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凉拌石花菜无油菜的做法食谱

凉拌石花菜（无油菜）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌石花菜（无油菜）做法

  • 凉拌石花菜（无油菜）

  • 用料石花菜醋勺酱油勺盐克凉拌石花菜（无油菜）的做法石花菜提前放入水里，泡开，洗净。切段。将石花菜放入盆里，放入适量盐，小半勺酱油，一大勺醋，调匀即可。放点黄瓜丝更好。...
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石花菜凉粉的做法和图解 好吃的石花菜凉粉家常做法

  • 石花菜凉粉

  • 用料醋3勺石花菜凉粉的做法将石花菜用锤子轻轻敲打，去除上面的石渣放入水中捞洗干净锅中加适量醋放入洗干净的石花菜炒一炒然后倒入高压锅加水煮煮十几分钟后开盖过滤放在容器中晾凉即可...
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凉拌龙须菜（石花菜）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌龙须菜（石花菜）做法

  • 凉拌龙须菜（石花菜）

  • 哈哈哈，石花菜很百搭哟！一道颜值高、口感好、脆脆哒凉拌菜！这种干石花菜泡发率挺高，20克就可以泡一盘子。需要购买石花菜吗？😀我的微信：suduo229用料干石花菜20克米醋香油辣椒油盐香菜凉拌龙须菜（石花菜）的做法1.干石花菜，不用清洗。直接放热水里烫一下（大约两秒钟！），迅速捞出来放入纯...
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减脂不知吃什么之凉拌龙须菜（石花菜）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂不知吃什么之凉拌龙须菜（石花菜）做法

  • 减脂不知吃什么之凉拌龙须菜（石花菜）

  • 用料龙须菜克木耳勺胡萝卜菠菜蒜老干妈醋生抽蚝油黑胡椒白糖减脂不知吃什么之凉拌龙须菜（石花菜）的做法石花菜用清水泡30分钟期间换3遍水胡萝卜切丝木耳泡发好菠菜洗干净胡萝卜菠菜木耳焯水准备调个万能料汁：老干妈➕生抽➕陈醋➕蚝油➕黑胡椒➕香油➕白糖➕蒜末淋上热油激...
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凉拌生菜（无油菜）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌生菜（无油菜）做法

  • 凉拌生菜（无油菜）

  • 这道菜简单，但无油健康，好吃。用料生菜片盐克醋勺生抽勺凉拌生菜（无油菜）的做法生菜切段，入水焯熟，取出晾凉，加入盐，醋，酱油搅拌均匀即可。腌制20分钟以上更好吃。...
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夏日凉拌菜：无油凉拌鸡丝，无敌下饭的做法步骤及图解,美味正宗的夏日凉拌菜：无油凉拌鸡丝，无敌下饭做法

  • 夏日凉拌菜：无油凉拌鸡丝，无敌下饭

  • 迎接夏天的第一步，就是开始做各种凉拌菜开始。需要瘦身的集美们，千万不要错过凉拌鸡丝，好吃不怕胖。用料鸡胸肉4块（鸡小胸）料酒2勺生抽2勺蚝油1勺陈醋1勺姜片4片葱1根蒜末6瓣姜末20克芝麻1-2勺辣椒粉1勺夏日凉拌菜：无油凉拌鸡丝，无敌下饭的做法第一步：煮鸡肉：大火烧水烧开，放入鸡胸...
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超简单凉拌菜-石花菜一步到位的做法步骤及图解,美味正宗的超简单凉拌菜-石花菜一步到位做法

  • 超简单凉拌菜-石花菜一步到位

  • 拿得出手的凉菜……第一次做就满分💯用料石花菜4颗辣椒酱2勺葱，蒜泥少许生抽，芥末油等超简单凉拌菜-石花菜一步到位的做法🌱石花菜放在凉水里浸泡两小时，不能用热水烫，泡软后冲洗几遍把沙子洗净。石花菜择成小颗备用。-🌱加1勺生抽，2勺醋，半勺白糖，半勺辣椒油，三滴芥末油，1勺凉拌...
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凉拌豆腐丝（无油素菜）（凉拌云丝）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌豆腐丝（无油素菜）（凉拌云丝）做法

  • 凉拌豆腐丝（无油素菜）（凉拌云丝）

  • 这道菜非常考验刀工，刀工好，把豆腐丝切的极细，就是一款高档菜——凉拌云丝。素食，因为您的灵巧，也能让普通的菜肴变得高大上。用料豆腐皮胡萝卜盐醋尖椒酱油凉拌豆腐丝（无油素菜）（凉拌云丝）的做法豆腐皮切细丝，尖椒切细丝，胡萝卜擦细丝，放入盆里，放入醋，盐，少许酱油，搅拌均匀即可。酸辣微...
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凉拌油菜花的做法和图解 好吃的凉拌油菜花家常做法

