![减脂餐花朵沙拉（附油醋汁做法）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐花朵沙拉（附油醋汁做法）做法]( "减脂餐花朵沙拉（附油醋汁做法）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐花朵沙拉（附油醋汁做法）做法")
- 520快到了，刘畊宏女孩（男孩）与他（她）一起吃高颜值的蔬菜沙拉吧。今天的蔬菜是用自制油醋汁拌的，无添加更健康，而且非常好吃哦。用料黄瓜3片圣女果2-3个香椿嫩叶1小把圆白菜1片紫甘蓝1片生菜1片芝麻菜几根培根2-3片西兰花3朵六月鲜12克轻盐昆布酱油2勺百香果口袋醋2袋食用油1.5勺...
- 28175
![零难度油醋汁苦菊沙拉🥗(附油醋汁做法)的做法步骤及图解,美味正宗的零难度油醋汁苦菊沙拉🥗(附油醋汁做法)做法]( "零难度油醋汁苦菊沙拉🥗(附油醋汁做法)的做法步骤及图解,美味正宗的零难度油醋汁苦菊沙拉🥗(附油醋汁做法)做法")
- 百吃不厌的一道凉拌菜，春夏季爽口清热，秋冬季刮油解腻。蔬菜和水果的结合，本来就低脂少油，添加了理想燃料的0卡糖就更健康了。这个方子用料简单，快捷方便。咱们老百姓，就图个简单好吃快手😊。用料苦菊半把圣女果8个西兰花3朵菠萝1/2个油醋汁调料~~~~~~生抽2勺苹果醋(或白醋)2勺...
- 20695
![简单易学的油醋汁减脂沙拉美食做法]( "简单易学的油醋汁减脂沙拉美食做法")
- 老公在减肥，同时搭配饮食效果不错，连续吃了几天了……今天做的是牛油果鸡胸肉然后搭配自制油醋汁沙拉！用料橄榄油3勺牛油果半个球生菜少量圣女果5个蜂蜜按自己口味添加黄瓜1/3根苹果醋2勺黑胡椒一丢丢紫甘蓝少量鸡胸肉100克玉米杂菜适量油醋汁减脂沙拉的做法油醋汁配方：3勺橄...
- 23508
![简单易学的减脂油醋汁沙拉美食做法]( "简单易学的减脂油醋汁沙拉美食做法")
- 用料圣女果个黑胡椒勺盐克鸡蛋1个洋葱1个土豆1个玉米粒少量培根1片小葱1根芝麻少量大米适量糙米少量接下来是油醋汁:橄榄油半勺醋2勺蜂蜜1勺柠檬1片芥末可不加减脂油醋汁沙拉的做法1、糙米提前泡好，鸡蛋不剥壳煮熟切片，洋葱、土豆切小片，葱花切好备用。2、培根切成丁放入平...
- 23293
![鲜虾芦笋油醋汁减脂沙拉餐的做法步骤及图解,美味正宗的鲜虾芦笋油醋汁减脂沙拉餐做法]( "鲜虾芦笋油醋汁减脂沙拉餐的做法步骤及图解,美味正宗的鲜虾芦笋油醋汁减脂沙拉餐做法")
- 马上夏天就要到了，要开始减肥了，每天自己做各种有营养的沙拉餐和大家分享，争取月收十斤肉，有感兴趣的宝宝们欢迎和我一起做用料鲜虾8只芦笋3-5根生菜适量小番茄4个牛油果半个面包块适量橄榄油适量盐适量红酒醋适量黑胡椒粉适量鱼露适量鲜虾芦笋油醋汁减脂沙拉餐的做法生菜洗...
- 11249
![快手油醋汁减脂沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的快手油醋汁减脂沙拉做法]( "快手油醋汁减脂沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的快手油醋汁减脂沙拉做法")
- 这道沙拉不光可以用来减肥时期吃，平时做饭时当做爽口的开胃菜也是不错的选择。沙拉里面加了坚果碎，不光给沙拉带来了味道上极大的提升，同时也为减肥人士提供了很健康的所需营养用料生菜苦菊水晶菜西红柿油醋糖酱油芝麻或坚果碎香油(可放可不放提味用)盐快手油醋汁减脂沙拉的...
- 30829
![健康沙拉：双果（牛油果无花果）沙拉（附香草油醋汁做法）的做法步骤及图解,美味正宗的健康沙拉：双果（牛油果无花果）沙拉（附香草油醋汁做法）做法]( "健康沙拉：双果（牛油果无花果）沙拉（附香草油醋汁做法）的做法步骤及图解,美味正宗的健康沙拉：双果（牛油果无花果）沙拉（附香草油醋汁做法）做法")
- 沙拉千变万化，没有搭配不了的组合，只有想不到的搭配方式和方法。用料无花果一个牛油果半个彩椒1/4小番茄4紫叶生菜适量芝麻菜适量樱桃萝卜一个西兰花两三朵茄汁黄豆（可选）适量水煮蛋一个橄榄油适量香醋适量黑胡椒粉适量香草沙拉汁适量健康沙拉：双果（牛油果无花果）沙拉（附香草油醋...
