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今日惊蛰吃什么的做法食谱

春雷响万物长，今日惊蛰吃什么？的做法步骤及图解,美味正宗的春雷响万物长，今日惊蛰吃什么？做法

  • 春雷响万物长，今日惊蛰吃什么？

  • 今天迎来了二十四节气的第3个节气-惊蛰，天气开始渐渐回暖，春雷响动（深圳暂时还没有响雷害~），雨水逐渐增多（这几天下起了毛毛雨~),万物都开始焕发生机。在这个时候，肝气旺盛，饮食应该要清淡一点。民俗里惊蛰最要吃的头等食物是梨，寓意与虫害“离别”。今天就分享一道适合在惊蛰吃《...
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什锦拌海蛰的做法和图解 好吃的什锦拌海蛰家常做法

  • 什锦拌海蛰

  • 用料袋装盐浸海蛰青红椒黑木耳莴苣芹菜红油芝麻油姜调料什锦拌海蛰的做法将蔬菜切丝跟海蛰一起加适量盐、胡椒、鸡精、生抽、糖、醋拌在一起腌制10分钟，加一点点芹菜或香菜叶淋上芝麻油和红油就可以了小贴士袋装盐浸海蛰打开后不能直接食用，因为非常的咸，需要浸泡漂洗掉海蛰...
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惊蛰 | 油焖春笋的做法步骤及图解,美味正宗的惊蛰 | 油焖春笋做法

  • 惊蛰 | 油焖春笋

  • 三月不食笋，不知春滋味。用料春笋生抽老抽白糖惊蛰|油焖春笋的做法春笋洗净，剥去外壳，去掉根部，切成滚刀块。热锅中倒宽油，下春笋大火翻炒，再依次加入生抽、老抽、糖调味及上色，最后加半碗水，盖上锅盖中火焖5-8分钟，至水收干即可关火装盘。...
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祛湿五虎汤《每日一膳·春·惊蛰》的做法步骤及图解,美味正宗的祛湿五虎汤《每日一膳·春·惊蛰》做法

  • 祛湿五虎汤《每日一膳·春·惊蛰》

  • 出自杨志敏老师的《每日一膳·春》汤微辣，又有种喝凉茶的感觉。建议一人食不知道这连须葱白有没有选错用料赤小豆35克生姜30克红枣（去核）4个连须葱白2根陈皮1瓣红糖适量祛湿五虎汤《每日一膳·春·惊蛰》的做法准备食材食材洗净，一同放入锅内，加入适量开水，煮30分钟，再放入红糖...
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惊蛰南瓜羹的做法和图解 好吃的惊蛰南瓜羹家常做法

  • 惊蛰南瓜羹

  • 南瓜不爱吃，可做成了南瓜羹那就是人间美味了。用料完成的南瓜糯米粉蜂蜜惊蛰南瓜羹的做法全家福没有糯米粉，只能把糯米碾成粉了。南瓜整下，然后挖泥出来。差不多挖出来这么多加一点点水，然后慢慢熬等快要冷却了，再加入蜂蜜。要是愿意就用奶油画点什么出来。最后就是吃掉~...
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惊蛰蛋的做法和图解 好吃的惊蛰蛋家常做法

  • 惊蛰蛋

  • 今日惊蛰，网络盛传惊蛰蛋。娃闹着要吃好吧为娘试试。据说此物可驱除身体积存的寒气，有清润肺胃的作用。帮大家尝尝品相差点儿，味道娃说还行，因为她爱干果核桃葡萄干，可是我不爱啊!明年一定自己改良个方子!用料鸡蛋每人一个红糖5克红茶一壶核桃适量葡萄干适量惊蛰蛋的做法泡好...
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黑蒜炖瘦肉《每日一膳·春·惊蛰》的做法步骤及图解,美味正宗的黑蒜炖瘦肉《每日一膳·春·惊蛰》做法

