![简单易学的不重样的三明治🥪美食做法]( "简单易学的不重样的三明治🥪美食做法")
- 三明治的狂热爱好者吐司都是自己烤的喜欢吃不重样的东西然后营养搭配所以补充一个菜谱用料鸡蛋1个胡萝卜1根黄瓜1根生菜1片面包3片沙拉酱1勺不重样的三明治🥪的做法三片原味吐司，内夹火腿肠鸡胸肉紫甘蓝搭配适量沙拉酱三片南瓜吐司，夹鸡蛋，番茄，鸡胸肉，适量沙拉酱三片黑芝麻吐...
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![一周七天不重样的花式三明治早餐的做法步骤及图解,美味正宗的一周七天不重样的花式三明治早餐做法]( "一周七天不重样的花式三明治早餐的做法步骤及图解,美味正宗的一周七天不重样的花式三明治早餐做法")
- 来做个三明治778！早餐吃啥不用愁，一周七天不重样～用料吐司或面包胚鸡蛋火腿片培根吞拿鱼生菜青瓜西红柿芝士片沙拉酱蕃茄酱一周七天不重样的花式三明治早餐的做法全麦吐司吞拿鱼三明治！全麦吐司➕吞拿鱼➕火腿片➕鸡蛋➕青瓜南瓜吐司培根芝士三明治！南瓜吐司➕培根➕鸡蛋➕芝...
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![🥪一周三明治吐司不重样，三明治吐司合集✅的做法步骤及图解,美味正宗的🥪一周三明治吐司不重样，三明治吐司合集✅做法]( "🥪一周三明治吐司不重样，三明治吐司合集✅的做法步骤及图解,美味正宗的🥪一周三明治吐司不重样，三明治吐司合集✅做法")
- 👍三明治可以说是营养非常均衡了，碳水、蛋白质、脂肪、维生素可以做到非常均衡👏手残党和上班族的福音，提前一天晚上准备好相应食材，早上花5分钟组装，保鲜膜包好，就可以带去公司吃啦🤩一个三明治搭配一杯牛奶/豆浆/果汁，给你元气满满的一天🍱食材可以任意搭配😏你pick哪一款呢...
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![一周三明治不重样～的做法步骤及图解,美味正宗的一周三明治不重样～做法]( "一周三明治不重样～的做法步骤及图解,美味正宗的一周三明治不重样～做法")
- 为大家提供点吃三明治的灵感～不用看用料表，直接看菜谱吧～用料面包很多片沙拉酱邱比原味和香甜味番茄酱味好美鸡蛋好多个生菜两颗番茄好多个火腿片两片虾仁很多个青瓜一根圣女果好几颗苹果刨成丝胡萝卜刨成丝玉米粒好多粒土豆1个一周三明治不重样～的做法生菜两片切丝；西红柿片2...
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![三明治不重样 持续更新的做法步骤及图解,美味正宗的三明治不重样 持续更新做法]( "三明治不重样 持续更新的做法步骤及图解,美味正宗的三明治不重样 持续更新做法")
- 努力发掘更多的三明治做法，持续更新用料全麦吐司1-2片鸡蛋1个芝士片1片各种早餐肉看心情三明治不重样持续更新的做法日式三明治，鸡蛋➕色拉酱➕芝士片➕午餐肉热压三明治，火腿片➕半流心荷包蛋简易美式早餐，creamcheese是灵魂➕其他随意发挥方便外带的三明治，培根➕火腿➕荷包...
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![蓝宝三明治机——早餐不重样的做法步骤及图解,美味正宗的蓝宝三明治机——早餐不重样做法]( "蓝宝三明治机——早餐不重样的做法步骤及图解,美味正宗的蓝宝三明治机——早餐不重样做法")
- 收到了蓝宝三明治机，亲测非常🉑每个盘都试做了一下，感觉这辈子做早餐是离不开这台机器了，太方便了都不用每天费心想早上吃什么，并且非常节约时间!!三明治盘就是两片吐司夹一切，鲷鱼烧可以调面糊做也可以直接用吐司做，甜咸都好吃，华夫饼可以直接煎出好看的蛋饼，或做个松脆华夫饼浇...
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![小样三明治的做法和图解 好吃的小样三明治家常做法]( "小样三明治的做法和图解 好吃的小样三明治家常做法")
- 用料黄瓜一根火腿肠一根面包正方形两片炼奶鸡蛋一个小样三明治的做法把鸡蛋给煮J拿出一块面包把黄瓜切成四个圆形再把火腿切成这样把黄瓜这样放把火腿这样放再把鸡蛋放上去加上炼奶拿出令一个面包，在上面加点炼奶。再把第二个面包放上去切成两个三角形，就得了...
