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红薯杂粮丸的做法食谱

红薯杂粮丸的做法和图解 好吃的红薯杂粮丸家常做法

  • 红薯杂粮丸

  • 下午茶低脂不长肉的零食用料红薯一个南瓜2块燕麦粉黑芝麻红薯杂粮丸的做法红薯南瓜蒸熟，压扁。。放入燕麦粉搅和均匀之后，揉成球，放进烤盘。。长帝烤箱，175度20分钟...
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番薯杂粮饭的做法和图解 好吃的番薯杂粮饭家常做法

  • 番薯杂粮饭

  • 多吃粗粮身体健康用料红薯2个杂粮米一杯半水泡过米上方番薯杂粮饭的做法把米洗好放上适量的水吃软点就放多一丢丢水铺上一层红薯🍠剩下就是电饭煲来操作啦做好打开就好啦最后配上这个鳕鱼酱炒鸡好吃😋小贴士水量的话不要太多不然就不是饭啦哈哈...
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简单的杂粮饭～红薯饭的做法步骤及图解,美味正宗的简单的杂粮饭～红薯饭做法

  • 简单的杂粮饭～红薯饭

  • 秋天新红薯上市了除了烤着吃还可以做杂粮饭。最简单的做法～高压锅4分钟搞定。白米饭里放点杂粮，增色又增香还健康✌用料大米3杯小红薯1个水一指关节深简单的杂粮饭～红薯饭的做法小红薯一个，去皮，切丁。先放洗净的米，加一指关节深的热水，把红薯丁均匀撒上，开火上汽加阀4分钟就好了...
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粗粮杂薯粥的做法和图解 好吃的粗粮杂薯粥家常做法

  • 粗粮杂薯粥

  • 天气太热好不容易休息一天就想宅在家里用料大米150g红薯1个紫薯1个粗粮杂薯粥的做法各种薯类削皮切小块跟大米放到一起煮粥煮熟就可以吃！第二种吃法超香:锅烧热猪油倒入煮好的粥加盐调味烧一会起锅。小贴士第二种吃法:粥吃多少做多少太多不香了...
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紫薯杂粮粒的做法和图解 好吃的紫薯杂粮粒家常做法

  • 紫薯杂粮粒

  • 紫薯杂粮粒用料紫薯若干燕麦米、糙米若干薏仁若干红豆若干玉米粒豌豆粒紫薯杂粮粒的做法紫薯蒸熟把紫薯捣成泥哦，加入牛奶杂粮杂豆、玉米粒、豌豆粒蒸熟或煮熟，放凉水中，用手散开成一粒一粒的把杂粮杂豆、玉米豌豆拌入紫薯中紫薯可以用红薯、土豆、南瓜、山药等代替。土豆的...
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红薯杂粮饼的做法和图解 好吃的红薯杂粮饼家常做法

  • 红薯杂粮饼

  • 健康快手早餐~用料红薯一个（约150克）面粉60克荞麦粉40克蜂蜜（或白糖）30克无铝泡打粉1克食用油适量红薯杂粮饼的做法红薯去皮蒸熟面粉与荞麦粉混合，加入泡打粉和蜂蜜，加入蒸好的红薯，混合成黄色面团擀成面饼，薄厚自己选择啦，用心形模具造型平底锅加适量油，放入饼胚，一面煎金黄后翻面...
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紫薯杂粮饭团的详细做法大全,简单又营养的紫薯杂粮饭团做法

  • 紫薯杂粮饭团

  • 最近好像到处都在流行摆地摊的呀，不是我吹，天天跟着思妈做食谱的姐妹，要是摆地摊卖美食，那绝对是大排档这条gai最靓的仔。又好看，又有创意，又简单，用的东西贼放心，还贼好吃。毕竟我们每天面对的客户，可是真正的小祖宗呀。就拿这个饭团来说吧，口感特别丰富，杂粮米香带着紫薯的香甜，中...
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红薯山药香蕉杂粮饼的做法步骤及图解,美味正宗的红薯山药香蕉杂粮饼做法

  • 红薯山药香蕉杂粮饼

  • 减脂期里会有馋碳水的时候，尤其运动前更是需要吃一点碳水，利于脂肪的分解，与其想吃时瞎找一些不健康的吃，不如自己做点当做小饼干一样的杂粮小点心，用料红薯1个（小）香蕉半根山药一小节约10cm长三色藜麦两勺（蒸好的）天然麦片适量粗黑麦麸适量葡萄干几粒红薯山药香蕉杂粮饼的做法红...
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紫薯杂粮的做法和图解 好吃的紫薯杂粮家常做法

