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清淡少油软糯烧麦的做法食谱

简单易学的清淡少油软糯烧麦美食做法

  • 清淡少油软糯烧麦

  • 老妈和孩子消化功能一般，喜欢吃用糯米做的食物，但是吃了又不舒服。只能少量吃些少油，软糯的糯米，做点烧麦，每顿吃上一两个解解馋用料大家自己调整，我家大人爱吃咸的我会加干子多些，孩子爱吃甜口的，就是胡萝卜玉米多些水也是，喜欢粒粒分明的就少加水，喜欢软糯的就多加水用料糯米400...
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软软糯糯白胖子——芒果雪媚娘🥭少糖少油版的做法步骤及图解,美味正宗的软软糯糯白胖子——芒果雪媚娘🥭少糖少油版做法

  • 软软糯糯白胖子——芒果雪媚娘🥭少糖少油版

  • 雪媚娘源自日本，原名为“大福”，是日本的地道点心之一，外表皮是Q弹的雪媚娘冰皮，在日本它的馅料都是当季的真材实料的水果为主。名字源于日本当地发明各种草莓大福的一位夫人，而我们制作的雪媚娘也是她的代表作之一。雪媚娘细白软糯，第一口咬到的是特别Q弹有嚼劲的冰皮，里面是奶...
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清淡少油版土豆炖茄子的做法步骤及图解,美味正宗的清淡少油版土豆炖茄子做法

  • 清淡少油版土豆炖茄子

  • 不像地三鲜的做法做出来味道清淡茄子土豆都不用炸用料茄子2个土豆1个青椒1个盐1小勺淀粉1勺蒜几瓣葱糖1勺生抽1勺老抽半勺清淡少油版土豆炖茄子的做法茄子和土豆削皮切滚刀块，我习惯切小一点土豆切完用水过一下，烧水煮土豆，将茄子放上一并蒸好，用时五分钟。蒸好之后土豆捞出，...
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清淡少油的肉酱蒸茄子的做法步骤及图解,美味正宗的清淡少油的肉酱蒸茄子做法

  • 清淡少油的肉酱蒸茄子

  • 作为一个蛮爱吃茄子的宝宝，我一直在思考怎么做茄子才可以又好吃又少油。众所周知茄子是真的很吸油。想要清淡又好吃的茄子真的很难。于是我灵机一动，肉酱蒸茄子怎么样？蒸出来的茄子居然像豆腐一样的嫩，肉酱可以随意按照喜好调整，可以是豆豉味的，可以加沙茶，可以炒XO酱蒸茄子，全都...
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清淡少油 の红烧茄子的做法步骤及图解,美味正宗的清淡少油 の红烧茄子做法

  • 清淡少油 の红烧茄子

  • 印象里的茄子做出来都是又油又腻，今天尝试不放肉的清淡茄子。用料茄子两个大蒜四瓣生抽一勺糖一勺盐若干克老抽一点点清淡少油の红烧茄子的做法忘记先拍照了，家里也没有紫茄子，就用青茄子来做好了。茄子切条，放盐，抓均匀。等待十分钟（不要太多盐，均匀为好）十分钟后，挤干茄子里的水...
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软软糯糯的海带炖肘子，清淡香辣皆相宜的做法步骤及图解,美味正宗的软软糯糯的海带炖肘子，清淡香辣皆相宜做法

  • 软软糯糯的海带炖肘子，清淡香辣皆相宜

  • 用料肘子1只海带1匹姜片盐克料酒1小勺白醋1小勺酱油1勺生抽1勺辣椒油1勺香辣酱1勺葱花若干花椒油少许软软糯糯的海带炖肘子，清淡香辣皆相宜的做法肘子拔毛，洗净，在皮上划几刀，可以稍微深一点。焯水，冲洗净血沫。海带提前泡软。洗净，切丝。焯水去泡。统统放入高压锅。拍一块姜，加...
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少油少糖软糯的汤圆的做法步骤及图解,美味正宗的少油少糖软糯的汤圆做法

