![简单易学的美味的凉拌菜美食做法]( "简单易学的美味的凉拌菜美食做法")
- #美食趣胃计划😊😊复制此链接，打开【抖音短视频】，直接观看视频！抖音发了视频，没有拍图片用料干木耳适量干腐竹适量青椒1个鸡胸肉半块辣椒粉适量盐1克酱油1勺半陈醋3-4勺鸡精半勺蒜2瓣美味的凉拌菜的做法戳网址😊😊戳网址😊😊...
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![好吃美味的凉拌菜—拌蟹棒的做法步骤及图解,美味正宗的好吃美味的凉拌菜—拌蟹棒做法]( "好吃美味的凉拌菜—拌蟹棒的做法步骤及图解,美味正宗的好吃美味的凉拌菜—拌蟹棒做法")
- 用料蟹肉棒2根黄瓜1根香菜3瓣蒜瓣耗油3勺醋3勺糖适量盐适量克香油适量芥末油适量好吃美味的凉拌菜—拌蟹棒的做法准备食材。蒜切成末备用。黄瓜去皮切成丝。蟹棒上锅蒸几分钟取出放凉手撕成丝。蟹棒在开水里过一下控水放凉也行，为的是蟹味能更多的发散出来。将处理好的黄...
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![低卡又美味——凉拌生菜的做法步骤及图解,美味正宗的低卡又美味——凉拌生菜做法]( "低卡又美味——凉拌生菜的做法步骤及图解,美味正宗的低卡又美味——凉拌生菜做法")
- 用料生菜球一颗蒸鱼豉油15克香醋30克盐5克白糖5到10克芝麻油适量低卡又美味——凉拌生菜的做法生菜球撕片，加蒸鱼豉油，香醋，盐，白糖，芝麻油拌匀即可。减肥期间食用，低卡又美味。肉食爱好者也觉得好吃。...
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![＃美味凉菜 鸡丝菠菜杂拌的做法步骤及图解,美味正宗的＃美味凉菜 鸡丝菠菜杂拌做法]( "＃美味凉菜 鸡丝菠菜杂拌的做法步骤及图解,美味正宗的＃美味凉菜 鸡丝菠菜杂拌做法")
- 想要减肥的集美看过来，超简单的减肥菜谱，鸡丝菠菜杂拌，低脂又营养噢~get烹饪美味的秘方，能满足你对食物的所有幻想！赶快戳下方链接抢购吧~用料“太太乐”酱油（宴会）10克“太太乐”芝麻香油5克鸡胸肉150克菠菜300克剁椒酱10克白芝麻5克盐3克＃美味凉菜鸡丝菠菜杂拌的做法锅中放水，放...
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![健康美味的凉拌菠菜的做法步骤及图解,美味正宗的健康美味的凉拌菠菜做法]( "健康美味的凉拌菠菜的做法步骤及图解,美味正宗的健康美味的凉拌菠菜做法")
- 自己研究的凉拌菠菜深受家人的喜爱，每每做这道菜，家中的两个小朋友都是抢着吃。现将这道菜分享给喜欢吃菠菜的你。用料菠菜1把蒜瓣3-4瓣炒香的白芝麻3-5克盐2.5克可根据个人口味调整六月鲜酱油适量健康美味的凉拌菠菜的做法将一锅水烧开后，加入一小勺盐，几滴油（可不加，加油的原...
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![简单美味的凉拌青菜的做法步骤及图解,美味正宗的简单美味的凉拌青菜做法]( "简单美味的凉拌青菜的做法步骤及图解,美味正宗的简单美味的凉拌青菜做法")
- 特别下饭的做法，家人特别喜欢吃用料青菜6颗水适量菜籽油3勺生抽3勺蚝油1勺清水适量蒜8瓣小米辣2根简单美味的凉拌青菜的做法我用的小奶锅，正好整齐放进去可以很快摆好盘，青菜洗干净，水烧开后放进青菜加适量盐，让颜色好看些，青菜软后就可以捞出沥干摆盘热锅加油，倒入所有调料，加3...
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![美味凉拌酱的做法和图解 好吃的美味凉拌酱家常做法]( "美味凉拌酱的做法和图解 好吃的美味凉拌酱家常做法")
- 有时候会去吃韩时烤肉他家的菜，有一天突然发觉他家的凉拌豆腐甚是美味~所以昨天凭味觉的回忆做了个同款，老公一直说好吃，另外正好国庆节，我家那边封路，所以赶紧准备好食物，要在家蜗居了(*≧ω≦)用料糖适量酱油3勺小葱1把香菜1把香醋3勺蚝油适量大蒜2头银鱼汁1勺盐适量白芝麻3...
