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豉汁炒番薯苗的做法食谱

简单易学的豉汁炒番薯苗美食做法

  • 豉汁炒番薯苗

  • 薯苗一年三至四季都有出产，常要常有，炒制得宜的话，美味不可方物，而缺点也是明显的，那就是要多放好多油，多油，并不利于健康。用料豆豉勺豉汁炒番薯苗的做法番薯根长有根瘤，有固氮的功能，无须施肥也长得很好。备料：黑豆豉和蒜头，剁成末。盐、蚝油、客家娘酒、味精、一丁点生粉，加一点水...
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豉汁炒竹蛏的做法和图解 好吃的豉汁炒竹蛏家常做法

  • 豉汁炒竹蛏

  • 竹蛏，它个体较肥大，足部肌肉特别发达，味道鲜美，营养丰富，它含有蛋白质、脂肪、糖类、灰分以及钙、磷、铁、碘和维生素等多种营养成分，是一种滋味鲜美而又富含营养的海产珍品。竹蛏还具有药用价值，据药书等记载，其壳有散结、消炎、通淋、止带功效，而蛏肉则具有退热、明目、止渴、解...
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豉汁炒蛏子的做法和图解 好吃的豉汁炒蛏子家常做法

  • 豉汁炒蛏子

  • 今天给大家分享豉汁炒蛏子，蛏子肉质鲜美，加上豆豉和辣椒，香辣下饭，滋味无穷。用料蛏子500g花生油适量青椒适量大蒜2瓣姜片适量耗油1勺酱油1勺盐适量糖1勺料酒适量香葱1根辣椒1根豉汁炒蛏子的做法把大蒜切碎、姜切片、辣椒切小块、香葱切段备用。蛏子首先要放在清水中吐沙，记得...
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豉汁炒圣子的做法和图解 好吃的豉汁炒圣子家常做法

  • 豉汁炒圣子

  • 豉汁炒圣子用料红葱少许圣子豆豉少许姜少许葱段少许生粉少许豉汁炒圣子的做法新鲜圣子备料下煲爆香备料最后下圣子炒熟即可小贴士圣子下锅后会有水份流出，如果水份太多用生粉勾芡上碟...
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怎么炒好一碟番薯苗的做法步骤及图解,美味正宗的怎么炒好一碟番薯苗做法

  • 怎么炒好一碟番薯苗

  • 番薯苗并不需要太好的肥水管理，一两个月下来，满地都是，除冬季，全年都可采收，极为便利。炒番薯苗，通常都有些苦涩味，本例就是为解决这个问题而作。用料番薯苗克怎么炒好一碟番薯苗的做法采摘番薯苗的芽和嫩叶，要留下叶柄，没有了叶柄的话，会缩成一团，不好吃也不美观，此为要点1。一点糖...
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豉汁炒鸡肉的做法和图解 好吃的豉汁炒鸡肉家常做法

  • 豉汁炒鸡肉

  • 头一天做豉汁排骨剩下的豉汁，倒了觉得可惜，就和家里的鸡肉一起炒来吃，没想到味道还不错用料鸡肉青椒豆豉蚝油生抽料酒姜剁辣椒生粉糖豉汁炒鸡肉的做法鸡肉切片，加少许生粉、料酒、生抽一起拌匀入味；青椒切丝备用豆豉切碎，与蚝油、生抽、糖按照2:1:1/2的比例兑成调味汁（爱吃辣的...
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豉汁炒蚬的做法和图解 好吃的豉汁炒蚬家常做法

  • 豉汁炒蚬

  • 心思思，想吃大排档的味道。用料豆豉小许姜小许蒜小许蚝油半勺盐小许白糖小许蚬1000克料酒小许罗勒（没有可以不用）把豉汁炒蚬的做法蚬洗刷干净备用。姜、蒜、豆豉切碎，辣椒切小段，罗勒洗干净备用。花生油姜蒜起锅。下豆豉爆香。蚬下锅翻炒。加料酒、蚝油、罗勒，盖锅盖2分钟。加...
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「超快手」炒番薯苗的做法步骤及图解,美味正宗的「超快手」炒番薯苗做法

  • 「超快手」炒番薯苗

  • 用料番薯苗适量蒜约2瓣油适量盐适量「超快手」炒番薯苗的做法热油倒油下蒜末倒入番薯苗大火翻炒加入盐（可以加一点水不需要很多）出锅啦小贴士❣️这道菜需要稍微咸一些比较好吃...
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清炒龙须菜/南瓜苗/番薯苗的做法步骤及图解,美味正宗的清炒龙须菜/南瓜苗/番薯苗做法