  • 黑蒜炖瘦肉《每日一膳·春·惊蛰》

  • 出自杨志敏老师的《每日一膳·春》第一次用黑蒜煲汤，以前去山西太原，吃过黑醋泡的蒜🧄，我可以不吃别的一直吃，酸甜酸甜的。这个买回来的零食黑蒜，直接吃我不喜欢，但是煲出来的汤很清甜。一人食建议：黑蒜1-2个，猪瘦肉120克，姜1-2片。用料黑蒜3个猪瘦肉250克生姜3片黑蒜炖瘦肉《每日...
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「惊蛰」养生雪梨汤的做法步骤及图解,美味正宗的「惊蛰」养生雪梨汤做法

  • 【惊蛰】养生雪梨汤

  • 今日惊蛰，外面格外的冷，喝下一碗甜暖的雪梨汤，觉察出食物能给人带来的那最原始的满足~用料梨1个枸杞4粒纯净水大枣适量【惊蛰】养生雪梨汤的做法雪梨洗净去皮，切去顶部当作盖子，将中间的核挖空。在雪梨中间放入枸杞、大枣切成小块，倒入适量纯净水，盖上盖子中火蒸40分钟。养生雪...
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惊蛰蛋✌️的做法和图解 好吃的惊蛰蛋✌️家常做法

  • 惊蛰蛋✌️

  • 用料鸡蛋3个核桃2-3颗红枣3颗葡萄干一小把冰糖适量红茶水自己熬制的牛棒骨油一勺惊蛰蛋✌️的做法小火炒制核桃仁、红枣块、葡萄干、我忘了拍每一步……………😢刚倒入茶汤的时候…………盛碗里了……开动😄小贴士牛棒骨油小火炒制核桃仁炒至金黄有香味，红枣块炒一会儿，葡萄...
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惊蛰吃梨的做法和图解 好吃的惊蛰吃梨家常做法

  • 惊蛰吃梨

  • 用料梨1个惊蛰吃梨的做法榨汁蒸煮梨切块，加水没过梨，20-25分钟，温度100度，反转速度小勺...
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木瓜鲜奶汤《每日一膳·春·惊蛰》的做法步骤及图解,美味正宗的木瓜鲜奶汤《每日一膳·春·惊蛰》做法

  • 木瓜鲜奶汤《每日一膳·春·惊蛰》

  • 出自杨志敏老师的《每日一膳·春》加餐甜品，一人食建议：1/4木瓜，红枣1个，牛奶100毫升（鸡蛋可加可不加），冰糖少量。我更喜欢鸡蛋整个打进汤里，煮成1个鸡蛋。蛋液打散后容易煮沸煮老了用料木瓜半个红枣3个牛奶250毫升鸡蛋1个冰糖适量木瓜鲜奶汤《每日一膳·春·惊蛰》的做法红枣洗...
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简单易学的惊蛰日和春天的面美食做法

  • 惊蛰日和春天的面

  • 惊蛰日这一天，北京雾雾的，太阳也没有精神。一早起来，修剪了房间里的花花草草。当春意再浓一些，有一些就可以搬去外面沐风淋雨了。傍晚，用芥兰和蕃茄汁做了手擀面。绿绿的，配了粉嫩嫩的，写照着我的心境。用料芥兰叶适量蕃茄适量水盐惊蛰日和春天的面的做法芥兰叶及蕃茄榨汁将菜汁...
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紫苏叶青瓜炒豆角《每日一膳·春·惊蛰》的做法步骤及图解,美味正宗的紫苏叶青瓜炒豆角《每日一膳·春·惊蛰》做法

  • 紫苏叶青瓜炒豆角《每日一膳·春·惊蛰》

  • 出自杨志敏老师的《每日一膳·春》书中建议的是3人量，因为全是蔬菜类，所以我自己一个人就能吃光光了[捂脸]整道菜做起来特别简单，麻瓜、小白的最爱了，我特别喜欢。用料鲜紫苏叶10克青瓜1条（300克）豆角5-6条（100克）菜椒半个大蒜5粒花生油、食盐适量紫苏叶青瓜炒豆角《每日一膳·春...
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惊蛰茶鸡蛋的做法和图解 好吃的惊蛰茶鸡蛋家常做法