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![低脂美味小凉菜—凉拌鸡丝的做法步骤及图解,美味正宗的低脂美味小凉菜—凉拌鸡丝做法]( "低脂美味小凉菜—凉拌鸡丝的做法步骤及图解,美味正宗的低脂美味小凉菜—凉拌鸡丝做法")
- 减肥餐离不开鸡胸肉、但是如何把它做的好吃、不那么枯燥呢、试试这道凉拌鸡丝吧用料鸡胸肉1块胡萝卜1/3根黄瓜半根洋葱1/4个小米辣1根盐3克陈醋2勺酱油2勺蚝油1/2勺香菜1根蒜3瓣低脂美味小凉菜—凉拌鸡丝的做法1⃣️鸡肉煮熟捞出、冷却后撕成细丝2⃣️🥒🧅🥕切丝、香菜末蒜末...
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![美味野菜🌟凉拌灰灰菜的做法步骤及图解,美味正宗的美味野菜🌟凉拌灰灰菜做法]( "美味野菜🌟凉拌灰灰菜的做法步骤及图解,美味正宗的美味野菜🌟凉拌灰灰菜做法")
- 美味的凉拌野菜，好吃极了😘😘😘用料灰灰菜适量大蒜3瓣酱油2勺油辣椒1勺香醋1勺美味野菜🌟凉拌灰灰菜的做法清洗灰灰菜。锅中水烧开，放入洗好的灰灰菜，烫1-2分钟。捞出后过两次凉水。挤干水份后放入盘中，再放入蒜末。加入两勺酱油。一勺油辣椒。一勺香醋，拌匀即可。美味的凉拌...
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![盛夏美味凉菜-冰凉黄瓜拌海蜇的做法步骤及图解,美味正宗的盛夏美味凉菜-冰凉黄瓜拌海蜇做法]( "盛夏美味凉菜-冰凉黄瓜拌海蜇的做法步骤及图解,美味正宗的盛夏美味凉菜-冰凉黄瓜拌海蜇做法")
- 用料水果黄瓜2根海蜇500克蒜3瓣糖5g酱油2匙蚝油1匙台湾黑醋1匙香油1.5匙蒜蓉辣椒酱0.5匙盛夏美味凉菜-冰凉黄瓜拌海蜇的做法水果黄瓜切丝加少许盐断生(忘了拍照用了之前有胡萝卜的照片)即食海蜇用温开水清洗两次，如果有太厚太大片，太长的改一下刀，接着预备调味料。调味料备...
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![三味凉拌菜的做法和图解 好吃的三味凉拌菜家常做法]( "三味凉拌菜的做法和图解 好吃的三味凉拌菜家常做法")
- 因为儿子爱吃凉菜，在这个特殊的时期，我也就现学现卖做一回，反应良好！于是就变成隔几天做一次，学做学好吃了，特别分享一下。用料黄瓜1根腐竹100克木耳10朵蒜15瓣香葱2根小米椒3个陈醋3勺生抽3勺芝麻油适量熟花生米50克香菜3根三味凉拌菜的做法先将泡好的腐竹，木耳煮开1分钟捞起，沥...
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![芥味凉拌菜的做法和图解 好吃的芥味凉拌菜家常做法]( "芥味凉拌菜的做法和图解 好吃的芥味凉拌菜家常做法")
- 爽口的菜，简单好做！用料紫甘蓝黄瓜尖椒娃娃菜辣根或是芥末油生抽陈醋糖芥味凉拌菜的做法紫甘蓝用盐腌一下用水洗净黄瓜拍一下切段其他蔬菜也都切切生抽，陈醋，糖，辣根或是芥末油自己调一下汁调好的汁倒入菜里拌一下就可以了小贴士可以用笋啊，苦苣菜都可以，你喜欢的就好！...
