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西兰花炒土鱿的做法食谱

周末聚餐：这一桌200多元(八宝素汤，酸菜焖鹅，瑶柱节瓜脯，西兰花炒土鱿，焖冬菇，木耳芹菜炒鸡蛋)8人分量的做法步骤及图解,美味正宗的周末聚餐：这一桌200多元(八宝素汤，酸菜焖鹅，瑶柱节瓜脯，西兰花炒土鱿，焖冬菇，木耳芹菜炒鸡蛋)8人分量做法
简单易学的干鱿鱼炒西兰花美食做法

  • 干鱿鱼炒西兰花

  • 用料干鱿鱼两个西兰花750g干鱿鱼炒西兰花的做法把西兰花放盐水里泡下，再烧开水，等水沸腾了，把切块的西兰花放开水烫一分半钟，待水再次沸腾便可捞起备用。把干鱿鱼丝剪成条状。烧开油，把干鱿鱼放入锅中炒，待干鱿鱼弯曲了，就倒入西兰花，翻炒一会，加入盐，鸡粉，蚝油，再翻炒一会就可以盛盘...
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爱丽丝Li料理 咸香鱿鱼炒西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的爱丽丝Li料理 咸香鱿鱼炒西兰花做法

  • 爱丽丝Li料理 咸香鱿鱼炒西兰花

  • 一直在家做家庭主妇，分享下美食，寻找存在感哈哈。简单又美味的菜式，你一定学得会的，DOIT用料西兰花500G新鲜小鱿鱼300G蒜头3颗姜蓉适量耗油两小勺料酒2个半的瓶盖盐一点点葱花适量做装饰老抽半勺（调色）干辣椒3颗爱丽丝Li料理咸香鱿鱼炒西兰花的做法买回来的鱿鱼切圈圈，晾干水之...
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西兰花炒土鱿及干鱿鱼的处理的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花炒土鱿及干鱿鱼的处理做法

  • 西兰花炒土鱿及干鱿鱼的处理

  • 干鱿鱼，珠三角这边叫土鱿，可以炒可以蒸，可以打边炉。当然也可以烤，是很好的下酒小菜。不过烤鱿鱼非常容易上火，特别是牙火，所以这里介绍为炒/蒸/火锅如何准备。不是每种鱿鱼都适合，因为有的鱿鱼非常韧，这种只能拿来煲汤。一般来说，那些个头比较小的，比较薄的适合下文这样处理；再者也...
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简单易学的鲜鱿炒西兰花美食做法

  • 鲜鱿炒西兰花

  • 用料西兰花1颗鱿鱼1只大蒜2瓣盐适量鲜鱿炒西兰花的做法鱿鱼洗干净，右斜着划花刀，再左斜着划花刀切成一片片的，下点盐，按摩一下下，腌制20分钟。西兰花焯水，锅内热油爆香蒜头末，下鱿鱼爆炒，8分熟的时候先盛出来，再炒焯过水的西兰花，差不多好了撒下鱿鱼，翻炒几下，下盐，出锅。开动！！！...
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简单易学的西兰花炒鱿鱼花美食做法

  • 西兰花炒鱿鱼花

  • 简单快手菜。用料西兰花数朵鱿鱼花1袋胡萝卜适量葱花适量酱油盐蚝油鸡精西兰花炒鱿鱼花的做法鱿鱼花切小段，西兰花焯水断生，胡萝卜切丝，葱花切好备用。热锅放油，加入葱花和胡萝卜丝翻炒。加入鱿鱼花翻炒至变色。加入焯过水的西兰花翻炒加入盐，酱油，蚝油，鸡精等调料，翻炒均匀即可...
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简单易学的西兰花炒鱿鱼圈美食做法

  • 西兰花炒鱿鱼圈

  • 西兰花和鱿鱼是绝配哦用料西兰花1朵鱿鱼圈适量西兰花炒鱿鱼圈的做法备菜切好装盘西兰花先用沸水烫一下然后下油锅翻炒炒好装盘...
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西兰花孜然鲜鱿~ 孜然的香、鱿鱼的鲜、西兰花的甜~超级无敌好吃的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花孜然鲜鱿~ 孜然的香、鱿鱼的鲜、西兰花的甜~超级无敌好吃做法

  • 西兰花孜然鲜鱿~ 孜然的香、鱿鱼的鲜、西兰花的甜~超级无敌好吃

  • 分享鲜鱿怎么切花刀会卷得漂亮！想吃就煮，就这么简单😁用料西兰花2朵冰鲜鱿鱼2只孜然2勺辣椒粉2勺蒜6瓣姜12片油适量盐适量蚝油4勺料酒2勺西兰花孜然鲜鱿~孜然的香、鱿鱼的鲜、西兰花的甜~超级无敌好吃的做法先烧锅水，水开放油放盐把切好的西兰花下锅焯水2分钟，捞起备用，焯西兰...
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简单易学的鱿鱼炒西兰花美食做法