  • 清炒龙须菜/南瓜苗/番薯苗

  • 南方的夏天,菜市场里经常有几种菜苗—龙须菜、番薯苗、南瓜苗，食之入口清脆爽口（龙须菜是佛手瓜的苗）三种菜苗清炒的做法都一样，区别在于龙须菜可以焯水再炒,南瓜苗加豆鼓,番薯苗加白腐乳用料龙须菜1扎蒜头4瓣肥肉带点瘦肉的五花几块盐适量芝麻油有它就不用肥肉清炒龙须菜/南...
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简单易学的面豉酱炒番薯叶美食做法

  • 面豉酱炒番薯叶

  • 用料蒜蓉适量面豉酱适量番薯叶一斤油20克生粉水适量盐适量糖适量味精适量面豉酱炒番薯叶的做法宽水飞水放底味过滤水油锅下大蒜，面豉酱，小辣椒，下菜放盐，味精糖，烧锅，准备勾芡，炒均匀出锅...
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蒜茸炒地瓜葉（番薯苗）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜茸炒地瓜葉（番薯苗）做法

  • 蒜茸炒地瓜葉（番薯苗）

  • 用料地瓜葉一斤蒜茸適量鹽適量雞精適量生粉適量糖適量蒜茸炒地瓜葉（番薯苗）的做法地瓜葉泡洗好。用水、糖、鹽、生粉、雞精開一個薄欠。煱裡放油，燒紅，下蒜茸爆香。然後放地瓜葉，炒得差不多放欠汁，老媽說有個薄欠口感會滑一點。可以上碟啦！小贴士如果喜歡吃蝦醬，可以在最後加一點...
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爆炒红薯苗的详细做法大全,简单又营养的爆炒红薯苗做法

  • 爆炒红薯苗

  • 用料红薯苗，干辣椒，蒜，生抽爆炒红薯苗的做法将红薯苗清洗干净，不用焯水切好辣椒和蒜锅里放油，热了以后倒红薯苗，不断翻炒，后放辣椒和蒜，还有适量的盐，起锅小贴士炒的时候可以用筷子翻炒，更加方便哦...
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酸炒红薯苗的做法和图解 好吃的酸炒红薯苗家常做法

  • 酸炒红薯苗

  • 红薯苗又叫地瓜苗，番薯苗，营养价值很高，这做法非常开胃，连不爱吃青菜的小朋友都爱吃用料食材：红薯苗1斤，酸笋少许配料：泡椒，盐，油蒜酸炒红薯苗的做法先将红薯苗洗干净，泡椒和蒜剁碎用大火把锅头烧热放油，然后倒入蒜和泡椒爆香再把酸笋倒入翻炒几下，放盐，再把红薯苗全部倒入，翻炒至红薯...
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减脂低卡 清炒肉丝南瓜番薯苗的做法步骤及图解,美味正宗的减脂低卡 清炒肉丝南瓜番薯苗做法

  • 减脂低卡 清炒肉丝南瓜番薯苗

  • 一道菜包含了主食（南瓜）蔬菜（番薯苗）肉蛋白（瘦肉）和少量优质脂肪（橄榄油），营养均衡，减脂美味用料南瓜200克番薯苗150克瘦肉40克橄榄油1勺生抽1勺盐2克蒜末2瓣减脂低卡清炒肉丝南瓜番薯苗的做法瘦肉切丝或切片都可以，倒一点点生抽腌制10分钟。南瓜切片，番薯苗切段。蒜拍扁切碎。热火冷...
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「超美味」蒜炒番薯苗的做法步骤及图解,美味正宗的「超美味」蒜炒番薯苗做法

  • 「超美味」蒜炒番薯苗

  • 用料蒜末适量油适量番薯苗适量「超美味」蒜炒番薯苗的做法择菜洗净泡一会然后沥干水取一口锅倒油不要太少放蒜末炒香有香味了就放番薯苗翻炒适量的倒一点清水差不多了就加盐翻炒整个过程水干了或者怎样就可以加点点水水一定不能多其实没拍好但是很美味...
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豉汁炒大肠的做法和图解 好吃的豉汁炒大肠家常做法

  • 豉汁炒大肠

  • 用料葱段青6-7段姜4小块，拍一下枧水适量大肠适量蚝油适量生抽适量打芡适量红椒，青椒搭色豆豉适量豉汁炒大肠的做法下一点炒香，豆豉，姜末，蒜末，红椒青椒。下大肠。调味，蚝油，生抽，盐，糖。打芡，起锅。...
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豉汁炒螺的详细做法大全,简单又营养的豉汁炒螺做法

