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青瓜瘦肉瑶柱面的做法食谱

简单易学的青瓜瘦肉瑶柱面美食做法

  • 青瓜瘦肉瑶柱面

  • 青瓜炒瘦肉+番茄蛋+瑶柱面用料青瓜一条瘦肉5元番茄一个鸡蛋2个瑶柱面三个青瓜瘦肉瑶柱面的做法先炒瘦肉，后青瓜削皮切块下糖拌炒，8成熟起锅煮开水下瑶柱面，煮5分钟下番茄，蛋，青瓜瘦肉一起煮5min，出锅。...
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瑶柱瘦肉虾干蒸冬瓜的做法步骤及图解,美味正宗的瑶柱瘦肉虾干蒸冬瓜做法

  • 瑶柱瘦肉虾干蒸冬瓜

  • 用料冬瓜一圈虾干少量干贝7-8颗盐三分一茶匙肉末少许瑶柱瘦肉虾干蒸冬瓜的做法冬瓜切片，瑶柱，虾米洗净泡水备用冬瓜加入少许盐，铺在盘子上，瑶柱虾米肉末铺在面上大火蒸十分钟就可以了✅小贴士1.盐少许，一点点调底味，主要吃冬瓜瑶柱的鲜清甜2.瑶柱虾米热锅炒下更香...
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简单易学的瑶柱节瓜瘦肉汤美食做法

  • 瑶柱节瓜瘦肉汤

  • 营养啊！熬夜必备，每天吃食堂，两个小时就饿了，所以自己动手！本来想用冬瓜，麦医生说冬瓜稍寒凉，不如用节瓜！老广最爱的节瓜！来一锅鲜甜的瑶柱节瓜汤用料干贝随手一小把节瓜一个土猪瘦肉2两虾皮随手一小把姜少许盐少许香葱1根鱼丸2-3个瑶柱节瓜瘦肉汤的做法1，节瓜削皮去芯，切块备用2.姜...
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瑶柱肉片炒青瓜（不辣）的做法步骤及图解,美味正宗的瑶柱肉片炒青瓜（不辣）做法

  • 瑶柱肉片炒青瓜（不辣）

  • 一道菜，有肉，有蔬菜，有海鲜，多样化，营养丰富，更是单身菜首选，简单，容易，快速！干贝，由扇贝的闭壳肌风干制成，在中国沿海均有生产。它含有多种人体必需的营养，含有大量丰富多样的氨基酸和各种各样的矿物质。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。干贝还含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜，为能和鲍鱼海...
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简单易学的瘦肉青菜瑶柱粥美食做法

  • 瘦肉青菜瑶柱粥

  • 炎热的夏天很来就很没有胃口，尤其晚餐总想吃清淡点。这份瘦肉青菜瑶柱粥清鲜可口，而且荤素搭配，最主要还很是事儿（因为夏天在厨房大动火的话，果然很热啊）用料白米菜心（用杆，叶不要）也可选择其他蔬菜替代瑶柱干猪里脊肉（最好选用小里脊）瘦肉青菜瑶柱粥的做法米洗好，加适量水放入电饭锅...
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沙虫瑶柱瘦肉冬瓜汤的做法步骤及图解,美味正宗的沙虫瑶柱瘦肉冬瓜汤做法

  • 沙虫瑶柱瘦肉冬瓜汤

  • 用料沙虫干10来条瑶柱10来颗瘦肉5块钱冬瓜300克姜1块沙虫瑶柱瘦肉冬瓜汤的做法沙虫干选用粗大的，比较好吐沙，口感也好瑶柱用温水浸泡1小时，沙虫如图去沙袋从中间剖开，便于吐沙放入锅中小火烘炒炒至金黄放入水中，在水中用手指戳一下肚子里的沙，然后用筷子旋转吐沙吐两遍后用水浸...
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简单易学的瑶柱瘦肉冬瓜羹美食做法