  • 凉拌油菜花

  • 虽说蚝油不管淋什么菜都好吃，但毕竟吃多了不好，偶尔简简单单的酱油也不错啊～什么芦笋，金针菇，生菜，随便拌拌都好吃，老妈不爱吃蒜，不然用蒜泥更香哦～用料油菜花一大把酱油4大匙蒜3大瓣糖1小匙凉拌油菜花的做法油菜洗净切段备用将酱油，蒜末，糖混合备用锅中倒入适量清水，水沸后倒入油菜...
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简单易学的凉拌石花菜海凉粉美食做法

  • 凉拌石花菜海凉粉

  • 夏天又一清凉祛暑的佳肴。每次都在你争去抢中一扫而光。用料石花菜海凉粉一份（沃尔玛超市有卖）1袋香菜2棵蒜瓣3-5粒镇江香醋适量生抽适量香油适量凉拌石花菜海凉粉的做法海凉粉切筷子粗细细条。香菜切碎末，蒜瓣儿也切细末。加入到海凉粉中。倒入适量生抽、香醋、香油。小贴...
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零碳凉拌石花菜凉粉的做法步骤及图解,美味正宗的零碳凉拌石花菜凉粉做法

  • 零碳凉拌石花菜凉粉

  • 石花菜凉粉无碳水零热量非常适合#低碳饮食##生酮饮食#的酮学。淘宝是可以搜到的，强推🌟🌟🌟🌟🌟用料黄瓜1根石花菜凉粉适量香油适量盐适量蒜末适量麻酱适量醋适量零碳凉拌石花菜凉粉的做法拍黄瓜，切好段，凉粉切合适大小所有原料混合搅拌均匀即可QQ的淘宝直接搜索即可小贴士#...
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凉拌海石花（鹿角菜）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌海石花（鹿角菜）做法

  • 凉拌海石花（鹿角菜）

  • 逛沃尔玛第一次见到这个菜，有做好的试吃，尝试了一下挺喜欢的，就买了点回家试试，顺便记录一下方子用料海石花一把裙带菜一把胡萝卜一根醋勺糖克盐克生抽蒜泥姜末香葱香菜麻油凉拌海石花（鹿角菜）的做法海石花用凉水泡发15-30分钟，洗净干裙带菜泡发，洗净胡萝卜切丝，焯水，和海石花，裙带...
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凉拌石花菜/险些变成了海凉粉😓的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌石花菜/险些变成了海凉粉😓做法

  • 凉拌石花菜/险些变成了海凉粉😓

  • 石花菜是很常见的海菜，唯一要注意的是不能焯水，不能泼热油，遇到热的会融化，以前在青岛吃的海凉粉就是用它煮融化做的，下次试着做一下。用料干石花菜/盐渍石花菜适量纯净水一些盐适量糖少许浅色酱油少许醋少许花椒粉少许香油1小勺油辣椒/红油1小勺香菜1根红菜椒1根凉拌石花菜/...
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无油凉拌黄花菜加胡萝卜的做法步骤及图解,美味正宗的无油凉拌黄花菜加胡萝卜做法

  • 无油凉拌黄花菜加胡萝卜

  • 超市的黄花菜打折，赶快抢一盒回家绿色黄花菜加橙色胡萝卜丝超漂亮用料黄花菜1盒胡萝卜1根蒜半头盐克生抽味精无油凉拌黄花菜加胡萝卜的做法黄花菜去掉花蕊，放在加了盐的淡盐水里浸泡最少20分钟锅里加盐，开锅后黄花菜和胡萝卜丝焯水3分钟捞出放在冷水里过一下把菜菜们捏干水...
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凉拌龙须菜/凉拌石花菜/凉拌鹿角菜@夜市的味道的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌龙须菜/凉拌石花菜/凉拌鹿角菜@夜市的味道做法

  • 凉拌龙须菜/凉拌石花菜/凉拌鹿角菜@夜市的味道

  • 我做过几次，热油泼的，放辣椒油的都没这个简单的做法好吃用料龙须菜1把蒜瓣3瓣香菜2根生抽2勺白醋半勺小米椒1个白砂糖少许凉拌龙须菜/凉拌石花菜/凉拌鹿角菜@夜市的味道的做法凉水，一定要凉水泡开（20分钟，我泡了2小时，泡久点好吃）准备点蒜泥儿(里面加了半勺盐)➕小米椒➕葱花备...
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脆爽小凉菜～凉拌石花菜的做法步骤及图解,美味正宗的脆爽小凉菜～凉拌石花菜做法

  • 脆爽小凉菜～凉拌石花菜

  • 讲到石花菜，很多人不知道是什么东西，其实很常见，只不过在家很少做😋石花菜，在凉拌的时候是要用开水过一下的，但是我们需要特别注意的是。在过水的时候一定不能用太久的时间，因为这样石花菜会很容易融化，我们如果做凉拌石花菜的话，可以加入适量的姜汁。这样能够缓解石花菜本身的寒...
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减脂菜：拌石花菜凉粉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂菜：拌石花菜凉粉做法

