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无面粉非油炸炸鸡的做法食谱

简单易学的无面粉非油炸炸鸡美食做法

  • 无面粉非油炸炸鸡

  • 碳水加油等于胰岛素飙升等于囤积脂肪，所以我们要避免碳水包裹脂肪的炸弹，今天的无面粉非油炸炸鸡完美的做到了好吃健康用料腌料：盐10克1:1黄糖代糖3克蒜粉、洋葱粉、paprika、混合香草都是锦上添花的，看自己喜好添加奶油刚好没过鸡肉就行”裹面“腌鸡剩下的腌料无香精无糖蛋...
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香酥炸鸡翅 无需炸鸡粉和面包糠的做法步骤及图解,美味正宗的香酥炸鸡翅 无需炸鸡粉和面包糠做法

  • 香酥炸鸡翅 无需炸鸡粉和面包糠

  • 无需炸鸡粉和面包糠也能做的酥脆炸鸡翅用料鸡翅中4个玉米淀粉1勺鸡蛋1个盐少许料酒少许面粉3勺奥尔良腌料适量胡椒粉少许香酥炸鸡翅无需炸鸡粉和面包糠的做法鸡翅正反面划几刀便于入味加入奥尔良腌料和料酒腌制，保鲜膜密封后冷藏一夜。炸鸡裹粉：面粉、玉米淀粉、胡椒粉、盐...
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简单易学的炸鸡排（非油炸）美食做法

  • 炸鸡排（非油炸）

  • 减肥期间，如果嘴贱。。。用料鸡胸肉2块牛奶50g酸奶50g孜然粉适量辣椒粉适量黑胡椒适量盐适量玉米脆片（原味）适量炸鸡排（非油炸）的做法鸡胸肉用刀背锤散，把所有调味料混合，腌一晚把玉米片放进保鲜袋砸碎，将鸡肉粘上一层玉米碎片最后预热烤箱，180度35mins，ok！小贴士酸奶随你加不加拉，不...
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非油炸的“炸鸡”&“炸薯条”的做法步骤及图解,美味正宗的非油炸的“炸鸡”&“炸薯条”做法

  • 非油炸的“炸鸡”&“炸薯条”

  • 这款就是之前大受好评的炸鸡的空气炸锅版！相比真油炸，空气炸热量更低，更健康，而且更省事儿啊！做完之后我就把那张纸一扔~既不用洗油锅，也不用过滤炸过的油！完美！用料空炸脆皮鸡鸡翅根：十根鸡肉腌料盐：5g糖：10g大蒜粉：2g白胡椒粉：2g生姜粉：0.5g辣椒粉/红甜椒粉：适量黑胡椒粉：适量脆皮浆：（在...
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非油炸鸡翅的做法和图解 好吃的非油炸鸡翅家常做法

  • 非油炸鸡翅

  • 哈哈，在微博刷出来的菜谱，控制不好油量？不知道炸多久？那就做这个吧～用料鸡翅8只鸡蛋一个姜适量白糖一大勺盐少许面包糠适量辣椒粉适量酱油适量料酒适量蒜适量面粉适量黑胡椒粉适量非油炸鸡翅的做法鸡翅洗净后放入大碗中加入蒜末姜末加少许盐适量黑胡椒粉一大勺白糖适量辣椒粉（...
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减脂炸鸡无油无淀粉无面包糠升级版的做法步骤及图解,美味正宗的减脂炸鸡无油无淀粉无面包糠升级版做法

  • 减脂炸鸡无油无淀粉无面包糠升级版

  • 减肥期间特别想吃炸鸡，网上搜方子基本都要面包糠，但我觉得面包糠热量有点高，而且是普通面粉制品里面添加了一些减肥不该有的添加物，所以思考了炸鸡过程中替代物，终于成功啦！用料鸡胸肉1块鸡蛋1个鹰嘴豆粉20克燕麦碎20克减脂炸鸡无油无淀粉无面包糠升级版的做法1、腌制鸡胸肉，根...
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炸鸡翅（无面粉无炸粉简单版）的做法步骤及图解,美味正宗的炸鸡翅（无面粉无炸粉简单版）做法