  • 瑶柱瘦肉冬瓜羹

  • 特别适合炎热的夏天用料冬瓜1500克瘦肉300克干贝（瑶柱）15粒冬菇5朵盐适量姜数片瑶柱瘦肉冬瓜羹的做法1、冬瓜切成1.5厘米丁加盐淹备用2、瑶柱洗干净泡发后撕碎3、冬菇洗干净泡发后切碎4、瘦肉切丁，加盐、糖淹15分钟后加入水淀粉拌均，最后再加油拌均匀（注意：瑶柱和冬菇泡剩的水...
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瑶柱冬瓜陈皮瘦肉汤的做法步骤及图解,美味正宗的瑶柱冬瓜陈皮瘦肉汤做法

  • 瑶柱冬瓜陈皮瘦肉汤

  • 这是一款快手鲜美营养的滚汤，加一点点瑶柱起了提鲜作用。用料冬瓜500克瘦肉250克瑶柱3粒陈皮1小片姜2片盐适量清水适量瑶柱冬瓜陈皮瘦肉汤的做法冬瓜去皮洗净切块，姜切片，瑶柱洗净弄碎些，1小块陈皮洗净瘦肉飞水，图片猪肉买的是猪展，煲汤后的肉肉也不柴，滑滑的全部材料入锅，加入适...
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南瓜小米瘦肉瑶柱粥的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜小米瘦肉瑶柱粥做法

  • 南瓜小米瘦肉瑶柱粥

  • 这是煮好后三碗半的份量（家庭吃饭的碗）用料小米50克食用水800克南瓜130克瘦肉60克瑶柱按自己喜欢盐按自己口味调/克南瓜小米瘦肉瑶柱粥的做法先提前把瑶柱泡好烧开称量好的食用水，等待水开的时间清洗一下小米，我只洗了一次，水开了把小米倒下锅，用勺搞一搞，待烧开了就收慢火，盖上...
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瑶柱冬瓜薏米瘦肉汤的做法步骤及图解,美味正宗的瑶柱冬瓜薏米瘦肉汤做法

  • 瑶柱冬瓜薏米瘦肉汤

  • 深圳的闺蜜送了一罐瑶柱，天天想着怎么弄，蒸了几回蛋，很美味，在下厨房上逛着逛着，想起曾经在广东工作的时候喝过的广式靓汤，做来试试，想不到还很美味。用料瘦肉克冬瓜克薏米克盐克瑶柱冬瓜薏米瘦肉汤的做法瑶柱几粒，随心而放，不喜欢海味重的可以少放几粒；薏米一把与瑶柱一起用温水泡...
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简单易学的瑶柱丝瓜瘦肉汤美食做法

  • 瑶柱丝瓜瘦肉汤

  • 滚汤，快手汤，非常快捷又好喝，此汤2-4人份用料丝瓜一根干贝一把瘦肉200g盐适量姜1-2片瑶柱丝瓜瘦肉汤的做法干贝冲洗干净即可，无需浸泡，放姜和干贝一起煮，大火煮开转中小火煮15分钟丝瓜和瘦肉一起下锅，重新开大火，煮开后转下火煮5-10分钟即可放盐，出锅...
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节瓜瑶柱瘦肉汤（炖汤版）的做法步骤及图解,美味正宗的节瓜瑶柱瘦肉汤（炖汤版）做法

  • 节瓜瑶柱瘦肉汤（炖汤版）

  • 每次哄熊孩子喝汤都是一件很费脑力的事情！鉴于他们不喝汤的几大借口：不甜、有怪味、汤里有好多油………用没一点肥肉的瘦肉来个炖汤咯、这下没借口不喝了吧～用料节瓜一条瘦肉200克瑶柱10粒清水4碗水节瓜瑶柱瘦肉汤（炖汤版）的做法瘦肉买猪腱肉的部位最适合煲/炖汤了，没一点肥油...
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简单易学的蜜瓜瘦肉瑶柱汤美食做法

