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木耳豆腐瘦身汤的做法食谱

简单易学的木耳豆腐瘦身汤美食做法

  • 木耳豆腐瘦身汤

  • 木耳有补气血、减肥防癌治便秘、清肠胃的功效，豆腐延缓更年期、防治乳腺癌、防治心脑血管疾病的疗效。这道简单的木耳豆腐汤，清淡爽口、防癌健体，最主要的是清肠胃减肥，是我们各位MM的四季必备良菜。减肥不能着急，应从食疗健康开始！用料鸡汤够用就行豆腐半块木耳6朵肉丸两个姜...
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豆腐木耳的做法和图解 好吃的豆腐木耳家常做法

  • 豆腐木耳

  • 因为最近再减肥所以想学做菜来分分饿的难受的心用料木耳一小把豆腐一块青椒2个葱半截姜一点点蒜2瓣生抽2勺酱油2勺料酒绕着锅转2圈豆瓣酱半勺豆腐木耳的做法葱姜蒜只要一点就可以了，因为我是新手，我切豆腐是先切成三角形，然后再切薄，生抽酱油放少点，豆瓣酱也要放少煎豆腐，就是...
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腐竹木耳汤的做法和图解 好吃的腐竹木耳汤家常做法

  • 腐竹木耳汤

  • 用料腐竹1把木耳10朵芝麻油少许盐少许葱1根味精少许腐竹木耳汤的做法腐竹浸泡，剪断木耳灼水木耳放锅里煮，煮开后放腐竹腐竹也煮开后，放盐，味精，葱花，芝麻油，10秒后起锅。...
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豆腐木耳汤的做法和图解 好吃的豆腐木耳汤家常做法

  • 豆腐木耳汤

  • 少油，食材的原汁原味都出来了，满足你极为敏感的味蕾。用料豆腐一小块豆苗一小把木耳适量葱花、香菜适量油、生抽、白糖适量豆腐木耳汤的做法豆腐切块，和豆苗分别现在开锅里焯一下。木耳温水泡上。一点点油，爆香葱花，豆腐豆苗放入炒一下，豆腐炒得微黄，加水。加木耳，继续煮几分钟。...
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瘦身汤 蛤蜊豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的瘦身汤 蛤蜊豆腐汤做法

  • 瘦身汤 蛤蜊豆腐汤

  • 减肥好汤用料蛤蜊干20个豆腐半块虾皮小把青菜2颗油适量盐适量姜蒜2片/2瓣瘦身汤蛤蜊豆腐汤的做法蛤蜊干、虾皮泡水15分钟，反复洗干净嫩豆腐切小块青菜洗净切小段热油爆香姜蒜加蛤蜊干、虾皮炒香1分钟，加1/2料酒去腥，加一大碗水大火煮开，转小火炖15分钟加入豆腐炖2分钟加入青...
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🍲瘦身汤｜豆腐木耳蛋花汤｜低脂健康 简单快手的做法步骤及图解,美味正宗的🍲瘦身汤｜豆腐木耳蛋花汤｜低脂健康 简单快手做法

  • 🍲瘦身汤｜豆腐木耳蛋花汤｜低脂健康 简单快手

  • 用料鸡蛋1个嫩豆腐80克黑木耳90克（泡后）鲜笋80克香葱适量酱油1勺盐1勺糖1勺淀粉3勺开水500毫升🍲瘦身汤｜豆腐木耳蛋花汤｜低脂健康简单快手的做法所有食材准备好，黑木耳提前用温水泡发1小时。木耳、笋、豆腐改刀切丝，香葱切末。锅中加入开水，放入食材。水开后加入食谱中的调料调...
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嫩豆腐变身豆腐脑（瘦身神器）的做法步骤及图解,美味正宗的嫩豆腐变身豆腐脑（瘦身神器）做法

  • 嫩豆腐变身豆腐脑（瘦身神器）

  • 今天上班和年轻的小伙伴聊需不需要自己做饭的问题。小伙伴说现在工作压力大，忙，不想做饭，反正多种渠道都可以吃上饭，比如：外出就餐、在家点外卖、或是请阿姨来烧饭，反正现在的爸妈都会出钱贴的。讨论没有结果，但我想说说今天的两件事，一是和小伙伴边讨论边拿出我做的烧卖请她吃，哇...
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瘦身餐：豆腐味噌汤的做法步骤及图解,美味正宗的瘦身餐：豆腐味噌汤做法

  • 瘦身餐：豆腐味噌汤

  • 日本人都很注重养生，身材都保持很好，看到日本人很喜欢用豆腐做味噌汤，今天也试试！🙋瘦身第八天分餐识食午餐：膳食纤维：平菇，紫菜，香菜蛋白质：豆腐，肉丝碳水化合物：糙米饭用料豆腐半块平菇2片香菜2根肉丝5克紫菜1/3张味噌1.5勺瘦身餐：豆腐味噌汤的做法豆腐优质植物蛋白整理食材：豆腐，香...
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木耳豆腐汤的做法和图解 好吃的木耳豆腐汤家常做法