  • 惊蛰茶鸡蛋

  • 3月5号的今天是24节气里的惊蛰，亲们别忘了吃惊蛰蛋，蛋伤劳哦！惊蛰这天起，万物复苏。早餐吃了惊蛰茶鸡蛋，可驱除身体积存的寒气，掸除一冬的伤劳，还有清润肺胃的作用。祝愿亲们身体健康!开心快乐每一天!用料鸡蛋1-2个红茶适量花生20粒核桃仁2个葡萄干20粒枸杞20粒红糖适量橄榄油适...
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吃在惊蛰日的做法和图解 好吃的吃在惊蛰日家常做法

  • 吃在惊蛰日

  • “微雨众卉新，一雷惊蛰始。”惊蛰，万物萌动，蓄势待发。春天坐稳了江山，在淅淅沥沥中若隐若现地来了。平常年的惊蛰，只记得半夜隆隆的雷声。今日，却听说要吃梨要吃芋头。正巧今天乖要回家吃饭，那这些春菜就备上，仨人一边吃着节气一边轻松地聊聊吧！用料梨三个芋头三个泥蒿一把腊肉一...
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惊蛰小菜的做法和图解 好吃的惊蛰小菜家常做法

  • 惊蛰小菜

  • 日子总是过的匆忙，今天转发公司的宣传海报才知道，惊蛰已到。万物复苏，小虫子们就要开始活跃起来啦！吃点什么？被送去托管班的高兴小朋友最近晚上总想加餐，前思后想，几根雷笋，一个青皮沙窝萝卜，加点肉沫，应该是不长肉又美味的宵夜吧……用料青皮沙窝萝卜半根雷笋400克肉沫少量小葱五...
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惊蛰，糖梨的做法和图解 好吃的惊蛰，糖梨家常做法

  • 惊蛰，糖梨

  • “二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。”惊蛰物候是，一候桃始华，二侯仓庚鸣，三侯鹰化为鸠。天气渐暖，大地回春，动物，细菌开始繁殖。人体肝阳之气渐升，顺肝之性，令五脏平和。梨子，属凉，加之红糖，综合其凉性，且，止春季多发咳嗽。用料梨1个红糖20克惊蛰，糖梨的做法将梨子洗净去皮.加水煮加入...
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简单易学的惊蛰惊着大盘鸡美食做法

  • 惊蛰惊着大盘鸡

  • 用料鸡全腿4只土豆2个啤酒1瓶新疆干辣椒6个洋葱1个青椒1个红椒1个冰糖10克生抽5勺老抽3勺盐5克蕃茄酱3大勺姜5片花椒6粒大料1个桂皮1块香叶2片面片200克蒜瓣8瓣惊蛰惊着大盘鸡的做法头天晚上和面制作皮带面面胚放入冰箱油+糖炒糖色，加入切好的鸡腿块大火炒10-15分钟，到水全...
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南瓜羹《每日一膳·春·惊蛰》的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜羹《每日一膳·春·惊蛰》做法

  • 南瓜羹《每日一膳·春·惊蛰》

  • 出自杨志敏老师的《每日一膳·春》南瓜糊糊经常用于做辅食，当然成人食用亦不错，有助于消化。一人吃刚好，不多。用料南瓜100克豆腐1/4块芹菜、芝麻、麻油适量松子仁、面包干（我没加）适量南瓜羹《每日一膳·春·惊蛰》的做法准备食材将南瓜去皮，蒸熟捣烂豆腐切小块，芹菜切粒。捣烂...
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绵茵陈护肝汤《每日一膳·春·惊蛰》的做法步骤及图解,美味正宗的绵茵陈护肝汤《每日一膳·春·惊蛰》做法

