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紫甘蓝炒肉末的做法食谱

简单易学的紫甘蓝炒肉末美食做法

  • 紫甘蓝炒肉末

  • ＃佛系减肥凉拌紫甘蓝吃多了，给生活加点肉。用料紫甘蓝1棵肉末100克白糖1勺蒜适量盐适量生抽2勺醋1勺紫甘蓝炒肉末的做法紫甘蓝，吃剩的一小棵。去头去硬芯，切碎。蒜末。肉末下锅炒熟，加蒜末。倒入切好的紫甘蓝一起翻炒，加生抽，盐，白糖，醋，加盖焖3分钟。出锅。小贴士习惯入味一点的按...
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芥末紫甘蓝的做法和图解 好吃的芥末紫甘蓝家常做法

  • 芥末紫甘蓝

  • 有一次在一家面馆里点到的凉拌紫甘蓝，名字忘记了。记得是有芥末味，所以自己试试～很开胃的一道菜，配面很棒～单独吃也不错用料紫甘蓝5-8蒜3瓣白醋4-5匙羹盐适量芥末适量（主要看个人对芥末接受程度）辣椒粉适量芥末紫甘蓝的做法具体图片没有拍，文本叙述。下次再做我再加图片。紫甘蓝...
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清炒紫甘蓝的做法和图解 好吃的清炒紫甘蓝家常做法

  • 清炒紫甘蓝

  • 用料紫甘蓝四分之一个蒜一瓣盐适量醋半勺清炒紫甘蓝的做法蒜末爆香，加入紫甘蓝翻炒！依次加入盐，醋，继续翻炒！最后加点水煮一会！收汁装盘！...
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紫甘蓝、胡萝卜、肉末包的做法步骤及图解,美味正宗的紫甘蓝、胡萝卜、肉末包做法

  • 紫甘蓝、胡萝卜、肉末包

  • 为了更多的摄入蔬菜，把蔬菜榨汁做陷，更美味。这样改善宝宝不吃蔬菜的困扰。用料食材：胡萝卜1个、紫甘蓝半颗，葱一根、紫甘蓝、胡萝卜、肉末包的做法胡萝卜，紫甘蓝、切块，紫甘蓝切大块，摇汁胡萝卜切条摇碎胡萝卜汁和紫甘蓝汁和面，蔬菜面，做饺子皮面团切好剂子，包成自己喜欢的饺子...
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杂炒紫甘蓝的做法和图解 好吃的杂炒紫甘蓝家常做法

  • 杂炒紫甘蓝

  • 用料毛豆米1把紫甘蓝半个杏鲍菇1个木耳6片油少许盐少许生抽少许杂炒紫甘蓝的做法把所有菜分别清洗干净，杏鲍菇和紫甘蓝切成丝，切成丝的紫甘蓝用少许盐腌2、3分钟。开火把锅烧热倒油，油热后，倒入毛豆米，翻炒一会，倒入杏鲍菇，木耳，翻炒均匀后，放少许盐，翻炒几下，再把腌制的紫甘蓝倒入...
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爆炒紫甘蓝的做法和图解 好吃的爆炒紫甘蓝家常做法

  • 爆炒紫甘蓝

  • 用料紫甘蓝一小块蒜两，三瓣生抽一勺盐，花椒粉适量食用油(猪油最好)两勺爆炒紫甘蓝的做法紫甘蓝洗净切丝。蒜拍一下切块油热先炒香蒜再倒入菜翻炒均匀，加生抽，盐，花椒粉炒至入味。喜欢吃脆的少炒一会。喜欢吃软的多炒一会。出锅了，以前不喜欢吃紫甘篮的我，也能吃一大盘。...
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酱炒紫甘蓝的做法和图解 好吃的酱炒紫甘蓝家常做法

  • 酱炒紫甘蓝

  • 有啥放啥，一个菜吃一顿，杂菜走一个用料紫甘蓝4片胡萝卜半根香菇3朵春笋1根豆瓣酱2勺生抽适量糖适量油适量大蒜适量辣椒1个酱炒紫甘蓝的做法把所有的料洗好，切好备用油烧热，放入大蒜，辣椒爆香再加入香菇，胡萝卜，春笋，翻炒片刻最后紫甘蓝倒入锅里，翻炒一下，豆瓣酱，生抽，糖，调味，差不多大...
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炝炒紫甘蓝的做法和图解 好吃的炝炒紫甘蓝家常做法

  • 炝炒紫甘蓝

  • 用料紫甘蓝一棵花椒10粒干辣椒2个盐3克糖3克生抽10ml醋10ml炝炒紫甘蓝的做法紫甘蓝洗净，切细丝备用。锅中加入油，油没热就下入花椒，小火把花椒炸糊，然后把花椒盛出扔掉，继续小火，干辣椒从中间掰一下下入锅中，因为刚才炸花椒的时候油已经很热了，所以辣椒下去很快变色，马上火开大下...
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紫甘蓝炒蛋的做法和图解 好吃的紫甘蓝炒蛋家常做法