  • 蜜瓜瘦肉瑶柱汤

  • 广式靓汤的确有独到之处，喝汤不光增加营养，还可以美容护肤，味道还很不错，真是比搽化妆品还要好！用料哈蜜瓜半只瘦肉半斤瑶柱10粒姜盐料酒蜜瓜瘦肉瑶柱汤的做法将哈蜜瓜去籽切块；猪肉洗净切块；瑶柱泡软。大火烧开锅中的水，放入瘦肉汆烫，捞出后用温水冲洗去浮沫。将瘦肉，瑶柱放入锅内...
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三鲜丝瓜汤（瑶柱、冬菇、瘦肉丝）的做法步骤及图解,美味正宗的三鲜丝瓜汤（瑶柱、冬菇、瘦肉丝）做法

  • 三鲜丝瓜汤（瑶柱、冬菇、瘦肉丝）

  • 一个字形容——鲜！瑶柱即干贝，既能提升菜品的鲜味，且又有营养，做菜、煮汤、煲汤怎么能少得了它！用料丝瓜2条瑶柱适量干冬菇6朵瘦肉适量食用油适量盐适量酱油适量三鲜丝瓜汤（瑶柱、冬菇、瘦肉丝）的做法丝瓜清洗刨掉凸起来的外皮；瑶柱、冬菇提前用水泡开；冬菇泡开后切丝，泡冬菇的水留...
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简单易学的瑶柱冬瓜瘦肉汤美食做法

  • 瑶柱冬瓜瘦肉汤

  • 冬瓜这样滚汤超鲜甜用料冬瓜适量瑶柱适量瘦肉适量盐适量瑶柱冬瓜瘦肉汤的做法瘦肉切好放点花生油，盐，腌15分钟。瑶柱跟水一起煮滚，放肉，冬瓜。冬瓜切薄点，快熟。冬瓜熟就可以。有葱叶，放点葱叶，没也行小贴士瑶柱香甜，元贝只是甜，都可以。也可以加点胡椒粉...
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冬瓜干贝（瑶柱）瘦肉汤的做法步骤及图解,美味正宗的冬瓜干贝（瑶柱）瘦肉汤做法

  • 冬瓜干贝（瑶柱）瘦肉汤

  • 冬瓜干贝（瑶柱）瘦肉汤，我喜欢把肉剁成肉碎，煮出来的汤水更鲜甜，小孩子也喜欢吃肉碎。这道汤祛湿解暑，止渴除烦，清热毒，润肤美容。三伏天必须喝～用料冬瓜适量瘦肉适量干贝适量盐适量生姜3片葱适量（小孩子不喜欢，可不加）冬瓜干贝（瑶柱）瘦肉汤的做法准备所有材料，干贝泡发洗净。肉碎冬瓜姜...
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瑶柱瘦肉粥的做法和图解 好吃的瑶柱瘦肉粥家常做法

  • 瑶柱瘦肉粥

  • 就想吃好吃的粥。用料米160克水1600克瑶柱（干贝）20粒左右瘦肉120克油5克盐3克蚝油5克生粉3克生姜（切丝）3片瑶柱瘦肉粥的做法瑶柱提前泡发，我泡了4个小时。这个时候瑶柱会非常软，用手捏碎，水不用倒掉，煮粥一起加进去。加入水和瑶柱。煮沸。沸腾后加入洗干净的米。这时候处理瘦肉，瘦...
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简单易学的冬瓜瘦肉瑶柱汤美食做法

  • 冬瓜瘦肉瑶柱汤

  • 广东人非常嗜好汤水，所以身体都非常好。当然适当的运动也很重要。但由于非常多的80后90后已经踏入工作，繁忙的工作量与压力使生理时钟渐渐失常，导致睡眠不好，皮肤变差之类的。对于大学生的我来说当然也有这种烦恼。但是要煲一锅好烫要用至少3个钟以上的时间，而我推荐给大家的...
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木瓜煲瑶柱瘦肉（养生汤）的做法步骤及图解,美味正宗的木瓜煲瑶柱瘦肉（养生汤）做法

