）附带制作汤汁的做法巴沙鱼一条，切块放入葱姜蒜，辣椒，生抽，耗油，腌制一会金针菇洗净，铺盘子低再放上巴沙鱼，倒掉蒸鱼豉油，上锅蒸葱姜蒜切沫青红柿子椒切小丁，能吃辣可以用泡椒，小米椒锅里倒油，放入葱姜蒜，辣椒，再加入耗...
  • 15700
🍅番茄金针菇巴沙鱼汤——减脂和美味并存的做法步骤及图解,美味正宗的🍅番茄金针菇巴沙鱼汤——减脂和美味并存做法

  • 🍅番茄金针菇巴沙鱼汤——减脂和美味并存

  • 减肥时候也要好好善待自己，给自己吃好吃不胖的食物吧～巴沙鱼、番茄、金针菇都是很好的食物哦！让我们在吃的路上越来越瘦吧～用料鱼一大片西红柿2个金针菇1把鸡蛋1个洋葱1/4个盐一茶勺半糖少许🍅番茄金针菇巴沙鱼汤——减脂和美味并存的做法准备材料，巴沙鱼柳、金针菇、西红柿、...
  • 32747
清蒸金针菇巴沙鱼片的做法步骤及图解,美味正宗的清蒸金针菇巴沙鱼片做法

  • 清蒸金针菇巴沙鱼片

  • em……就是蒸的食物能最大程度保留营养，就是蛮健康的吧用料金针菇半把鱼巴沙鱼一片小米椒一个蒜蒜泥两勺腌制、一勺料汁葱花一根生抽2勺料酒2勺蒸鱼豉油2勺蚝油一勺清蒸金针菇巴沙鱼片的做法巴沙鱼切斜片，加入料酒、生抽、蚝油、蒜泥腌制一刻钟（我是早上腌制放冰箱，中午拿出...
  • 26318
鲜香番茄金针菇巴沙鱼（龙利鱼）的做法步骤及图解,美味正宗的鲜香番茄金针菇巴沙鱼（龙利鱼）做法

  • 鲜香番茄金针菇巴沙鱼（龙利鱼）

  • 带孩子在渝是乎吃过一次番茄龙利鱼，于是就一直心心念念的想着自己做给孩子们吃。今天中午下手了，味道不是一般的好😁用料巴沙鱼2条金针菇半斤西红柿3个糖5克盐根据个人口味蒜末5瓣生抽2勺料酒2勺胡椒粉少许番茄酱3勺鲜香番茄金针菇巴沙鱼（龙利鱼）的做法巴沙鱼柳或者龙利鱼都...
  • 6648
一人食·番茄金针菇巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的一人食·番茄金针菇巴沙鱼做法

  • 一人食·番茄金针菇巴沙鱼

  • 低脂营养简单好吃😋的快手菜用料巴沙鱼半条番茄2个番茄酱（可不加）2勺蒜3-4瓣姜2片生抽2勺盐半勺白胡椒1勺淀粉1勺油2勺金针菇1把料酒（可不加）1勺耗油（可不加）1勺一人食·番茄金针菇巴沙鱼的做法巴沙鱼解冻，沥干水分，切小块加入料酒（可不加）盐、白胡椒、水淀粉、蒜末和姜，腌制15分钟...
  • 9373
好吃的金针菇巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的好吃的金针菇巴沙鱼做法

  • 好吃的金针菇巴沙鱼

  • 巴沙鱼肉质白嫩、味道鲜美、营养丰富、无刺，深受大家喜爱。这种做法健康，省时，同时还很美味，学起来吧！用料金针菇1把巴沙鱼1片蒜2瓣生抽1勺葱花一小把姜1片料酒1勺淀粉一小勺蒸鱼豉油2勺好吃的金针菇巴沙鱼的做法巴沙鱼切块，放入1勺生抽，1勺料酒，葱姜末，一小勺淀粉，腌制15分钟。金...
  • 14473
金针菇番茄的详细做法大全,简单又营养的金针菇番茄做法

  • 金针菇番茄

  • 用料金针菇把肥牛克西红柿个番茄酱勺盐克金针菇番茄的做法金针菇番茄...
  • 28939
闷虾/金针菇/海鲜菇/巴沙鱼/番茄炒蛋的好方子的做法步骤及图解,美味正宗的闷虾/金针菇/海鲜菇/巴沙鱼/番茄炒蛋的好方子做法

  • 闷虾/金针菇/海鲜菇/巴沙鱼/番茄炒蛋的好方子

  • 油爆香姜蒜末+大勺番茄酱+一丢丢老抽/陈醋+大勺蚝油+一丢丢黄酒（料酒）的搭配，非常适合闷虾+菇类，当然也适合巴沙鱼，还适合让番茄炒蛋出现螃蟹味…用料油姜末蒜末番茄酱2勺蚝油2勺料酒黄酒醋糖闷虾/金针菇/海鲜菇/巴沙鱼/番茄炒蛋的好方子的做法【巴沙鱼】1.油爆香蒜末，加入巴沙...
  • 10490
蒜蓉金针菇蒸巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉金针菇蒸巴沙鱼做法

  • 蒜蓉金针菇蒸巴沙鱼

  • 蒜蓉搭海鲜错不了～巴沙鱼肉质鲜嫩，没刺儿，口感不错，大家可以试试，老少皆宜！用料巴沙鱼一片金针菇1把蒜4-5瓣盐2克蒸鱼豉油1勺料酒1勺色拉油20-30克胡椒1克小米辣3-5个姜5片葱花少许生抽2勺清水1勺耗油2勺蒜蓉金针菇蒸巴沙鱼的做法巴沙鱼切小块放入配料中姜丝、葱段、胡椒、盐、...
  • 15854
🍅番茄金针菇巴沙鱼🐟的做法步骤及图解,美味正宗的🍅番茄金针菇巴沙鱼🐟做法

  • 🍅番茄金针菇巴沙鱼🐟

  • 减肥期间开始探索的巴沙鱼，清蒸吃够了，就开始琢磨其他的吃法，番茄金针菇巴沙鱼不错！用料巴沙鱼1条（200g左右）西红柿2个金针菇100g番茄酱2勺生抽1.5勺蚝油1勺盐适量淀粉少量料酒2勺白胡椒/黑胡椒/十三香少许蒜3-5瓣葱花少量香菜少量🍅番茄金针菇巴沙鱼🐟的做法巴沙鱼切小块，放入...
  • 6839

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接