  • 紫甘蓝炒蛋

  • 其实这是一道失败的菜品，原本想做的是紫甘蓝斩蛋，经验不足炒散了就临时改了主意，成品调一调色看起来也还不错，就索性记录下来，下次再按原计划执行~#消耗紫甘蓝#抗氧化#减脂用料紫甘蓝约八分之一个鸡蛋2个盐3-5克油2刷子黑胡椒少许紫甘蓝炒蛋的做法加盐打鸡蛋。锅里刷油，依次下...
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洋葱炒生菜紫甘蓝（让紫甘蓝好吃起来）的做法步骤及图解,美味正宗的洋葱炒生菜紫甘蓝（让紫甘蓝好吃起来）做法

  • 洋葱炒生菜紫甘蓝（让紫甘蓝好吃起来）

  • 上班族时间就是一切。回家路上就琢磨回到家做啥可以吃得又快又方便又健康。冰箱里有半个紫甘蓝，两颗焉生菜，一碗煮熟的玉米颗粒，早上的姜黄鸡胸，突然想起昨天在nancy家那软软甜甜的炒洋葱，很多国外的健身教练除了沙拉也爱吃合炒的蔬菜，加大油门儿，回家就开始尝试三样合炒。紫甘...
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小炒紫甘蓝的做法和图解 好吃的小炒紫甘蓝家常做法

  • 小炒紫甘蓝

  • 一颗紫甘蓝颜色艳丽味道特别你一定会喜欢上的哈！我还蛮喜欢的心得分享温馨提示：对该食材有过敏者或不适合等等人群禁食哦！用料紫甘蓝1颗蒜2-4颗干红辣椒4个花椒少许醋少许酱油少许盐少许油少许小炒紫甘蓝的做法挑选一颗新鲜的紫甘蓝手撕紫甘蓝（用水洗干净后泡一泡，lin大蒜（切片...
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白菜炒紫甘蓝的详细做法大全,简单又营养的白菜炒紫甘蓝做法

  • 白菜炒紫甘蓝

  • 用料紫甘蓝半颗白菜半颗盐葱半根白菜炒紫甘蓝的做法叶子洗好掰开锅里倒油爆香葱蒜叶子炒到熟软出锅...
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紫甘蓝炒飯的做法和图解 好吃的紫甘蓝炒飯家常做法

  • 紫甘蓝炒飯

  • 紫甘藍銀魚干炒飯用料黃豆紫甘藍米飯玉米粒小紅辣椒1－2（不吃辣者可不用）生抽糖，鹽芝麻油紫甘蓝炒飯的做法把黃豆泡好，然後和米飯一起用電鍋煮好。紫甘藍用鹽醃10分鐘，然後沖水，切小框，小紅辣椒切碎。銀魚泡好。炒紫甘藍，等漸漸熟的時候放銀魚和辣椒。紫甘藍顏色變後和放米飯和豆...
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肉炒紫甘蓝的做法和图解 好吃的肉炒紫甘蓝家常做法

  • 肉炒紫甘蓝

  • 一道美味又简单的家常菜用料猪肉适量紫甘蓝半个葱少许辣椒依个人口味肉炒紫甘蓝的做法将肉切丝，紫甘蓝洗净切丝油热后将肉翻炒至8分熟，放葱花和辣椒炒至有葱香味，将紫甘蓝倒进锅里中火翻炒，放少许清水，翻炒至紫甘蓝软掉放盐出锅。小贴士油要多一点，如果紫甘蓝水分大尽量不要再...
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素炒紫甘蓝的做法和图解 好吃的素炒紫甘蓝家常做法

  • 素炒紫甘蓝

  • 用料紫甘蓝一个盐适量油适量凤球唛鸡精适量素炒紫甘蓝的做法紫甘蓝掰开后，用淡盐水浸泡片刻，洗净后，切成细丝，沥干水分炒锅烧热后，倒入适量油烧热放入干辣椒，煸香后放入紫甘蓝大火翻炒调入适量生抽；调入适量盐；调入适量鸡精出锅。...
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香炒紫甘蓝的做法和图解 好吃的香炒紫甘蓝家常做法

  • 香炒紫甘蓝

  • 脑子一热就买了一棵紫甘蓝，突发奇想炒了吃，没有想到这么好吃，好于大头菜啊！成为最爱食谱之一…紫甘蓝好保存冰箱放一周都没事，包得紧特出数，一颗小甘蓝可以吃两顿，从外面的叶片拨来开始吃，里面下顿的还能再放一星期，周末宅在家里下饭太好用了，最适合本人这种只有周末做饭且死宅且懒...
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炒紫甘蓝的做法和图解 好吃的炒紫甘蓝家常做法

  • 炒紫甘蓝

  • 买了一颗紫甘蓝，做沙拉用了小半颗，还剩大半颗，早上炒炒吃。用料紫甘蓝小半颗卷心菜小半颗尖椒1个葱切小段酱油适量盐适量炒紫甘蓝的做法拿出紫甘蓝，切下一小半切成细丝再切下一小块卷心菜，也切成细丝切尖椒成小块切葱段锅里是昨天炼的猪油，买的香肠全是肥肉，难以入口，炼成油炒这...
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紫甘蓝炒饭的做法和图解 好吃的紫甘蓝炒饭家常做法

