![五指毛桃猪骨汤（女性抑菌，产后无乳，健脾养肺、肝炎，行气利湿）的做法步骤及图解,美味正宗的五指毛桃猪骨汤（女性抑菌，产后无乳，健脾养肺、肝炎，行气利湿）做法]( "五指毛桃猪骨汤（女性抑菌，产后无乳，健脾养肺、肝炎，行气利湿）的做法步骤及图解,美味正宗的五指毛桃猪骨汤（女性抑菌，产后无乳，健脾养肺、肝炎，行气利湿）做法")
- 五指毛桃根，总是偏爱这个味道，凑近它深呼吸肺都清新舒坦了许多.用料五指毛桃根1扎脊骨400g蜜枣2个芡实10克茯苓10克姜2片五指毛桃猪骨汤（女性抑菌，产后无乳，健脾养肺、肝炎，行气利湿）的做法材料洗净，猪骨焯水.放入砂锅，放一锅水.先大火，后中小火慢熬2小时.因为放了蜜枣，口感偏甜.其...
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![简单易学的产后开奶通乳汤美食做法]( "简单易学的产后开奶通乳汤美食做法")
- 第一次接触到通草是在2年多前刚生下小章鱼的时候。那时刚当上妈妈，紧张焦虑等等各种情绪涌在一起，2天多了还没开奶，好友推荐用通草熬汤说很是开奶，喝了两次之后明显有泌乳的迹象，到第三天整个乳房涨得很，终于实现亲喂母乳。后期加上睡眠充足，身体渐渐恢复，一直全母乳喂养到她11个...
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![墨鱼花生眉豆猪脚汤 下奶催乳 产后月子餐的做法步骤及图解,美味正宗的墨鱼花生眉豆猪脚汤 下奶催乳 产后月子餐做法]( "墨鱼花生眉豆猪脚汤 下奶催乳 产后月子餐的做法步骤及图解,美味正宗的墨鱼花生眉豆猪脚汤 下奶催乳 产后月子餐做法")
- 墨鱼又叫乌贼，味道鲜美，营养丰富。研究表明，墨鱼中富含维生素A、维生素B族及钙、磷、铁、核黄素等人体必需的微量元素。每100克墨鱼肉中含有13克的蛋白质，其脂肪的含量却仅为0.7克。中医认为，墨鱼味咸、性平，可入肝经、肾经，具有养血、通经、滋阴等功效。墨鱼的肉、脊骨(中药名...
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![产后8天(月子餐)的做法步骤及图解,美味正宗的产后8天(月子餐)做法]( "产后8天(月子餐)的做法步骤及图解,美味正宗的产后8天(月子餐)做法")
- 第二周:收缩内脏1.产后第二周多吃腰类食材，羊腰，猪腰，鸡肾替换着吃2.产后妈妈肠胃仍在恢复中，建议少食多餐。3.红豆多吃容易胀气，建议每天不超过25克4.每天红枣量建议不要超过25克，以免上火两周内不宜吃的食物:人参，母鸡.红糖每天不超过20-25克，多了不利于伤口的恢复用料红枣8颗...
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![产后术后恢复火腿燉老鸽的做法步骤及图解,美味正宗的产后术后恢复火腿燉老鸽做法]( "产后术后恢复火腿燉老鸽的做法步骤及图解,美味正宗的产后术后恢复火腿燉老鸽做法")
- 火腿燉老鸽，产后术后恢复伤口的营养餐，火腿和酒、奶酪、腐乳一样是发酵制品。通过有益菌分解成人体吸收的氨基酸，上海杭州这边产妇和手术后体弱者要吃火腿滋补身体。用料老鸽1只火腿4-5片生姜2-3片大葱（小葱结也可以）3片花椒5-6粒料酒2勺山药、胡萝卜少量胡椒粉少许产后术后恢...
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![产后瘦身餐-牡蛎白萝卜汤（产后2-3个月）的做法步骤及图解,美味正宗的产后瘦身餐-牡蛎白萝卜汤（产后2-3个月）做法]( "产后瘦身餐-牡蛎白萝卜汤（产后2-3个月）的做法步骤及图解,美味正宗的产后瘦身餐-牡蛎白萝卜汤（产后2-3个月）做法")
- 产后减重要点：1.哺喂母乳，主要能量消耗来源。2.拒食含糖量高的食品，如，面包，蛋糕。尽量控制，尽量不吃。这些才是产后发胖来源。3.维持正常均衡饮食用料排骨5块鲜香菇2-3朵牡蛎（海蛎子）1碗银耳适量（一碗）白萝卜1/3根油菜1根香菇粉2T盐1/3t葱花少许产后瘦身餐-牡蛎白萝卜汤（产后2-3个...
