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早餐燕麦酸奶杯的做法食谱

简单易学的早餐燕麦酸奶杯美食做法

  • 早餐燕麦酸奶杯

  • 燕麦片的吃法，除了直接泡牛奶，第二选择就是燕麦杯了吧颜值高，又好吃，各种食物的混搭，也是非常美妙。随意，简单，方便，可以五颜六色，可以简单清新。用料燕麦各种牌子，有水果坚果都可以酸奶可以选用原味的，或者加抹茶粉，可可粉调和成各种颜色味道水果香蕉，草莓，猕猴桃，樱桃都是很好的选择蔬...
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燕麦酸奶杯| 减脂早餐的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦酸奶杯| 减脂早餐做法

  • 燕麦酸奶杯| 减脂早餐

  • 减脂期的早餐和酸奶搭配更美味食谱参考：快厨房（有改动）原食谱是有加蜂蜜的，减脂目的，我就没加。用料1.燕麦杯（参考：3个量）桂格快煮燕麦60克香蕉1根（去皮后100克）肉桂粉1勺（非必需）柠檬汁适量2.杯内填充蒙牛冠益乳（石榴+玫瑰）100克（估算，倒满燕麦杯就行）蓝莓适量千禧适量其他（芒果、坚果等）自...
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低卡早餐：无花果酸奶燕麦杯的做法步骤及图解,美味正宗的低卡早餐：无花果酸奶燕麦杯做法

  • 低卡早餐：无花果酸奶燕麦杯

  • 用料食材→无花果1个、酸奶和燕麦片适量低卡早餐：无花果酸奶燕麦杯的做法1.无花果切4片薄片（越薄越好)，剩余的切丁2.无花果片贴在杯子内壁3.杯子底部放1/3的无花果丁，倒入杯子一半高度的酸奶，撒一层烤燕麦片，再倒入酸奶，摆上无花果丁装饰小贴士无花果一定要切薄一点，不然贴在杯子...
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酸奶燕麦杯的做法和图解 好吃的酸奶燕麦杯家常做法

  • 酸奶燕麦杯

  • 夏天最怕的就是长胖，机智如我发明了香蕉燕麦杯这个甜品，烤香蕉的口感，燕麦越嚼越香的表皮，一定放凉了在吃，一口一个小甜品真的不是梦😃这个小杯子当容器，倒入自己喜欢的酸奶，再放一些喜欢吃的水果呀、果干呀，吃的时候和杯子一起咬，感觉不要太好～～这款杯子，我没有放油，所以吃的时候尤其...
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高纤低卡 快手早餐/隔夜可可燕麦酸奶杯的做法步骤及图解,美味正宗的高纤低卡 快手早餐/隔夜可可燕麦酸奶杯做法

  • 高纤低卡 快手早餐/隔夜可可燕麦酸奶杯

  • 用料黑麦片20克燕麦片20克奇亚籽（可无）10克洋车前子壳（可无）2克赤藓糖醇10克脱脂牛奶适量酸奶适量可可粉适量高纤低卡快手早餐/隔夜可可燕麦酸奶杯的做法麦片，糖，奇亚籽，洋车前子壳粉混合底层铺上混合麦片，倒入牛奶和麦片齐平铺上酸奶一层。我用的是如实酸奶，里面放了点赤藓糖醇和...
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早餐燕麦杯的做法和图解 好吃的早餐燕麦杯家常做法

  • 早餐燕麦杯

  • 这个食谱最早看别人做，后来有加入自己喜欢的配料，但是时间一长不做，就忘记啦。所以还是创建一个自己的食谱吧。用料基本用料/1个燕麦片/steelcutoats30g牛奶100g无糖酸奶100g奇雅子10g亚麻籽10g杏仁/葡萄干/南瓜子/芝麻5g调味蜂蜜或枫糖浆Cranberry花生酱香蕉Topping新鲜水...
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早餐：隔夜早餐酸奶燕麦杯搭配原则562kcal的做法步骤及图解,美味正宗的早餐：隔夜早餐酸奶燕麦杯搭配原则562kcal做法