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![美味凉拌菜～～拌三丝的做法步骤及图解,美味正宗的美味凉拌菜～～拌三丝做法]( "美味凉拌菜～～拌三丝的做法步骤及图解,美味正宗的美味凉拌菜～～拌三丝做法")
- 酸酸辣辣甜甜咸咸香香脆脆。夏季好搭档。用料盐渍海带100克金针菇100克鸡蛋干一块150克香菜少许色拉油，香油，辣油少许盐，糖，醋，鸡精少许蒜瓣3瓣美味凉拌菜～～拌三丝的做法准备工作：1.海带浸泡，洗净，切段2.金针菇切根，洗净。3.鸡蛋干片薄片，切丝。4.香菜切段，叶子和叶杆分开。5.蒜瓣拍碎...
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![绝味凉拌菜的做法和图解 好吃的绝味凉拌菜家常做法]( "绝味凉拌菜的做法和图解 好吃的绝味凉拌菜家常做法")
- 抖音上看的。用料如下：黄瓜，香菜，豆腐皮，木耳，花生米等适量配料：油，辣椒粉，蒜末，小青红辣椒碎，生抽或味极鲜，米醋，鸡精，盐，糖等适量绝味凉拌菜的做法黄瓜拍碎，木耳和豆腐皮焯水，香菜切段装盘。辣椒面，辣椒碎，蒜末放入小碗里，锅里热油至冒烟，把油浇在料上，放入盐，味精，糖，味极鲜或生抽，米醋等拌匀后...
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![美味野菜「凉拌马齿苋」的做法步骤及图解,美味正宗的美味野菜「凉拌马齿苋」做法]( "美味野菜「凉拌马齿苋」的做法步骤及图解,美味正宗的美味野菜「凉拌马齿苋」做法")
- 马齿苋是一个常见的野菜，生长于田野间，大路边，甚至于墙角下都可能有它的踪影。“马齿苋”是“马苋菜”的同义词。属于马齿科一年生肉质草本植物，学名“马齿苋”，民间俗称“马蜂菜”，是一种特色野菜。因其生命力极强，又有“长寿菜”之称。马苋菜为药食两用植物，全草可供药用，有清热...
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![凉拌生菜 快手 美味的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌生菜 快手 美味做法]( "凉拌生菜 快手 美味的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌生菜 快手 美味做法")
- 生菜凉拌生吃最有营养，懒的时候煮粥，拌个生菜，也能满足食欲，一口下去满满的维生素，实在是一款减肥美容菜！用料生菜1棵洋葱小半个蒜数瓣蚝油适量盐小半勺鸡精适量生抽适量醋适量麻油适量黑胡椒粉适量凉拌生菜快手美味的做法一颗生菜，温水洗净掰小段滤水洋葱切小丁或条都行，蒜拍碎，...
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![小美凉拌菜的做法和图解 好吃的小美凉拌菜家常做法]( "小美凉拌菜的做法和图解 好吃的小美凉拌菜家常做法")
- 好吃😋好吃😋太好吃了！用料胡萝卜一根莴笋一根金针菇一把香油1勺醋4勺生抽1.5勺冰糖粉5克蒜蓉随意小美凉拌菜的做法小美一锅三菜的时候放最上面蒸盘上平铺摆放。时间设置18分钟温度V速度小勺。18分钟蒸好后放在大碗内倒入调好的凉拌汁。开吃😄小贴士凉拌汁的配料就是生抽1...
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![美味凉拌菜～黄瓜拌鸡蛋干的做法步骤及图解,美味正宗的美味凉拌菜～黄瓜拌鸡蛋干做法]( "美味凉拌菜～黄瓜拌鸡蛋干的做法步骤及图解,美味正宗的美味凉拌菜～黄瓜拌鸡蛋干做法")
- 黄瓜与鸡蛋干做起来都是非常方便又美味的食才。从准备到上盘5分钟都不用的用料鸡蛋干1块黄瓜1根蒜蓉适量味极鲜酱油2勺香醋2勺白糖半勺泰式甜辣酱1勺香油1勺花椒油1勺小米辣1个香菜1根美味凉拌菜～黄瓜拌鸡蛋干的做法黄瓜去皮切段，去掉中间的馕，然后切成薄片鸡蛋干切成薄片备...