  • 木瓜煲瑶柱瘦肉（养生汤）

  • 用料瘦肉8元姜8片木瓜1个瑶柱40个蜜枣1个食用水6碗（平时吃饭的碗）木瓜煲瑶柱瘦肉（养生汤）的做法准备材料，木瓜、瑶柱、姜切片、蜜枣首先，把瑶柱放水里泡开备用木瓜洗干净去皮，切成小块备用瘦肉洗干净切成小块用清水泡出血水，沥干水份备用把全部材料放进电饭煲（如：步骤7图）接着倒6碗...
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瘦肉瑶柱粥的做法和图解 好吃的瘦肉瑶柱粥家常做法

  • 瘦肉瑶柱粥

  • 用料瘦肉适量大米1杯瑶柱大概15-20粒香菇3朵淮山一小截胡萝卜一小截瘦肉瑶柱粥的做法淮山、香菇、红萝卜切小粒，猪肉也是切小粒，然后瘦肉放酱油、蚝油、胡椒粉、生粉、鸡精还有花生油腌制。瑶柱泡一下捏碎一些即可小贴士我是用电饭锅煮粥的，先放一杯米，按煮粥键先煮半个小时，...
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瑶柱皮蛋瘦肉青菜粥的做法步骤及图解,美味正宗的瑶柱皮蛋瘦肉青菜粥做法

  • 瑶柱皮蛋瘦肉青菜粥

  • 用料大米糙米精肉糜瑶柱皮蛋有机青菜水油盐姜片瑶柱皮蛋瘦肉青菜粥的做法把大米糙米淘洗干净后，加入油、盐拌匀后放置半个小时，瑶柱用热水浸泡起油锅、放入姜片爆香后倒入肉糜，翻炒至变色加入白胡椒粉、料酒，略微翻炒出锅备用青菜洗净、切丝，爆炒出锅备用取砂锅，放入腌制好的米...
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简单易学的节瓜瑶柱瘦肉汤美食做法

  • 节瓜瑶柱瘦肉汤

  • 瓜类靓汤～营养又清甜。做起来简单又快手，家人喝光光。用料节瓜1/4块鸡蛋1个干贝(瑶柱)一小把粒猪肉一小块盐少许节瓜瑶柱瘦肉汤的做法最左边的是广东特有的瓜类——节瓜（新鲜的节瓜摸起来毛茸茸的，有点刺手）1、瑶柱（干贝）用水泡半小时左右，泡的水不要倒掉，把瑶柱撕碎。2、同时处理...
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简单易学的瑶柱瘦肉苦瓜汤美食做法

  • 瑶柱瘦肉苦瓜汤

  • 用料苦瓜一点点干贝6粒瘦肉50克盐少许瑶柱瘦肉苦瓜汤的做法瘦肉、苦瓜、瑶柱、倒入锅里加入水。煮30分钟。成品。汤好前放入少许盐、（瑶柱是有点咸味的）所以盐放少许就可以了。细节图！小贴士坚持每天自己做饭带去公司吃、所以做的都是简单的菜、汤（一人份的量😀）...
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简单易学的冬瓜瑶柱瘦肉汤美食做法

  • 冬瓜瑶柱瘦肉汤

  • 清热解暑用料冬瓜500克瘦肉200克瑶柱10粒姜3片葱2棵油适量盐适量冬瓜瑶柱瘦肉汤的做法准备好材料，切好洗干净备用。瑶柱瘦肉加清水先煮开，撇去浮沫，再加入冬瓜一起煮大约40分钟，出锅前撒上葱花点缀就可以啦！哈哈哈～放入葱花和盐调味堪称完美✨...
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简单易学的瑶柱瘦肉节瓜汤美食做法

  • 瑶柱瘦肉节瓜汤

  • 用料干贝20粒瘦肉50克咸鸭蛋1个节瓜1个瑶柱瘦肉节瓜汤的做法准备好滚汤的材料，节瓜比片，干贝提前浸泡一小时，浸泡干贝的水不要倒掉。瘦肉切片备用。热油锅放节瓜下锅翻炒一分钟。倒入捏碎的干贝和浸泡干贝的水。放入咸鸭蛋黄，煮至水开。汤大概煮五分钟后，倒入咸鸭蛋白，试味后放...
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