  • 减脂菜：拌石花菜凉粉

  • 超市里发现了这个神奇的石花菜凉粉，竟然是0热量。夏天调个凉粉，再爽口不过。这一盘菜有650克，把所有食材的热量都加起来，也才85大卡。太适合要减脂的人啦。用料石花菜凉粉500克黄瓜1根蒜3瓣姜5克朝天椒1个盐3克糖10克味精2克香醋30毫升芝麻香油3毫升减脂菜：拌石花菜凉粉的做法...
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石花菜怎样凉拌才香脆好吃又下饭《石花菜拌菠菜》的做法步骤及图解,美味正宗的石花菜怎样凉拌才香脆好吃又下饭《石花菜拌菠菜》做法

  • 石花菜怎样凉拌才香脆好吃又下饭《石花菜拌菠菜》

  • 本人特别爱吃石花菜，脆脆的，酸酸的，很下饭用料干石花菜1把葱1小截油辣椒2勺醋适量盐适量白沙糖适量生抽1勺蒜1瓣石花菜怎样凉拌才香脆好吃又下饭《石花菜拌菠菜》的做法将干石花菜用冷水泡发一个小时到半个小时菠菜焯水，这这样变色就行了，然后捞出过冷水，再捏干水份备用把提前...
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红油石花菜的做法和图解 好吃的红油石花菜家常做法

  • 红油石花菜

  • 简单爽口的小菜用料干石花菜盐适量蒜瓣生抽适量花椒适量香油适量红油适量红油石花菜的做法干货洗净浸泡15分钟凉开水浸泡各种自己喜欢的调味料加红油盐凉拌美味佳肴小贴士喜欢海产品的朋友可以试试...
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凉拌苦菊（无油菜）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌苦菊（无油菜）做法

  • 凉拌苦菊（无油菜）

  • 用料苦菊把醋勺生抽勺盐克辣椒粉凉拌苦菊（无油菜）的做法苦菊洗净，切段，放入水中焯熟。捞出晾干，放入盐，酱油，醋，少量辣椒粉，少量水，拌匀即可。...
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简单易学的凉拌石花菜凉粉美食做法

  • 凉拌石花菜凉粉

  • 青岛的夏天，离不开石花菜凉粉，石花菜是海里一种海藻菜。夏天，拌好放冰箱冷藏，吃的时候滑滑的、凉凉的、酸酸的，最消暑。用料石花菜凉粉一块咸菜粒克香菜蒜泥醋、味极鲜、白砂糖香油一点点凉拌石花菜凉粉的做法1、石花菜凉粉切成片，然后切成四方块2、放入香菜、咸菜粒、蒜泥3、...
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儿时回忆の凉拌石花菜的做法步骤及图解,美味正宗的儿时回忆の凉拌石花菜做法

  • 儿时回忆の凉拌石花菜

  • 石花菜是我儿时关于〖年〗的记忆也是记忆深处难以忘怀的味道...用料干石花菜100克生抽2勺醋1勺蒜泥2瓣盐5克糖3克香油1勺蚝油1勺儿时回忆の凉拌石花菜的做法❶泡发取适量干石花菜用凉水凉水凉水泡发30-60分钟，也可泡着过夜~❷洗净泡成这种透明饱满的状态就是好了。清洗干...
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凉拌茄子（无油菜）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌茄子（无油菜）做法

  • 凉拌茄子（无油菜）

  • 用料茄子个盐克生抽勺香菜凉拌茄子（无油菜）的做法茄子蒸熟，放入少许酱油，盐，香菜，搅拌均匀即可。...
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凉拌石花菜的做法和图解 好吃的凉拌石花菜家常做法

  • 凉拌石花菜

  • 用料干石花菜胡萝卜尖椒生抽勺醋勺麻油勺耗油糖葱姜蒜末香菜凉拌石花菜的做法干石花菜凉水泡30分钟，洗净备用。胡萝卜🥕和尖椒切丝，葱姜蒜切末。还有香菜末（忘记拍照了😂）将所有材料装盘，葱姜蒜放最上面，然后倒入生抽、耗油、醋，最后撒上白糖。将香油烧热，淋在葱姜蒜上即可。喜欢...
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凉拌海石花的做法和图解 好吃的凉拌海石花家常做法

  • 凉拌海石花

  • 海石花………很多名字，煮糖水和做果冻比较多。凉拌也是不错的。也可以做凉粉，改天试试。用料海石花适量水克醋适量勺蒜泥1勺生姜4片小米椒3干剁辣椒1勺生抽2勺胡椒粉适量糖适量麻油，适量葱白适量凉拌海石花的做法这个是干的样子，拿出来一点冷水泡发，冷水，冷水，发10分钟左右就需...
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