- 32502
![超级好吃的自制沙拉汁 油醋汁（减肥减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的超级好吃的自制沙拉汁 油醋汁（减肥减脂）做法]( "超级好吃的自制沙拉汁 油醋汁（减肥减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的超级好吃的自制沙拉汁 油醋汁（减肥减脂）做法")
- 吃沙拉沙拉汁是必不可少的，可外面买的沙拉汁不是太甜就是太油，所以决定自己调制沙拉汁，封面的照片就是我做沙拉汁需要用到的所有调料，这些缺一不可，它们混合到一起后的味道不多不少刚刚好😏用料橄榄油少量醋适量生抽适量蜂蜜适量黄芥末（热狗🌭️用的那种芥末）适量现磨黑胡椒适量超...
- 14987
![减脂沙拉（油醋汁）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂沙拉（油醋汁）做法]( "减脂沙拉（油醋汁）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂沙拉（油醋汁）做法")
- 有一天做的午餐，一个厨友看到了，希望出一个教程，所以就来写一写，没有步骤图，下次再做的话补图。用料沙拉部分鸡蛋1个苦菊菜适量樱桃萝卜3个圣女果3个沃柑半个西蓝花50g秋葵4根黄瓜小半根鸡胸肉四分之一块藜麦10g熟杏仁30g油醋汁黑胡椒面5g生抽1勺柠檬醋6勺蜂蜜半勺盐适量土豆...
- 12177
![正经减脂鱼肉沙拉（附家庭版简易油醋沙拉酱）的做法步骤及图解,美味正宗的正经减脂鱼肉沙拉（附家庭版简易油醋沙拉酱）做法]( "正经减脂鱼肉沙拉（附家庭版简易油醋沙拉酱）的做法步骤及图解,美味正宗的正经减脂鱼肉沙拉（附家庭版简易油醋沙拉酱）做法")
- 来一份看起来吃了就能减十斤的沙拉吧用料藜麦50g生抽3勺橄榄油/核桃油/亚麻籽油1勺柠檬1块蜂蜜适量黑胡椒适量牛油果1个各种新鲜蔬菜适量三文鱼/巴沙鱼1块正经减脂鱼肉沙拉（附家庭版简易油醋沙拉酱）的做法一边烧水准备煮藜麦，一边煎鱼，煎至两面金黄，个人偏好类似鱼干的口感更...
- 22905
![日常减脂沙拉—自制油醋汁的做法步骤及图解,美味正宗的日常减脂沙拉—自制油醋汁做法]( "日常减脂沙拉—自制油醋汁的做法步骤及图解,美味正宗的日常减脂沙拉—自制油醋汁做法")
- 用料葡萄醋10克生抽10克橄榄油10克龙舌兰糖浆8-10克黑胡椒碎适量食材：苦菊三分之一把每日坚果1袋（25克）藜麦10-20克圣女果3-5个黄瓜切片三分之一根山药豆5-10个玉米粒适量工具：带盖的小容器即可一个日常减脂沙拉—自制油醋汁的做法准备好以上食材，沙拉的配料可以根据自己的喜...
- 18358
![减脂沙拉（自制油醋汁）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂沙拉（自制油醋汁）做法]( "减脂沙拉（自制油醋汁）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂沙拉（自制油醋汁）做法")
- 吃完无负担用料蜂蜜2勺黑胡椒1勺生抽1勺陈醋2勺玉米油2勺鸡蛋1个西兰花一朵鸡胸肉1块生姜1块蒜2瓣减脂沙拉（自制油醋汁）的做法鸡胸肉横着分散2片，用刀背拍散，加入生姜、蒜、生抽、黑胡椒、黄酒腌制半小时西兰花切小朵，在水里灼一下煮一个鸡蛋捞出备用锅里刷一点油，大火下鸡肉煎...
- 15459
![减脂沙拉也要美美哒～藜麦虾仁花环沙拉（佐油醋汁）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂沙拉也要美美哒～藜麦虾仁花环沙拉（佐油醋汁）做法]( "减脂沙拉也要美美哒～藜麦虾仁花环沙拉（佐油醋汁）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂沙拉也要美美哒～藜麦虾仁花环沙拉（佐油醋汁）做法")
- 即使是减脂沙拉颜值在线吃的也开心呀用料沙拉食材三色藜麦30克水适量虾仁4-5个黄瓜半根黄桃1/4个蓝莓10个可食用三色堇5-6朵樱桃萝卜1个红酸模叶5-6片油醋汁橄榄油3勺红酒醋2勺生抽2勺蜂蜜1勺鲜榨柠檬汁1/2-1勺熟白芝麻适量现磨黑胡椒碎适量减脂沙拉也要美美哒～藜麦虾仁花...
