![简单易学的宿舍凉拌黄瓜美食做法]( "简单易学的宿舍凉拌黄瓜美食做法")
- 减肥佳品😁😊配粥用料黄瓜一个盐，糖，醋，鸡精，适量炸的虾米，小鱼干，老干妈小花生。100g宿舍凉拌黄瓜的做法拍黄瓜，切成叮，加入盐淹2分钟，后加入所有的材料，摇晃即可...
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![宿舍美食之凉拌黄瓜的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍美食之凉拌黄瓜做法]( "宿舍美食之凉拌黄瓜的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍美食之凉拌黄瓜做法")
- 宿舍美食，做法简便好操作。用料黄瓜1根青红剁辣椒1勺老干妈1勺宿舍美食之凉拌黄瓜的做法黄瓜拍完切块，放盐腌制两分钟。加入老干妈和剁椒酱（包含姜蒜）拌匀。小贴士条件允许可以加一些酱油和醋。...
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![凉拌荞麦面（宿舍版）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌荞麦面（宿舍版）做法]( "凉拌荞麦面（宿舍版）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌荞麦面（宿舍版）做法")
- 大一狗，减肥ing，所以吃饭神马都尽量自己做，但无奈学校比较严，我只能偷偷地拿着我的600W小煮锅开辟我的天地，这个荞麦面我做了很多次，慢慢琢磨出自己最喜欢的味道，简单快手又健康。用料荞麦面根据自己的胃口黄瓜适量小番茄一定是小番茄喔，大番茄会很酸的鸡蛋一个蒜减脂期间的超级...
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![宿舍小锅美食篇之凉调黄瓜面筋的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍小锅美食篇之凉调黄瓜面筋做法]( "宿舍小锅美食篇之凉调黄瓜面筋的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍小锅美食篇之凉调黄瓜面筋做法")
- 用料黄瓜一根面筋一块蒜适量宿舍小锅美食篇之凉调黄瓜面筋的做法蒜切碎黄瓜面筋切块然后撒上芝麻酱醋生抽耗油还可以放点香油均匀搅拌即可超级快手...
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![「宿舍食记」煎鸡胸+凉拌黄瓜鸡丝的做法步骤及图解,美味正宗的「宿舍食记」煎鸡胸+凉拌黄瓜鸡丝做法]( "「宿舍食记」煎鸡胸+凉拌黄瓜鸡丝的做法步骤及图解,美味正宗的「宿舍食记」煎鸡胸+凉拌黄瓜鸡丝做法")
- 是两个菜谱，凉拌菜没有放图片，食堂太油腻和咸啦，自己吃吃减脂……用料鸡胸肉2块黄瓜1根小米椒1个酱油3勺醋适量盐适量耗油适量姜1片料酒适量【宿舍食记】煎鸡胸+凉拌黄瓜鸡丝的做法鸡胸洗净，切(就用的陶瓷水果刀，没想到小刀刀那么快，砧板都没用)，放盐酱油耗油料酒，蒜和黑胡椒腌制...
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![简单易学的宿舍版凉拌秋葵美食做法]( "简单易学的宿舍版凉拌秋葵美食做法")
- 用料秋葵8根酱油2勺半醋1勺香油1勺宿舍版凉拌秋葵的做法秋葵洗干净，切除底部。如果懒的切可以吃的时候咬掉等水开，水焯五分钟（这张图是有一次把秋葵和香菇一起焯水的时候拍的☺）捞出，控干水分加入醋，酱油，香油。喜欢辣的可以加点剁椒，宿舍小锅版凉拌秋葵就做好了...
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![宿舍·懒人·凉拌土豆片的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍·懒人·凉拌土豆片做法]( "宿舍·懒人·凉拌土豆片的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍·懒人·凉拌土豆片做法")
- 夏天太热了，实在不想吃食堂的饭，等很久的外卖，分享一个超级简单非常快的拌土豆片！因为是寝室党的关系，学校附近没有可以购买蔬菜肉类的地方，没有冰箱等保存食材，烹饪工具也只能用小功率电器，所以寝室党的食记这个拌土豆片儿真的超级简单好做了！除了土豆还可以拌任何你爱吃的食物，选...