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![产后必备||气虚？无力？补气学起来~的做法步骤及图解,美味正宗的产后必备||气虚？无力？补气学起来~做法]( "产后必备||气虚？无力？补气学起来~的做法步骤及图解,美味正宗的产后必备||气虚？无力？补气学起来~做法")
- 现在的医疗技术发达，无论采用哪种分娩方式，也会令我们的身体大伤元气，也就是中医中的“气虚”😳。有过来人告诉我一个产后补气血的方子，就是在产后伤口已经愈合，恶露排除干净，不喂哺乳之后，用人参、松茸煲老母鸡，可以补气补血，滋补身体，增强免疫力👌。之前看到有看到有人产后没多久...
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![产后6天的做法和图解 好吃的产后6天家常做法]( "产后6天的做法和图解 好吃的产后6天家常做法")
- 产后第6天，顺产和剖宫产的新妈妈们都应该出院了，都可以按照月子餐食谱吃了，下边我搜集了各大月子餐品牌的设计食谱，大家可以参考，但是最好的还是因人而异，根据宝妈的具体身体变化和宝宝情况，并参考乳母膳食指南来量身设计月子餐第一周，代谢排毒，清”垃圾”👉产后第一周多吃肝类食...
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![产后26天(月子餐)的做法步骤及图解,美味正宗的产后26天(月子餐)做法]( "产后26天(月子餐)的做法步骤及图解,美味正宗的产后26天(月子餐)做法")
- 第四周：固元气，完美月子1.鸡汤可以选择乌骨鸡或者草鸡，想发奶的吃小公鸡，想恢复体力的选择母鸡。2.产后宝妈肠胃仍在恢复中，建议宝妈少吃多餐用料红枣颗产后26天(月子餐)的做法午餐:炸酱面，(桑仁，绿葡萄，紫葡萄)水果汤，宝妈对这个水果汤很满意，酸甜水润晚饭:水果披萨，牛排，西蓝花，南瓜...
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![产后补身酒的做法和图解 好吃的产后补身酒家常做法]( "产后补身酒的做法和图解 好吃的产后补身酒家常做法")
- 用料60度白酒8-10斤海马20克海龙19.5克鹿茸腊片9.5克巴戟100克杜仲50克肉苁蓉85克乌枣306克黄精100克高丽参（一条）34克鹿尾巴（一条）39.5克产后补身酒的做法制作的容器和工具用高度白酒(配方外)消毒鹿尾巴需要切一下，方便出味所有药材也用白酒(配方外)洗一下，消毒，药材量大，可以分...
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![产后瘦身汤的做法和图解 好吃的产后瘦身汤家常做法]( "产后瘦身汤的做法和图解 好吃的产后瘦身汤家常做法")
- 有高血压的产妇忌用。用料红参10克产后瘦身汤的做法红参放入炖盅内，加水，密封后上锅隔水蒸30分钟。蒸好后去掉参片，将参汤放入保温杯，产后立即服用，收腹瘦身效果极好。小贴士产后服用一次即可。...
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![产后29天（月子餐）的做法步骤及图解,美味正宗的产后29天（月子餐）做法]( "产后29天（月子餐）的做法步骤及图解,美味正宗的产后29天（月子餐）做法")
- 用料红枣颗产后29天（月子餐）的做法早餐：小米粥，三明治，海参蛋羹午餐；一锅熟，花卷，土豆、排骨，南瓜、茄子、豆角下午加餐：银耳雪梨汤晚饭：黑米饭、清炒小油菜，鸭血豆腐烧北豆腐，猪蹄汤，银耳雪梨汤一锅熟的花卷大丰收某月嫂公司推荐：月子餐之第二十九天早：虾仁馄饨午：栗子鸡块，米饭晚：海米炒豆...
