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简单易做营养美味「裙带煎饼」的做法食谱

简单易做/营养美味「裙带煎饼」的做法步骤及图解,美味正宗的简单易做/营养美味「裙带煎饼」做法

  • 简单易做/营养美味「裙带煎饼」

  • 裙带的功效与作用：利尿消肿、消痰软坚、促进排便裙带菜是褐藻植物裙带菜科的海草，不仅含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，还含有褐藻酸、甘露醇、褐藻糖胶、不饱和脂肪酸、膳食纤维等多种具有生理功能的活性成分，具有利尿消肿、消痰软坚、促进排便等功效。1、利尿消肿：晾干的...
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夏日减脂美味：裙带菜虾蛋汤，鲜美、低脂又营养的做法步骤及图解,美味正宗的夏日减脂美味：裙带菜虾蛋汤，鲜美、低脂又营养做法

  • 夏日减脂美味：裙带菜虾蛋汤，鲜美、低脂又营养

  • 随着这两年裙带菜的流行，这道汤也算是一道网红菜了，网上做法很多，个人经过此次尝试也琢磨出了一套最符合个人口味的做法，汤非常鲜美，整体的油量不大，食材口感也比较丰富，夏天晚上煮一锅，甚至不用再吃米饭，饱腹、营养、低脂，关键是非常美味！用料鸡蛋根据人数，一人一个豆腐半块虾仁20只...
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简单易做营养又美味香煎龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的简单易做营养又美味香煎龙利鱼做法

  • 简单易做营养又美味香煎龙利鱼

  • 龙俐鱼和巴沙鱼明明是两种不一样的鱼类，为什么百度搜的两种都叫龙俐鱼？海边长大的朋友很负责的告知，上图是真正的龙俐鱼，价格也不一样，香煎龙俐鱼，大热天配着冰镇啤酒，那是一个爽！看看体检尿酸那一项，还是配着粥吃吧~用料鱼六条姜1大块盐适量简单易做营养又美味香煎龙利鱼的做法龙...
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营养美味的裙带菜奶酪厚蛋烧的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味的裙带菜奶酪厚蛋烧做法

  • 营养美味的裙带菜奶酪厚蛋烧

  • 裙带菜含有丰富的氨基酸、粗纤维等含钙量是牛奶的十倍含锌量是牛肉的三倍500g裙带菜含铁量等于21斤菠菜含维生素c量等于1.5斤胡萝卜含蛋白质量是1.5海参做汤炒菜都好吃，口感细嫩，比海带好吃还营养。今天用来做蛋烧，满满的海洋味道夹杂浓浓的奶酪味，趁热吃非常不错哦用料裙带...
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简单的营养早餐 裙带菜厚蛋烧的做法步骤及图解,美味正宗的简单的营养早餐 裙带菜厚蛋烧做法

  • 简单的营养早餐 裙带菜厚蛋烧

  • 好好吃饭，认真减肥，大家好，我是可乐。今天给大家分享一款简单好吃的减肥美食——裙带菜厚蛋烧。早餐吃它，轻松开启代谢一整天。用料鸡蛋2个裙带菜1把胡萝卜1/3根虾仁有条件+简单的营养早餐裙带菜厚蛋烧的做法将裙带菜剪碎，胡萝卜切丁，有条件的准备些虾仁切碎备用碗中放入裙带菜...
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简单营养美味的鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的简单营养美味的鸡蛋饼做法

  • 简单营养美味的鸡蛋饼

  • 一天之计在于晨，早餐很重要哦！今天教大家一款简单又好吃的早餐：鸡蛋煎饼所用的材料很简单。煎饼配上咖啡奶茶，完美！开启崭新的一天，幸福就是这样简单！用料鸡蛋2个中筋面粉（Allpurposeflour)35克，1/4杯水125克，1/2杯盐2克葱花适量简单营养美味的鸡蛋饼的做法首先，备好所需要材料（最主...
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黄酒蒸鸡：简单易做，营养又美味！的做法步骤及图解,美味正宗的黄酒蒸鸡：简单易做，营养又美味！做法