- 19102
![减脂油醋汁（蔬菜沙拉）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂油醋汁（蔬菜沙拉）做法]( "减脂油醋汁（蔬菜沙拉）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂油醋汁（蔬菜沙拉）做法")
- 这款第戎芥末酱（MAILlE）芥末味不浓，略咸。用料蜂蜜1勺生抽1勺海天苹果醋1勺第戎芥末酱1勺玉米油半勺黑胡椒粉少许减脂油醋汁（蔬菜沙拉）的做法蜂蜜1勺生抽1勺苹果醋1勺第戎芥末酱1勺玉米油半勺黑胡椒粉少许以上调料，混合装在一个瓶子里，摇1分钟即可。另外一款油醋汁也非常好吃。（...
- 9341
![春日花朵沙拉｜附万能油醋汁配方的做法步骤及图解,美味正宗的春日花朵沙拉｜附万能油醋汁配方做法]( "春日花朵沙拉｜附万能油醋汁配方的做法步骤及图解,美味正宗的春日花朵沙拉｜附万能油醋汁配方做法")
- 沙拉的做法万变不离其宗，食材种类自己搭配，严格减脂期就不要用火腿了，鸡胸、虾仁、金枪鱼……等等选择也很多。尽量保持蛋白质、脂肪、维生素都有。作为上班或露营带便当也都很方便，只要准备好全部食材，油醋汁密封好，吃之前淋上就行👌。用料黄瓜半根火腿2片圣女果6颗生菜4片口...
- 16425
![减脂蔬果沙拉（油醋汁）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂蔬果沙拉（油醋汁）做法]( "减脂蔬果沙拉（油醋汁）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂蔬果沙拉（油醋汁）做法")
- 夏天到了，从地里收点菜做个简单的蔬果沙拉吧(^～^)减脂必备，有颜有料，不追求减脂的话，可以把油醋汁换成沙拉酱焙煎芝麻口味，更好吃哦(´-ω-`)用料圣女果10个樱桃萝卜5个苦菊半颗生菜1颗芝麻菜2—3颗紫甘蓝1小块小梨子1个橄榄油1大勺白酒醋2大勺盐1小撮糖1小撮减脂蔬果沙拉（油醋...
- 12478
![自制油醋汁沙拉-减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的自制油醋汁沙拉-减脂餐做法]( "自制油醋汁沙拉-减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的自制油醋汁沙拉-减脂餐做法")
- 用我女儿的口号来唱就是减肥，减肥，减肥肥…用料黑胡椒0.5勺柠檬一个橄榄油3勺蜂蜜1勺盐1克樱桃萝卜1个切薄片生菜4片洗净沥水苦苣5根洗净沥水红藜麦米1小杯煮熟豌豆30克提前煮熟荷兰豆50克提前煮熟老虎虾2只煮熟剥壳煮熟鸡蛋1个烤南瓜4、5小坨自制油醋汁沙拉-减脂餐的做法...
- 10983
![简单易学的减脂沙拉-油醋汁美食做法]( "简单易学的减脂沙拉-油醋汁美食做法")
- 用料橄榄油1勺生抽1勺蜂蜜半勺黑胡椒粉半勺柠檬半个洋葱碎1勺减脂沙拉-油醋汁的做法把喜欢的蔬菜洗净切片制作油醋汁，搅拌均匀，多搅一会浇在蔬菜上即可...
- 22399
![新年快手减脂沙拉方程式附油醋汁做法的做法步骤及图解,美味正宗的新年快手减脂沙拉方程式附油醋汁做法做法]( "新年快手减脂沙拉方程式附油醋汁做法的做法步骤及图解,美味正宗的新年快手减脂沙拉方程式附油醋汁做法做法")
- 年假真的太容易吃胖啦，教大家一个很简单的沙拉方程式，偶尔吃一顿刮刮油脂，味道也很不错。因为沙拉可用的蔬菜太多了，所以附了一些我做过的沙拉的图供参考。最简单的沙拉方程式就是一份绿色蔬菜+一份蛋白质+一份碳水，具体讲解见步骤。用料球生菜3、4片鸡蛋1个鸡胸肉100克苦菊一...