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![产后30天（月子餐）的做法步骤及图解,美味正宗的产后30天（月子餐）做法]( "产后30天（月子餐）的做法步骤及图解,美味正宗的产后30天（月子餐）做法")
- 今天宝宝满月，那必须隆重，用料鸡蛋个产后30天（月子餐）的做法早餐：烤包子，西红柿鸡蛋疙瘩汤红烧肉带鱼晚餐：晚上做了三个水果披萨，菠萝饭，清蒸鲍鱼，清蒸白条鱼，烤白玉菇，奶香花生糯米汤，红枣小米汤，银耳莲子汤，猪蹄，葱爆羊肉，……等等好多，我这一天做了好多，宝妈说，我做的水果披萨是她吃过最好...
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![产后5天的做法和图解 好吃的产后5天家常做法]( "产后5天的做法和图解 好吃的产后5天家常做法")
- 产后第五天，顺产和剖宫产的新妈妈们都应该出院了，都可以按照月子餐食谱吃了，下边我搜集了各大月子餐品牌的设计食谱，大家可以参考，但是最好的还是因人而异，根据宝妈的具体身体变化和宝宝情况，并参考乳母膳食指南来量身设计月子餐第一周，代谢排毒，清”垃圾”👉产后第一周多吃肝类食...
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![产后7天(月子餐)的做法步骤及图解,美味正宗的产后7天(月子餐)做法]( "产后7天(月子餐)的做法步骤及图解,美味正宗的产后7天(月子餐)做法")
- 记录十年月嫂的每一天，供新月嫂参考，这里都是产后第七天不同宝妈吃的食物，下边我搜集了各大月子餐品牌的设计食谱，大家可以参考，但是最好的还是因人而异，根据宝妈的具体身体变化和宝宝情况，并参考乳母膳食指南来量身设计月子餐第一周，代谢排毒，清”垃圾”👉产后第一周多吃肝类食材...
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![金牌月子餐：通乳红豆汤（适用于产后至哺乳结束）的做法步骤及图解,美味正宗的金牌月子餐：通乳红豆汤（适用于产后至哺乳结束）做法]( "金牌月子餐：通乳红豆汤（适用于产后至哺乳结束）的做法步骤及图解,美味正宗的金牌月子餐：通乳红豆汤（适用于产后至哺乳结束）做法")
- 上个月子其实也用心了但是基本上属于做的乱七八糟➕免疫力低下伴随而来的产后寻麻疹真的让人想**这款红豆汤可以当水喝一天一锅下奶缺不堵奶用料红豆克赤小豆黑豆水金牌月子餐：通乳红豆汤（适用于产后至哺乳结束）的做法红豆赤小豆黑豆4:1:1一大锅水高压锅满满一锅熬完是这个...
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![产后减脂餐—无米蛋炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的产后减脂餐—无米蛋炒饭做法]( "产后减脂餐—无米蛋炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的产后减脂餐—无米蛋炒饭做法")
- 用料鸡蛋1个盐少许花菜适量酱油少许无淀粉鸡肉肠一根玉米粒少许青豆粒少许胡萝卜粒少许产后减脂餐—无米蛋炒饭的做法花菜不要杆子。花菜头切碎洗净备用鸡蛋打散其他食材准备锅里放少许油虾仁炒熟放蔬菜和鸡肉肠放花菜碎，同时鸡蛋一起倒入迅速搅拌放一点点酱油放点水小火...
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![猪脚汤（紧肤养血/术后/产后修复）的做法步骤及图解,美味正宗的猪脚汤（紧肤养血/术后/产后修复）做法]( "猪脚汤（紧肤养血/术后/产后修复）的做法步骤及图解,美味正宗的猪脚汤（紧肤养血/术后/产后修复）做法")
- 用料猪脚500克黄豆（提前浸泡6-8小时）适量花生（浸泡6-8小时，去皮）适量枸杞适量杏鲍菇适量红枣适量姜3片开水适量料酒适量盐适量猪脚汤（紧肤养血/术后/产后修复）的做法花生，黄豆提前浸泡6-8小时猪脚斩块，凉水下锅，加入姜片和适量料酒焯水，清洗干净准备并清洗好所有材料，去皮的花生、猪...
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![花生猪蹄汤,产后一周可通乳的做法步骤及图解,美味正宗的花生猪蹄汤,产后一周可通乳做法]( "花生猪蹄汤,产后一周可通乳的做法步骤及图解,美味正宗的花生猪蹄汤,产后一周可通乳做法")
- 《本草求真》中记载花生入脾可用于乳妇奶少《名医别录》中记载猪蹄可下乳汁，栗子可益气、厚肠胃此汤用山药配合栗子以加强脾胃功能，让身体能更好的吸收猪蹄中的胶原蛋白，红枣能补气血还能为汤增加甜香，此汤味道醇香鲜美，月子期可适当饮用。汤否特组织营养专家，定期推出月子的汤...