  • 黄酒蒸鸡：简单易做，营养又美味！

  • 从小爱吃蒸鸡、蒸排骨…一切蒸的肉肉😄爷爷常说肉烂在羹，长大后仍然爱肉汁捞饭。潜意识里肉汁捞饭不仅好吃，还营养丰富滴。这次用的是三年陈酿的客家黄酒，鸡是主角，所以放一勺就够喽，主次分明。用料鸡半只黄酒1勺姜8片生抽半勺蚝油半勺红枣4颗枸杞20粒盐糖适量生粉半勺黄酒蒸...
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裙带菜煎饼的做法和图解 好吃的裙带菜煎饼家常做法

  • 裙带菜煎饼

  • 简单，健康，营养。用料裙带菜400g面粉300g葱20g鸡蛋4个食用油适量裙带菜煎饼的做法将裙带菜去水，和面粉,葱，鸡蛋，适量鸡精，一起搅拌。油放进煎锅，趁热倒入。摊平，煎至定型。不定时翻面，煎至微赤，香味出就可以。看看我儿子吃相，味道不用多说。...
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美味营养简单易做的“肉炖蛋”的做法步骤及图解,美味正宗的美味营养简单易做的“肉炖蛋”做法

  • 美味营养简单易做的“肉炖蛋”

  • 这是一道简单营养又美味的菜，我家两个女儿都很爱吃！用料鸡蛋1个肉一小块酱油1小勺美味营养简单易做的“肉炖蛋”的做法一小块肉切碎，我是给小朋友吃的，所以会用刀剁的碎些，好嚼点。倒上一小勺酱油，我用的是美味鲜酱油，打上一个鸡蛋。到上个步骤就可以上锅蒸了，出锅也好看。我女儿...
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营养健康简单易做的粗粮煎饼的做法步骤及图解,美味正宗的营养健康简单易做的粗粮煎饼做法

  • 营养健康简单易做的粗粮煎饼

  • 为了消耗剩下的八宝粥创造的菜谱，非常成功。此方做出来的是薄饼，中间软边缘脆。如喜欢厚实绵软的口感，可以做厚一点。如喜欢有嚼劲的，可以加大面粉的用量。其它种类的粥也可以参照此方来做。用料八宝粥1小碗鸡蛋1个全麦低筋粉1大勺营养健康简单易做的粗粮煎饼的做法将原材料...
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裙带菜鸡蛋汤(营养又鮮美)的做法步骤及图解,美味正宗的裙带菜鸡蛋汤(营养又鮮美)做法

  • 裙带菜鸡蛋汤(营养又鮮美)

  • 裙带菜鸡蛋汤，健康又美味，营养又鮮美……用料裙带菜一小把鸡蛋2个葱适量蒜2瓣盐适量香油几滴枸杞几粒(没有可以不放)裙带菜鸡蛋汤(营养又鮮美)的做法准备所有材料，裙带菜提前泡好备用鸡蛋提前煎好备用锅烧热，放入适量的油，再放入蒜末爆香，再加入煎好的鸡蛋、虾仁和清水，待水开后...
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美味又营养的早餐海带嫩苗蛋煎饼的做法步骤及图解,美味正宗的美味又营养的早餐海带嫩苗蛋煎饼做法

  • 美味又营养的早餐海带嫩苗蛋煎饼

  • 早上不知道吃什么？取出浸泡好的海带嫩芽切碎（提前浸泡10分钟左右），再打个鸡蛋＋适量盐＋适量面粉＋几滴香油，不用多时，鲜嫩可口的海带鸡蛋饼就能出锅咯♨补锌补充维生素又简单易做，孩子吃最棒啦！用料鸡蛋1个面粉适量盐（或者鱼露）适量香油适量美味又营养的早餐海带嫩苗蛋煎饼的做法先把海...
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🍲美味又营养｜裙带菜牛肉汤｜一人食的做法步骤及图解,美味正宗的🍲美味又营养｜裙带菜牛肉汤｜一人食做法

