![简单易学的牛奶燕麦南瓜小饼美食做法]( "简单易学的牛奶燕麦南瓜小饼美食做法")
- get健康早餐用料燕麦适量南瓜三大勺牛奶一瓶面粉两大勺牛奶燕麦南瓜小饼的做法蒸南瓜混合南瓜牛奶燕麦加入两大勺面粉放入不粘平底锅,不用放油两面焦黄就可以啦✅完成小贴士在煎的时候一定小火千万不能放水不然底部会瞬间焦掉...
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![无糖牛奶燕麦南瓜粥的做法步骤及图解,美味正宗的无糖牛奶燕麦南瓜粥做法]( "无糖牛奶燕麦南瓜粥的做法步骤及图解,美味正宗的无糖牛奶燕麦南瓜粥做法")
- 用料燕麦适量（增加口感）薏米适量（祛湿）南瓜适量牛奶适量（增香）水没过南瓜无糖牛奶燕麦南瓜粥的做法是这种麦片麦片，薏米，南瓜洗干净加水，电饭锅煮汤键。我是预约煮好隔天吃的煮好后，用汤勺把南瓜搅匀加入牛奶，OK，神仙无糖粥可以吃了...
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![牛奶南瓜燕麦粥（无米）的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶南瓜燕麦粥（无米）做法]( "牛奶南瓜燕麦粥（无米）的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶南瓜燕麦粥（无米）做法")
- 喜欢吃燕麦，还喜欢南瓜，就放到一起吧！燕麦南瓜都是美容养颜的，好处我想大家应该都知道，我就不多说了～❤️💛💚💙💜我没加糖，因为南瓜挺甜的，喜欢甜一点可以加蜂蜜或者白糖，但我觉得这样不加煮出来的味道纯一点很香！平时这样做早餐再煮个鸡蛋就饱了～🥚用料燕麦片30～40克牛奶250毫升南瓜...
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![南瓜红薯燕麦小饼干的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜红薯燕麦小饼干做法]( "南瓜红薯燕麦小饼干的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜红薯燕麦小饼干做法")
- 南瓜每100克只有22卡路里，红薯每100克80卡路里，燕麦也是众所周知的明星减肥食材。那我们就让这三种食材发挥魔力吧！好吃又不胖的零食才是我们追求的目标。下午饿得时候，拿出来小饼干搭配一杯黑咖啡，生活多么美好。用料鸡蛋一只红薯40g南瓜40g糖分稍许（根据自己的需要添加）燕麦17...
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![南瓜燕麦奶的做法和图解 好吃的南瓜燕麦奶家常做法]( "南瓜燕麦奶的做法和图解 好吃的南瓜燕麦奶家常做法")
- 光听名字就觉得这是一款营养特别丰富的早餐饮，操作简单，老少皆宜，一定要试试！本方子是2人的分量，可根据家里人数加量。考虑到南瓜的甜味足够，本方子没有加冰糖，如果喜欢吃甜一点，可以加10克冰糖。用料南瓜150克燕麦20克水300克牛奶200克南瓜燕麦奶的做法将南瓜、燕麦和水放进主锅...
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![牛奶雪耳南瓜燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶雪耳南瓜燕麦粥做法]( "牛奶雪耳南瓜燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶雪耳南瓜燕麦粥做法")
- 营养的早餐一步电饭煲预约搞定用料南瓜适量雪耳适量冰糖适量燕麦米适量燕麦适量小米适量牛奶250牛奶雪耳南瓜燕麦粥的做法小米，燕麦米，燕麦，冰糖少量（早上不要吃太甜，）雪耳洗好撕小块放入南瓜放蒸兜，按电饭锅预约键明天可以吃了早上，南瓜加牛奶放料理机搅拌倒入电饭锅中的搅拌均...
