![简单易学的清淡可口芦笋白虾美食做法]( "简单易学的清淡可口芦笋白虾美食做法")
- 之前老狐狸买的用来搭配牛排的芦笋，好大一包，剩了一些怕浪费，今天在冰箱里找到半包开背白虾，就来炒一盘清淡的。最近好热好热，对颜色太重的菜肴一点胃口都没有。用料芦笋尖10根开背白虾15只料酒1勺盐适量鸡精1小勺蒜6瓣清淡可口芦笋白虾的做法1.锅子煮水，水开后倒一点橄榄油，加...
- 7167
![清淡可口的虾仁玉米小馄饨的做法步骤及图解,美味正宗的清淡可口的虾仁玉米小馄饨做法]( "清淡可口的虾仁玉米小馄饨的做法步骤及图解,美味正宗的清淡可口的虾仁玉米小馄饨做法")
- 营养又养胃，清清淡淡老人小孩都爱吃！用料馄饨皮若干张虾仁250克鸡蛋2个玉米半根猪肉200克清淡可口的虾仁玉米小馄饨的做法猪肉剁成泥状加入少许葱姜末、一勺盐、适量味极鲜、几滴麻油和香油，然后搅拌均匀。炒熟的鸡蛋、虾仁、玉米切丁拌入肉中做馅。馅料里打入一个鸡蛋，少许...
- 26799
![低卡又清新的白芦笋炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的低卡又清新的白芦笋炒虾仁做法]( "低卡又清新的白芦笋炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的低卡又清新的白芦笋炒虾仁做法")
- 正是荷兰白芦笋季节中，做法简单、荤素搭配，营养丰富，降脂清肠，一举多得！用料芦笋（切段）500克虾仁200克胡萝卜（切片）1根蒜头（切碎）1瓣姜丝适量蚝油1/2勺盐1/4茶匙胡椒粉少许油1勺低卡又清新的白芦笋炒虾仁的做法爆香姜丝、蒜头，加入虾仁和胡萝卜，吃虾仁至熟，倒入白芦笋，如果太干，可以加入...
- 13724
![白灼芦笋，清新爽口又减脂的做法步骤及图解,美味正宗的白灼芦笋，清新爽口又减脂做法]( "白灼芦笋，清新爽口又减脂的做法步骤及图解,美味正宗的白灼芦笋，清新爽口又减脂做法")
- 菜场看到的新鲜芦笋怎么能错过呢！简单的做法，脆嫩的口感让人欲罢不能～用料芦笋12根盐1勺大蒜3瓣蚝油2勺鲁花生抽2勺白灼芦笋，清新爽口又减脂的做法芦笋洗净，去老根。我买的太长了就切成了两半。水开之后放一勺盐，芦笋煮两到三分钟，变翠绿之后再多煮一会。锅太小，菜太长，尴尬了😂把...
- 6675
![黑椒芦笋炒茭白（小清新口味）的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒芦笋炒茭白（小清新口味）做法]( "黑椒芦笋炒茭白（小清新口味）的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒芦笋炒茭白（小清新口味）做法")
- 芦笋和茭白都属于口味清淡的菜，但是这个搭配，确能让它们的口感、味道立刻丰富起来，而且小清新的外观，在夏天吃起来特别吸引！用料芦笋300克茭白300克青椒（微辣）100克蒜、姜少量蚝油适量酱油适量黑胡椒粒适量黑椒芦笋炒茭白（小清新口味）的做法将芦笋、茭白洗干净，切块，放入沸水中飞飞...
- 32559
![芦笋炒鸡肉 太清淡的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋炒鸡肉 太清淡做法]( "芦笋炒鸡肉 太清淡的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋炒鸡肉 太清淡做法")
- 猪精要减肥，要吃清淡点。我还要做饭，还要拍照，还坏了一个灶台，还要一边打电话，还有健身的销售一直发语音轰炸我的微信不过今天不用去地铁站接猪精用料芦笋8根鸡胸肉一块料酒一勺盐一勺黑胡椒一小勺淀粉一勺酱油一勺芦笋炒鸡肉太清淡的做法芦笋切成段，主要刀工不行，这样好切。也...
