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补血红米粥的做法食谱

补血红米粥的做法和图解 好吃的补血红米粥家常做法

  • 补血红米粥

  • 补血养颜去湿气用料红豆50克红米30克红薏仁1/2汤匙干莲子30克生碧根果4个红糖或盐适量补血红米粥的做法红米30克，红豆50克，干莲子30克，生碧根果4个，红薏仁1/2汤匙，红糖或盐红米、红豆、红薏仁浸泡一晚。碧根果去壳，莲子洗净。除调味料外，所有材料放锅内，加入适量清水，煮至红豆软烂...
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花胶血糯米红参粥（产后宝妈补血补气修复子宫）的做法步骤及图解,美味正宗的花胶血糯米红参粥（产后宝妈补血补气修复子宫）做法

  • 花胶血糯米红参粥（产后宝妈补血补气修复子宫）

  • 女性朋友有没有发现，凡是红色的食材或者带红字的食材基本都特别适合大部分女性？！所以，今天我要给女朋友们推荐一款我跟我妈都超爱吃的营养粥！特别是我们潮汕宝妈坐月子都经常当夜宵、早餐或下午茶来吃的补血营养粥！花胶#该粥选择有补气血一类的鱼胶更甚！红参#补元气，适合产后妈妈...
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补血粥粥的做法和图解 好吃的补血粥粥家常做法

  • 补血粥粥

  • 用料红豆一小把黑豆一小把红枣10颗花生一小把枸杞一小把补血粥粥的做法配一起完成小贴士都是用你的小手手一小把，放电饭煲煮粥功能2小时，就OK啦，希望更烂，在煮一次吧，哈哈😄...
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补血补气补肾粥（三红三黑粥）的做法步骤及图解,美味正宗的补血补气补肾粥（三红三黑粥）做法

  • 补血补气补肾粥（三红三黑粥）

  • 随着年龄的增长开始步入养生一族。一时兴起买回各种材料煲粥，记得以前有位很养生，生活习惯很健康的姐姐会经常早上煲这个粥喝，一转眼半年的时间过去了，半年没喝过了，记得以前每次早餐前还会带我做运动（平板支撑）这就是她一直保持好身材的原因吧！现在还是一直在坚持着。现在我也在...
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补气血 红豆红枣黑白米粥的做法步骤及图解,美味正宗的补气血 红豆红枣黑白米粥做法

  • 补气血 红豆红枣黑白米粥

  • 喜欢绵密红豆和红枣香气用料红豆红枣黑米白米补气血红豆红枣黑白米粥的做法红豆大红豆淘洗好放进锅里先煮1.5小时准备黑米白米和红枣淘洗后备用我是晚上煮的红豆，所以把淘洗的放进去就预约到早6点开始煮早上浓浓的红豆和枣的味道在空气中热敷敷来一碗哇～...
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黑米红花生粥 入肾补肾补血的做法步骤及图解,美味正宗的黑米红花生粥 入肾补肾补血做法

  • 黑米红花生粥 入肾补肾补血

  • 功效：黑米具有补中益气、健脾养目的作用，适合气虚体弱、脾胃虚弱、全身倦怠无力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。而且黑色入肾哦红花生听老一辈的人说特别补血用料黑米适量红花生适量冰糖适量黑米红花生粥入肾补肾补血的做法准备好食材，丢入智能电饭煲按下煮汤，定时2个半小...
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懒人必备：补气补血红豆黑米粥的做法步骤及图解,美味正宗的懒人必备：补气补血红豆黑米粥做法

  • 懒人必备：补气补血红豆黑米粥

  • 今天给大家分享一道补气血的红豆黑米粥，香糯可口，上班族，姨妈期，学生党，减肥期，一学就会的懒人食谱，保证你一学就会！🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃平时没有时间做的朋友也可以做丸子吃，在我的主页有详细教程：（三蒸三晒祛湿丸：祛湿，健脾，减肥，消肿)(九蒸九晒芝麻丸：补肾，防脱，生发，通便)（...
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补血补气淮山红豆紫米杂粮粥的做法步骤及图解,美味正宗的补血补气淮山红豆紫米杂粮粥做法

  • 补血补气淮山红豆紫米杂粮粥

  • 我特别喜欢吃老妈煮的红豆紫米杂粮粥，很杂用料满满的杂粮粥，每一口充满幸福。记录一下，以下的用料是以正常的4.5寸的米饭🍚碗为主的，以下的量比较大，大约可以吃5人左右的量。花生，桂圆，红枣没有没事，红豆，紫米，莲子，百合，薏米，一定要有，我觉得这几样煮出来的粥炒鸡好喝！！！不喜欢薏米或别的...
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四红补血粥的做法和图解 好吃的四红补血粥家常做法