  • 紫薯杂粮

  • 用料球生菜80克混合生菜125克紫薯球3南瓜块4玉米粒10颗圣女果片2个4片木鱼花1小把核桃仁2整个杏仁片2克樱桃萝卜4片黑橄榄8克芝麻2克帕玛森芝士碎2克黑麦面包块2个角和风油醋汁60克紫薯杂粮的做法蔬菜紫薯3个放芝麻花面包烤2分钟170度放酱60克小贴士烤南瓜，刷黄油2000克南...
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宿舍红薯燕麦杂粮粥的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍红薯燕麦杂粮粥做法

  • 宿舍红薯燕麦杂粮粥

  • 超级方便，好吃用料红薯燕麦糙米红枣红豆黑米糯米花生宿舍红薯燕麦杂粮粥的做法前一晚切好红薯放好杂粮，我是1.2的小电饭煲四个人的份，水基本放满。小电饭煲预约好时间早饭拌一拌就好啦...
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紫薯杂粮饭的做法和图解 好吃的紫薯杂粮饭家常做法

  • 紫薯杂粮饭

  • 用料紫薯1个糙米大米红米燕麦紫薯杂粮饭的做法这样大小的一个紫薯，洗净去皮切成丁。糙米红米燕麦加一起满满一米杯（三种比例按自己口味随意）洗三遍拿水泡（最好泡三个小时以上，因为糙米泡时间短了不容易熟）步骤一中的米泡好后，加入一米杯大米，洗两遍在电饭锅中依次加入杂粮，紫薯，盖...
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杂色粗粮(紫薯红薯山药芋头)的做法步骤及图解,美味正宗的杂色粗粮(紫薯红薯山药芋头)做法

  • 杂色粗粮(紫薯红薯山药芋头)

  • 这款甜点的特色在于集了四种薯类，色香具备，也给比较挑食的亲可试着吃吃看，不会太单调乏味，这个也是我们地方比较受热棒的一个甜品~用料紫薯红薯山药芋头500克糖100克水100克白芝麻(装饰用)少许生菜(垫盘用)适量杂色粗粮(紫薯红薯山药芋头)的做法食材先去皮后称出需要重量备用...
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杂粮五谷粥红薯紫薯芋头的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮五谷粥红薯紫薯芋头做法

  • 杂粮五谷粥红薯紫薯芋头

  • 红豆＋黑豆＋糙米＋燕麦米＋红薯＋紫薯＋荔浦芋头，太好喝了叭，红豆沙的口感用料红豆黑豆糙米薏米黑米燕麦米紫薯红薯荔浦芋头杂粮五谷粥红薯紫薯芋头的做法所有豆子和大米提前扔到电饭煲里泡水，选择预约功能，第二天早上起来豆子和糙米会煮的比较软然后再加入切块的红薯/紫薯/芋头/南瓜，因...
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紫薯杂粮饼的做法和图解 好吃的紫薯杂粮饼家常做法

  • 紫薯杂粮饼

  • 用料紫薯3个中等个儿南方黑芝麻糊半袋水果麦片2勺牛奶半小碗五谷杂粮黑米紫米红豆超市里混合在一起的那种2勺紫薯杂粮饼的做法紫薯上锅蒸大火30分钟直至筷子插入里面同时将五谷杂粮放入烧开的水中煮大约30分钟将黑芝麻糊加入热好的牛奶中和开来再将麦片放入其中泡着等紫...
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红薯杂粮粥的做法和图解 好吃的红薯杂粮粥家常做法

  • 红薯杂粮粥

  • 三色糙米（红米、黑米、糙米）三种米各1：1：1或许直接买现成的三色糙米使用，三色糙米和白米比例为1:1。米洗干净连同三色糙米放入电饭锅加入足量水。红薯切粒，中途放入，煮至软烂即可，至于调味，个人认为咸甜均可，甜食党可以加糖。使用的这款飞利浦五谷电饭煲能够快速破解五谷杂粮的自然...
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杂粮美味之烤红薯🍠的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮美味之烤红薯🍠做法

  • 杂粮美味之烤红薯🍠

  • 红薯北京叫白薯，有些地方叫地瓜，反正都是一种东西。学生时代校园外有老大爷伴着个汽油桶卖烤红薯。在寒冷的冬季带来无尽的温暖。现在外面再没有烤红薯的老大爷，怅惋中只好自力更生喽，好在没什么难的…用料红薯2个杂粮美味之烤红薯🍠的做法红薯洗净，放能放微波炉的玻璃容器中...
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紫薯杂粮肉丸-宝宝辅食的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯杂粮肉丸-宝宝辅食做法