  • 炸鸡翅（无面粉无炸粉简单版）

  • 家里平时鸡翅也就是炸的最多了。因为大人小孩都喜欢。用料鸡翅10只鸡蛋1个盐10个调料随意适量调料粉适量炸鸡翅（无面粉无炸粉简单版）的做法忘了拍照，把买来的鸡翅，洗干净晾干，在表面划几刀。好入味。在一个碗里放入自己喜欢的调味，把它浸泡在那大概半个小时左右。随便你放什么...
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无油酥炸鱼排-非油炸的做法步骤及图解,美味正宗的无油酥炸鱼排-非油炸做法

  • 无油酥炸鱼排-非油炸

  • 说到巴沙鱼柳，好多人都喜欢做成酸菜鱼，确实好吃，但是今天要教大家做一道无油酥炸鱼排。低脂健康，老少皆宜，减肥也可以吃哦！用料巴沙鱼柳1块玉米淀粉适量鸡蛋1个面包糠适量盐适量香菜1棵白胡椒粉适量无油酥炸鱼排-非油炸的做法巴沙鱼柳洗干净，用厨房纸吸干水分。加入盐和白胡椒粉...
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无油炸鸡的做法和图解 好吃的无油炸鸡家常做法

  • 无油炸鸡

  • 用料鸡腿10只鸡蛋1个酱油黑醋糖胡椒粉生粉蚝油蒜头姜粉无油炸鸡的做法三勺酱油，两勺醋，两勺白糖，一勺蚝油（大概就是这个比例），三瓣蒜压成泥加上胡椒碎和生姜粉，搅合匀把鸡腿用凉水浸泡后捞出滤干水份，大鸡腿的话剪成小块，放入汁水中保鲜袋扎口，冰箱冷藏个半天或者一夜，没有放盐，不用...
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炸酸奶详细（烤箱版）无油非炸哦的做法步骤及图解,美味正宗的炸酸奶详细（烤箱版）无油非炸哦做法

  • 炸酸奶详细（烤箱版）无油非炸哦

  • 用料酸奶400克鸡蛋1~2个面粉50g玉米淀粉60g白糖30g面包糠若干炸酸奶详细（烤箱版）无油非炸哦的做法不粘锅内倒入酸奶，玉米淀粉，白糖。开小火搅匀，期间不停翻炒，以免粘锅。待到酸奶糊变得浓稠后（即酸奶能够黏在铲子上不易掉落时），即可盛出，装在一个方形模具里（方形餐盒皆可）。但在盛出...
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非油炸鸡块的做法和图解 好吃的非油炸鸡块家常做法

  • 非油炸鸡块

  • 用料鸡肉馅按自己喜好鸡蛋1个土豆1个淀粉3勺生抽1勺白胡椒0.5勺黑胡椒0.5勺非油炸鸡块的做法土豆蒸熟，和鸡肉馅一起混合均匀成泥（我选择放在保鲜袋里捏捏捏）加入剩下的配料继续混匀放冰箱冷冻定型切块，烤箱200℃10分钟左右不是咸口的，单吃还行，配番茄酱也不错...
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无面粉无油韩式炸鸡的做法步骤及图解,美味正宗的无面粉无油韩式炸鸡做法

  • 无面粉无油韩式炸鸡

  • 适合减肥的朋友们需要烤箱用料鸡胸肉1块燕麦若干克鸡蛋2个番茄酱2勺韩式辣酱适量无面粉无油韩式炸鸡的做法看图看图真的很好吃味道还不错快去做做看...
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简单易学的非油炸·炸鸡美食做法

  • 非油炸·炸鸡

  • 点外卖万年不变必点炸鸡，后面看到后厨房的一些报道不敢吃了😭今儿第一次试试鸡腿肉做炸鸡！用料鸡腿7-8只牛奶50-60克胡椒粉1勺孜然粉1勺辣椒粉/油1勺盐10克生抽2勺鸡蛋1个淀粉3-4勺面包糠非油炸·炸鸡的做法鸡腿提前小半天放水里解冻沿着骨头把四周的肉切下来，鸡皮可去可不...
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无油非油炸芝士凤尾虾的做法步骤及图解,美味正宗的无油非油炸芝士凤尾虾做法