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![超浓南瓜燕麦水牛奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的超浓南瓜燕麦水牛奶昔做法]( "超浓南瓜燕麦水牛奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的超浓南瓜燕麦水牛奶昔做法")
- 水牛奶和烤南瓜打成超浓郁的奶昔简直十一分的creamy！真的太好喝了😄喝南瓜奶昔的时候咬着Q感十足的燕麦颗粒嗝滋嗝滋的仿佛在舌尖上跳舞呀～～～用料黄皮南瓜A差不多半边巴掌宽度一块（忘记称了）红糖A1tsp肉桂粉A1/3tsp豆蔻粉A（没有可不放）一小撮生姜粉A（没有可不放）一小撮海盐A适量黑...
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![贝贝南瓜牛奶燕麦煲的做法步骤及图解,美味正宗的贝贝南瓜牛奶燕麦煲做法]( "贝贝南瓜牛奶燕麦煲的做法步骤及图解,美味正宗的贝贝南瓜牛奶燕麦煲做法")
- 周末在家自创菜式☑️↖(^ω^)↗用料贝贝南瓜1个燕麦米1/3碗脱脂牛奶半碗盐少许贝贝南瓜牛奶燕麦煲的做法先将燕麦米轻轻洗下过水，用热水泡半个小时以上；将泡好的燕麦米放入锅中，大火煮开后转小火，焖煮半个小时；贝贝南瓜隔水蒸8分钟（比较好切），切块去内籽，倒入燕麦米里一起煮至南瓜...
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![南瓜燕麦饼的做法和图解 好吃的南瓜燕麦饼家常做法]( "南瓜燕麦饼的做法和图解 好吃的南瓜燕麦饼家常做法")
- 用料贝贝南瓜1/2个燕麦片30克牛奶20克植物油少许南瓜燕麦饼的做法贝贝南瓜去皮去瓤，切块入锅蒸至筷子轻松穿透用勺子压成泥加入燕麦片加入牛奶搅拌均匀锅中刷油，放入面糊压成心形，两面煎至金黄即可...
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![发芽燕麦米牛奶南瓜糊的做法步骤及图解,美味正宗的发芽燕麦米牛奶南瓜糊做法]( "发芽燕麦米牛奶南瓜糊的做法步骤及图解,美味正宗的发芽燕麦米牛奶南瓜糊做法")
- 发芽燕麦米必须要向我的女神致敬大家学做发芽米请👇我也是阅读很久终于实践用料南瓜50克牛奶250ml燕麦米做饭杯一杯盐少许坚果芝麻若干随意可不加发芽燕麦米牛奶南瓜糊的做法首先参照女神帖子把燕麦米发芽我就是水泡一晚室温24度转天过水后上面盖了润湿的纸巾开始发芽大...
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![南瓜燕麦无麸无蛋无牛奶小饼(宝宝)的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜燕麦无麸无蛋无牛奶小饼(宝宝)做法]( "南瓜燕麦无麸无蛋无牛奶小饼(宝宝)的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜燕麦无麸无蛋无牛奶小饼(宝宝)做法")
- 用料南瓜1块克燕麦粉适量糙米粉/米粉适量白糖适量南瓜燕麦无麸无蛋无牛奶小饼(宝宝)的做法南瓜蒸熟(如果比较湿最好不加水)打成南瓜泥。南瓜不太甜的可适当加点白糖搅匀。然后以1:1的比例加入燕麦粉和糙米粉。最后混合成南瓜糊糊。糊糊的状态最好是勺子舀起来倒下去时糊...
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![宿舍牛奶南瓜燕麦汤的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍牛奶南瓜燕麦汤做法]( "宿舍牛奶南瓜燕麦汤的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍牛奶南瓜燕麦汤做法")
- 宿舍只有一个电饭锅，早上起来的快手早餐。南瓜煮出来本来就很甜，不加奶粉就很好喝，加了奶粉就有了甜甜的奶香味。因为我只剩一点小南瓜了，觉得早上碳水不够，所以加了点燕麦。用料牛奶克燕麦克南瓜红枣宿舍牛奶南瓜燕麦汤的做法开水煮开，加南瓜，加几颗红枣，开水不要放太多了，我只放...