  • 四红补血粥

  • 今天教大家做一款四红补血粥，它跟普通白米粥相比较，熬制的时间会长一些，只需要多加一个步骤，就能熬出浓稠绵滑的粥。很多人失败的原因就错在第一步上。难怪熬好的粥不浓稠，口感不好。这款四红补血粥特别适合女生喝，特别是女生特殊时期易受寒，喝四红粥不仅可以补血，而且还能起到一...
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补铁补血的山药红枣小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的补铁补血的山药红枣小米粥做法

  • 补铁补血的山药红枣小米粥

  • 用料萌天天多色小米10克山药3小块红枣4颗补铁补血的山药红枣小米粥的做法食材准备:山药三小块红枣大枣四颗或者小枣六颗萌天天多色小米十克小米用温水浸泡15-20分钟山药去皮切块，红枣洗干净蒸熟备用蒸好的红枣去皮去核和山药一起放入料理机倒入料理机打3分钟，山药红枣泥备...
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红糖补血粥的做法和图解 好吃的红糖补血粥家常做法

  • 红糖补血粥

  • 一款美容养颜的粥，提前一天泡点豆子，早上煮煮就可以喝了。用料薏米红豆黑豆其他的五谷杂粮随意，有啥放啥红糖红糖补血粥的做法豆子泡好放水煮煮煮...
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红枣补血粥的做法和图解 好吃的红枣补血粥家常做法

  • 红枣补血粥

  • 最近牙疼妈妈也有些不舒服舅妈说让我妈多吃红枣，便想给妈妈熬粥喝用料红枣红豆黑米大米莲子花生红糖红枣补血粥的做法将红枣，红豆，花生，黑米，大米，莲子洗净。然后浸泡30~40分钟放到电锅里熬制50分钟。如果没有电锅便可在电饭煲里熬，大概需要1个小时。最后再添加红糖。一碗香喷喷...
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五红补血粥的做法和图解 好吃的五红补血粥家常做法

  • 五红补血粥

  • 女生经期前后的神仙粥用料红皮花生150克红枣10颗红豆200克红糖适量红枸杞15粒五红补血粥的做法红枣泡发1小时红豆泡发8小时红皮花生泡发4小时前三者煮上40分钟左右，在加入枸杞10粒加入适量红糖再煮上5分钟左右视频观看成品如下一碗五红补血粥就做好啦小贴士注意给红枣去核...
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补血四红粥的做法和图解 好吃的补血四红粥家常做法

  • 补血四红粥

  • 转自「健身小厨」，适合大姨妈前后饮食食谱除了正常的一日三餐碳水摄入（可看往期小厨发的食谱）那么小姨妈给各位仙女还准备了一些特别的食谱大姨妈来之前多吃些活血驱寒，防止疼痛。大姨妈期间多吃补铁补气血，告别痛经。用料用料：红豆、红枣、红糖、黑米、花生补血四红粥的做法1...
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补血大方の桂圆红枣银耳血糯米粥的做法步骤及图解,美味正宗的补血大方の桂圆红枣银耳血糯米粥做法

  • 补血大方の桂圆红枣银耳血糯米粥

  • 用料红枣桂圆干血糯米银耳纯净水适量补血大方の桂圆红枣银耳血糯米粥的做法血糯米和红枣放入水中浸泡约半小时桂圆干剥壳备用锅中倒入纯净水，放入血糯米，桂圆肉，红枣两边剥开一道缝再放入锅中。大火烧开，中火二十分钟，小火十五分钟。关火焖一会，盛出食用。小贴士电饭煲煮粥慢，因...
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红豆补血粥的做法和图解 好吃的红豆补血粥家常做法

  • 红豆补血粥

  • 难度：一般简单时间：煲2粒钟价钱：10元分量：1人份口味：甜香用料红豆桂圆红枣莲子清水红豆补血粥的做法将红豆洗净后，提前用清水浸泡两小时以上桂圆去壳待用红豆冷水下锅，大火煮开后，文火煮1个钟一个钟头后，将红枣、桂圆、莲子齐齐入锅，继续煲一个钟头即可小贴士1.吃的时候可以根据个...
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红枣小米粥(养颜补气血)的做法步骤及图解,美味正宗的红枣小米粥(养颜补气血)做法

  • 红枣小米粥(养颜补气血)

  • 小米粥简单营养，人人都会煮，但是想煮出软软糯糯的小米粥，也是要有一些技巧的。小米粥冷水还是热水下锅？小米容易糊底粘锅，如果冷水下锅，小米中的淀粉会析出，易糊底的同时，营养也没那么容易挥发出来，可能需要延长熬煮时间并且时不时搅锅。我一般会水滚才把小米下锅，小米很快就会煮开...
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养生粥系列|“四红补血粥”补血又养颜 紫米红豆花生红枣粥 早餐好吃的烹饪方法 养生粥系列|“四红补血粥”补血又养颜 紫米红豆花生红枣粥 早餐的地道做法和步骤

