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麦卷的做法食谱

简单易学的宝宝辅食：藜麦卷美食做法

  • 宝宝辅食：藜麦卷

  • 经常有妈妈问小芽，藜麦要怎么给宝宝吃呢，直接煮的话有些宝宝不太爱吃呢；作为全营养食物的藜麦当然要给宝宝尝试，开始添加的时间可以和大米等煮粥，煮饭，像小芽这样做成藜麦小卷饼也很好吃哦小饼软软香香的，藜麦有点QQ的，兼顾营养和口感，快快试试吧适合宝宝年龄：10个月以上难度：易时间...
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简单易学的山药紫薯藜麦卷美食做法

  • 山药紫薯藜麦卷

  • 用料山药1根紫薯1个藜麦20克牛油果1个鸡蛋1个山药紫薯藜麦卷的做法山药，紫薯，藜麦，鸡蛋蒸熟。山药紫薯藜麦混合均匀，牛油果鸡蛋搅拌成泥加严黑胡椒调味。最后组装好...
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比目鱼麦卷的做法和图解 好吃的比目鱼麦卷家常做法

  • 比目鱼麦卷

  • 进入9月，孩子们都步入开学季。宝妈们的各种益智补脑、护眼抗疲劳的美食菜谱也开始端上小朋友们的餐桌啦！今天给大家分享一道来自遥远的格陵兰岛的比目鱼麦卷。山姆店购买这个极寒无污染的海域，诞生出格陵兰比目鱼，肉质更丰富白嫩，纹理也更清晰。并且获得了MSC可持续渔业认证，每...
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简单易学的菠菜麦卷酱肉丝美食做法

  • 菠菜麦卷酱肉丝

  • 酱肉丝，我这样吃！用料猪肉200克菠菜麦卷2张生菜4片黄瓜适量胡萝卜适量调料生抽1勺耗油1勺料酒1勺甜面酱1勺菠菜麦卷酱肉丝的做法①猪肉切丝，加入除甜面酱外的其他调料，搅拌均匀，腌制20分钟以上②热锅下油炒猪肉丝，加入甜面酱，翻炒均匀，出锅食材准备菠菜卷蒸熟，裹入食材，就可以开吃...
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简单易学的全麦藜麦卷饼美食做法

  • 全麦藜麦卷饼

  • 超市全麦饼买完了，干脆抽空自己做点，随吃随用。用料开水110克全麦粉80克黑麦粉80克藜麦粉50克橄榄油7g面粉吸水性不一，可自行调整水量全麦藜麦卷饼的做法以上材料混合揉成面团，醒发20分钟，搓成长条，对等分成6个。擀成想要的大小，我的55克左右一个擀的很薄不粘锅小火翻面各1分钟，...
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「减脂早餐」三文鱼藜麦卷的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂早餐」三文鱼藜麦卷做法

  • 【减脂早餐】三文鱼藜麦卷

  • 【7天瘦5斤】食谱-DAY1早餐藜麦是最适合人类的全营养食物，高膳食纤维和低碳水的特性，热量很低，也很容易熟，很适合做低碳快手美食。用藜麦做的寿司卷，切成小块，三文鱼滑嫩鲜香，黄瓜条清爽，藜麦软糯，嚼起来酥酥沙沙的，吃起来很方便，我家小米粒也非常爱吃。用料【来吃好饭】食材盒子1个...
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简单易学的藜麦卷饼（减脂）美食做法

  • 藜麦卷饼（减脂）

  • 其实就是为了减肥，疫情让胖了七八斤，哈哈哈哈哈里面的配料可以随便增加，我超喜欢香菜，所以放了很多我买的是三色藜麦磨成的粉，颜色不是很好看，但是很好吃用料鸡蛋2个藜麦粉适量香菜3根生菜5片盐适量食用油一点点就好黑胡椒粉适量温水适量藜麦卷饼（减脂）的做法首先用温水化盐，用淡...
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简单易学的杂蔬蛋皮藜麦卷美食做法

  • 杂蔬蛋皮藜麦卷

  • 搬自【健身厨男微博】用料藜麦30g大米30g糯米20克鸡蛋1个肉松适量黄瓜适量胡萝卜适量杂蔬蛋皮藜麦卷的做法准备食材：藜麦30克、大米30克、糯米20克、鸡蛋1个、肉松、菜瓜、胡萝卜适量。藜麦预先浸泡2小时以上，也可以晚上浸泡放进冰箱冷藏，第二天拿出来用。再和大米、糯米混...
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简单易学的黑椒紫菜藜麦卷美食做法