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![简单易学的一周不重样三明治美食做法]( "简单易学的一周不重样三明治美食做法")
- 轻食做法，轻食做法步骤图用料鸡蛋个芝士片片生菜片沙拉酱勺番茄酱勺食材干黄瓜根培根片胡萝卜根一周不重样三明治的做法全麦面包喜欢的食材都可以放对半切了...
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![6款不重样开放式三明治🥪简单又好吃的做法步骤及图解,美味正宗的6款不重样开放式三明治🥪简单又好吃做法]( "6款不重样开放式三明治🥪简单又好吃的做法步骤及图解,美味正宗的6款不重样开放式三明治🥪简单又好吃做法")
- 做这种开放式吐司三明治简单又好做、早餐花几分钟就能搞定高颜值、营养味道都很赞～快学起来吧用料吐司16款不重样开放式三明治🥪简单又好吃的做法🥑鲜虾牛牛油果三明治准备食材：牛油果半个、吐司一片、虾仁适量、鸡蛋两个、牛奶两勺、碧欧奇亚麻籽油🌟牛油果切块、加蛋黄酱...
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![早餐不重样～鸡胸肉三明治的做法步骤及图解,美味正宗的早餐不重样～鸡胸肉三明治做法]( "早餐不重样～鸡胸肉三明治的做法步骤及图解,美味正宗的早餐不重样～鸡胸肉三明治做法")
- 用料鸡蛋1个黄瓜半根西红柿半个生菜两片胡萝卜半根玉米粒适量紫薯一个鸡胸肉一块生抽四勺水两勺淀粉一小勺盐一小勺蕃茄酱一包吐司两片早餐不重样～鸡胸肉三明治的做法把准备好的材料切割加热到可食用，具体步骤如下：1）鸡胸肉切片，放在一旁备用；在盆里加入生抽四勺、水两勺、淀粉...
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![🥪三分钟懒人热压三明治早餐‼️一周不重样的做法步骤及图解,美味正宗的🥪三分钟懒人热压三明治早餐‼️一周不重样做法]( "🥪三分钟懒人热压三明治早餐‼️一周不重样的做法步骤及图解,美味正宗的🥪三分钟懒人热压三明治早餐‼️一周不重样做法")
- 三分钟快手早餐，特别适合我这种爱睡懒觉又要准时送孩子上学的人，头一天将食材备好放冰箱，第二天一片一片放上压上三分钟就ok了，好吃不胖又营养美味，也适合上班族哦用料面包2片鸡蛋1个火腿1根番茄酱适量黄瓜1根培根1片玉米粒适量芝士片1片🥪三分钟懒人热压三明治早餐‼️一周不重...
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![懒人料理 | 365天，每天不重样的开放式三明治的做法步骤及图解,美味正宗的懒人料理 | 365天，每天不重样的开放式三明治做法]( "懒人料理 | 365天，每天不重样的开放式三明治的做法步骤及图解,美味正宗的懒人料理 | 365天，每天不重样的开放式三明治做法")
- 更多菜谱以及视频可关注我的公众号：小魔女厨房也可关注微博：马卡龙小魔女会有不定期地福利放送哦用料法棍青椒马苏里拉芝士小番茄培根红肠洋葱懒人料理|365天，每天不重样的开放式三明治的做法我提前买好了法棍放冰箱，可以当早饭，所以我们先把法棍横放，切成片状把蔬菜清洗好，蘑菇...
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![一周不重复早餐｜花样烤面包｜健康三明治的做法步骤及图解,美味正宗的一周不重复早餐｜花样烤面包｜健康三明治做法]( "一周不重复早餐｜花样烤面包｜健康三明治的做法步骤及图解,美味正宗的一周不重复早餐｜花样烤面包｜健康三明治做法")
- 分享一下最近吃到的比较好吃的早餐，或者叫早午餐。种类丰富，味道鲜美，营养好吃。给大家的早餐提供一些思路。用料滑蛋蟹柳开放式三明治1个法棍开放式三明治1个香蕉花生酱烤黑面包1个传统三明治1个蒜香芝士烤面包1个鸡蛋沙拉三明治1个牛油果虾仁可颂三明治1个一周不重复早餐｜...