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![燕麦小米南瓜牛奶粥的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦小米南瓜牛奶粥做法]( "燕麦小米南瓜牛奶粥的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦小米南瓜牛奶粥做法")
- 好吃！养胃！滋补！配个鸡蛋加点蔬菜就是完美早餐了。对于小胃口的我来说已经是蛮饱了。用料燕麦适量小米适量南瓜250克红枣4～5颗牛奶300克燕麦小米南瓜牛奶粥的做法前一晚将燕麦小米红枣洗净并浸泡一小时，南瓜切小块。将所有食材倒入电饭锅煮20～30分钟待水分收的差不多了，锅内的燕...
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![快手早餐-南瓜燕麦牛奶的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐-南瓜燕麦牛奶做法]( "快手早餐-南瓜燕麦牛奶的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐-南瓜燕麦牛奶做法")
- 早餐换花样，买了一大块南瓜切片放冰箱里，早餐使用很方便。用料牛奶250克燕麦40克南瓜40克清水适量快手早餐-南瓜燕麦牛奶的做法南瓜切片，和即食燕麦一起放进豆浆机；加入250克纯牛奶，再加入适量清水到豆浆机最低刻度线；使用“五谷豆浆”功能一碗美味的南瓜燕麦牛奶就完成了，用过...
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![紫薯酸奶燕麦羹/南瓜饼的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯酸奶燕麦羹/南瓜饼做法]( "紫薯酸奶燕麦羹/南瓜饼的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯酸奶燕麦羹/南瓜饼做法")
- 想要美味减脂又解暑，那么就来一碗紫薯酸奶燕麦羹吧^_^～配上水果，营养健康十足……今日早餐：紫薯酸奶燕麦羹南瓜饼2019.06.24早餐用料紫薯酸奶燕麦羹：本配方可做2大碗紫薯150克酸奶480克燕麦80克水适量细砂糖25克南瓜饼：南瓜泥95克糯米粉100克细砂糖40克紫薯酸奶燕麦羹/南瓜饼的...
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![减脂期！！！南瓜燕麦牛奶糊的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期！！！南瓜燕麦牛奶糊做法]( "减脂期！！！南瓜燕麦牛奶糊的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期！！！南瓜燕麦牛奶糊做法")
- 看起来不太行但是好吃（喝）用料燕麦看着放吧南瓜削皮喜欢甜的就多放纯牛奶一瓶200-250毫升的减脂期！！！南瓜燕麦牛奶糊的做法我用的是这个燕麦挺好吃有嚼劲南瓜切碎（熟得快）多加水微波炉或者煮锅熟了以后加入燕麦煮燕麦熟了加牛奶榨汁机如果想要嚼得到就不懂榨太久...
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![南瓜燕麦牛奶粥(减肥)的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜燕麦牛奶粥(减肥)做法]( "南瓜燕麦牛奶粥(减肥)的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜燕麦牛奶粥(减肥)做法")
- 剩了块南瓜，所以就拿来吃啦！用料南瓜克牛奶克即食燕麦片30南瓜燕麦牛奶粥(减肥)的做法准备食材，像我一样。南瓜上锅蒸熟，小孔就是筷子戳的，能轻松戳进去就是熟了，也可以微波炉转熟。南瓜牛奶加到料理机，打成泥，牛奶多了也没关系。不能太多！锅内加一点水煮开燕麦，如果上一步牛奶多了...
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![南瓜丝咸菜饼（麦糊烧）+牛奶燕窝的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜丝咸菜饼（麦糊烧）+牛奶燕窝做法]( "南瓜丝咸菜饼（麦糊烧）+牛奶燕窝的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜丝咸菜饼（麦糊烧）+牛奶燕窝做法")
- 麦糊烧是杭州人儿时的记忆～～牛奶燕窝美容养颜这餐当晚饭美味👇菜谱是两人份，摊了四个饼用料面粉两大勺鸡蛋1个水适量盐适量南瓜半个咸菜一把燕窝一盏牛奶适量冰糖适量南瓜丝咸菜饼（麦糊烧）+牛奶燕窝的做法把面粉、鸡蛋、水倒在一起，加点盐，拌成糊，粘稠切南瓜丝，咸菜也切碎锅里放油...