  • 早餐：隔夜早餐酸奶燕麦杯搭配原则562kcal

  • 建议使用梅森罐或密封好的玻璃罐。燕麦首选rolledoats或oldfashionedoats。牛奶和奇亚籽都可不加。减脂版本，酸奶无糖低脂，口感比不得普通酸奶，但不失为一款有诚意的燕麦杯。⚠️热量为：香蕉蓝莓搭配。热量562kcal碳水74.1g脂肪17.4g蛋白质26.9g用料脱脂希腊酸奶乐纯三三三1/2C...
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早餐酸奶杯的做法和图解 好吃的早餐酸奶杯家常做法

  • 早餐酸奶杯

  • 晚上做好，早餐一杯，元气满满，冰凉开始！用料紫薯1个酸奶200克燕麦30克各类水果早餐酸奶杯的做法紫薯蒸熟打成泥，放入底部，加一层酸奶，加一层你喜欢的水果，再加一层酸奶，如是重复，最后撒上燕麦，放上水果做装饰，完成！找装饰水果可以摆个小造型...
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🥥椰子酸奶香蕉燕麦杯～健康元气早餐！蛋奶素！的做法步骤及图解,美味正宗的🥥椰子酸奶香蕉燕麦杯～健康元气早餐！蛋奶素！做法

  • 🥥椰子酸奶香蕉燕麦杯～健康元气早餐！蛋奶素！

  • 物尽其用之变着法子吃燕麦plus变着法子吃酸奶。分享给大家我的众多早餐中的一款大爱：香蕉燕麦杯！健康力MAX，分分钟补足元气，早餐、加餐、解馋，你随喜享用~这个杯子的主要碳水就俩：香蕉和燕麦。香蕉不多说了，不光是平时作为快碳效果杠杠的，而且运用在各种健康版的烘焙类甜食（还有冰...
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燕麦酸奶杯的做法和图解 好吃的燕麦酸奶杯家常做法

  • 燕麦酸奶杯

  • 有许多的小伙伴，都有睡懒觉的习惯，常常因为这个原因，赶不上班车上班迟到，甚至连早餐都吃不好，久而久之不但肠胃受到影响，一整天人也会显得没有精神。胖熊一直以来，都比较注重保养，早餐都会营养搭配，牛奶、鸡蛋、燕麦等等，时不时还要喝点养颜的牛奶炖桃胶、桂圆红枣酒酿，好身体好气色...
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早餐燕麦酸奶杯 x2个口味好吃的烹饪方法 早餐燕麦酸奶杯 x2个口味的地道做法和步骤

  • 早餐燕麦酸奶杯 x2个口味

  • 最近早餐超级粉燕麦酸奶杯，除了可以吸它的颜之外，营养搭配也很均衡，谷物、蛋白质、水果一杯搞定。制作起来也简单快手，只需把酸奶、granola燕麦、喜欢的水果依次放到杯子里就行～如果早上时间紧，也可以头天晚上做好，放冰箱冷藏过夜，第二天granola燕麦会被酸奶浸软，口感也很棒～酸奶和...
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酸奶燕麦随心杯｜营养美味的懒人早餐的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶燕麦随心杯｜营养美味的懒人早餐做法

  • 酸奶燕麦随心杯｜营养美味的懒人早餐

  • 5分钟就可以搞定的快手早餐来喽！对于早上起不来的童鞋们来说，多睡5分钟也是好的，隔夜准备好放在饭盒里，第二天从冰箱拿出来就能吃，不要太简单哦！用料酸奶2小盒燕麦适量香蕉1根饼干1小袋酸奶燕麦随心杯｜营养美味的懒人早餐的做法1.准备材料：酸奶，原味或者其他口味都可以。燕麦片：原...
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「减脂甜品早餐」 隔夜酸奶燕麦杯 overnight oat parfait的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂甜品早餐」 隔夜酸奶燕麦杯 overnight oat parfait做法