  • 🍲美味又营养｜裙带菜牛肉汤｜一人食

  • 春天来碗裙带菜牛肉汤，不仅可以驱寒保暖，还可以补充水分，减缓干燥！用料牛肉丝90克裙带菜适量盐适量生抽2勺牛肉粉少许芝麻油½勺🍲美味又营养｜裙带菜牛肉汤｜一人食的做法准备好食材牛肉切丝，加入适量的盐和1勺生抽腌制裙带菜清水浸泡，剪成小段锅中加油，加入牛肉丝和裙带菜炒香；锅中...
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简单快速香咸鸡蛋营养蔬菜饼，美味早餐，简单易上手，省时间，超级美味的做法步骤及图解,美味正宗的简单快速香咸鸡蛋营养蔬菜饼，美味早餐，简单易上手，省时间，超级美味做法

  • 简单快速香咸鸡蛋营养蔬菜饼，美味早餐，简单易上手，省时间，超级美味

  • 蔬菜饼。用料鸡蛋3个辣椒按个人需求，可不加小番茄2个干紫菜4分之一张火腿肠2根面粉20克盐3克鸡精一大勺薄盐生抽一大勺胡椒粉少许食用油若干沙拉，咖喱，番茄酱等酱料选一种若干葱花少许木鱼花（按个人口味）一把简单快速香咸鸡蛋营养蔬菜饼，美味早餐，简单易上手，省时间，超级美味的做...
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简单易做美味营养的黄焖鸡的做法步骤及图解,美味正宗的简单易做美味营养的黄焖鸡做法

  • 简单易做美味营养的黄焖鸡

  • 冬天里需要一碗热乎乎的米饭，再来一份黄焖鸡，才能治愈。而且营养丰富还健康哦……用料青椒个料酒勺盐克鸡块金针菇豆皮香菇胡萝卜洋葱蚝油生抽老抽姜冰糖土豆简单易做美味营养的黄焖鸡的做法我买的泰森原切鸡块，焯水，这时同时准备菜。将菜洗净改刀将菜洗净改刀成自己喜欢的样...
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简单营养美味鸡蛋煎包（煎饺）的做法步骤及图解,美味正宗的简单营养美味鸡蛋煎包（煎饺）做法

  • 简单营养美味鸡蛋煎包（煎饺）

  • 煎包的做法有很多吧，这是我经常给我家宝宝做着吃的方法，做法比较简单，营养美味～虽然加了鸡蛋，但煎包底部还是很焦脆，鸡蛋也不老。这次我做了不少，只煎了6个，其他冷藏起来了，大约做了30个用料肉馅200g香菇3朵白菜叶1片葱半根鸡蛋2个蚝油20g味达美5-10ml葱姜料酒5ml香油1勺食盐2克白...
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减脂裙带菜煎蛋汤，补钙营养~简直太好喝啦的做法步骤及图解,美味正宗的减脂裙带菜煎蛋汤，补钙营养~简直太好喝啦做法

  • 减脂裙带菜煎蛋汤，补钙营养~简直太好喝啦

  • 春节刚过，集美们该刮刮肚子里的油了~裙带菜煎蛋汤不仅适合肠胃不好的朋友养胃食用，同时还能作为1岁宝宝以上的辅食，拥有很高的钙含量，可以帮助孩子长高高！用料裙带菜1把鸡蛋2个口蘑5个麻油0.5克盐3克减脂裙带菜煎蛋汤，补钙营养~简直太好喝啦的做法准备好材料后，在锅里热油，打两个...
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虾饼（煎虾皮饼）做法简单，营养美味又好看🥣的做法步骤及图解,美味正宗的虾饼（煎虾皮饼）做法简单，营养美味又好看🥣做法

  • 虾饼（煎虾皮饼）做法简单，营养美味又好看🥣

  • 不用手和面，做早餐很不错～可以晚上做出来，早上微波两分钟加热吃～即可拥有营养美味的早餐用料鸡蛋2个青椒半根胡萝卜半根面粉300克虾皮一把酵母2.5克虾饼（煎虾皮饼）做法简单，营养美味又好看🥣的做法第一：先将青椒和胡萝卜切成小丁（如图）第二：然后顺序加入面粉300克，一把虾皮，两个鸡蛋，少...
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珍珠丸子 -简单易学 美味营养的做法步骤及图解,美味正宗的珍珠丸子 -简单易学 美味营养做法