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![五指毛桃炖鸡汤（产后催乳汤）的做法步骤及图解,美味正宗的五指毛桃炖鸡汤（产后催乳汤）做法]( "五指毛桃炖鸡汤（产后催乳汤）的做法步骤及图解,美味正宗的五指毛桃炖鸡汤（产后催乳汤）做法")
- 五指毛桃功效很多：健脾补肺、行气祛湿、舒筋活络等，特别适合产后妈妈们催乳喝。并且五指毛桃煲出来的汤有股淡淡椰香，相当好喝。用料红枣5颗枸杞一小把鸡半只姜两片五指毛桃50克五指毛桃炖鸡汤（产后催乳汤）的做法下了班赶时间做的，没拍照，文本描述下。鸡洗净切块，放入锅内，加入红...
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![产后14天(月子餐)的做法步骤及图解,美味正宗的产后14天(月子餐)做法]( "产后14天(月子餐)的做法步骤及图解,美味正宗的产后14天(月子餐)做法")
- 第二周:收缩内脏1.产后第二周多吃腰类食材，羊腰，猪腰，鸡肾替换着吃2.产后妈妈肠胃仍在恢复中，建议少食多餐。3.红豆多吃容易胀气，建议每天不超过25克4.每天红枣量建议不要超过25克，以免上火用料红枣颗产后14天(月子餐)的做法景小林提供:(2020/5/6)早餐:1.桂圆五红汤2.豆芽菜椒3...
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![产后16天(月子餐)的做法步骤及图解,美味正宗的产后16天(月子餐)做法]( "产后16天(月子餐)的做法步骤及图解,美味正宗的产后16天(月子餐)做法")
- 第三周，补气血，强奶水1.鸡汤可以选择乌骨鸡或者草鸡，想发奶的吃小公鸡，想恢复体力的选择母鸡。2.产后宝妈肠胃仍在恢复中，建议宝妈少吃多餐用料鸡蛋产后16天(月子餐)的做法景小林提供(2020/5/8)早餐:1.五红汤2.玉米3.西葫芦鸡蛋饼早加餐:牛奶麦片午餐:1.藜麦五谷饭2.牛肉山药...
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![减脂餐—产后适用（哺乳期）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐—产后适用（哺乳期）做法]( "减脂餐—产后适用（哺乳期）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐—产后适用（哺乳期）做法")
- 45天减脂餐加有氧和抗阻！瘦13斤！你们都可以做到的！全是自制！自制全麦面包（少黄油）！炒菜基本上都是几滴橄榄油！用料蛋白质碳水蔬果减脂餐—产后适用（哺乳期）的做法早餐咖喱少量糙米饭多了凉拌少放麻油哺乳期喝汤去油自制面包早餐红烧去油无肥牛排酱少放兔子肉饺子因为有白面最后就吃...
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![产妇通乳汤的做法和图解 好吃的产妇通乳汤家常做法]( "产妇通乳汤的做法和图解 好吃的产妇通乳汤家常做法")
- 很多产妇，都会在宝宝降生后的1-2日内没有奶，或者堵奶，或者在宝宝成长过程母乳喂养的时候堵奶，导致乳腺发炎疼痛难耐，奉上通乳师的一味配方希望可以帮到各位母亲，准母亲，另外提醒准妈妈，如果宝贝刚出生自己没奶，宝宝吸不出来，当然很多宝宝都吸不出来，一定要找正规的通乳师哟。提醒下...
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![改善产后缺乳的花生汤的做法步骤及图解,美味正宗的改善产后缺乳的花生汤做法]( "改善产后缺乳的花生汤的做法步骤及图解,美味正宗的改善产后缺乳的花生汤做法")
- 产后缺乳，除了炒黑芝麻加盐之外，还有一个方法就是花生汤，生花生碾碎不拘量，清水煮开饮用，花生要吃，加少许盐，吃几天可增乳。花生入胃经养胃。乳汁多少依赖脾胃。用料花生一碗水适量盐2克改善产后缺乳的花生汤的做法取生花生一碗，最好是紫皮花生！紫皮的口感更好一点！然后加入两碗清...
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烹调屋