  • 【减脂甜品早餐】 隔夜酸奶燕麦杯 overnight oat parfait

  • 用料牛奶/椰奶/坚果奶1/2杯（120克）希腊酸奶一小盒（150克）燕麦片（即食）60克奇亚籽/亚麻籽（可选）5克可选材料（和酸奶一起打匀）坚果酱+香蕉🍌羽衣甘蓝/菠菜/芹菜+牛油果🥑可可粉/抹茶粉香草精可选材料（topping）新鲜水果（推荐草莓蓝莓红梅黑莓芒果猕猴桃橙子红提樱桃百香果无花果）蔓越莓干/...
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隔夜快手早餐酸奶燕麦杯好吃的烹饪方法 隔夜快手早餐酸奶燕麦杯的地道做法和步骤

  • 隔夜快手早餐酸奶燕麦杯

  • 前天开封了一瓶牛奶再不喝完就坏了，于是动手发酵了酸奶，又突然想到家里的麦片剩了好多，最后做了个酸奶燕麦杯当第二天的早餐。味道口感真的惊艳到我了，酸奶的质地跟奶油奶酪一样，真的爱了！用料牛奶500克发酵菌种一小袋糖按个人口味添加燕麦自行添加隔夜快手早餐酸奶燕麦杯的做...
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酸奶燕麦杯的详细做法大全,简单又营养的酸奶燕麦杯做法

  • 酸奶燕麦杯

  • 燕麦的香脆搭配上酸奶的香醇和水果的清新，既有营养又美味~本次食谱分[免烤版]和[烤箱版]。用料免烤版：黑巧克力90g牛奶100g即食燕麦130g酸奶若干时令水果若干烤箱版：香蕉2根蜂蜜80g即食燕麦130g酸奶若干时令水果若干酸奶燕麦杯的做法免烤版：黑巧克力加牛奶隔热水加热。待巧克...
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酸奶燕麦杯减肥代餐的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶燕麦杯减肥代餐做法

  • 酸奶燕麦杯减肥代餐

  • 用料穗格氏即食燕麦片适量纯牛奶酸奶坚果香蕉等自己喜欢的水果酸奶燕麦杯减肥代餐的做法先铺一层厚一点的燕麦，随后倒入纯牛奶浸没过燕麦即可，再倒一层酸奶。再继续放入薄薄一层燕麦，再放入酸奶。这样循环。记得一定要酸奶结尾哦~中间可以自己喜欢的水果坚果。不过最好是吃...
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酸奶燕麦杯 早餐好选择的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶燕麦杯 早餐好选择做法

  • 酸奶燕麦杯 早餐好选择

  • 家里燕麦消化不了的可以试试这个食谱我连续把它当早餐一个月了还没吃腻太美味啦用料酸奶200克燕麦80克坚果一小把酸奶和燕麦的量视容器的大小调整，没有固定的量酸奶燕麦杯早餐好选择的做法酸奶倒杯里，铺杯底一小层，我用的是安慕希，要稠一点的酸奶加燕麦一小层，我的是即食燕麦...
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治愈系快手早餐·蓝莓酸奶燕麦杯的做法步骤及图解,美味正宗的治愈系快手早餐·蓝莓酸奶燕麦杯做法

  • 治愈系快手早餐·蓝莓酸奶燕麦杯

  • 早上喜欢吃快手而清淡的西式早餐。燕麦配酸奶是我的最爱，加入了蓝莓和薄荷叶之后颜值更高。让这样小小一杯早餐治愈整个早晨。用料酸奶克燕麦克蓝莓克薄荷叶治愈系快手早餐·蓝莓酸奶燕麦杯的做法杯底铺一层即食燕麦。倒一层浓稠的酸奶。撒几粒蓝莓（同理可换成其他水果）。插...
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酸奶果干燕麦~能量早餐杯的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶果干燕麦~能量早餐杯做法