  • 绵茵陈护肝汤《每日一膳·春·惊蛰》

  • 出自杨志敏老师的《每日一膳·春》广东很多猪横脷的炖汤，猪横脷是猪的脾脏，我个人不是很喜欢，也不是很会处理。绵茵陈也做了减量。一人食建议：猪横脷50克，绵茵陈10克，陈皮1瓣，生姜3片，蜜枣1个，食盐适量。用料猪横脷1条绵茵陈15克陈皮1片生姜3-5片蜜枣1个食盐适量绵茵陈护肝汤《每...
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杞子菊花炖乌鸡《每日一膳·春·惊蛰》的做法步骤及图解,美味正宗的杞子菊花炖乌鸡《每日一膳·春·惊蛰》做法

  • 杞子菊花炖乌鸡《每日一膳·春·惊蛰》

  • 出自杨志敏老师的《每日一膳·春》不想要汤品太凉，我用的是药材杭菊，减了量，平时冲茶的菊花就够用了。一人吃鸡已经很多了，瘦肉就没加。清凉好喝。一人食建议：乌鸡带骨150克（或乌鸡100克+瘦肉50克），枸杞子10-15克，菊花5克，食盐适量。可加生姜3片。用料乌鸡半只枸杞子15克菊花5克食...
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一碟酱香卤牛肉夏日欲望|惊蛰云的做法步骤及图解,美味正宗的一碟酱香卤牛肉夏日欲望|惊蛰云做法

  • 一碟酱香卤牛肉夏日欲望|惊蛰云

  • 酱牛肉夏日必备，其实做法超级简单。超市和市场买到的酱牛肉味道好的真不多，而且吃的不踏实。自己做给家人吃很靠谱，而且还可以大露一手，称赞大大的。卤完肉最后还可以剩下老汤，下次卤更赞。对于运动健身者，这个酱牛肉再适合不过了~用料牦牛腱子肉1000g八角·桂皮·香叶适量花椒...
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想妈妈了，今天惊蛰，做艾粄的做法步骤及图解,美味正宗的想妈妈了，今天惊蛰，做艾粄做法

  • 想妈妈了，今天惊蛰，做艾粄

  • 嘴馋很想吃妈妈做的艾板。用料白砂糖2克糯米粉各一半粘米粉各一半水看自己做的量艾草一小把约盐2克豆沙馅做了12个团子想妈妈了，今天惊蛰，做艾粄的做法先把咸蛋黄烤烤一下，闻到香味就行。我大概考了10分钟。同时把艾叶放进破壁机打碎，倒入粉中搅拌，直至搓均匀，然后倒入大概30克...
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红枣桂圆茯神煲猪心《每日一膳·春·惊蛰》的做法步骤及图解,美味正宗的红枣桂圆茯神煲猪心《每日一膳·春·惊蛰》做法

  • 红枣桂圆茯神煲猪心《每日一膳·春·惊蛰》

  • 出自杨志敏老师的《每日一膳·春》一人食建议：猪心1/4（约100克，整个猪心其实还挺多的），茯神15克，桂圆肉15克，红枣3个，生姜3片，食盐适量。猪心肌肉较多，我感觉嚼劲更好，相比猪肝、猪横脷更好吃，特别是靠近血管部分。用料猪心半个茯神15克桂圆肉15克红枣3个生姜3片食盐适量红枣桂圆茯神...
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黑蒜雪梨汤（惊蛰）的做法步骤及图解,美味正宗的黑蒜雪梨汤（惊蛰）做法

  • 黑蒜雪梨汤（惊蛰）

  • 惊蛰过后流行病多发，多吃点蒜……大蒜经长时间发酵后，去掉了辛辣燥烈，对脾胃很亲和。原方还要加猪肉，吃素的人就当甜品吃吧……用料黑蒜30克雪梨一个枸杞几粒粒黑蒜雪梨汤（惊蛰）的做法集体照隔水炖40分钟出锅啦～不用加糖...
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