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![不重样的减脂三明治和豆浆早餐组合‼️的做法步骤及图解,美味正宗的不重样的减脂三明治和豆浆早餐组合‼️做法]( "不重样的减脂三明治和豆浆早餐组合‼️的做法步骤及图解,美味正宗的不重样的减脂三明治和豆浆早餐组合‼️做法")
- 对早餐的期望一直是快手营养于是做了三明治搭配各种杂粮豆浆需要煎的东西基本都是无油煎的降低脂肪含量基本遵循蛋白质维生素碳水化合物的组合记录方子用料面包片3片鸡蛋1个火腿适量沙拉酱适量不重样的减脂三明治和豆浆早餐组合‼️的做法豆浆:紫薯燕麦豆浆三明治:南瓜吐司...
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![厚重三明治的做法和图解 好吃的厚重三明治家常做法]( "厚重三明治的做法和图解 好吃的厚重三明治家常做法")
- 🌞美好的一天从早餐开始🥣用料全麦吐司3片（普通的也行）鸡蛋1个（喜欢的话可以加多个😝午餐肉2片（厚厚的）番茄适量（2～3片）生菜适量（多点也没关系）沙拉酱➕番茄酱适量（沙拉酱减肥的可以不加，反正给李生加了🤣）厚重三明治的做法做法：太简单了，就不一一演示了，我相信宝宝们闭着眼睛👀都会的了～[...
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![三明治（牛油果三明治和榴莲三明治）(记得这样的早餐不能缺水果)的做法步骤及图解,美味正宗的三明治（牛油果三明治和榴莲三明治）(记得这样的早餐不能缺水果)做法]( "三明治（牛油果三明治和榴莲三明治）(记得这样的早餐不能缺水果)的做法步骤及图解,美味正宗的三明治（牛油果三明治和榴莲三明治）(记得这样的早餐不能缺水果)做法")
- 食材:全麦土司，核桃仁（或者其他坚果类），芝士片，煎鸡蛋（为了减肥可以换成煮鸡蛋），番茄（想放就放），生菜（想放就放），沙拉，盐，黑胡椒，火腿片或培根片用料牛油果适量或榴莲适量三明治（牛油果三明治和榴莲三明治）(记得这样的早餐不能缺水果)的做法看图就看懂了把芝士片盖在你想烤的东西上后，记得进...
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![一周早餐不重样，超快手低脂三明治大合集的做法步骤及图解,美味正宗的一周早餐不重样，超快手低脂三明治大合集做法]( "一周早餐不重样，超快手低脂三明治大合集的做法步骤及图解,美味正宗的一周早餐不重样，超快手低脂三明治大合集做法")
- 用料鸡蛋生菜三明治食材：鸡蛋1个，火腿片2片，生菜2叶，吐司2片，沙拉酱、盐、黑椒碎各适量牛肉洋葱三明治食材：牛肉50克，洋葱适量，生抽、蚝油、生粉、盐、油各适量，吐司2片火腿芝士三明治食材：火腿片3片，鸡蛋1个，芝士片1片，吐司2片，沙拉酱热狗三明治食材：热狗2条，鸡蛋1个，吐司2片，沙拉酱一周早...
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![花样三明治的做法和图解 好吃的花样三明治家常做法]( "花样三明治的做法和图解 好吃的花样三明治家常做法")
- 平凡的吐司➕平凡的食材=不一样的花样三明治用料自制吐司几片配菜如图花样三明治的做法❗️❗️彩虹三明治❗️❗️做法：（生）番茄+（熟）胡萝卜+（熟）南瓜+（熟）豌豆+（熟）紫薯，因为每个数量不多，可以直接用擀面杖捣碎，分别抹在吐司中，修边对切口感：实话说太清淡了，简直就是寡淡，但是颜值没话说，建议加些...
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![每天早餐不重样🍞万能吐司三明治99种的做法步骤及图解,美味正宗的每天早餐不重样🍞万能吐司三明治99种做法]( "每天早餐不重样🍞万能吐司三明治99种的做法步骤及图解,美味正宗的每天早餐不重样🍞万能吐司三明治99种做法")
- 作为新一代大龄蓉漂，工作这么辛苦了，要是吃饭不积极那就是思想有问题去年芋泥在各式甜品奶茶里曝光率奇高，也是真的好吃啊，细软绵密又不会过于甜腻，于是在年前的某一天下午偷偷从办公室溜下楼去隔壁的伊藤洋华堂买了一颗荔浦芋头……芋泥的制作方法就简单提一下，隔壁有很多方子...