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![比卤菜店美味的家常凉拌菜的做法步骤及图解,美味正宗的比卤菜店美味的家常凉拌菜做法]( "比卤菜店美味的家常凉拌菜的做法步骤及图解,美味正宗的比卤菜店美味的家常凉拌菜做法")
- 用料木耳50g香菜2根金针菇1把黄瓜半根腐竹3根小米椒1个盐少许味极鲜3勺老抽1勺花椒油1/2勺姜2片蒜3瓣比卤菜店美味的家常凉拌菜的做法木耳泡发，洗净。腐竹掰断，泡发。姜蒜切丁，小米椒切碎。黄瓜切丝。木耳，腐竹，金针菇开水焯水，水分沥干，待用。姜蒜小米椒放碗里倒入酱油老抽少许...
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![美味凉拌菜之菠菜粉丝的做法步骤及图解,美味正宗的美味凉拌菜之菠菜粉丝做法]( "美味凉拌菜之菠菜粉丝的做法步骤及图解,美味正宗的美味凉拌菜之菠菜粉丝做法")
- 这道菜非常开胃，都不想吃饭，个个争吃米粉和菠菜，哈哈用料粉丝1把菠菜1把蒜2瓣酱油3勺香油3勺醋3勺姜1片美味凉拌菜之菠菜粉丝的做法1、粉丝焯水、捞出、沥干、放凉备用。2、菠菜焯水、捞出、沥干、剪短、放凉备用。3、热锅烧油爆蒜，倒进粉丝、菠菜盘里，再加姜丝、熟白芝麻、香...
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![凉拌脆脆的美味莲菜的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌脆脆的美味莲菜做法]( "凉拌脆脆的美味莲菜的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌脆脆的美味莲菜做法")
- 温暖的暖气房里，冬天里吃上一道美味的凉菜真是很幸福的事情！用料藕2节蒜6瓣醋2.5勺盐2勺香油15克糖2勺蒜苗末2把辣椒面2勺油泼蒜2勺酱油2勺鸡精1勺花椒6只凉拌脆脆的美味莲菜的做法将藕片刮皮，切片，在热水里焯上5分钟，不宜过久，不然藕片就失去脆脆的感觉啦！油泼蒜辣椒面花椒弄好...
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![美味凉拌菜的做法和图解 好吃的美味凉拌菜家常做法]( "美味凉拌菜的做法和图解 好吃的美味凉拌菜家常做法")
- 酸酸甜甜又渗点辣。爽爽爽！用料青瓜一条柠檬半个红辣椒一个腌萝卜条几片红萝卜条几片白醋生抽白糖味精胡椒粉适量美味凉拌菜的做法凉拌摆盘。酸甜微辣。爽爽爽！...
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![健康美味家常凉拌菜的做法步骤及图解,美味正宗的健康美味家常凉拌菜做法]( "健康美味家常凉拌菜的做法步骤及图解,美味正宗的健康美味家常凉拌菜做法")
- 今天用几款健康又好吃的食材来做一道凉拌菜。这道凉拌菜是非常适合中老年人食用的保健菜肴，健康又美味，做法简单，而且食材也容易买到。用料洋葱半个大约160克胡萝卜70克黑木耳一小把花生米100克鸡精少许酱油2勺凉拌醋2勺盐一小勺麻油一勺姜2～3片小米辣1～2个大蒜一瓣八角一粒香...
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![凉拌芹菜（美味可口，减肥菜品）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌芹菜（美味可口，减肥菜品）做法]( "凉拌芹菜（美味可口，减肥菜品）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌芹菜（美味可口，减肥菜品）做法")
- 芹菜，清热凉血，有安定情绪功效，还是高纤维食物，常吃预防高血压、肝硬化。平常我不太爱吃，觉得太没有味道，但是这个做法做出来美滋美味，晚饭配稀饭不错。用料鸡精适量芹菜一两根盐适量酱油适量姜两三片小米椒两三个蒜一两瓣蚝油适量香油适量醋一两勺凉拌芹菜（美味可口，减肥菜品）的做...
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![美味凉拌面的做法和图解 好吃的美味凉拌面家常做法]( "美味凉拌面的做法和图解 好吃的美味凉拌面家常做法")
- 酷热的晚上来碗美味的凉拌面，真是简单营养又解暑用料卤牛肉150g黄瓜一根红萝卜大半个豇豆100g手擀面200g芝麻酱适量荆芥（香菜）少许美味凉拌面的做法黄瓜擦丝，别的材料切丁待用黄瓜丝加生抽醋蒜泥拌匀面条煮熟后用凉开水浸泡后盛出热锅爆香姜片把三丁炒熟芝麻酱黄瓜丝炒三丁拌...
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