  • 豉汁炒螺

  • 用料豆豉勺蒜瓣豉汁炒螺的做法如视频...
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简单易学的椒丝腐乳炒番薯苗美食做法

  • 椒丝腐乳炒番薯苗

  • 椒丝腐乳炒通菜是著名的粤菜出品，用来炒番薯苗，同样精彩。本例用炒法出水，应该是炒青菜出水复调味的最佳手法。用料腐乳二块椒丝腐乳炒番薯苗的做法备料如图：一，红椒切成丝。二，蒜头拍开。三，薯苗留叶柄，洗干静。四，二砖广式腐乳，加水，搅开，调入一点糖、盐、鱼露。色拉油起锅。炒至断...
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豉汁炒花甲的做法和图解 好吃的豉汁炒花甲家常做法

  • 豉汁炒花甲

  • 用料花甲贝约1.5斤豆鼓少许蒜蓉少许姜粒少许辣椒少许紫苏少许葱花少许生抽少许约2匙盐适量约4克生粉芡适量豉汁炒花甲的做法把所需配料备好待用花甲贝焯煮至部半开口，捞出沥干水备用，如果有沙泥用自来水冲洗净备用。热锅热油，油要多点，爆香姜粒、豆豉蓉、蒜蓉、辣椒待配料爆...
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豉汁炒鳝鱼的做法和图解 好吃的豉汁炒鳝鱼家常做法

  • 豉汁炒鳝鱼

  • 黄鳝肉嫩味鲜。营养价值甚高。鳝鱼中含有丰富的DHA和卵磷脂，它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，而且是脑细胞不可缺少的营养。黄鳝一年四季均产，但以小暑前后者最为肥美，民间有“小暑黄鳝赛人参”的说法。黄鳝有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等医疗保健功能...
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清炒红薯苗的做法和图解 好吃的清炒红薯苗家常做法

  • 清炒红薯苗

  • 用料红薯叶一把盐少许油适量清炒红薯苗的做法红薯叶撕去粗茎衣，拣去老皮，洗净备用。锅内放油，待油热后放入红薯叶，用筷子拨炒几下，炒到红薯叶萎缩变软后，放盐，用锅铲拌匀即可。...
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蒜蓉番薯苗的做法和图解 好吃的蒜蓉番薯苗家常做法

  • 蒜蓉番薯苗

  • 用料番薯苗蒜末蒜蓉番薯苗的做法番薯苗摘去老梗，浸泡清洗瀝乾水分。油熱爆香蒜末，放番薯苗翻炒，鹽，雞粉調味即可。...
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豆豉番薯叶的做法和图解 好吃的豆豉番薯叶家常做法

  • 豆豉番薯叶

  • 凭良心说！豆豉跟番薯叶真的很配！用料番薯叶适量豆豉适量蒜瓣【拍扁】适量油和盐适量豆豉番薯叶的做法首先把油热了，然后放蒜和豆豉炒一下，闻到豆豉的香味就好了把洗干净沥干水的番薯叶放进锅里，炒到差不多熟的时候，放盐，再炒一炒，关火，完成小贴士炒菜时候不要老翻，翻得时候不要太大...
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🌶️🌶️蒜苗豆豉炒肉 ~的做法步骤及图解,美味正宗的🌶️🌶️蒜苗豆豉炒肉 ~做法

  • 🌶️🌶️蒜苗豆豉炒肉 ~

  • 蒜苗和豆豉是绝配炒很多食材吃起来都超级好吃我的爱我用的猪肉纯瘦的适合减脂期吃也可以换成鸡胸或者去皮鸡腿会更嫩~🎧🎧🎧🎧🎧食材：(两餐的量)猪肉：480g❤❤686kcal豆豉：15g❤❤91kcal蒜苗：74g❤❤30kcal红椒：26g❤❤6kcal喷雾油：2g❤❤18kcal食盐：1g❤❤0kcal嫩肉粉：10g❤❤42...
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番茄炒豆苗的做法和图解 好吃的番茄炒豆苗家常做法

  • 番茄炒豆苗

  • 用料豌豆苗400克番茄1个山药小半根番茄炒豆苗的做法少许四川花椒粉炝锅，加入山药片，待香味出放豆苗，大火2分钟后放熟透的番茄少许糖提鲜，少许盐，出汁水后焖一分钟，大火收汁放少许盐。油很少，自身出汁率很高，比较健康。...
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