  • 黑椒紫菜藜麦卷

  • 藜麦是一种非常有益健康的食材，我很喜欢午餐用它替代米饭，做成简餐，方便又美味。这次在藜麦饭里加上味好美的黑胡椒酱，加点酱油加点盐，拌一拌就可以了。其他调味料都不用加上班族的最爱。用料玉米粒胡萝卜粒适量藜麦适量牛排50克寿司紫菜2张味好美黑胡椒酱适量酱油适量盐适量...
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燕麦蛋卷的做法和图解 好吃的燕麦蛋卷家常做法

  • 燕麦蛋卷

  • 用料鸡蛋液150g个燕麦蛋卷的做法🤣🤣🤣...
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全麦卷的做法和图解 好吃的全麦卷家常做法

  • 全麦卷

  • 用料麦德龙全麦饼火腿生菜芝士片番茄蒜蓉辣酱全麦卷的做法材料铺好把菜都包起来要卷紧，切～装盘～淋酱！...
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小麦卷饼的做法和图解 好吃的小麦卷饼家常做法

  • 小麦卷饼

  • 买的麦西恩卷饼吃光了，就那几种口味，还有防腐剂😓，近期不想再买了，自己做起来😜小麦卷饼感觉就是做千层的方法😂先用薄饼练手，底下就能做千层蛋糕🍰了，哈哈😃用料鸡蛋2只45度温水适量风筝牌低筋小麦粉100克小麦卷饼的做法鸡蛋两只，用手动打蛋器搅拌均匀。先将45度温水适量，倒入低...
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全麦花卷的做法和图解 好吃的全麦花卷家常做法

  • 全麦花卷

  • 控糖主食新尝试，不能吃甜的那就试试咸的。用料全麦粉300克普通面粉50克（也可以都用全麦）酵母4克牛奶200ml（根据面粉吸水性调整）葱适量花生油适量盐适量全麦花卷的做法牛奶用微波炉加热30秒至温热，不能烫手，加入酵母，搅拌静置5分钟。将全麦粉、普通面粉、牛奶酵母一起放在面包机，启...
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全麦卷饼的做法和图解 好吃的全麦卷饼家常做法

  • 全麦卷饼

  • 记录自己减脂期的菜谱用料全麦面粉120克中筋面粉80克橄榄油4克盐2克酵母2克水135克全麦卷饼的做法全麦粉和面粉混匀➕盐和橄榄油，再加酵母，倒水和成雪花状（水量就是合适的）揉成光滑面团醒20分，在分成55克一个的小团，揉圆在醒20分最后擀成薄饼锅预热，什么都不用放把饼放入，烙至鼓...
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燕麦卷卷虾的做法和图解 好吃的燕麦卷卷虾家常做法

  • 燕麦卷卷虾

  • 不怕发胖的烤虾美食~配上番茄酱更好吃！用料鲜活虾1斤即食燕麦适量淀粉40克面粉20克清水适量植物油适量盐6克料酒10克白胡椒粉适量燕麦卷卷虾的做法虾洗净，去掉虾头和虾皮，挑去虾线（泥肠），把虾尾留下哟，做出的造型更好看。用刀背轻轻地拍拍拍虾，让弯曲的虾肉变直。加入盐3g左右、...
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荞麦卷的做法和图解 好吃的荞麦卷家常做法

  • 荞麦卷

  • 小时候看到大长今给皇后第二次做这个荞麦煎饼卷的时候，一直对着屏幕流口水。前几天逛超市看到了荞麦粉，买回来研究做什么，就试试看做这个大长今做过的荞麦卷。其实这道菜还挺简单的。用料鸡蛋2只荞麦面80克糯米粉20克白面50克胡萝卜1只菠菜一小把欧芹一小把鲜蘑适量水萝卜4...
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燕麦卷饼的做法和图解 好吃的燕麦卷饼家常做法

  • 燕麦卷饼

  • 用料饼皮材料燕麦片60克面粉40克鸡蛋1个（60g左右）水50克盐适量内陷煎鸡蛋1个火腿1片黑胡椒适量盐适量抹酱根据自己喜好燕麦卷饼的做法将饼皮材料混合均匀，每个人面粉吸水性不同自己稍作调整用刮刀在锅里将糊糊摊开，中小火煎至两面金黄（个人喜欢香脆一丢丢所以煎的有点过了）抹上...
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藜麦小卷的详细做法大全,简单又营养的藜麦小卷做法