  • 木耳豆腐汤

  • 用料木耳七~八朵豆腐一块鸡蛋两个油盐木耳豆腐汤的做法木耳泡发洗净，用开水焯熟。热锅入凉油，葱花，姜末，略微翻炒，倒入木耳。加盐，十三香，炒至香味溢出。豆腐洗净，切成小块，放入锅中。加入热水，大火煮开，煮的过程中用勺子撇去上面的浮沫，鸡蛋打到碗里，用筷子搅拌均匀，加少许盐，待锅内翻...
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瘦身减脂餐:冬瓜木耳香菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的瘦身减脂餐:冬瓜木耳香菜汤做法

  • 瘦身减脂餐:冬瓜木耳香菜汤

  • 用料冬瓜适量黑木耳适量香菜2根胡椒粉适量盐适量瘦身减脂餐:冬瓜木耳香菜汤的做法抓几朵黑木耳，泡发，然后撕碎就可以备用冬瓜切片，黑木耳撕碎，香菜切好备用水开下锅，先放冬瓜➕黑木耳一起煮快起锅时加入胡椒粉，加盐，加香菜。为了填肚子，哈哈哈哈哈哈，加了一个鸡蛋。小贴士香菜不要...
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冬瓜香菜木耳瘦身汤的做法步骤及图解,美味正宗的冬瓜香菜木耳瘦身汤做法

  • 冬瓜香菜木耳瘦身汤

  • 为了夏天开始减肥了！所以做了这个汤但是冬瓜这个东西跟虾米虾皮太搭配了！所以我忍不住放了虾皮！用料木耳5朵冬瓜1/4只香菜1棵醋盐虾皮虾米冬瓜香菜木耳瘦身汤的做法第一步冬瓜去瓤切好，香菜切好备用，木耳浸泡20分钟切好备用，虾皮放入碗底食材放入锅中，烧至冬瓜开始变透明加入盐（...
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低脂瘦身海带豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的低脂瘦身海带豆腐汤做法

  • 低脂瘦身海带豆腐汤

  • 用料豆腐1块海带100克金针菇1把虾皮1把姜3片鸡精2勺盐2克香油3勺料酒1勺酱油1勺低脂瘦身海带豆腐汤的做法锅底放少量油，姜片爆香锅里加水，加入海带，煮5分钟金针菇切小段，加入豆腐，金针菇，虾皮，继续煮5分钟加入香油，蔬之鲜，料酒，酱油，盐，继续煮5分钟鲜美的低脂瘦身海带豆腐汤，出锅啦...
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瘦身汤～胡萝卜海带豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的瘦身汤～胡萝卜海带豆腐汤做法

  • 瘦身汤～胡萝卜海带豆腐汤

  • 怕胖，只能喝这样的无脂养身汤～😬用压力锅煲的半个小时就可以喝到，简单方便又快捷。用料豆腐1块海带克姜片盐克蜜枣1个陈皮1片瘦身汤～胡萝卜海带豆腐汤的做法1.陈皮，蜜枣可以提味，使汤的味道更鲜甜...
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海带豆腐虾米瘦身汤的做法步骤及图解,美味正宗的海带豆腐虾米瘦身汤做法

  • 海带豆腐虾米瘦身汤

  • 用料海带150g豆腐半块虾米适量海带豆腐虾米瘦身汤的做法虾米泡水豆腐切块海带切条砂锅里放油生姜片倒入虾米煸炒一下加人豆腐海带烧一会加人胡椒粉盐就可以了...
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海带豆腐虾仁瘦身汤的做法步骤及图解,美味正宗的海带豆腐虾仁瘦身汤做法

  • 海带豆腐虾仁瘦身汤

  • 知道为什么能瘦身不😂因为海带比较难消化，吃海带要消耗自身卡路里去消化它所以哈哈哈哈，就很瘦身哈哈哈哈哈哈哈认真讲啊，瘦不瘦身我是真没什么证据可以证明啦，但是这个汤好喝是真的～用料海带根据自身选择嫩豆腐1盒虾仁你想吃多少就放多少盐1克白胡椒根据口味喜好放姜片2-4片...
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五香豆腐干香菇木耳瘦肉的做法步骤及图解,美味正宗的五香豆腐干香菇木耳瘦肉做法

  • 五香豆腐干香菇木耳瘦肉

  • 很随意的一道菜，做法也不复杂，食材可以根据自己的喜好加减。用料豆腐干四五片（一人份）木耳5个（根据个人喜好增加或省略）香菇2个（根据个人喜好增加或省略）瘦肉适量（根据个人喜好增加或省略）五香粉少量（腌肉用）料酒少量（腌肉用）蒜少量郫县豆瓣酱少量小米椒2，3个五香豆腐干香菇木耳瘦肉的做...
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木耳瘦肉汤的做法和图解 好吃的木耳瘦肉汤家常做法