  • 无油非油炸芝士凤尾虾

  • 用料虾12只土豆(小)3个鸡蛋1个面包糠适量盐适量胡椒1勺面粉适量克芝士2片，分成12份无油非油炸芝士凤尾虾的做法准备食材:煮熟的土豆，面粉，芝士，鸡蛋，面包糠准备食材:去皮去虾线，留尾的虾需要的调味料:盐，胡椒粉，鸡粉煮熟的土豆压成泥，加入调味料，面粉，鸡蛋，混合成稍干的面团，否则包的...
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「非油炸鸡排」这个炸鸡不油腻的做法步骤及图解,美味正宗的「非油炸鸡排」这个炸鸡不油腻做法

  • 「非油炸鸡排」这个炸鸡不油腻

  • 最近，好几个美女表示减肥不想吃油炸，所以特地试验了几次非油炸。用烤箱制作的方法，不用油炸，想要得到酥脆的表皮，有几个技巧跟大家分享一下。烤箱版炸鸡排的制作方法，同样适用于制作鸡翅和猪排哦。用料鸡胸肉2片盐、胡椒粉适量面包糠适量鸡蛋1枚面粉适量油1小勺可选配菜圆白菜，...
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炸鸡（非油炸，电饭煲版）的做法步骤及图解,美味正宗的炸鸡（非油炸，电饭煲版）做法

  • 炸鸡（非油炸，电饭煲版）

  • 关了两个月，好想吃辣鸡食品啊，但是只有电饭煲怎么办，也试试做个不用油炸的炸鸡好了🤔用料鸡翅中3个盐一小勺生抽1勺料酒1勺老抽半勺耗油半勺胡椒粉半勺辣椒面1勺面粉30克玉米淀粉30克燕麦片60克鸡蛋1个炸鸡（非油炸，电饭煲版）的做法鸡翅两面各划两刀，加入一小勺盐、一勺生抽、一...
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非油炸炸鸡的做法和图解 好吃的非油炸炸鸡家常做法

  • 非油炸炸鸡

  • 想吃炸鸡又不想摄入好多的油脂卡路里？还想口味打折力度不太大？想得美但我也是这么想的用料鸡大胸1只盐5克大蒜粉1勺肉豆蔻粉1勺Paprika1勺洋葱粉Caynepepper黑胡椒少许代糖3克面粉15克淀粉10克鸡蛋1个奶油35克面包糠40克非油炸炸鸡的做法开胸，鸡大胸半劈，为了好熟盐，大蒜粉，肉...
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甜甜圈🍩（烤箱非油炸无泡打粉）的做法步骤及图解,美味正宗的甜甜圈🍩（烤箱非油炸无泡打粉）做法

  • 甜甜圈🍩（烤箱非油炸无泡打粉）

  • 本人不嗜甜不嗜重油喜欢清淡一点的本方子是12个甜甜圈的分量普通面粉（中筋面粉）口感会紧实一些低筋面粉会更蓬松一些也都用普通面粉或低筋面粉来操作用料蛋糕胚用料低筋面粉60克中筋面粉10克玉米油35克牛奶20ml蛋黄2个蛋白2个柠檬汁（白醋）5滴赤藓糖醇（白糖）30克装饰用料55%巧克...
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无面粉素豆渣丸子（非油炸，最健康版本）的做法步骤及图解,美味正宗的无面粉素豆渣丸子（非油炸，最健康版本）做法

  • 无面粉素豆渣丸子（非油炸，最健康版本）

  • 突然迷上了自己做豆腐，但是每次剩很多的豆渣真的让我头疼。网上一搜，豆渣无非就是几种消耗方法，一是做成素肉松，我吃过，口感很渣，真的不喜欢。二是做豆渣饼，豆渣馒头，豆渣蛋糕之类的，豆渣用不了太多，而且都要另外加很多面粉进去，对于我这种减脂人士来说，加太多粗粮吧，做出来硬邦邦的，口...
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面粉烤制的南瓜饼！（非油炸）的做法步骤及图解,美味正宗的面粉烤制的南瓜饼！（非油炸）做法