- 15397
![低脂鸡胸肉蔬菜沙拉!! 附自制油醋汁 减脂必备的做法步骤及图解,美味正宗的低脂鸡胸肉蔬菜沙拉!! 附自制油醋汁 减脂必备做法]( "低脂鸡胸肉蔬菜沙拉!! 附自制油醋汁 减脂必备的做法步骤及图解,美味正宗的低脂鸡胸肉蔬菜沙拉!! 附自制油醋汁 减脂必备做法")
- 大脚继续给大家来上一道低脂美味又健康的鸡胸肉蔬菜沙拉，在这炎炎的夏日，吃上这么低脂鸡胸肉蔬菜沙拉，搭配零失败的自制油醋汁，低卡、酸甜可口无负担附1：鸡胸肉腌制不同样食谱2:万能蘸酱3:鸡胸肉花式吃法之金针菇蒸鸡胸肉4鸡胸肉花式吃法之鸡胸肉时蔬卷用料鸡胸肉1块黄瓜1/3根...
- 32887
![减脂餐（附万能油醋汁做法）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐（附万能油醋汁做法）做法]( "减脂餐（附万能油醋汁做法）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐（附万能油醋汁做法）做法")
- 用料橄榄油1勺红酒醋或任何醋1勺蜂蜜1勺生抽1勺现磨黑胡椒适量减脂餐（附万能油醋汁做法）的做法以上所有材料放入密封瓶子里充分摇匀乳化可以用来拌任何食材减脂期的美味万能油醋汁...
- 4998
![减脂沙拉（附油醋汁配方）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂沙拉（附油醋汁配方）做法]( "减脂沙拉（附油醋汁配方）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂沙拉（附油醋汁配方）做法")
- 炎炎夏日，吃点减脂的沙拉减点肥吧～营养丰富颜值高💯用料圣女果6到8个鹌鹑蛋6个生菜6片苦菊1把绿菜花半个玉米粒50克橄榄油1勺黑胡椒粉一小勺蜂蜜2勺苹果醋1勺生抽1勺减脂沙拉（附油醋汁配方）的做法生菜洗净，垫底苦菊洗净，掰一下，铺在生菜上放入焯水后的绿菜花小西红柿一切为二，摆...
- 19976
![油醋汁～减脂蔬菜沙拉最佳伴侣的做法步骤及图解,美味正宗的油醋汁～减脂蔬菜沙拉最佳伴侣做法]( "油醋汁～减脂蔬菜沙拉最佳伴侣的做法步骤及图解,美味正宗的油醋汁～减脂蔬菜沙拉最佳伴侣做法")
- 减脂期间，少不了要吃很多很多蔬菜沙拉，而油醋汁比起一般的沙拉酱，热量会更低，减脂效果会更好～油醋汁主要用到生抽、陈醋、香油（橄榄油会更好）、蜂蜜和黑胡椒粉。用上面配出来的油醋汁拌蔬菜沙拉，连家里的小朋友都可爱吃了。用料生抽2勺醋1勺香油（或橄榄油）2勺蜂蜜1勺黑胡椒粉适量勺...
- 13407
![油醋汁冰草沙拉—减脂鲜蔬的做法步骤及图解,美味正宗的油醋汁冰草沙拉—减脂鲜蔬做法]( "油醋汁冰草沙拉—减脂鲜蔬的做法步骤及图解,美味正宗的油醋汁冰草沙拉—减脂鲜蔬做法")
- 虽然我是真的很抵触减肥吃沙拉，但是冰草是真的好好吃，冰草沙拉不失为夏天减脂清爽好选择！🥗🥗🥗用料冰草150g西红柿1个鸡蛋2个小芒果2个小米辣3个醋2勺橄榄油少许油醋汁冰草沙拉—减脂鲜蔬的做法冰草洗净切段，西红柿切块，芒果切丁，酱汁用醋小米椒+橄榄油搭配，放一起搅拌；鸡蛋煮熟...
- 13835
![减脂，拌沙拉超好吃的油醋汁的做法步骤及图解,美味正宗的减脂，拌沙拉超好吃的油醋汁做法]( "减脂，拌沙拉超好吃的油醋汁的做法步骤及图解,美味正宗的减脂，拌沙拉超好吃的油醋汁做法")
- 用料圣女果若干黑胡椒随意蜂蜜1勺橄榄油1勺醋1勺生菜若干鸡蛋若干鸡胸肉若干酱油11勺减脂，拌沙拉超好吃的油醋汁的做法鸡胸肉解冻水煮后撕条生菜洗干净调油醋汁，把油醋汁的调料全部混合小番茄洗干净切半，放沙拉碗再放生菜，水煮蛋，浇上油醋汁翻拌好小贴士用这个油醋汁比用沙拉...
- 9888
烹调屋
