![简单易学的快手金枪鱼饭团美食做法]( "简单易学的快手金枪鱼饭团美食做法")
- 早上好！做了妈妈以后，每天都是希望有25个小时，当孩子上小学之后，时间就更加紧张，每天早上就是一场与时间的比赛！快手早餐逐渐变成“助攻手”！这款快手金枪鱼饭团是在日本姐姐家学习到的。有一次姐姐带我们去郊游，一清早就在厨房用黄油煎金枪鱼，香味飘满了整个房间，忍不住就偷吃一块...
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![金枪鱼饭团的详细做法大全,简单又营养的金枪鱼饭团做法]( "金枪鱼饭团的详细做法大全,简单又营养的金枪鱼饭团做法")
- 女儿亲自操刀做的金枪鱼饭团，好吃又有爱！用料米饭2碗新鲜冰冻金枪鱼300克海苔2片午餐肉五片沙拉酱少许千岛酱少许黑胡椒粉少量盐少许金枪鱼饭团的做法做好后蘸点芥末味极鲜吃更美味噢！...
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![快手日式金枪鱼饭团的做法步骤及图解,美味正宗的快手日式金枪鱼饭团做法]( "快手日式金枪鱼饭团的做法步骤及图解,美味正宗的快手日式金枪鱼饭团做法")
- 日式饭团，非常适合夏天食用。加入金枪鱼的饭团、鲜美不腻口，做早点当小食都是个不错的选择。用料金枪鱼1罐米饭1碗寿司醋2汤匙海苔1小包快手日式金枪鱼饭团的做法全部食材金枪鱼肉从罐头里捞出，沥干汁水，用勺碾碎一点根据米饭（新鲜的或剩的都可以）的量加入寿司醋，拌匀。碾碎的鱼...
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![快手早餐--金枪鱼饭团的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐--金枪鱼饭团做法]( "快手早餐--金枪鱼饭团的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐--金枪鱼饭团做法")
- 平时我的冰箱里都会常备一些金枪鱼罐头，就是为了有剩饭的时候来做这道“金枪鱼饭团”！超级好吃，我一个人能吃好几个，制作时间15分钟用料米饭200克水220克油少许金枪鱼罐头一罐日式香松拌饭料适量沙拉酱15克快手早餐--金枪鱼饭团的做法大米放好水，加一点油，放入电饭煲中30分钟蒸...
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![手抓奶酪金枪鱼饭团的做法步骤及图解,美味正宗的手抓奶酪金枪鱼饭团做法]( "手抓奶酪金枪鱼饭团的做法步骤及图解,美味正宗的手抓奶酪金枪鱼饭团做法")
- 用料米饭一碗海苔，香松，金枪鱼碎，沙拉酱，萝卜碎各100克手抓奶酪金枪鱼饭团的做法戴上一次性手套拌匀即可！不油腻，很香，很弾...
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![金枪鱼拌饭——快手版的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼拌饭——快手版做法]( "金枪鱼拌饭——快手版的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼拌饭——快手版做法")
- 记得第一次吃金枪鱼拌饭是在一个做芝士排骨的店。本身就喜欢金枪鱼与罐头的我，对这个当然是钟爱。后来自己开了店，这个很受小朋友喜欢😘当然我的两个娃也比较喜欢😘其实做法超级简单。用料金枪鱼1罐米饭1碗蕃茄酱少许丘比香甜味沙拉酱少许黄瓜碎少许玉米粒少许酸萝卜或者酸...
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![低脂健康【藜麦金枪鱼饭团]( "低脂健康【藜麦金枪鱼饭团")
- 只有藜麦，无大米糯米版本的饭团🍙快乐减脂，方便你我他٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و用料【主料】藜麦40g水浸金枪鱼1/3罐西兰花4-5个玉米粒适量鸡蛋1个【简易油醋汁】薄盐生抽2勺黑胡椒碎适量橄榄油1勺（2勺也可）醋2勺低脂健康【藜麦金枪鱼饭团】纯藜麦版本的做法西兰花洗净、焯水...