  • 养生粥系列|“四红补血粥”补血又养颜 紫米红豆花生红枣粥 早餐

  • 因紫米、红枣、花生、红豆外观呈现红色而合称“四红”。大多数红色、黑色的食材，都特别的养人。紫米、红枣、花生、红豆，算得上黄金搭档了。想皮肤细腻有光泽？想要面色红润有气色？想又美又健康？四红补血粥就是专为有这类需求的人量身打造的。PS：此粥具有补血养颜之功效，女性朋友...
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补血食谱:红糖红枣小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的补血食谱:红糖红枣小米粥做法

  • 补血食谱:红糖红枣小米粥

  • 别看是简单的小米粥，但不同做法、时间火候不同，味道是绝不一样的~想要精细、营养的做好小米粥，最主要是别用高压锅，电压锅一类时间快的煮具，所以这种精细类做法适合老人、孕妇等有时间的一类人；上班族可以早起泡米晚上再煮这样也能达到同样效果！用料小米适量红枣按一人3-5颗为宜...
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红枣小米粥&补脾养胃补血的做法步骤及图解,美味正宗的红枣小米粥&补脾养胃补血做法

  • 红枣小米粥&补脾养胃补血

  • 红枣的功效与作用补益脾胃、滋养阴血;养心安神、缓和药性。红糖的功效与作用红糖的营养成份营养元素含量(每100克)营养元素含量(每100克)能量389cal水1.9g蛋白质0.7g脂肪0g纤维0g碳水化合物96.6g维生素A0mg维生素B10.01mg维生素B20mg维生素C0mg维生素E0mg烟酸0.3mg纳18.3...
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墨米桂圆补血粥（月子期间最佳补血养生粥）的做法步骤及图解,美味正宗的墨米桂圆补血粥（月子期间最佳补血养生粥）做法

  • 墨米桂圆补血粥（月子期间最佳补血养生粥）

  • 姑娘们在做月子期间最佳的补血养生粥哦~当然平常也能喝的啦。墨米有长寿米之称，多喝可以补气出血，养颜抗衰老的功能哦！用料墨米适量红枣若干黄芪片若干桂圆若干黑糖若干墨米桂圆补血粥（月子期间最佳补血养生粥）的做法准备好材料用清水将黄芪片煮沸，小火熬煮约30分钟后捞出；把墨...
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桂圆小米红糖补血粥的做法步骤及图解,美味正宗的桂圆小米红糖补血粥做法

  • 桂圆小米红糖补血粥

  • 产检发现有点贫血，从今天开始天天换花头养血。此粥补血、补虚长智、补虚损。用料小米100G桂圆30G太古红糖50G桂圆小米红糖补血粥的做法小米桂圆洗净入砂锅，加6小碗水。大火煮开，转中火，快好了调入红糖小贴士两人份早餐...
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补气血☞红豆黑米粥的做法步骤及图解,美味正宗的补气血☞红豆黑米粥做法

  • 补气血☞红豆黑米粥

  • 用料红豆一小把黑米一小把红枣8颗花生10粒大米4/5碗糯米1/5碗水6碗红糖适量补气血☞红豆黑米粥的做法红豆、黑米提前一天晚上浸泡红枣、花生粒准备做之前先用热水浸泡后再冲洗大米、糯米放电饭锅内胆里淘洗后➕水粥煮好后根据自身口味➕适量红糖...
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小米红枣粥 补血健脑的做法步骤及图解,美味正宗的小米红枣粥 补血健脑做法

  • 小米红枣粥 补血健脑

  • 用料红枣颗小米克红糖小米红枣粥补血健脑的做法做法：小米清洗后浸泡30分钟；红枣洗净、去核、切小片；将准备好的小米和红枣放入锅中，倒入适量清水，大火烧开后转小火慢慢熬煮1小时；待粥煮至粘稠，用勺子不停翻搅，避免糊锅；出锅前10分钟加入少许红糖融化到粥里即可。小贴士功效：红枣和...
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紫米补血粥的做法和图解 好吃的紫米补血粥家常做法

  • 紫米补血粥

  • 因为我是平常黑眼圈蛮严重的，这款粥是我经常喝的，补血补气非常好。用料紫米适量红枣5~10颗古法红糖适量枸杞适量紫米补血粥的做法把墨江原生紫米、红枣、红糖、枸杞一起装进锅里，加水~大火水开以后，小火熬20分钟就可以啦~非常简单。...
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