  • 鱿鱼炒西兰花

  • 家常菜，个人非常喜欢。用料西兰花鱿鱼鱿鱼炒西兰花的做法鱿鱼提前泡几分钟，切开。切鱿鱼，先左边划下，再右边划下，交叉着，再切开。不会的就随便切，但卷不起来的。西兰花淖水。待用。锅内热油，放鱿鱼、蒜下去爆炒一两分钟。把西兰花倒下去合炒一两分钟，放盐，生抽，即可。小贴士可放葱，可...
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简单易学的西兰花炒鱿鱼卷美食做法

  • 西兰花炒鱿鱼卷

  • 用料西兰花2朵鱿鱼卷400g胡萝卜一点西兰花炒鱿鱼卷的做法准备食材。食材洗净切好西兰花、鱿鱼提前焯一下。起锅烧油，放入葱姜蒜炒香。放入鱿鱼大火爆炒。约两分钟后，放入西兰花、胡萝卜。再翻炒两分钟放入盐、鸡精调味。做好啦。...
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西兰花鲜鱿的做法和图解 好吃的西兰花鲜鱿家常做法

  • 西兰花鲜鱿

  • 用料西兰花朵鱿鱼只料酒勺西兰花鲜鱿的做法西兰花掰成小朵鱿鱼洗净去除外面的黑膜，把鱿鱼分成2半开始2面对角切斜刀然后中间分2半，切成凌形块全部切好入清水锅中抄一下打成卷后捞出抄好的鱿鱼再入锅中用油炸片刻炸好后倒出锅中把油倒出后直接放入清水，盐，味精，倒进西兰花抄片...
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简单易学的西兰花炒鱿鱼美食做法

  • 西兰花炒鱿鱼

  • 看到新鲜鱿鱼就决定了。。。用料西兰花一颗蒜5瓣鱿鱼2只蚝油2勺姜5片盐大约西兰花炒鱿鱼的做法西兰花用水灼。。。大家可以根据口味调整生熟程度捞起备用，已经差不多熟了新鲜鱿鱼，洗干净，切好锅烧开水，灼鱿鱼捞起备用开油锅，姜蒜爆香一起倒入鱿鱼，西兰花翻炒，放少量盐，酱油，因为西...
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土鱿西兰花的做法和图解 好吃的土鱿西兰花家常做法

  • 土鱿西兰花

  • 用料干鱿鱼一只西兰花一个蒜蓉少许姜蓉少许红椒一只生抽适量蚝油约1汤匙盐适量白糖约1又1/2茶匙玉米淀粉约1/2汤匙水适量土鱿西兰花的做法用冷水,一茶匙食用碱隔夜泡发干鱿鱼,第二天早上把水倒掉倒干净的水再泡上2小时鱿鱼去骨,切掉须待用.鱼身切长条..也可以直接打花切...
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简单易学的西兰花炒鱿鱼干美食做法

  • 西兰花炒鱿鱼干

  • 干鱿鱼晒干的制品有着浓重的香味，跟干香菇一样，干鱿鱼吃起来比鲜鱿鱼更有嚼头，也更香！是酒楼、家宴的常用食品。泡发后的鱿鱼干烹饪方法多种多样，广东人喜爱将鱿鱼腹面切成网格状，然后切片与鸡片，珍干、时菜同炒，这样炒熟的鱿鱼卷起开花，吃起来爽口。当然亦可将鱿鱼切成丝与韭黄、...
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简单易学的鱿鱼花炒西兰花美食做法

  • 鱿鱼花炒西兰花

  • 这道菜吃起来非常爽口，且菜相也非常好，使用焙干鱿鱼做为原料则是一大特点，其鱿鱼的营养成分不会流失，且入口非常有嚼头^_^用料焙干鱿鱼取鱿鱼板西兰花300g青椒2根西红柿一个淀粉适量食用油适量葱花适量姜丝适量蒜末适量食用盐适量味精少量白糖10g料酒20g鱿鱼花炒西兰花的做法...
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西兰花《素炒西兰花》的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花《素炒西兰花》做法

  • 西兰花《素炒西兰花》

  • 素炒西兰花是一道传统汉族的家常菜，长期使用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。有补肾填精，健脑壮骨，补脾和胃之效。主治久病体虚，肢体痿软，耳鸣健忘，脾胃虚弱以及小儿发育迟缓等病症用料西兰花朵大蒜瓣西兰花《素炒西兰花》的做法西兰花朵焯水过凉底油炒姜蒜片，加...
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孜然鲜鱿爆炒西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的孜然鲜鱿爆炒西兰花做法