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![新手三步做「金枪鱼海苔饭团」的做法步骤及图解,美味正宗的新手三步做「金枪鱼海苔饭团」做法]( "新手三步做「金枪鱼海苔饭团」的做法步骤及图解,美味正宗的新手三步做「金枪鱼海苔饭团」做法")
- 家里吃剩的米饭怎么办，还在炒剩饭、煮粥？跟我一起学做超简单料超足的懒人金枪鱼饭团吧，一口肉感十足，好吃道飞起~用料大米300g紫米100g金枪鱼罐头1罐丘比特沙拉80g玉米粒50g芝麻10g肉松60g糖少许新手三步做【金枪鱼海苔饭团】的做法大米和紫米混合后放入西门子蒸箱蒸熟。金枪...
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![金枪鱼藜麦快手炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼藜麦快手炒饭做法]( "金枪鱼藜麦快手炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼藜麦快手炒饭做法")
- 用料藜麦饭少许碗金枪鱼藜麦快手炒饭的做法主食类：藜麦糙米荞麦面蛋白质类：水浸金枪鱼鸡蛋鸡胸肉牛肚丝三文鱼等等等等（注意海鲜和鱼类更为推荐）蔬菜类：黄瓜菠菜小白菜香椿豌豆等等等等风味类：辣白菜辣萝卜榨菜等等等等（不喜欢可以不加）做法：1，加热锅，用pam喷一下2，将所有的东西混合...
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![简单易学的手抓金枪鱼饭团美食做法]( "简单易学的手抓金枪鱼饭团美食做法")
- 我这个很简单也是跟其他厨友学的用料橄榄油津金枪鱼一罐玉米粒15粒左右波力海苔一大袋火腿一根鸡蛋两个手抓金枪鱼饭团的做法首先把米饭煮好，不要太硬，然后炒两个鸡蛋，我是直接蛋炒饭了，因为饭是凉饭把海苔撕成一小段一小段的，火腿切成丁，放入玉米粒把金枪鱼罐头放入，但其实罐头...
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![简单易学的金枪鱼饭团快手美食做法]( "简单易学的金枪鱼饭团快手美食做法")
- 老婆的早饭而已用料米饭适量萝卜干一小包紫菜一张金枪鱼罐头1个青芥少许黑胡椒粉少许金枪鱼饭团快手的做法材料展示紫菜一定要烤过拆好的材料放大碗里充分搅拌手捏成饭团...
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![❗超快手❗紫米金枪鱼饭团的做法步骤及图解,美味正宗的❗超快手❗紫米金枪鱼饭团做法]( "❗超快手❗紫米金枪鱼饭团的做法步骤及图解,美味正宗的❗超快手❗紫米金枪鱼饭团做法")
- 在万达吃过一次就惦记，但是，天热不想出去买啊啊！最近真是蒸桑拿了！还是自己动手吧！刚好剩了紫米饭用料紫米饭【我的是大米＋紫米做的】一碗金枪鱼罐头适量蛋皮一张鸡肉松适量即食蟹肉棒两只油条酥【半根油条切碎煎一下】半根沙拉酱一勺盐适量糖适量❗超快手❗紫米金枪鱼饭团的做...
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![金枪鱼芝麻手捏饭团的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼芝麻手捏饭团做法]( "金枪鱼芝麻手捏饭团的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼芝麻手捏饭团做法")
- 饭团菜谱出了这么久，没想到一直受关注，感谢抬爱♥我有一个超级平价实惠的淘宝店正在清仓，欢迎大家闲暇之余戳一下：)1.0📲HAA8cLAZFzm₰回👉🍑/宝👈或點҉击҉链节至瑬览器【CheapChic】………………………………………………………今天开始把实验过的超简单菜谱记录下来。以...
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![超快手金枪鱼蛋炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的超快手金枪鱼蛋炒饭做法]( "超快手金枪鱼蛋炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的超快手金枪鱼蛋炒饭做法")
- 读大学时，宿舍有平底锅，有砧板，有小灶。我特别喜爱金枪鱼，所以总放几罐金枪鱼罐头在宿舍。每当闹饥荒或者下大雨不想去饭堂的时候，瞧瞧身边。有金枪鱼罐头，有鸡蛋，有蒜子，不用叫外卖，就又是一顿美味啦~用料原味金枪鱼罐头一罐175g鸡蛋1个白饭单人量橄榄油几滴酱油适量蒜子一瓣超快...