  • 珍珠丸子 -简单易学 美味营养

  • 注意一定要加入荸荠噢加了味道特别棒！用料长粒糯米2两新鲜猪肉馅1两食盐适量白糖适量味精适量葱适量荸荠适量白酒适量珍珠丸子-简单易学美味营养的做法调配肉馅将肉馅静置将肉丸裹上糯米上锅蒸熟...
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花甲蒸鸡蛋｜营养美味，简单易做的做法步骤及图解,美味正宗的花甲蒸鸡蛋｜营养美味，简单易做做法

  • 花甲蒸鸡蛋｜营养美味，简单易做

  • 这道花甲蒸鸡蛋，小白也会做！用料花甲200克鸡蛋3个盐适量生姜2-3片香葱2-3根料酒2勺蒸鱼豉油（生抽）2勺麻油2勺花甲蒸鸡蛋｜营养美味，简单易做的做法花甲洗净，生姜切片，香葱的葱白和葱绿分开切，葱白切段，葱绿切碎。锅中：清水➕生姜➕葱白➕料酒，煮沸后，倒入花甲，煮至张开，立即捞出备用。汤...
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超有营养的海参煎蛋「简单易做」 超有营养的海参煎蛋【简单易做

  • 超有营养的海参煎蛋【简单易做】 超有营养的海参煎蛋【简单易做】的做法

  • 花很短的时间就可以做好吃又营养的早餐-海参煎蛋，推荐给大家。用料泡发好的海参1只鸡蛋1个葱半根盐1克食用油1勺超有营养的海参煎蛋【简单易做】超有营养的海参煎蛋【简单易做】的做法的做法提前解冻3只泡发好的海参，家人每人1只海参切丁，准备葱花少许。起锅烧油，5分热时打一...
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简单易做的紫菜肠仔鸡蛋煎饼～营养又美味的做法步骤及图解,美味正宗的简单易做的紫菜肠仔鸡蛋煎饼～营养又美味做法

  • 简单易做的紫菜肠仔鸡蛋煎饼～营养又美味

  • 孩子们想吃有紫菜的煎饼，想着家里还有鸡蛋和鳕鱼肠，就凑合着尝试了，煎好的紫菜肠仔蛋饼饼很快光盘，孩子们一致好评😄用料鸡蛋1个鳕鱼肠2小条面粉50克左右即食紫菜1小包温水适量盐适量简单易做的紫菜肠仔鸡蛋煎饼～营养又美味的做法碗中加入面粉，加入一个鸡蛋（今天的鸡蛋双黄的）搅...
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简单又营养的裙带菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的简单又营养的裙带菜汤做法

  • 简单又营养的裙带菜汤

  • 一小段而泡发一大锅的裙带菜汤🥣用料裙带菜一小戳瘦肉一小块鸡蛋一个蒜蓉少许黑胡椒粉（关键）几抖简单又营养的裙带菜汤的做法泡发裙带菜，只需要一点点，别看很少，泡起来很多，然后切块蒜蓉，切的细碎的瘦肉和裙带菜小火慢炒倒入适量清水，加一勺酱油盖锅盖煮。等煮到水沸腾，加一颗鸡蛋...
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蔬菜抱蛋煎包🔥简单易做又营养美味的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜抱蛋煎包🔥简单易做又营养美味做法

  • 蔬菜抱蛋煎包🔥简单易做又营养美味

  • 蔬菜抱蛋煎包，不用揉面、不用醒面，简单易做，营养丰富又高颜值，孩子特别爱吃～用料鸡蛋2+2个豆角150克胡萝卜150克火腿100克虾皮10克太太乐特级鲜酱油10克蚝油8克盐适量饺子皮20张蔬菜抱蛋煎包🔥简单易做又营养美味的做法准备好食材。鸡蛋2个，在锅中炒成鸡蛋碎，放凉备用。豆角焯水...
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美味 营养 又简单的煎饼的做法步骤及图解,美味正宗的美味 营养 又简单的煎饼做法

  • 美味 营养 又简单的煎饼

  • 最近买了一个电饼铛，超喜欢做煎饼，一言不合就做饼吃😝不到半小时就能吃上煎饼了，满满的幸福感🥰用料鸡蛋2个面粉1cup水适量盐少许植物油少许美味营养又简单的煎饼的做法用一个大碗，倒入1cup的面粉，洒上少许盐，味道随自己喜好。往面粉里慢慢倒入清水，边倒边搅拌，至比较浓稠的糊状，...
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