  • 紫薯杂粮肉丸-宝宝辅食

  • 微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食，有了这1000道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。用料紫薯40克杂粮米饭30克猪肉45克紫薯杂粮肉丸-宝宝辅食的做法准备食材：紫薯40克、猪肉45克、杂粮米饭30克。P...
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  • 杂粮红薯粥

  • 冬季喝粥也有讲究，在五谷杂粮熬成粥底中，既能添加诸如坚果、干果、红肉等温阳暖胃的食材，也可选择具有补水润燥功效的蔬果，特别在饱食了大鱼大肉之后，来上一碗甘香的杂粮红薯粥，健脾助消化又能益气宽肠胃，舒服~~用料糙米荞麦红薯块清水杂粮红薯粥的做法糙米和荞麦淘洗干净后，用清...
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红薯芝士杂粮饭团--让宝宝开心吃杂粮的做法步骤及图解,美味正宗的红薯芝士杂粮饭团--让宝宝开心吃杂粮做法

  • 红薯芝士杂粮饭团--让宝宝开心吃杂粮

  • 妈妈必读|宝宝正确吃杂粮的所有问题---_biz=MjM5OTQxOTk2NA==&mid=2650877857&idx=1&sn=0f1d08f0accaaa1f20fad48d5da49603&scene=21#wechat_redirect今天分享一个好吃的红薯杂粮饭团，富含膳食纤维及b族维生素，给宝宝的主食换个花样，也许会有不错的效果哦主...
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紫薯杂粮粥的做法和图解 好吃的紫薯杂粮粥家常做法

  • 紫薯杂粮粥

  • 用料红豆适量紫薯3-4个黑豆适量红米适量大米适量杯百合适量紫薯杂粮粥的做法红米洗净，备用。紫薯削皮。食材准备。将紫薯切块。将准备好的食材一起放入锅中。然后加入适量的水。开启熬粥模式。美食出锅。也可以加入牛奶，温度适宜，不烫。小贴士1.紫薯一定要新鲜。2,粥熬好后，...
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杂粮紫薯包的做法和图解 好吃的杂粮紫薯包家常做法

  • 杂粮紫薯包

  • 爱生活，爱美食用料牛奶50克酵母5克水100克黑麦粉200g紫薯1个杂粮紫薯包的做法揉面完成小贴士温水调酵母，做好包子后放到锅里盖上锅盖再醒发20分钟开火蒸熟...
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甜酒杂粮粉杂薯丸子的做法步骤及图解,美味正宗的甜酒杂粮粉杂薯丸子做法

  • 甜酒杂粮粉杂薯丸子

  • 用料杂粮粉，燕麦粉、全麦粉、荞麦粉等杂薯：土豆、红薯、紫薯、南瓜盐、糖甜酒杂粮粉杂薯丸子的做法杂薯蒸熟杂薯捣成泥加入杂粮粉、盐、糖搓成小丸子，烤熟吃或者煮甜酒吃...
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杂粮牛肉丸的做法和图解 好吃的杂粮牛肉丸家常做法

  • 杂粮牛肉丸

  • 用料牛肉50克洋葱60克鸡蛋（蛋清）1个藜麦30克小米30克杂粮牛肉丸的做法牛肉我选的牛里脊，剁了几刀之后加蛋清用料理棒打到肉变细腻。洋葱剁碎与牛肉混合，向一个方向搅到肉上劲儿（可适量加一点点水）。藜麦和小米提前泡2小时，或是前一天晚上放冰箱泡一晚上，淋干水分备用。拌好的肉馅...
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红薯杂粮糕的做法和图解 好吃的红薯杂粮糕家常做法

  • 红薯杂粮糕

  • 小时候每到过年时候每家每户就会做很多年糕，存着吃一两个月都可以。这种年糕多以糯米或者大米为主料，后来随着生活水平提高很多人都不做年糕了，光吃零食都嫌多了。今年过年回去，母亲改良了年糕的配方，用木薯粉为主料，配上红薯，颜色和口感都一级棒。用料红薯1个（1斤左右的大红薯）木...
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红薯杂粮饭的做法和图解 好吃的红薯杂粮饭家常做法

  • 红薯杂粮饭

  • 煮杂粮饭其实有诀窍，因为杂粮的吸水量和大米不一样，所以在水量上应当适量的减少，杂粮可以根据自己的喜好来搭配，在秋季，我会加些黑米大红豆，黑芝麻之类的，能补气润发，女人吃尤其好。之前买过一个杂粮包，不用水浸泡，直接放入锅里煮就能很好。但如您用的是生豆子，尤其是红豆黑豆，一定要...
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