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![金枪鱼饭团&火腿饭团的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼饭团&火腿饭团做法]( "金枪鱼饭团&火腿饭团的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼饭团&火腿饭团做法")
- 一直喜欢吃🍙，但是超市里做的好吃的不多，自己在家做起来，馅料填的满满的，好吃😋用料米饭2量杯甜玉米粒半量杯甜青豆半量杯金枪鱼酱半罐沙拉酱三分之一罐火腿适量白醋30ml白糖20克盐1克金枪鱼饭团&火腿饭团的做法玉米青豆大米洗净焖熟。白醋加糖加盐小火搅拌至全部溶化即...
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![快手低卡金枪鱼饭团的做法步骤及图解,美味正宗的快手低卡金枪鱼饭团做法]( "快手低卡金枪鱼饭团的做法步骤及图解,美味正宗的快手低卡金枪鱼饭团做法")
- 用料水浸金枪鱼罐米饭碗海苔片熟芝麻烘焙芝麻酱快手低卡金枪鱼饭团的做法煮饭的时候加一小把糯米（增加黏性）煮熟后加两勺寿司醋（没有就不加）拌匀盛出备用米饭里加上水浸金枪鱼（不在乎热量的可以加油浸金枪鱼更好吃）+熟的黑芝麻或者白芝麻+适量烘焙芝麻酱（或者普通沙拉酱加一小撮...
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![夏日快手菜—金枪鱼饭团的做法步骤及图解,美味正宗的夏日快手菜—金枪鱼饭团做法]( "夏日快手菜—金枪鱼饭团的做法步骤及图解,美味正宗的夏日快手菜—金枪鱼饭团做法")
- 老公一直很喜欢7-11的金枪鱼三角饭团，正巧家里买了拌饭海苔，就决定尝试一下。可惜太高估自己的水平了，没有买个三角饭团模具，只能搓成圆团团。味道棒棒哒，可惜不太好看，下回一定买个饭团模具😋用料金枪鱼罐头1罐黑米杂粮米饭2碗拌饭海苔100克沙拉酱4-5勺鸡蛋2个火腿肠2根盐5-10...
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![金枪鱼饭团的做法和图解 好吃的金枪鱼饭团家常做法]( "金枪鱼饭团的做法和图解 好吃的金枪鱼饭团家常做法")
- 用料米饭1碗金枪鱼适量海苔碎适量沙拉酱适量胡萝卜丝适量盐少许金枪鱼饭团的做法所有材料倒在大碗里，不停搅拌~金枪鱼和沙拉酱看米饭量添加，少了不好吃，搅拌一会可以看情况添加。把搅拌好的米饭团成团子，外面再裹一层海苔碎，就可以吃啦😁...
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![金枪鱼饭团（剩米饭）的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼饭团（剩米饭）做法]( "金枪鱼饭团（剩米饭）的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼饭团（剩米饭）做法")
- 用料白色熟芝麻少许米饭1碗油浸金枪鱼罐头少许海苔碎适量香甜沙拉酱1勺盐少许黑芝麻海苔粉金枪鱼饭团（剩米饭）的做法要用油浸金枪鱼罐头才好吃哦！米饭，金枪鱼切碎，不要放太多，会很咸的，海苔碎，白芝麻，沙拉酱，少许盐放入大盆中，拌匀混合均匀揉成团，撒上海苔碎，黑芝麻海苔粉即可开造！太好...
