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减脂美白番茄汁的做法食谱

简单易学的减脂美白番茄汁美食做法

  • 减脂美白番茄汁

  • 最近打卡番茄汁，有个可爱的小妞儿让我出菜谱，好一起打卡，我赶紧行动！另外，好多厨友问我加水还是不加水，我今天专门试了两种，A是不加，B是加水～用料A西红柿1个A蜂蜜5克B西红柿1个B水100克B蜂蜜10克减脂美白番茄汁的做法我去菜市场买西红柿一般问老板买可以生吃的，挑一些偏粉色的！加水...
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美容减脂番茄巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的美容减脂番茄巴沙鱼做法

  • 美容减脂番茄巴沙鱼

  • 炎热的夏天来啦，大家做点酸酸甜甜美容养颜热量还不高可以减脂滴汤犒劳一下自己😁超级简单，百分百的成功用料巴沙鱼两片番茄四个海鲜菇一包豆腐一块葱姜蒜适量美容减脂番茄巴沙鱼的做法备用的材料巴沙鱼切片，切块都可以烧开水吧番茄皮烫开皮拨下来备用，切块备用倒油，姜蒜爆锅吧...
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减脂美味番茄龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂美味番茄龙利鱼做法

  • 减脂美味番茄龙利鱼

  • 减脂第33天，今日体重73.6，已减5.5㎏，变着花样做减脂餐，让减肥餐不再枯燥，坚持让自己瘦下去。用料西红柿1个龙利鱼200克蘑菇适量黑木耳10朵盐适量蚝油适量减脂美味番茄龙利鱼的做法龙利鱼切块，加料酒，盐，淀粉腌制20分钟，焯水备用。蘑菇，番茄切块，洗净待用木耳提前泡发，洗净待用。所有...
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🍅｜100道减脂餐02｜超鲜美番茄汁玉米鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的🍅｜100道减脂餐02｜超鲜美番茄汁玉米鸡胸肉做法

  • 🍅｜100道减脂餐02｜超鲜美番茄汁玉米鸡胸肉

  • 今天来做一个真的超级鲜美的玉米茄汁鸡胸肉，喜欢番茄口味的千万不要错过～整份热量只有三百多大卡用料鸡胸肉100g玉米粒半个番茄一个半🍅｜100道减脂餐02｜超鲜美番茄汁玉米鸡胸肉的做法先把鸡胸肉加生抽、蚝油、料酒、黑胡椒、大蒜粉腌制至少15分钟番茄切小块用榨汁机稍微打一...
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减脂番茄鸡蛋茄汁面的做法步骤及图解,美味正宗的减脂番茄鸡蛋茄汁面做法

  • 减脂番茄鸡蛋茄汁面

  • 用料西红柿2个鸡蛋2个盐2g克面50克葱1根减脂番茄鸡蛋茄汁面的做法番茄一颗切碎备用一颗放入绞肉机里面搅碎鸡蛋打散➕一点盐荞麦面煮3-5分钟过冷水备用放入橄榄油油差不多5g把蛋炒半熟装盘放入绞肉机搅碎的西红柿+水生抽炒出汁在➕入西红柿块+蚝油+鸡蛋开始炒最后放入煮...
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减肥减脂餐 番茄白玉菇汤的做法步骤及图解,美味正宗的减肥减脂餐 番茄白玉菇汤做法

  • 减肥减脂餐 番茄白玉菇汤

  • 健康减肥，按时吃饭。用料白玉菇一盒西红柿4个耗油、海鲜酱油、盐适量葱花、香菜适量减肥减脂餐番茄白玉菇汤的做法准备食材，白玉菇去根洗净，西红柿切块，葱花香菜切段。锅内刷油下入葱花爆香，加入番茄炒至软烂成泥，加入一点点耗油、海鲜酱油。加入适量的水，放入白玉菇，加盐，煮熟即...
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不用番茄的减脂版奶香茄汁意面的做法步骤及图解,美味正宗的不用番茄的减脂版奶香茄汁意面做法

  • 不用番茄的减脂版奶香茄汁意面

  • 家里没番茄🍅了，可是又想吃意大利面怎么办🍝以下为单人份👧🏻用料意大利面75g洋葱1个番茄酱3大勺（tablespoon）橄榄油1小勺（teaspoon）盐1小勺（teaspoon）大蒜3瓣蘑菇2个鸡蛋1个牛奶100毫升辣椒粉2大勺（tablespoon）罗勒碎、椒盐若干不用番茄的减脂版奶香茄汁意面的做法烧水，加一勺盐，水...
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减脂、冻龄、祛斑、美白番茄汁的做法步骤及图解,美味正宗的减脂、冻龄、祛斑、美白番茄汁做法

  • 减脂、冻龄、祛斑、美白番茄汁

  • 西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”，维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，这也是为什么喝西红柿汁有助于淡化黑色素的原因，每日喝一杯西红柿汁或者经常吃西红柿对防治雀斑和色素沉淀有较好的作用。下面是两种做法A和B，一种是加水，另一种是不...
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减脂番茄鱼的做法和图解 好吃的减脂番茄鱼家常做法