  • 藜麦小卷

  • 黎麦小卷建议月龄：十个月以上食材用料：配方奶15克，低筋面粉15克，黎麦5克，鸡蛋1个，核桃油适量，清水适量营养素Kpn：钙，铜，硒育儿课堂藜麦蛋白质含量约16-19%，是大米的2倍-2.5倍，一般米类谷物中所含的蛋白质大都有天生缺陷，易缺少赖氨酸，导致其蛋白质结构不合理。但藜麦是少见的富含高植物...
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卷小麦饼的做法和图解 好吃的卷小麦饼家常做法

  • 卷小麦饼

  • 妈妈家常菜系列用料小麦饼胡萝卜炒肉细丝炒软水煮蛋切四块芹菜炒豆腐干长条盐煎豆腐长条青椒牛肉丝豆芽炒肉黄瓜丝生海带丝莴笋丝细丝炒软鸡胸煎熟火腿丝紫甘蓝丝生彩椒丝生炒鸡蛋或鸡蛋饼切丝黑木耳丝烫熟笋干炒肉卷小麦饼的做法准备牛肉：牛肉条控干水，用厨房纸吸干水分，加...
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麦香花卷的做法和图解 好吃的麦香花卷家常做法

  • 麦香花卷

  • 这个花卷也算桔酱系列之一，我想让花卷有漂亮的分层，就用了现成的桔酱，不过因为全麦粉偏黑，桔酱加的也不多，所以效果不是很理想，全麦粉的口感比普通的面粉要粗些，但原始的麦香味更足。这样的花卷你喜欢么，如果喜欢也试着做一下吧，让我们的小幸福随着这花卷一点一点绽放出来！用料1全...
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麦吉蛋卷的做法和图解 好吃的麦吉蛋卷家常做法

  • 麦吉蛋卷

  • 用料鸡蛋2个猪肉糜100g姜末蒜末橄榄油矿物盐麦吉蛋卷的做法两个鸡蛋加矿物盐搅拌均匀，倒入淋上少许橄榄油的平底锅🍳小火摊成蛋饼。盖上盖子让蛋汁凝结，翻面继续煎一下，捞出蛋饼，平铺在案板上。猪肉糜加姜末、蒜末、矿物盐搅拌均匀。将搅拌好的肉糜均匀涂抹在蛋饼上。卷上蛋...
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藜麦蛋卷的做法和图解 好吃的藜麦蛋卷家常做法

  • 藜麦蛋卷

  • 可以做便当🍱哦用料藜麦鸡蛋彩椒盐藜麦蛋卷的做法准备好材料1.将鸡蛋打散2.放入彩椒丁和煮熟的藜麦3.放入盐，胡椒碎，搅拌均匀即可1.锅里倒入适量的油，油开后换小火，将蛋液倒入锅中。一次不要倒太多，要铺的薄一点2.当上面还有一层蛋液没有熟的时候，开始卷，当快要卷完时，在最尾端继...
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藜麦饭卷的做法和图解 好吃的藜麦饭卷家常做法

  • 藜麦饭卷

  • 用料藜麦米35克（生）煮熟是90克菲力牛排半块黄瓜条20克黄萝卜条20克菌菇（鲜）4个藜麦饭卷的做法藜麦米35克，清洗几遍，加水煮15分钟，水分收干，放凉，拌几滴酱油调味准备黄瓜条2，日式黄萝卜2鲜口蘑鲜香菇各两个，切片，菲力牛排60克，切条，不粘锅不加油把牛肉条和菇一切煎熟，菇类会出水，不加油没...
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全麦卷饼的详细做法大全,简单又营养的全麦卷饼做法

  • 全麦卷饼

  • 减脂主食，全麦卷饼，无糖无白面粉，纯全麦，低升糖主食，自制最放心用料橄榄油1勺全麦粉100克开水50克盐0.5克全麦卷饼的做法我用的是这款全麦粉，称100克，烧一壶全开的热水加入2克橄榄油，0.5克盐用50克开水，一边搅拌一边倒，成絮状，然后手揉揉成一团盖上保鲜膜醒一到两小时然后分成50克一...
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全麦薯卷的做法和图解 好吃的全麦薯卷家常做法

  • 全麦薯卷

  • 快手减脂餐！用料鸡蛋1个脱脂奶粉25克全麦粉30克黑芝麻2克小番薯100-150克胶囊黑咖啡1颗全麦薯卷的做法将番薯洗净去皮，切片（或切块）上锅蒸熟，加一颗隅田川无糖黑咖啡（18g）混合成咖啡色内馅。（若没有黑咖啡可用30g牛奶）将小袋装脱脂冲泡成250ML左右脱脂奶，取其中20ML与全麦粉，鸡蛋，黑...
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