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![桂冠沙拉食谱-快手金枪鱼玉米青豆饭团的做法步骤及图解,美味正宗的桂冠沙拉食谱-快手金枪鱼玉米青豆饭团做法]( "桂冠沙拉食谱-快手金枪鱼玉米青豆饭团的做法步骤及图解,美味正宗的桂冠沙拉食谱-快手金枪鱼玉米青豆饭团做法")
- 作为一个“一锅端”爱好者，饭团这种同时包含主食、菜、肉的好东西当然也是我的爱啦～剩的米饭会特别喜欢做成饭团，用家里冰箱里的材料填一填，就是一顿快手早餐～这次报名试用了桂冠的沙拉酱，焙煎芝麻口味很好味，用来拌饭团馅料最合适啦！用料金枪鱼少量速冻玉米粒少量速冻青豆少量桂...
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![快手小吃|金枪鱼西兰花饭团|健康美味营养的做法步骤及图解,美味正宗的快手小吃|金枪鱼西兰花饭团|健康美味营养做法]( "快手小吃|金枪鱼西兰花饭团|健康美味营养的做法步骤及图解,美味正宗的快手小吃|金枪鱼西兰花饭团|健康美味营养做法")
- 快手小吃-金枪鱼料理美味的金枪鱼西兰花饭团❤️，做起来快速简单，食材也就几样，包括西兰花，罐装金枪鱼，米饭等等...每种食材的量都可以适当加减，开心就好除了这些还可以加入自己喜欢的其他食材，比如说玉米粒，胡萝卜，黄瓜等等~米饭我是现煮的（普通大米，寿司米，糙米各3分之1），你也可以用纯...
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![日式金枪鱼饭团 快手早餐的做法步骤及图解,美味正宗的日式金枪鱼饭团 快手早餐做法]( "日式金枪鱼饭团 快手早餐的做法步骤及图解,美味正宗的日式金枪鱼饭团 快手早餐做法")
- 吃受气包饭团的正确姿势点：抛---向---空---中--_仰---面---吞😄😄😄姿势点来源于：饭颗香炊玉满盆，全家团地作猿蹲。勺抟饭紧圆为弹，抛向空中仰面吞。🇨🇳重要贴士：以下内容会引起口水，请在餐巾纸的监护下收看！用料金枪鱼罐头随心牛油果所欲黄瓜丝丢丢水果玉米扭扭丘比特不逾矩糯...
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![五分钟快手金枪鱼海苔饭团的做法步骤及图解,美味正宗的五分钟快手金枪鱼海苔饭团做法]( "五分钟快手金枪鱼海苔饭团的做法步骤及图解,美味正宗的五分钟快手金枪鱼海苔饭团做法")
- 每次去吃韩国料理都会点！真的只要五分钟！好吃又好做！用料米饭1碗金枪鱼罐头半罐海苔适量沙拉酱适量五分钟快手金枪鱼海苔饭团的做法准备材料：米饭，金枪鱼罐头，海苔，沙拉酱（我用的是丘比香甜味），这四样是最主要的。所有东西加一起，点几滴香油，搅合。捏成团，戴一次性手套手就不会油油的...
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![金枪鱼海苔饭团 | 简单快速美味的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼海苔饭团 | 简单快速美味做法]( "金枪鱼海苔饭团 | 简单快速美味的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼海苔饭团 | 简单快速美味做法")
- 这几天突然想到之前在韩式餐厅吃过的饭团，忍不住就自己动手做了，因为刚决定要减脂，所以果断放弃了高热量的沙拉酱，不加也很美味用料米饭1碗金枪鱼1罐海苔十几片金枪鱼海苔饭团|简单快速美味的做法先烧米饭，我还加了一小把黑米个一点玉米渣，更健康哈买的小罐金枪鱼罐头，正好做一...
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![简单易学的很快的金枪鱼饭团美食做法]( "简单易学的很快的金枪鱼饭团美食做法")
- 做饭团是因为本来打算包粽子的，浸好糯米，备好粽叶，却发现自己实在不懂包粽子🤩，本着不浪费粮食的原则，才把糯米蒸了包饭团的，没想到还挺好吃的。用料金枪鱼蛋黄酱1罐寿司海苔2片蛋皮1个接蛋的量芥末黄酱1瓶（用不完可以放冰箱）糯米我没称，就是一个大炒菜盆平铺满很快的金枪鱼饭团的...
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烹调屋