  • 少油少糖软糯的汤圆

  • 明天是正月十五，包点汤圆。主要是想包少油少糖的，适合我这无胆又嘴馋之人，另外消灭点老家拿来的芝麻。两种口味：黑芝麻馅和花生芝麻馅。花生芝麻馅里的芝麻是黄芝麻，生的像熟的，熟的像糊的。😁一般的人和喜甜的亲要自行加糖。适合担心长胖又想吃汤圆和不喜甜的人。用料汤圆皮糯...
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营养早餐 清淡少油的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐 清淡少油做法

  • 营养早餐 清淡少油

  • 未必首创尊重劳动不喜勿喷没有步骤个人喜好随意搭配用料随意营养早餐清淡少油的做法牛奶麦片蓝莓树莓水晶虾饺肉包叉烧包烧麦虾饺牛奶麦片小米粥巧克力脆蒸饺煎蛋酱料华夫饼配酱酸奶水果叉烧包小笼包蒸饺烧卖蒸蛋配海苔碎牛奶水果麦片水果白脱面包色拉酱肉松黑米糕北海道...
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西兰花素什锦-少油少盐清淡健康的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花素什锦-少油少盐清淡健康做法

  • 西兰花素什锦-少油少盐清淡健康

  • 用料西兰花1朵蔬菜丁1碗盐、油少量西兰花素什锦-少油少盐清淡健康的做法从超市买的蔬菜丁，倒1碗，解冻，沥干水分西兰花切小朵洗净锅中加水煮沸，放入西兰花焯水热锅放少量油烧热，放入蔬菜丁翻炒变软有香气放入焯水后的西兰花，翻炒均匀，放1-2勺盐，关火摆盘，五彩缤纷春意盎然...
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自创～烧卖烧麦（烧麦皮软糯的秘籍）的做法步骤及图解,美味正宗的自创～烧卖烧麦（烧麦皮软糯的秘籍）做法

  • 自创～烧卖烧麦（烧麦皮软糯的秘籍）

  • 烧麦是江南有名的小吃，记得老家的早点摊都会有，那是家乡的回忆～十五年前的记忆～已经尝试第三回，我觉得是这个味道没错，喜欢的朋友可以试下，很简单哒～（以下是60个烧麦的用料）用料糯米1000克香菇8朵胡萝卜1根五花肉300克饺子皮30张馄饨皮30张姜末适量葱末适量自创～烧卖烧麦（烧麦皮软糯...
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腊肠炒芥兰(少油清淡版)的做法步骤及图解,美味正宗的腊肠炒芥兰(少油清淡版)做法

  • 腊肠炒芥兰(少油清淡版)

  • 用料芥兰适量腊肠半根姜两小片蒜头一小瓣蚝油半勺腊肠炒芥兰(少油清淡版)的做法芥兰切段，开水加入两滴油，一点点盐，放入芥兰，白灼两分钟左右，捞起沥水。腊肠切薄片，放入热锅，煎出油之后，放入姜丝和蒜片，爆香之后倒入芥兰翻炒。加入蚝油翻炒至均匀入味。喜欢吃爽口的可以翻炒一会就...
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软软糯糯的牛奶小方🥛不需淡奶油的做法步骤及图解,美味正宗的软软糯糯的牛奶小方🥛不需淡奶油做法

  • 软软糯糯的牛奶小方🥛不需淡奶油

  • 之前都有做过牛奶小方，今天的方子是在做过好几次后改好的～个人感觉很简单好吃呦～然后这次没加淡奶油，口感依旧好！觉得味道单调的话，还可以尝试其他口味用料牛奶250克玉米淀粉32克细砂糖15克椰蓉适量软软糯糯的牛奶小方🥛不需淡奶油的做法牛奶加糖和玉米淀粉搅拌均匀放在奶锅里...
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黄芽菜炒鸡蛋（清淡甜口软糯）的做法步骤及图解,美味正宗的黄芽菜炒鸡蛋（清淡甜口软糯）做法

  • 黄芽菜炒鸡蛋（清淡甜口软糯）

  • 假如把这道菜里的鸡蛋改成肉丝，那就是烂糊肉丝，但像我这个烧菜新手，而且不会很好的掌控炒肉丝的火候的话，十分建议把肉丝换成鸡蛋或者是素鸡。用料芽菜五片叶子鸡蛋1个生粉10克盐3克糖3克鸡精1勺清水少许黄芽菜炒鸡蛋（清淡甜口软糯）的做法黄芽菜五片，清水洗净，横切细丝。鸡蛋打散...
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少糖少油全麦黑麦软欧包（揉面机版）的做法步骤及图解,美味正宗的少糖少油全麦黑麦软欧包（揉面机版）做法