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![宿舍家常饭:黄瓜鸡蛋炒腊肠＋拌茄子的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍家常饭:黄瓜鸡蛋炒腊肠＋拌茄子做法]( "宿舍家常饭:黄瓜鸡蛋炒腊肠＋拌茄子的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍家常饭:黄瓜鸡蛋炒腊肠＋拌茄子做法")
- 宿舍简单菜谱:拌茄子、黄瓜鸡蛋炒腊肠用料茄子一半、鸡蛋两只、黄瓜半个、小腊肠一条（可换成火腿肠）耗油、盐、豆瓣酱、香油宿舍家常饭:黄瓜鸡蛋炒腊肠＋拌茄子的做法鸡蛋打散加一小撮盐、黄瓜切小块、腊肠切厚片鸡蛋炒碎盛出油热加蒜片炒热加腊肠翻炒出香味加黄瓜块翻炒至黄...
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![宿舍版凉拌手撕鸡肉的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍版凉拌手撕鸡肉做法]( "宿舍版凉拌手撕鸡肉的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍版凉拌手撕鸡肉做法")
- 用料香油2勺香菜1根醋1勺盐5克生抽2勺鸡腿2只胡萝卜1根黄瓜0.5根生姜5片料酒3滴宿舍版凉拌手撕鸡肉的做法超市买回来的鸡腿肉。鸡腿比较嫩，想减肥的可以买鸡胸肉。不过口感老一点。加没过鸡腿的冷水。加入生姜片，有料酒就加点，没有也没事。煮饭鸡腿全熟。筷子轻易戳进去。里...
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![简单易学的宿舍版凉拌黄瓜美食做法]( "简单易学的宿舍版凉拌黄瓜美食做法")
- 想念家里味道？食堂不好吃？来试试做做吧！用料黄瓜1根蒜3瓣糖10克生抽2勺醋3勺小米辣4个宿舍版凉拌黄瓜的做法准备好小米辣～一根黄瓜～蒜三瓣～糖～生抽～醋～切碎！加生抽！醋！糖！倒入黄瓜～跟食堂的其它吃的一起哦～美味👍👍...
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![宿舍食记·番茄黄瓜汤的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍食记·番茄黄瓜汤做法]( "宿舍食记·番茄黄瓜汤的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍食记·番茄黄瓜汤做法")
- 用料番茄两个黄瓜一根盐适量黑胡椒适量宿舍食记·番茄黄瓜汤的做法番茄去皮，切小块，由于宿舍只有小电煮锅😔，先把番茄用果汁机打碎～黄瓜去皮，切片热锅，倒油，倒入打碎的番茄，翻炒到有香味加入黄瓜片，倒入适量清水。汤煮开之后，加盐和黑胡椒～...
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![简单易学的宿舍—凉拌脆黄瓜美食做法]( "简单易学的宿舍—凉拌脆黄瓜美食做法")
- 五一假期回家吃了老妈的做凉拌脆黄瓜，相当味美。回学校老是想起就忍不住流口水。美滋滋用料黄瓜1根小米辣我吃辣，来8条蒜瓣半头大概5个香菜一大把好几根花椒一小把大概20粒吧油2汤匙盐4克味事达2汤匙老抽0.5勺香醋狠狠地来4勺味精10粒糖0.5汤匙（按需调整）宿舍—凉拌脆黄瓜的...
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![凉拌菜（宿舍小电锅）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌菜（宿舍小电锅）做法]( "凉拌菜（宿舍小电锅）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌菜（宿舍小电锅）做法")
- 用料鸡蛋1个酱油3勺小黄瓜1根菠菜1把虾13只（300g左右）金针菇75g小米辣5个醋3勺香油一两勺凉拌菜（宿舍小电锅）的做法菠菜洗干净，择好黄瓜切片或切块，我这里用切块的黄瓜做了酸辣拍黄瓜，切片的用来放进凉拌菜里金针菇切掉根部，洗干净。虾去掉壳和虾线，备用。小米辣切丁，蒜切成末备用（...