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![7天不重样系列之低卡减脂三明治的做法步骤及图解,美味正宗的7天不重样系列之低卡减脂三明治做法]( "7天不重样系列之低卡减脂三明治的做法步骤及图解,美味正宗的7天不重样系列之低卡减脂三明治做法")
- 懒人必备低卡减脂三明治，必须营养好吃又快手！早餐最爱三明治配牛奶，饱腹感超强，一整天都是元气满满的！用料吐司适量红薯适量紫薯适量牛排适量虾仁适量鸡蛋适量鸡胸肉适量胡萝卜适量黄瓜适量生菜适量玉米粒适量番茄适量牛奶适量紫甘蓝适量卷心菜适量7天不重样系列之低卡减脂三...
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![一周不重样的开放式三明治的做法步骤及图解,美味正宗的一周不重样的开放式三明治做法]( "一周不重样的开放式三明治的做法步骤及图解,美味正宗的一周不重样的开放式三明治做法")
- 7款开放式三明治，咸甜搭配用料【肉蛋奶】鸡蛋炒、煎、水波肉火腿、虾、鸡肉、牛肉奶酸奶【蔬菜水果】牛油果芦笋芝麻菜蘑菇蓝莓香蕉【调味】盐、胡椒、肉桂粉各种果酱一周不重样的开放式三明治的做法⬆️炒蛋+蘑菇、芦笋+虾仁⬆️芝麻菜+火腿；牛油果+太阳蛋⬆️蓝莓+酸奶；香蕉+肉...
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![吐司这样吃-一周减脂三明治不重样的做法步骤及图解,美味正宗的吐司这样吃-一周减脂三明治不重样做法]( "吐司这样吃-一周减脂三明治不重样的做法步骤及图解,美味正宗的吐司这样吃-一周减脂三明治不重样做法")
- 最近的日常减脂早餐，全麦吐司，配上蔬菜，优质脂肪，优质蛋白，再配上一杯饮品，标准的营养健康早餐~~记录一下各种三明治的搭配，大家可以参考，也可以换成自己喜欢的食材用料吐司片2片鸡蛋1个生菜几片芝士片1片胡萝卜1段火腿片3片鸡胸肉半块金枪鱼罐头1罐虾仁9个颗粒芥末酱一丢丢低脂...
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![生酮版—生菜三明治 每天包不重样 连续吃一周也不腻的做法步骤及图解,美味正宗的生酮版—生菜三明治 每天包不重样 连续吃一周也不腻做法]( "生酮版—生菜三明治 每天包不重样 连续吃一周也不腻的做法步骤及图解,美味正宗的生酮版—生菜三明治 每天包不重样 连续吃一周也不腻做法")
- 别人减肥做生菜三明治都是夹鸡蛋夹肉松夹西红柿，我们生酮做生菜三明治都是夹肉肉夹芝士高热量的🤭🤭🤭给大家推荐一些可以夹的，高脂低碳的可以买到的内陷：1.梅林午餐肉（每100g碳水只有2.7）2.双汇美式史蜜斯原切培根（0碳水）3.鱼家香金枪鱼，有分水浸和油浸（都是0碳水）4.李锦记黑椒汁（...
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![每天不重样蔬菜团团三明治减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的每天不重样蔬菜团团三明治减脂餐做法]( "每天不重样蔬菜团团三明治减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的每天不重样蔬菜团团三明治减脂餐做法")
- 用料蔬菜任意鸡蛋煎|煮都可以紫薯杂粮每天不重样蔬菜团团三明治减脂餐的做法紫薯牛排蔬菜团团杂粮肉松蔬菜团团鸡丝团团芝士团团小贴士记录📋每天那一顿减脂餐，香香的，又健康万能搭配就是，生菜＋蔬菜丝|蔬菜泥＋鸡蛋来一个（可以煎的，也可以煮的对半切开）＋肉类（鸡胸肉|牛排|巴沙鱼）如果...
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![「快手早餐」三明治不重样的做法步骤及图解,美味正宗的「快手早餐」三明治不重样做法]( "「快手早餐」三明治不重样的做法步骤及图解,美味正宗的「快手早餐」三明治不重样做法")
- 用料全麦面包1片生菜1片布里奶酪20克秋葵1根【快手早餐】三明治不重样的做法面包烤下更好吃布里奶酪切两片，略咸面包对半切下加上生菜奶酪煮过的秋葵切下摆盘...
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