  • 少糖少油全麦黑麦软欧包（揉面机版）

  • 此配方可做两个巨大的软欧包。本来是想做硬欧包的，结果做成了软欧包～但也很好吃，而且是少糖少油版本的，加了全麦和黑麦，算是比较健康的面包啦，推荐大家尝试一下^_^用料高筋面粉（山姆）370克全麦粉（金像牌）80克黑麦粉（野三坡）50克冰牛奶45克凉水255克零卡糖20克盐1克干酵母（安琪）5.5克黄...
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清香软糯的糯米烧麦简单易做的做法步骤及图解,美味正宗的清香软糯的糯米烧麦简单易做做法

  • 清香软糯的糯米烧麦简单易做

  • 受新型冠状病毒肺炎影响，宅在家里鼓捣美食，希望朋友们喜欢。😍用料糯米克香菇朵胡萝卜根老抽勺料酒勺盐克生抽勺油克五香粉蚝油木耳洋葱豌豆饺子皮清香软糯的糯米烧麦简单易做的做法糯米提前四个小时洗净泡发，放入蒸箱隔水蒸熟。香菇用开水泡发，木耳泡发。将木耳，胡萝卜，洋葱，香...
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少油少盐少调味料的---清淡版酸菜鲈鱼的做法步骤及图解,美味正宗的少油少盐少调味料的---清淡版酸菜鲈鱼做法

  • 少油少盐少调味料的---清淡版酸菜鲈鱼

  • 用料鲈鱼一条豆芽50g酸菜100g红尖椒,姜丝,葱段,适量花生油,生粉,盐适量少油少盐少调味料的---清淡版酸菜鲈鱼的做法1.鲈鱼片鱼片,片好的鱼片用料酒(度数越高越去腥.)生粉,盐抓匀,腌制15分钟.豆芽洗净,酸菜洗净切好备用.豆芽炒熟铺碗底,热油锅爆姜丝,葱段,下鱼头,鱼骨煎炒...
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软糯香喷的糯米烧麦的做法步骤及图解,美味正宗的软糯香喷的糯米烧麦做法

  • 软糯香喷的糯米烧麦

  • 疫情期间，大家在家里闲得慌，都开始自制各色美食。最近大家都在做蛋糕，我今天来做一款家常中式美食——糯米烧麦。用料糯米500克干香菇10朵干木耳10朵胡萝卜1根猪肉150克腊肠2根葱2棵蚝油2勺生抽适量老抽适量饺子皮250克软糯香喷的糯米烧麦的做法香菇、木耳泡发切丁，胡萝卜切...
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油润软糯鲜香-烫面糯米烧麦好吃的烹饪方法 油润软糯鲜香-烫面糯米烧麦的地道做法和步骤

  • 油润软糯鲜香-烫面糯米烧麦

  • 视频演示解说了从炒馅到做烧卖皮的详细制作过程。秘制高汤馅料+烫面烧麦皮，油润软糯鲜香，馋这口儿！用料糯米1碗猪肉末1斤小葱五根鸡汤200毫升料酒2汤匙白胡椒粉1茶匙姜粉或姜末1茶匙糖2汤匙老抽1汤匙生抽2汤匙盐适量调味面粉450克开水300毫升左右油润软糯鲜香-烫面糯米烧麦...
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莲藕牛骨汤，汤味浓郁莲藕软糯，清淡而不油腻！的做法步骤及图解,美味正宗的莲藕牛骨汤，汤味浓郁莲藕软糯，清淡而不油腻！做法

  • 莲藕牛骨汤，汤味浓郁莲藕软糯，清淡而不油腻！

  • 材料：莲藕400克牛骨400克、黄豆100克。配料：油、盐、生姜、料酒、陈皮、鸡精、适量。做法：1⃣️牛骨冷水下锅加入姜片、料酒、陈皮焯水，煮出血沫，洗净待用。2⃣️莲藕用勺子括去皮，洗净切成方块，黄豆放到温水中浸泡半小时。3⃣️电压锅加清水1千克煮沸，倒入牛骨头、莲藕、黄豆、姜片、...
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少油少糖的全麦软欧包（软欧戚风包）的做法步骤及图解,美味正宗的少油少糖的全麦软欧包（软欧戚风包）做法