- 29187
![简单易做清淡口味芦笋口蘑的做法步骤及图解,美味正宗的简单易做清淡口味芦笋口蘑做法]( "简单易做清淡口味芦笋口蘑的做法步骤及图解,美味正宗的简单易做清淡口味芦笋口蘑做法")
- 喜欢口蘑搭配芦笋的清新味道~于是烹饪了简易版~好吃简单易做^O^用料口蘑10朵芦笋1把新蒜2瓣花生油少许红烧酱油2勺酱香生抽2勺盐少许纯净水适量简单易做清淡口味芦笋口蘑的做法食材洗净，口蘑切片，芦笋切小段，新蒜切片锅内加入纯净水，烧开，下入口蘑片，水再次烧开后，再等五分钟左...
- 7944
![绿芦笋 白口蘑 黑胡椒 简单家常芦笋口蘑的做法步骤及图解,美味正宗的绿芦笋 白口蘑 黑胡椒 简单家常芦笋口蘑做法]( "绿芦笋 白口蘑 黑胡椒 简单家常芦笋口蘑的做法步骤及图解,美味正宗的绿芦笋 白口蘑 黑胡椒 简单家常芦笋口蘑做法")
- 芦笋口蘑是非常简单家常菜，芦笋具有高营养低热量，同时还含大量叶酸，准妈妈吃也是非常好。（圈里的准妈妈们）吃起来。用料芦笋一把口蘑8个油适量蒜末1勺盐适量黑胡椒适量绿芦笋白口蘑黑胡椒简单家常芦笋口蘑的做法锅中到入油小火炒香蒜末在蒜末有点泛黄时候加入口蘑中火煸炒，这时...
- 20981
![清淡可口夏日小菜 虾油凉拌莴笋丝和莴笋叶的做法步骤及图解,美味正宗的清淡可口夏日小菜 虾油凉拌莴笋丝和莴笋叶做法]( "清淡可口夏日小菜 虾油凉拌莴笋丝和莴笋叶的做法步骤及图解,美味正宗的清淡可口夏日小菜 虾油凉拌莴笋丝和莴笋叶做法")
- 地里的莴笋都开始开花结籽了，今天摘了一些叶子，折了一些杆子，昨天做的虾油，今天就迫不及待的用了。时令蔬菜，新鲜制作，回味无穷。用料莴笋半根杆子，全部的叶子盐适量虾油二勺醋四分之一勺辣椒油一勺花椒油一勺清淡可口夏日小菜虾油凉拌莴笋丝和莴笋叶的做法1.莴笋杆子去皮切成丝...
- 22554
![芦笋炒肉片 清爽可口的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋炒肉片 清爽可口做法]( "芦笋炒肉片 清爽可口的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋炒肉片 清爽可口做法")
- 首先，是芦笋的颜值吸引了我。其次，简单是我的风格!用料芦笋半斤瘦肉（前胛瘦肉）三两大蒜辣椒适量油、生抽、盐、生粉适量芦笋炒肉片清爽可口的做法准备食材。瘦肉选的是嫩嫩的前胛瘦肉，芦笋也要挑嫩的。瘦肉切片，腌一下水沸后，芦笋入锅焯水后，捞出热锅热油炒瘦肉瘦肉煸出香味后，倒...
- 17611
![简单易学的清淡芦笋 重口汁美食做法]( "简单易学的清淡芦笋 重口汁美食做法")
- 想吃得清淡一点，但是舌头它不允许啊用料盐少许玉米淀粉少许水淀粉芦笋半把蒜瓣4瓣先酱油1勺老抽半勺勺蚝油半勺黄酒一盖子清淡芦笋重口汁的做法芦笋洗净，切掉最下面的老杆，或者把最下面比较硬的部分皮削掉锅里烧水，一勺盐，几滴油，开锅后一两分钟捞出沥水，下凉白开中过一下（天冷可...
- 16271
![清炒白芦笋的做法和图解 好吃的清炒白芦笋家常做法]( "清炒白芦笋的做法和图解 好吃的清炒白芦笋家常做法")
- 芦笋是西餐常见的蔬菜，无论作为主菜还是配菜，都是不可或缺。不过今天我要做的是中式快炒，更喜欢这种小时候的味道☺用料白芦笋100克胡萝卜适量（点缀，可忽略）油适量盐适量酱油适量清炒白芦笋的做法白芦笋削皮切段，胡萝卜切成细条状锅里加水煮开，放入白芦笋和胡萝卜，煮2-3分钟，捞出干...