  • 减脂番茄鱼

  • 用料番茄2个盐适量淀粉两勺鲈鱼1小条姜三片干辣椒三个泡椒两个白糖一点点金针菇一把橄榄油适量白胡椒一小把减脂番茄鱼的做法先把鱼骨鱼片洗干净，把鱼骨和鱼片分开放入淀粉白胡椒腌制一下，（要是有料酒可以放一点）切好番茄，洗好金针菇备用放入橄榄油，泡椒两个，干辣椒三个，姜片三个...
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简单易学的🍅减脂番茄汁美食做法

  • 🍅减脂番茄汁

  • 用料西红柿250克纯净水250克糖粉25克🍅减脂番茄汁的做法将西红柿去皮放入主锅，加入水、糖粉，1分钟/速度10打磨小贴士每天一杯，连续两月，减脂50%噢...
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减肥番茄汁（小美）的做法步骤及图解,美味正宗的减肥番茄汁（小美）做法

  • 减肥番茄汁（小美）

  • 用料西红柿2个减肥番茄汁（小美）的做法番茄汁番茄400g约2个，不用去皮改两刀放主锅，矿泉水200g,蜂蜜或冰糖30g，,三高朋友不要糖。15秒速度10出锅...
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减脂-番茄鸡胸白玉菇的做法步骤及图解,美味正宗的减脂-番茄鸡胸白玉菇做法

  • 减脂-番茄鸡胸白玉菇

  • 用料鸡胸肉一块（144克）白玉菇一包（155克）西红柿两个（236克）盐半勺（重口味自己加）醋一勺鸡精半勺减脂-番茄鸡胸白玉菇的做法西红柿顶部划十字刀口，放入开水中煮五分钟左右，出锅扒皮，切碎（喜欢吃块的可以不用切太碎）白玉菇洗净切掉后面不需要的根部，放入开水中焯三分钟。鸡胸肉切块（中、小...
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番茄苹果生姜汁（减脂餐）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄苹果生姜汁（减脂餐）做法

  • 番茄苹果生姜汁（减脂餐）

  • 用料番茄1个苹果1个姜2片温水100克番茄苹果生姜汁（减脂餐）的做法所有材料放入主锅，1分钟速度10打磨减脂刮油...
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减脂美味番茄巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂美味番茄巴沙鱼做法

  • 减脂美味番茄巴沙鱼

  • 一个吃货在减脂期间寻找各种低热量美食用料西红柿2个巴沙鱼随意魔芋随意粉丝少量西葫芦适量葱、姜、蒜、香菜适量生抽、老抽、蚝油、料酒、黑白胡椒适量减脂美味番茄巴沙鱼的做法首先将巴沙鱼腌制15分钟（料酒、老抽、生抽、蚝油、黑白胡椒）这些腌制的调料少放点，两个原因：1....
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减脂又美白：番茄炒花菜的做法步骤及图解,美味正宗的减脂又美白：番茄炒花菜做法

  • 减脂又美白：番茄炒花菜

  • 特别喜欢熟吃番茄，味道酸甜可口，美白抗氧化，搭配蔬菜一起吃更下饭。减肥的女生一定要吃哦！用料西红柿5～6个花椰菜半个葱花少许盐适量减脂又美白：番茄炒花菜的做法番茄切块，花菜洗净切好，葱切花，备用。锅里烧水下花菜烫30秒，捞出备用铁锅热油，放入葱花炒香，加入花菜和盐翻炒几下，再加入...
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番茄减脂汤的做法和图解 好吃的番茄减脂汤家常做法

  • 番茄减脂汤

  • 用料西红柿2个千张1张金针菇1把木耳10朵鸡蛋2个蒜适量葱2根生抽1勺鸡粉适量盐适量番茄减脂汤的做法所有食材洗净备用千张切丝，番茄切丁，鸡蛋打散锅中倒入适量的油烧热，倒入鸡蛋摊成一个饼，切成丝……锅中放入适量油烧热，倒入葱姜爆香后倒入番茄炒出汁，马上倒入适量的水煮开……...
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减脂爆汁番茄糖醋鱼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂爆汁番茄糖醋鱼做法

  • 减脂爆汁番茄糖醋鱼

  • 减脂期也能吃的糖醋鱼，低脂低卡又美味喔！！！用料鱼块番茄圣女果姜料酒醋代糖耗油减脂爆汁番茄糖醋鱼的做法将鱼块切好用姜跟料酒腌制几个小时，煮前15分钟放一点点腌融化在腌鱼的料酒里腌15分钟。将鱼滴干水分，放入热锅里干煎至两面金黄，这时候的鱼块已经熟了，将鱼块捞起拜在干净碟...
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番茄🍅龙利鱼（低脂高蛋白，减脂期美食）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄🍅龙利鱼（低脂高蛋白，减脂期美食）做法