  • 少油少糖的全麦软欧包（软欧戚风包）

  • 自配的全麦软欧包，此份量可以做6个90g左右的包包哦~做好的面包做早餐包是棒棒的，夹肉夹牛油果都很棒！用料全麦面粉80g高筋面粉220g糖24g水195g奶粉10(可省）酵母3g盐5g黄油8g少油少糖的全麦软欧包（软欧戚风包）的做法除黄油、盐和酵母外的材料放面包机搅拌成团后（水保留20g），添加酵...
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油麦菜油豆腐（清淡）的做法步骤及图解,美味正宗的油麦菜油豆腐（清淡）做法

  • 油麦菜油豆腐（清淡）

  • 今天太忙了，没有拍细节用料油麦菜1把油豆腐10-15个调料盐适量（1-3g）酱油1勺（汤匙）蒜头1-2瓣油麦菜油豆腐（清淡）的做法准备好油麦菜，切段，油豆腐可以整个或者切开。热锅下油爆香蒜头，煎炒一下油豆腐倒有点精华，然后倒入油麦菜，翻炒一分钟，全程大火。然后加入调料和少许水，加盖闷一分钟出...
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软糯绿豆饼（少油少糖版）的做法步骤及图解,美味正宗的软糯绿豆饼（少油少糖版）做法

  • 软糯绿豆饼（少油少糖版）

  • 本方皮20克馅20克，可做20个。用料饼皮：中筋面粉200克水90克植物油40克砂糖30克耐高糖酵母2克泡打粉3克绿豆馅：脱皮绿豆200克砂糖40克软糯绿豆饼（少油少糖版）的做法绿豆泡水3小时，高压锅隔水压熟绿豆(大致中火15分钟），稍微晾凉，放搅拌机加砂糖搅打均匀，等量揉成小份。（绿豆泥干的话加...
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黄瓜（青瓜）炒鸡蛋清淡少油的做法步骤及图解,美味正宗的黄瓜（青瓜）炒鸡蛋清淡少油做法

  • 黄瓜（青瓜）炒鸡蛋清淡少油

  • 吃上火了，来点清淡的吃吃。用料黄瓜1根鸡蛋2个盐适量糖少量油2勺味极鲜1勺黄瓜（青瓜）炒鸡蛋清淡少油的做法去囊切段，用盐腌制，可以加入少量的糖，出水后记得把水倒掉。（腌制后的黄瓜比较清脆）腌制的同时，把鸡蛋打散。蛋煎好后，倒出碗里备用。黄瓜直接倒锅里炒一下，炒到微软，加入味极鲜...
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清淡柔软的全麦土司的做法步骤及图解,美味正宗的清淡柔软的全麦土司做法

  • 清淡柔软的全麦土司

  • 这是我在2017年12月31日最后一天给自己的吐司～留个纪念～次方来自金大旺～低油低糖老少皆宜～非常适合小孩，老人食用～恰巧做了一次，出来的成品和味道确实不错～留着以后自己参考～用料高筋面粉230克全麦粉20克干酵母3克（冬季4g）食用盐3克白糖25g黄油20g全蛋20g（没有可不加）水160g（加了鸡蛋14...
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秘制酱料红烧五花肉相对少糖少油软糯美味的做法步骤及图解,美味正宗的秘制酱料红烧五花肉相对少糖少油软糯美味做法

  • 秘制酱料红烧五花肉相对少糖少油软糯美味

  • 家里大宝贝一直吵着要吃五花肉说给我都吃瘦了😂因为本身是不太爱吃肉，所以基本会的菜都偏素。逛超市硬是买了五花肉😓😓烧吧烧吧。本着健康，减脂期的本小仙女也可以吃的原则特制了我的枫糖肉桂五花肉～第一次做被夸这是他吃过最好吃的五花肉，第二次改良了下又被夸爆了，更软糯，不...
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