- 20249
![芦笋拌虾仁（低脂清淡拌菜）的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋拌虾仁（低脂清淡拌菜）做法]( "芦笋拌虾仁（低脂清淡拌菜）的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋拌虾仁（低脂清淡拌菜）做法")
- 颜色很好看，轻盈无负担的拌菜。五分钟从洗菜到拌好。用料芦笋1把虾仁10只盐拌菜用一茶匙约5克黑胡椒粉微量橄榄油一茶匙芝麻香油3滴芦笋拌虾仁（低脂清淡拌菜）的做法芦笋洗净锅中加水，水开后加半勺盐。橄榄油半茶匙。将芦笋切段后焯水。约30秒。尝一下断生后即可捞出，马上透入...
- 19910
![五分钟快手减肥餐🌿鸡蛋芦笋，清淡爽口的做法步骤及图解,美味正宗的五分钟快手减肥餐🌿鸡蛋芦笋，清淡爽口做法]( "五分钟快手减肥餐🌿鸡蛋芦笋，清淡爽口的做法步骤及图解,美味正宗的五分钟快手减肥餐🌿鸡蛋芦笋，清淡爽口做法")
- 清淡饮食是健康的首选，今天二叔给大家来一份五分钟完成的快手减肥餐，炎炎夏日享受着清脆爽口的绿意美食，舒服🌻用料鸡蛋3个芦笋12根葱姜少许五分钟快手减肥餐🌿鸡蛋芦笋，清淡爽口的做法芦笋洗净切段焯水过凉水备用，鸡蛋打散炒熟盛出备用。起锅烧油爆香葱姜，放入焯好的芦笋➕一...
- 5854
![冰虾白芦笋的做法和图解 好吃的冰虾白芦笋家常做法]( "冰虾白芦笋的做法和图解 好吃的冰虾白芦笋家常做法")
- 一道巨简单超鲜美低脂肪高端大气的凉菜就出现了~用料白芦笋五根冰甜虾200克盐两小勺冰虾白芦笋的做法白芦笋洗净切段，放入加盐滚水中焯一分钟。冰甜虾解冻。二者装盘摆个造型。...
- 23592
![芦笋炒虾仁（清脆爽口）的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋炒虾仁（清脆爽口）做法]( "芦笋炒虾仁（清脆爽口）的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋炒虾仁（清脆爽口）做法")
- 芦笋炒虾仁营养价值丰富，爽口开胃，简单营养又有颜值的一道菜，快动手吧😄用料芦笋1把虾仁10只料酒适量白胡椒粉少许盐适量糖少许芦笋炒虾仁（清脆爽口）的做法芦笋底部去皮切斜刀锅中水开，滴几点油，焯水十秒钟，快速捞出，冷水冲凉，控干水虾仁一点白胡椒粉，少许淀粉腌制一下蒜一瓣，胡萝卜...
- 14378
![尝鲜解腻清淡芦笋炒口菇的做法步骤及图解,美味正宗的尝鲜解腻清淡芦笋炒口菇做法]( "尝鲜解腻清淡芦笋炒口菇的做法步骤及图解,美味正宗的尝鲜解腻清淡芦笋炒口菇做法")
- 这菜是不太常吃的菜只能吃次把两次吃多了也是不怎么好吃的一般人都不怎么喜欢芦笋的口味我也不是很喜欢有客人来了做给没有吃过的尝尝鲜也是不错用料芦笋适量口菇适量黑胡椒适量油适量盐适量尝鲜解腻清淡芦笋炒口菇的做法准备好口菇和芦笋，量都准备少一点，东西炒多了就都不...
- 8361
![芦笋白灼虾的做法和图解 好吃的芦笋白灼虾家常做法]( "芦笋白灼虾的做法和图解 好吃的芦笋白灼虾家常做法")
- 这道菜非常简单，但关键要把白灼虾做好。以前常看台湾的美食节目，有次刚好看到这个，才知道原来煮虾时加入柠檬汁或者白醋会让虾肉有脆脆的口感。用料大虾柠檬或者白醋芦笋蒜头盐芦笋白灼虾的做法水烧开，倒入洗好的大虾，挤一点柠檬或者白醋进去，虾不要煮太久，红透了就立刻捞出来。...
- 5334
![简单易学的清淡可口牛油果芦笋意大利面—留学等菜系的做法步骤及图解,美味正宗的简单易学的清淡可口牛油果芦笋意大利面—留学等菜系做法]( "简单易学的清淡可口牛油果芦笋意大利面—留学等菜系的做法步骤及图解,美味正宗的简单易学的清淡可口牛油果芦笋意大利面—留学等菜系做法")
- 清淡菜系用料牛油果小半个芦笋4根意大利面一人量份鸡胸肉一人量块黑胡椒盐沙拉酱（自己喜欢的浅色即食酱都可）橄榄油勺简单易学的清淡可口牛油果芦笋意大利面—留学等菜系的做法🌷水开，放意大利面散开状至煮软全部沒入水中。中火煮意大利面10分钟左右至没有硬心，锅中加盐、橄...