  • 孜然鲜鱿爆炒西兰花

  • 用料西兰花朵鱿鱼只大蒜瓣孜然洋葱姜孜然鲜鱿爆炒西兰花的做法洗干净鱿鱼切花，然后用开水快速焯水，不用焯水太久，鲜鱿会变老清洗西兰花，用开水焯水，清洗干净放入油、姜、蒜爆香，然后放入洋葱，再放入西兰花、鲜鱿爆炒，加入料酒、酱油、孜然调味，爆炒最后收汁。...
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简单易学的鱿鱼炒西兰花🥦美食做法

  • 鱿鱼炒西兰花🥦

  • 用料鱿鱼1条西兰花1/2朵木耳适量胡萝卜1/4根大葱一段胡椒粉少许蚝油1匙盐适量淀粉1匙鱿鱼炒西兰花🥦的做法将木耳泡水30分钟后，用手撕成小块。将鱿鱼摘除内脏，洗净，身体部位切成鱿鱼花。胡萝卜切成片，西兰花切成小块，大葱切沫备用。锅中烧水，水开后放进西兰花和胡萝卜片焯一下...
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土豆西兰花的做法和图解 好吃的土豆西兰花家常做法

  • 土豆西兰花

  • 想要补浪费时间的煮出美味佳肴嘛？想要煮一顿吃四天嘛？想的话！就煮土豆西兰花吧！简简单单的美味！用料西兰花1朵土豆1个盐1勺糖1勺生抽1勺豆瓣酱1勺土豆西兰花的做法洗净西兰花土豆剥皮将土豆西兰花全部放进锅中，倒入正好淹没的水加一勺生抽一勺糖一勺盐一勺豆瓣酱开煮！大火15分钟...
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简单易学的西兰花炒鲜鱿美食做法

  • 西兰花炒鲜鱿

  • 简单美味全家都爱吃😋用料西兰花1颗鲜鱿鱼1只猪油适量大蒜2瓣姜片5片蚝油1勺盐适量鸡精适量水淀粉适量西兰花炒鲜鱿的做法先锅里煮开水放点油煮西兰花，煮一分钟捞起过凉水热锅放猪油，接着放两片和大蒜和鱿鱼一起炒一下接着放西兰花一起炒盐，鸡精，蚝油也放，最后用点生粉兑点点...
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鱿鱼西兰花的做法和图解 好吃的鱿鱼西兰花家常做法

  • 鱿鱼西兰花

  • 用料鱿鱼西兰花盐糖料酒鸡精香醋水淀粉葱花姜末鱿鱼西兰花的做法鱿鱼收拾好，切小块，再切十字花刀；西兰花掰小块将鱿鱼和西兰花分别放到开水种焯熟，捞出锅里油烧热，将焯好的鱿鱼和所有调味料放入翻炒，最后放入西兰花再翻炒片刻即可...
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西兰花鱿鱼的做法和图解 好吃的西兰花鱿鱼家常做法

  • 西兰花鱿鱼

  • 用料鱿鱼1只西兰花1朵蒜4瓣葱适量姜1片鸡精适量料酒适量盐克蚝油1勺生抽1勺淀粉适量西兰花鱿鱼的做法把西兰花🥦和胡萝卜🥕洗干净焯水，捞出备用🦑鱿鱼洗干净，把生姜切片放入锅中和鱿鱼一起焯水，捞出备用大蒜切末，备用炒蒜末，加入酒，蚝油，酱油，水和淀粉酱料炒完后，放入鱿鱼🦑再加入...
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鲜鱿炒兰花的做法和图解 好吃的鲜鱿炒兰花家常做法

  • 鲜鱿炒兰花

  • 没有耗油，加了生抽，我家那位平时不喜欢吃海鲜的，加了西兰花就没那么腥，很甜，很好吃！用料鱿鱼500g西兰花一颗葱蒜姜一小蝶鲜鱿炒兰花的做法1.将西兰花洗净用凉水浸泡几分钟，记得加点盐，里面的小虫就会自己跑出来啦。2.准备好姜和蒜。3.将鱿鱼洗净，加入各种调料，腌一下。4.热锅，爆香姜...
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简单易学的西兰花炒鱿鱼须美食做法

  • 西兰花炒鱿鱼须

  • 最近开始和同事一起带饭，每人轮流一个菜，这个简单又好吃，弄起来也很快，非常适合下班回家做，鱿鱼须可以换成鲜虾也很好吃。用料西兰花一颗鱿鱼须两头杂菜粒小半碗生姜少量大蒜3瓣料酒适量生抽适量生粉适量糖少量西兰花炒鱿鱼须的做法先把鱿鱼须剪下来，用生粉抓洗，洗干净用料酒，生...
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土鱿兰豆的做法和图解 好吃的土鱿兰豆家常做法

  • 土鱿兰豆

  • 用料兰豆400g鲜鱿1只盐若干糖若干水若干蚝油若干蒜一瓣土鱿兰豆的做法先将鲜鱿焯水，热锅下油爆香姜蒜，下兰豆翻炒下盐、糖、水，再下鱿鱼。最后下蚝油收火上碟...
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