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![南瓜燕麦早餐奶（小美）的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜燕麦早餐奶（小美）做法]( "南瓜燕麦早餐奶（小美）的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜燕麦早餐奶（小美）做法")
- 用料即食燕麦1.5勺牛奶300克南瓜150克南瓜燕麦早餐奶（小美）的做法4人份的量，全靠小美...
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![燕麦南瓜松饼的详细做法大全,简单又营养的燕麦南瓜松饼做法]( "燕麦南瓜松饼的详细做法大全,简单又营养的燕麦南瓜松饼做法")
- 燕麦中的膳食纤维含量丰富，特别是其中的β-葡聚糖，对于预防宝宝便秘和肠道疾病有很好的作用。今天分享一道用燕麦和南瓜为主材的快手小饼，甜糯的南瓜香味搭配淡淡的天然麦香，再加上松软的口感，一定会让宝宝的早餐变得更丰富多彩！用料去皮南瓜50g快熟燕麦（或即食燕麦）25g鸡蛋1个细...
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![南瓜枸杞牛奶燕麦羹的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜枸杞牛奶燕麦羹做法]( "南瓜枸杞牛奶燕麦羹的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜枸杞牛奶燕麦羹做法")
- 从没想过南瓜和燕麦能搭配出这么口感丰富，富有层次，让人欲罢不能的料理。早餐喝一碗，太满足了，饱腹感满分，竟然搭配面包成了面包的蘸酱也如此优秀！用料德国赛巴赫奥登有机燕麦片50克牛奶250ml枸杞1把南瓜100克盐一小勺南瓜枸杞牛奶燕麦羹的做法南瓜切块，枸杞泡水南瓜放入蒸锅，蒸...
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![南瓜燕麦小米的详细做法大全,简单又营养的南瓜燕麦小米做法]( "南瓜燕麦小米的详细做法大全,简单又营养的南瓜燕麦小米做法")
- 最近凉的吃太多，胃不好受，喝喝这个用料南瓜120克小米30克燕麦30克水500克南瓜燕麦小米的做法根据视频做哦...
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![南瓜牛奶燕麦糊好吃的烹饪方法 南瓜牛奶燕麦糊的地道做法和步骤]( "南瓜牛奶燕麦糊好吃的烹饪方法 南瓜牛奶燕麦糊的地道做法和步骤")
- 作为一名营养师，在小思同学添加辅食后，总是会担心辅食做得太单一，影响宝宝的生长发育。所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐，来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获取。用料南瓜40g即食燕麦15g牛奶或奶粉80g鳕鱼20g彩蔬面10g南瓜牛奶燕麦糊的做法准备...
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![燕麦南瓜饼的做法和图解 好吃的燕麦南瓜饼家常做法]( "燕麦南瓜饼的做法和图解 好吃的燕麦南瓜饼家常做法")
- 想吃炸的东西了，在农村里没有得说想吃买就可以了，家里仅有的材料，搞搞也好吃，用料南瓜克熟燕麦片克鸡蛋个面粉燕麦南瓜饼的做法面粉鸡蛋按做包子一样发好后➕燕麦片做成形，油热小火炸其他的是南瓜紫薯...
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![清甜南瓜燕麦牛奶糊的做法步骤及图解,美味正宗的清甜南瓜燕麦牛奶糊做法]( "清甜南瓜燕麦牛奶糊的做法步骤及图解,美味正宗的清甜南瓜燕麦牛奶糊做法")
- 家有小学生，早餐时间紧张，之前总打豆浆，但因为温度太高很难晾凉，后来琢磨了快手且出锅就能直接喝的各种糊类，早上再也不用担心因温度高喝不上啦……用料南瓜一块牛奶250毫升燕麦20-30克水适量清甜南瓜燕麦牛奶糊的做法选用这种老南瓜，比较清甜削皮后切薄片上锅蒸至软烂，时间大约...
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