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![凉拌茄子——宿舍健康日食记的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌茄子——宿舍健康日食记做法]( "凉拌茄子——宿舍健康日食记的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌茄子——宿舍健康日食记做法")
- 用料长茄子一个香菜一把小葱一支生抽一勺醋一勺香油适量勺花椒油适量勺蒜蓉辣椒酱适量黑胡椒粉适量水两勺凉拌茄子——宿舍健康日食记的做法小葱切末香菜切段准备好酱汁茄子上锅蒸熟放凉后撕成条拌开就可以吃啦小贴士1.茄子撕成小条更容易入味...
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![宿舍酱拌面的做法和图解 好吃的宿舍酱拌面家常做法]( "宿舍酱拌面的做法和图解 好吃的宿舍酱拌面家常做法")
- 在宿舍煮面又快手又治愈，尤其是在天寒地冻的冬天，热乎乎一碗吃下去，整个人都暖了。用料挂面水各种酱（每一种都能打开新世界的大门~）宿舍酱拌面的做法电饭煲里倒水，煮开。把挂面放下去，按照挂面包装上的说明时间煮（一般3-5min，根据软硬程度自行调整），煮熟捞出。拿出各种酱，开拌~小贴士...
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![宿舍美食黄瓜炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍美食黄瓜炒鸡蛋做法]( "宿舍美食黄瓜炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍美食黄瓜炒鸡蛋做法")
- 简单宿舍美食用料黄瓜1根鸡蛋1个油微量盐微量宿舍美食黄瓜炒鸡蛋的做法黄瓜切片备用，越薄越好鸡蛋打散，放一点点盐因为是宿舍电锅，所以加微量油炒鸡蛋，炒好备用微量的油炒黄瓜，加微量的盐。小炒至黄瓜发软，将鸡蛋放入拌匀，再加微量的盐，放入少量的水出汁。煮面，准备好凉水将面过水...
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![宿舍腌黄瓜的做法和图解 好吃的宿舍腌黄瓜家常做法]( "宿舍腌黄瓜的做法和图解 好吃的宿舍腌黄瓜家常做法")
- 在宿舍吃白粥很嘴馋然后想到了腌黄瓜用料黄瓜1根酱油很多勺，淹没三分之二黄瓜蒜4-6瓣，多点也没关系盐小撮小米辣2-3（也可以多些）宿舍腌黄瓜的做法先切块黄瓜，用盐腌制出水，然后捞出黄瓜，矿泉水冲洗。冲洗好的黄瓜拿去晒太阳，晒一下阳光浴。晒到均匀，水分感觉很了很多。拿个玻璃瓶，...
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![宿舍 黄瓜拌面 简单美味的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍 黄瓜拌面 简单美味做法]( "宿舍 黄瓜拌面 简单美味的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍 黄瓜拌面 简单美味做法")
- 在宿舍买了很多水果吃不完时时刻刻在消灭用料黄瓜小半截面看食量芝麻油一点点盐一丢丢芝麻、鸡蛋看情况宿舍黄瓜拌面简单美味的做法先把黄瓜处理、刨丝儿切块都行！加入适量芝麻油和盐，腌制5分钟即可。下面，煮熟后直接捞起，扔进黄瓜堆里拌！然后吃！不烫嘴、温口～想吃冷的过凉水呗...
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![（宿舍减脂）杂蔬鸡胸拌凉面的做法步骤及图解,美味正宗的（宿舍减脂）杂蔬鸡胸拌凉面做法]( "（宿舍减脂）杂蔬鸡胸拌凉面的做法步骤及图解,美味正宗的（宿舍减脂）杂蔬鸡胸拌凉面做法")
- 敲好吃，因为用的材料种类很多，但量又很少，所以吃起来既满足又不会有罪恶感。宿舍党，一个锅搞定，很快手啦用料荞麦面40克鸡胸肉100克胡萝卜50克紫甘蓝30克卷心菜30克青菜半颗小辣椒2个葱1根大蒜1瓣生抽2勺醋2勺麻油1勺泰式甜辣酱（选择）1勺盐5克胡椒粉5克咖喱粉（选择）2克辣椒面适量（...