  • 紫甘蓝炒饭

  • 我喜欢做各式各样的炒饭，也喜欢吃！瞎折腾，😄😄用料紫甘蓝1片米饭1碗小葱适量油适量盐适量鸡精适量紫甘蓝炒饭的做法把紫甘蓝切末，小葱也一样，米饭必须隔夜饭起油锅，烧热，放入紫甘蓝，翻炒均匀再加入米饭，中火翻炒大概炒3分钟左右，米饭和紫甘蓝混合均匀，加盐，鸡精，调味差不多这样就可以...
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简单易学的蒜香肉末紫甘蓝美食做法

  • 蒜香肉末紫甘蓝

  • 晚饭想炒个青菜，冰箱有婆婆做菜剩下的半个紫甘蓝，还有一点也就不到半两五花肉，本着不浪费食材和开拓创新的原则，自创了这道蒜香肉末紫甘蓝，味道不错，光盘啦。用料紫甘蓝半个五花肉15克大蒜半头姜片2片耗油一勺自然鲜酱油一勺洋葱几片蒜香肉末紫甘蓝的做法五花肉切成肉末，撒点酱...
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蒜苗香菇紫甘蓝肉末的做法步骤及图解,美味正宗的蒜苗香菇紫甘蓝肉末做法

  • 蒜苗香菇紫甘蓝肉末

  • 用料炒好的肉末少许紫甘蓝两页蒜苗3根鲜香菇中等大小7个花椒5-6粒虾皮粉一小汤勺盐少许菜籽油少许蒜苗香菇紫甘蓝肉末的做法香菇去蒂，洗净，切成薄片，备用蒜苗洗净，切成一寸长左右，备用紫甘蓝两片洗净切丝，备用锅里倒入少量食用油，最好菜籽油，香味更好，油开放入花椒，再放入事先已经...
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羽衣甘蓝炒豆腐肉末的做法步骤及图解,美味正宗的羽衣甘蓝炒豆腐肉末做法

  • 羽衣甘蓝炒豆腐肉末

  • 以前在奶奶家经常吃，于是想自己试试～用料羽衣甘蓝一大把牛肉末适量豆腐一块葱适量蒜适量盐适量蚝油适量姜适量蘑菇适量羽衣甘蓝炒豆腐肉末的做法葱蒜姜切成末，图为半成品....肉，我用的是牛肉，剁成末，放一旁用蚝油腌制一会儿。蘑菇和豆腐都切成小块，不用成末，因为炒蘑菇会变小，豆腐...
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紫甘蓝肉松饼的详细做法大全,简单又营养的紫甘蓝肉松饼做法

  • 紫甘蓝肉松饼

  • 作为一名营养师，在小思同学添加辅食后，总是会担心辅食做得太单一，影响宝宝的生长发育。所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐，来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获取。用料紫甘蓝1片山药30g面粉25g芝麻海苔肉松适量紫甘蓝肉松饼的做法准备食材：紫甘蓝1...
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快炒紫甘蓝的做法和图解 好吃的快炒紫甘蓝家常做法

  • 快炒紫甘蓝

  • 平时有吃沙拉的习惯，没次都会买菜都会多出很多，一个紫甘蓝包菜最多只用到四分之一。所以就想到了把用剩下的紫甘蓝炒来吃！！分享下给大家！哈哈哈~~用料紫甘蓝一只玉米少许葱少许油少许蒜2瓣盐少许生抽2勺生粉少许醋2勺糖1勺鸡粉1勺瑞士汁1勺快炒紫甘蓝的做法先把紫甘蓝切成块状...
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『我选择紫色』紫甘蓝炒牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的『我选择紫色』紫甘蓝炒牛肉做法

  • 『我选择紫色』紫甘蓝炒牛肉

  • 我选择紫色，我选择早睡早起早出早归。我选择以水为师，高处高平，低处低平。我选择以草为性命，如卷施，根拔而心不死。我选择高枕，地牛动时，亦欣然与之俱动。我选择岁月静好，猕猴亦知吃果子拜树头。我选择读其书诵其诗，而不必识其人。我选择好风如水，有不速之客一人来。我选择紫甘蓝。...
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甘蓝肉末卷的做法和图解 好吃的甘蓝肉末卷家常做法

  • 甘蓝肉末卷

  • 用料肉末甘蓝叶子胡萝卜末香菇末盐料酒水淀粉甘蓝肉末卷的做法将甘蓝叶子焯水。水中加点盐和油，烫软后立即捞出肉末加盐、料酒、胡萝卜末、香菇末调匀甘蓝叶子中包入肉馅卷起将甘蓝卷包好后整齐的码在盘中，烧开水后入锅大火蒸大概5-6分钟即可出锅出锅后将汤汁倒入锅中勾个...
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