  • 酸奶果干燕麦~能量早餐杯

  • 菜谱中使用的综合燕麦是波兰进口的巴克兰混合燕麦片（BakallandBA！Museli），一共有三个口味：热带水果、综合坚果、水果坚果。这次使用的是热带水果口味，其中包含香蕉脆片、椰枣、菠萝片、木瓜片、椰子粉等，果料添加量超过30%，诚意满满哟~放在面包里也让口感异常丰富~尤其是椰枣吸水...
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燕麦酸奶杯的详细做法大全,简单又营养的燕麦酸奶杯做法

  • 燕麦酸奶杯

  • 天气变暖，减肥是迫在眉睫的大事，小伙伴们赶紧行动起来！用料即食燕麦140克酸奶适量水果适量蜂蜜35g香蕉2根燕麦酸奶杯的做法香蕉剥皮，切小块，用勺子捣成泥。倒入蜂蜜，拌匀。与燕麦混合拌匀。搅均后的状态。烤盘四周刷一层食用油。将香蕉燕麦放入模具中，中间凹陷，整体压实。（我这个...
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芦笋燕麦酸奶｜早餐的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋燕麦酸奶｜早餐做法

  • 芦笋燕麦酸奶｜早餐

  • 用料燕麦适量坚果1袋鸡蛋2个芦笋适量酸奶1瓶白糖适量蚝油适量芦笋燕麦酸奶｜早餐的做法准备：芦笋洗净，切两段。取燕麦适量，放入碗中。锅中滴入2～3滴油，并加入少许食盐。放入两个洗净外壳的鸡蛋。待水开后放入芦笋，2～3分钟后捞出。燕麦中加入适量开水后静置3～5分钟。向芦笋中加入适...
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早餐燕麦杯的详细做法大全,简单又营养的早餐燕麦杯做法

  • 早餐燕麦杯

  • 燕麦、酸奶、水果，这三者的搭配对于一顿营养均衡又可口开胃的早餐而言，自然是很不错的选择。今天要分享给大家的这道美味早餐，把传统的燕麦粥改良成了麦香浓郁的燕麦杯，简单几步就能变出讨巧的造型，再加上水果粒的点缀，绝对会让小朋友的早餐变得丰富多彩起来！用料香蕉1根酸奶150...
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超萌元气早餐——草莓燕麦酸奶杯好吃的烹饪方法 超萌元气早餐——草莓燕麦酸奶杯的地道做法和步骤

  • 超萌元气早餐——草莓燕麦酸奶杯

  • 用料草莓3个燕麦片一袋酸奶一盒饼干选自己喜欢的超萌元气早餐——草莓燕麦酸奶杯的做法切好草莓，铺在杯底和杯侧；撒一层燕麦，浇一层酸奶，循环添加；最后摆一个超萌的熊仔饼干，朋友圈元气早餐第一名，颜值能打，好吃不胖！你也做一个吧！小贴士放一会儿让燕麦与牛奶充分融合口感更好...
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酸奶燕麦红枣水果杯(快手早餐)的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶燕麦红枣水果杯(快手早餐)做法

  • 酸奶燕麦红枣水果杯(快手早餐)

  • 用料酸奶(大果粒黄桃味)1杯燕麦(可干吃的)克香蕉黄桃随便什么水果枣糕一块酸奶燕麦红枣水果杯(快手早餐)的做法无滤镜图一层燕麦一层酸奶一层水果一层枣糕(枣糕真的是水果燕麦杯界的新发现，不要太配)最后摆上水果吃起来吧推荐这个燕麦干吃也太好吃了吧~在宿舍做到很方便了...
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酸奶燕麦早餐杯/抹茶松饼的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶燕麦早餐杯/抹茶松饼做法

  • 酸奶燕麦早餐杯/抹茶松饼

  • 今日早餐：水果酸奶香蕉燕麦杯抹茶松饼香蕉2018.09.14早餐用料酸奶燕麦杯燕麦150克蜂蜜35克香蕉2根葡萄干少许芒果适量葡萄适量酸奶约500克抹茶松饼：低粉125克抹茶粉5克细砂糖25克泡打粉4克牛奶80克玉米油20克鸡蛋2个酸奶燕麦早餐杯/抹茶松饼的做法1、香蕉切片2、香蕉切片后...
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