  • 木耳瘦肉汤

  • 用料木耳适量瘦肉150克芹菜1根香葱2根盐适量鸡粉适量猪油5克水适量木耳瘦肉汤的做法材料准备，干木耳提前泡发，瘦肉切片，芹菜香葱切段备用。适量水煮开后下木耳。水再次煮开下瘦肉。水开下芹菜葱段，下猪油，盐，鸡粉调味。煮开。起锅。...
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简单易学的西红柿木耳瘦身汤美食做法

  • 西红柿木耳瘦身汤

  • 集美前段时间跟我说在某音上看见别人做了说是用来做瘦身晚餐，非要让我做给她喝…我就揣摩了一下～是不是真的瘦身我是真不知道啊😂但是！这个汤好喝是真的😂然后！我是很推荐大家如果对餐品有自己想法的真的很欢迎大家发到下厨房来一起切磋～但是！我真的！为你们操碎了心！真的每次有私...
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美容瘦身的木瓜银耳羹的做法步骤及图解,美味正宗的美容瘦身的木瓜银耳羹做法

  • 美容瘦身的木瓜银耳羹

  • 每逢佳节胖三斤，我胖了两斤半，。小伙伴，偷偷告诉我过年你们都胖了几斤哈？一定要胖得比我多些哈，好让我乐一乐，。过年胖了是福气，但节后还是要保持苗条滴，人说会吃的女人才漂亮，这话是肯定滴，。这个时节，会吃的女人们会给自己煮上一锅美容瘦身的木瓜银耳羹，这样的汤水会让人越吃皮肤越...
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适合减肥人士超好喝的低脂瘦身汤（两人份）虾仁豆腐鸡蛋木耳汤的做法步骤及图解,美味正宗的适合减肥人士超好喝的低脂瘦身汤（两人份）虾仁豆腐鸡蛋木耳汤做法

  • 适合减肥人士超好喝的低脂瘦身汤（两人份）虾仁豆腐鸡蛋木耳汤

  • 准备减肥的两小只寻找到的既满足于味蕾又能瘦身的食谱，同时还能保证营养均衡哦●‿●晚上六点只喝了一碗汤，饱腹感很强，睡前也不饿呢，超级适合减脂减肥人士用料西红柿1个胡萝卜半根小菠菜4-5棵鸡蛋1个金针菇1小把虾仁300克木耳8朵盐一勺半十三香三分之一勺鸡精半勺蚝油一勺生...
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木耳露（瘦身美容飲品）的做法步骤及图解,美味正宗的木耳露（瘦身美容飲品）做法

  • 木耳露（瘦身美容飲品）

  • 現下最火的養生瘦身還能美容的天然飲品！自己動手作，無添加劑，方便又健康！木耳富含膳食纖維、膠原蛋白以及微量元素，不僅可以潤腸緩解便秘、排除腸道內毒素，還能讓皮膚水靈Q彈哦～這道飲品低熱量，具有飽足感，吃多了還不發胖，冷熱飲皆適宜，夏天快到了，愛美又想瘦身的mm趕緊試試，和大腹婆s...
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瘦身豆腐汤的做法和图解 好吃的瘦身豆腐汤家常做法

  • 瘦身豆腐汤

  • 想减肥者可以试试做这道菜。说是汤也可以说是菜，东西少就是汤，菜放的多就是汤菜，味道鲜美又健康哦！用料西红柿3个豆腐1块藕1节金针菇0.5把黄豆芽100克葱1根姜3片香菜3根香油半小勺胡椒粉0.5克瘦身豆腐汤的做法炝锅葱姜蒜炒西红柿🍅把西红柿炒至糊状。炒西红柿🍅教大家一招（旁...
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「月子餐」黑豆木耳瘦肉汤的做法步骤及图解,美味正宗的「月子餐」黑豆木耳瘦肉汤做法

  • 【月子餐】黑豆木耳瘦肉汤

  • 用料瘦肉100克黑豆1把木耳10朵红枣3颗桑葚10颗生姜4片【月子餐】黑豆木耳瘦肉汤的做法猪里脊切块飞水备用。生姜切片。木耳黑豆提前两小时7泡发泡软。红枣桑葚洗净备用。锅中加入2000-3000毫升水。水开后加入所有食材，等再次开锅后转小火，慢炖4小时左右即可出锅。出锅可撒...
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瘦身美味：海带豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的瘦身美味：海带豆腐汤做法

  • 瘦身美味：海带豆腐汤

  • 减肥也不能亏待了自己！来一道美味又低脂的海带豆腐汤吧！既有含超多膳食纤维的海带增强饱腹感，又有含丰富蛋白质的豆腐^-^是瘦身美味汤的首选哦。用料海带（鲜）100克豆腐200克蔬菜若干食盐香油胡椒粉大葱味精瘦身美味：海带豆腐汤的做法海带随便切，豆腐切成块（还可以加一点自己喜欢...
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木耳豆腐的做法和图解 好吃的木耳豆腐家常做法

  • 木耳豆腐

  • 用料木耳适量豆腐适量鸡蛋1个盐适量木耳豆腐的做法木耳泡发剁碎豆腐捏碎加一个鸡蛋适量盐拌匀木耳鸡蛋1:1热油把调好的木耳豆腐倒入锅中煎熟即可...
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