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![宿舍食谱·凉拌小米菠菜的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍食谱·凉拌小米菠菜做法]( "宿舍食谱·凉拌小米菠菜的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍食谱·凉拌小米菠菜做法")
- 去年在家乡的饭店吃过这道菜，当时就俘获了我，来上学后再也没见过这种做法了，也没有找到类似的做法，索性自己凭借记忆复刻一下吧。真心推荐，快手好吃用料菠菜适量小米适量调味料若干详见做法宿舍食谱·凉拌小米菠菜的做法小米淘洗后放入锅中煮熟，期间正好处理菠菜，将菠菜洗净即可...
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![宿舍餐 西红柿拌凉面的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍餐 西红柿拌凉面做法]( "宿舍餐 西红柿拌凉面的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍餐 西红柿拌凉面做法")
- 😊买了很多个🍅用料西红柿1个盐适量水煮蛋1个面类随你宿舍餐西红柿拌凉面的做法先煮好1颗水煮蛋呀😘挂面煮熟捞起过冷水备用少量水➕西红柿切块中小火熬个一刻钟吧有西红柿酱的可以加一点，准备起锅前两分钟放盐～开拌开吃！...
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![宿舍减脂——低卡凉拌苦瓜的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍减脂——低卡凉拌苦瓜做法]( "宿舍减脂——低卡凉拌苦瓜的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍减脂——低卡凉拌苦瓜做法")
- 用料苦瓜1根醋1勺薄盐生抽1勺油辣子1勺酸菜2勺宿舍减脂——低卡凉拌苦瓜的做法2步走，1，苦瓜切片焯水所有调料混合，拌！小贴士我买的白苦瓜，相对来说不会那么苦，所以我没有抓盐。味道真的很绝，减脂餐都这么吃，我简直太能坚持了！...
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![宿舍凉拌面的做法和图解 好吃的宿舍凉拌面家常做法]( "宿舍凉拌面的做法和图解 好吃的宿舍凉拌面家常做法")
- 夏天到了，嗯！用料黄瓜一根面条适量包菜两片宿舍凉拌面的做法包菜撕成小块焯水黄瓜切丝，擦丝也行面条煮熟过凉水包菜黄瓜放在面条上放入一勺耗油，两勺生抽，一勺老抽，两勺醋，半勺白糖拌匀撒入熟芝麻冰冰冰凉凉凉好吃好吃小贴士我没有放油和盐，可以加入红油或者老干妈，喜欢吃蒜和香菜...
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![简单易学的宿舍凉拌菠菜美食做法]( "简单易学的宿舍凉拌菠菜美食做法")
- 大学食堂不好吃还贵，这时候宿舍一口小锅就可以满足所有需要。用料菠菜1-2把香油适量糖适量或蜂蜜盐适量也可以不放生抽醋花生酱宿舍凉拌菠菜的做法给电锅中加水烧开，将豆腐菠菜下锅，一分钟后捞出菠菜，豆腐可以多煮一会儿。开始调制酱汁。有啥搁啥，花生酱比芝麻酱口感更好，推荐...
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![「一人食」宿舍快手大凉拌的做法步骤及图解,美味正宗的「一人食」宿舍快手大凉拌做法]( "「一人食」宿舍快手大凉拌的做法步骤及图解,美味正宗的「一人食」宿舍快手大凉拌做法")
- 永远吃不厌系列，魔芋粉丝➕海草➕鸡胸肉丸➕圣女果，碳水，膳食纤维，蛋白质，维生素营养还挺均衡，最适合宅在宿舍不想出门的我了😉美味评级🌟🌟🌟🌟🌟操作便捷🌟🌟🌟🌟🌟健康减脂🌟🌟🌟🌟🌟（仅代表个人主观感受😉）用料魔芋粉丝干50g~100大卡海草100g~40大卡鸡胸肉丸60g六个一包～70大...
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烹调屋