  • 面粉烤制的南瓜饼！（非油炸）

  • 放眼全是糯米粉+油炸，我就喜欢像大饼像面包的南瓜饼。。。用料南瓜（蒸熟的）300g面粉500g油60g糖20g盐3g酵母5g面粉烤制的南瓜饼！（非油炸）的做法以上全部揉成面团，冰箱冷藏隔夜发酵。这样含水量大，口感柔软湿润像面包发酵两倍大，分小剂子裹上糖+油+熟面粉的糖酥，整型，二次发酵两倍大...
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非油炸更低脂的薯片炸鸡的做法步骤及图解,美味正宗的非油炸更低脂的薯片炸鸡做法

  • 非油炸更低脂的薯片炸鸡

  • 用空气炸烤箱做炸鸡，不用油，只需要选择好程序和时间就可以轻松坐享美味，比油炸的更健康更省事。咬一口炸鸡，外皮薯片酥脆，内里鸡肉嫩滑，口感很丰富。用料鸡翅中6只鸡蛋1只原味薯片1包淀粉适量盐少许生抽1小勺葱、姜、蒜适量非油炸更低脂的薯片炸鸡的做法鸡翅中洗净擦干水分，正反...
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空气炸锅无淀粉少油韩式炸鸡的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅无淀粉少油韩式炸鸡做法

  • 空气炸锅无淀粉少油韩式炸鸡

  • 无淀粉，外酥脆里多汁。用料去骨鸡腿肉，杏仁粉，椰子面粉，（或两者只有一个应该也行）啤酒，胡椒粉，盐，五香粉，泡打粉（可用小苏打替代，没有应该也行吧望天）空气炸锅无淀粉少油韩式炸鸡的做法肉切小块一点加啤酒五香粉胡椒粉少量盐拌匀腌一下，啤酒用淡口的。有福佳白更好。腌啥概念？不是泡澡一...
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非油炸Kfc Chizza·炸鸡“披萨”的做法步骤及图解,美味正宗的非油炸Kfc Chizza·炸鸡“披萨”做法

  • 非油炸Kfc Chizza·炸鸡“披萨”

  • 转自小红书：一只圆的备忘录自用侵删歉用料【经典款】胡萝卜丁、青椒/红椒丁、玉米粒/菠萝丁【薯角款】土豆块、香肠/培根片鸡胸肉鸡蛋1个面包糠玉米淀粉芝士/芝士碎蕃茄酱黄芥末酱生抽、料酒各一勺黑胡椒粉非油炸KfcChizza·炸鸡“披萨”的做法123小贴士可以用空气炸锅尝...
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红薯饼（无糖无油非油炸）的做法步骤及图解,美味正宗的红薯饼（无糖无油非油炸）做法

  • 红薯饼（无糖无油非油炸）

  • 用了烤箱和电饼铛制作用料红薯2个糯米粉芝麻葡萄干山楂条红薯饼（无糖无油非油炸）的做法红薯蒸熟青葡萄干，黑葡萄干，山楂切小块，（可以放点糯米粉以防山楂加热流出来，不过做完发现没有化的太多，如果是加糖的小伙伴一定要放糯米粉）蒸好的红薯压成泥，加入糯米粉揉成团包入馅，揉成团，一面...
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非油炸鸡柳的做法和图解 好吃的非油炸鸡柳家常做法

  • 非油炸鸡柳

  • 用料鸡胸肉1块面包糠一盘鸡蛋1个盐少许生抽2勺料酒1勺耗油2勺花椒面少许非油炸鸡柳的做法准备好所需材料。鸡胸肉洗净，切成条状，放一勺盐，一勺料酒，两勺生抽，一勺耗油，少许花椒面腌制半小时或者一小时。烤盘铺一层锡纸，然后在锡纸上刷一层橄榄油（花生油也可以）。把鸡柳放入鸡蛋液...
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