  • 番茄🍅龙利鱼（低脂高蛋白，减脂期美食）

  • 用料番茄1个龙利鱼1片盐适量料酒2勺生姜若干食用油少许小葱适量番茄🍅龙利鱼（低脂高蛋白，减脂期美食）的做法龙利鱼洗净，用厨房纸擦干水分，切块，加生姜丝、料酒2勺、盐适量，抓匀，腌制15分钟；番茄一个，切十字刀，放开水烫后去皮切丁备用；锅烧热，加入少许食用油，放入番茄丁翻炒至出沙出水；加...
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减脂番茄汤的做法和图解 好吃的减脂番茄汤家常做法

  • 减脂番茄汤

  • 减脂利器，最近在健身的小伙伴们可以试着做一下！味道鲜美，而且热量很低哦🤗用料豆腐番茄金针菇葫芦瓜减脂番茄汤的做法准备材料豆腐切块番茄切块葫芦瓜切块锅中倒入油，然后加入番茄翻炒，直至番茄炒的很软，然后加入水煮开锅中加入剩余材料加入少许盐调味出锅撒上葱花就完成啦！😄...
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减脂餐之番茄爆汁鸡肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐之番茄爆汁鸡肉丸做法

  • 减脂餐之番茄爆汁鸡肉丸

  • 减脂期好吃的真心不多，不是水煮这个就是水煮那个，这个番茄鸡肉丸可以算一个调剂吧，用鸡胸肉，加上玉米香菇马蹄（也可以藕丁），煮好后再用番茄炒一下，浓浓的番茄汁挂在鸡肉丸上面，饱腹好吃，配上水煮西蓝花啥的，就是营养又美味的一餐。用料鸡胸肉2块玉米粒少许（看心情，太多丸子不容易成团）...
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减脂 茄汁白白意面（自制独创）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂 茄汁白白意面（自制独创）做法

  • 减脂 茄汁白白意面（自制独创）

  • 非常简单用料意面先用水泡过煮熟的快番茄两个吧酸酸的好吃洋葱大蒜肉一般我吃的是鸡胸肉口蘑口蘑是我剩下的，就加进去了，可要可不要豆腐一小块就行了，一般的很便宜老豆腐纯牛奶半瓶250克的减脂茄汁白白意面（自制独创）的做法意面泡过以后煮起大蒜洋葱口蘑爆香（都要切）+切碎的番茄...
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番茄口蘑肉酱千层面（无白酱）「美味减脂餐」的做法步骤及图解,美味正宗的番茄口蘑肉酱千层面（无白酱）「美味减脂餐」做法

  • 番茄口蘑肉酱千层面（无白酱）【美味减脂餐】

  • 没白酱版本+自己熬酱更健康了！而且真的特过瘾解馋！用料猪肉馅儿洋葱蒜末口蘑番茄膏+番茄酱千层面芝士（我用的切达和帕玛森）番茄口蘑肉酱千层面（无白酱）【美味减脂餐】的做法材料一览炒香洋葱蒜末放肉馅炒至发白放番茄膏，放口蘑丁，盐生抽黑胡椒调味。倒一点番茄酱再为了浓郁！！出锅前...
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番茄汁荟鸡肉丸（减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄汁荟鸡肉丸（减脂）做法

  • 番茄汁荟鸡肉丸（减脂）

  • 无图，自己记录用用料黑胡椒鸡肉丸西红柿1个洋葱香芹或芹菜蕃茄酱披萨酱盐研磨黑胡椒番茄汁荟鸡肉丸（减脂）的做法1，锅里放一点点橄榄油（也可以不放）。锅热后放入鸡肉丸，煎一会。2，西红柿、芹菜、白洋葱切碎放入锅中，一勺番茄酱（或两勺根据口味定）、一勺披萨酱、少量盐放入锅中，一起翻...
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减脂番茄酱的做法和图解 好吃的减脂番茄酱家常做法

  • 减脂番茄酱

  • 做一道肉沫番茄酱，煮完意面搅拌均匀即吃。用料西红柿一大个盐半勺无糖纯番茄酱两勺酱油一勺肉沫适量蚝油适量料酒适量减脂番茄酱的做法将一大个西红柿洗净，放在蒸锅里五分钟，表皮轻松去掉。此时去掉番茄的梗，轻轻一怼，就都成泥了。不粘锅爆肉沫，肉沫选瘦肉提前用料酒蚝油腌制一...
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健康美白减脂果蔬汁的做法步骤及图解,美味正宗的健康美白减脂果蔬汁做法

  • 健康美白减脂果蔬汁

  • 想要美白又想要低卡结果……某名奇妙做了这个太好喝了吧！！！！用料小橙子1个柠檬三分之一个番茄一个梨不够甜就加酌情健康美白减脂果蔬汁的做法番茄切十字放开水里烫一下橙子柠檬梨去皮放搅拌机乱七八糟搅匀就好了。我没有加水。感觉很浓郁酸酸甜甜好喜欢……主要是还没有很高...
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