- 28426
![夏日清口菜芦笋炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的夏日清口菜芦笋炒虾仁做法]( "夏日清口菜芦笋炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的夏日清口菜芦笋炒虾仁做法")
- 用料芦笋15根虾仁200克盐适量黑胡椒碎适量夏日清口菜芦笋炒虾仁的做法芦笋切段焯水后立即放入冷水里冲洗下（这样能保证芦笋的鲜绿）备用虾仁洗净，热锅凉油倒入洗净的虾仁煸炒，炒至变色后放入焯好水的芦笋，撒入适量的盐，继续煸炒，煸出香味后再撒入适量的黑胡椒碎翻拌均匀后就可以...
- 17179
![芦笋白虾的做法和图解 好吃的芦笋白虾家常做法]( "芦笋白虾的做法和图解 好吃的芦笋白虾家常做法")
- 用料白虾300克芦笋500克盐适量葱，姜，料酒适量六月鲜生抽适量芦笋白虾的做法芦笋根部切除一部分，斜刀切好，焯水过冷水。白虾从尾部用剪刀剪开把虾线取出，顺带剥去虾壳（这个按个人喜好）。先放入适量油，将料按顺序放入锅内炒。入锅顺序：1，油烧开时先放入葱姜爆香入虾料酒至虾变色时，放...
- 5418
![清口芦笋的做法和图解 好吃的清口芦笋家常做法]( "清口芦笋的做法和图解 好吃的清口芦笋家常做法")
- 不食春芦笋怎识春滋味〜春天的芦笋鲜嫩爽脆~只用清水一焯，吃芦笋最清甜的原味。再淋上一点爽口麻油~最简单的健康美味。用料芦笋盐鸡精麻油清口芦笋的做法1，芦笋洗净切段2，水开后焯芦笋30秒至芦笋青绿，捞出过凉水。3，依个人口味盐和鸡精，淋上些许麻油。小贴士芦笋不要焯是水太...
- 24556
![芦笋炒虾仁（清甜可口）的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋炒虾仁（清甜可口）做法]( "芦笋炒虾仁（清甜可口）的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋炒虾仁（清甜可口）做法")
- 夏日炎炎，重口味的菜难以下肚，那么就来一份清炒芦笋虾仁，清甜无比！用料芦笋600克虾仁20只胡萝卜适量盐2克料酒2勺大蒜3瓣芦笋炒虾仁（清甜可口）的做法1、将芦笋下半截的硬表皮削除，上半截较嫩的部分保留，然后斜切成段；2、把新鲜的虾去除虾线，剥了外壳，取小碗放入适量的盐和料酒腌制备...
- 23589
![清淡可口白菜炖豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的清淡可口白菜炖豆腐做法]( "清淡可口白菜炖豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的清淡可口白菜炖豆腐做法")
- 用料白菜一颗豆腐一块红辣椒2个生姜1小块小葱2条香醋2勺味极鲜3勺盐适量清淡可口白菜炖豆腐的做法准备好材料辣椒去瓤洗干净切丝，生姜切丝，小葱切末，白菜洗净切粗丝，豆腐切块。豆腐切块，锅内加水和少许盐烧开，将豆腐倒入烫2分钟后捞起沥干水待用。锅内加油烧热，倒入姜丝和辣椒炒...
- 6203
![芦笋炒虾仁‼️清爽可口，好吃不怕胖的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋炒虾仁‼️清爽可口，好吃不怕胖做法]( "芦笋炒虾仁‼️清爽可口，好吃不怕胖的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋炒虾仁‼️清爽可口，好吃不怕胖做法")
- 今天吃芦笋炒虾仁，虾仁肉质鲜嫩，芦笋清爽好吃，低脂低卡，好吃不怕胖用料芦笋8根虾仁20只料酒1勺生抽1勺蚝油1勺淀粉适量盐适量芦笋炒虾仁‼️清爽可口，好吃不怕胖的做法1.芦笋洗干净，切成段，放入沸水中，加少许盐，煮1分钟左右，捞出冲水沥干；2.虾仁中放1勺料酒，少许盐，淀粉和黑胡椒粉腌制10...
- 15613
烹调屋
