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轻轻一拉的做法食谱

轻轻一拉，拆开面粉袋子的做法步骤及图解,美味正宗的轻轻一拉，拆开面粉袋子做法

  • 轻轻一拉，拆开面粉袋子

  • 双线朝我，拆左边，往右拉。用料未开封的面粉一袋轻轻一拉，拆开面粉袋子的做法大家先看一下面粉袋，一侧是单线，一侧是双线。让双线那一侧面向你，解左侧的绳头拉双线那一侧的线，轻轻一拉就开了。是不是很省力？...
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藜麦轻食沙拉的详细做法大全,简单又营养的藜麦轻食沙拉做法

  • 藜麦轻食沙拉

  • 如何做好一道减脂餐？藜麦轻食沙拉，轻奢主义，健康塑形好美食如何吃好晚餐？推荐这道《藜麦轻食沙拉》，美味营养，而且减脂哦用料藜麦40g紫甘蓝半只剩女果6个煮鸡蛋2个虾8只玉米粒若干苦菊少量水果胡萝卜5根蜂蜜1勺油醋汁15ML意大利香脂醋2勺蜂蜜1勺柠檬海盐3g黑胡椒少许藜麦轻食沙...
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沙拉轻食餐的做法和图解 好吃的沙拉轻食餐家常做法

  • 沙拉轻食餐

  • 四月五月不减肥，六月七月徒增悲🙊用料鸡胸肉1块胡萝卜1根口蘑6只水煮蛋1只三色藜麦150g开背大虾5只杨花萝卜1颗西兰花4-5朵西红柿1只玉米粒100克球生菜5-6片山药1根芦笋4根沙拉轻食餐的做法沸水中滴入食用油、放适量盐，蔬菜焯水（如西兰花、胡萝卜条、玉米粒等）一分钟，取出过凉...
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轻食沙拉🥗的做法和图解 好吃的轻食沙拉🥗家常做法

  • 轻食沙拉🥗

  • 用料鸡胸肉西兰花黄瓜玉米粒紫甘蓝千禧胡萝卜生菜球苦苣糙米饭芝麻味沙拉汁轻食沙拉🥗的做法鸡胸肉提前用料酒黑胡椒腌制片刻，中火煎至两面金黄，切块备用。所有蔬菜洗干净：生菜球、苦苣、紫甘蓝、千禧，生食即可，胡萝卜、西兰花、玉米粒焯水断生。把所有食材摆盘装好，生菜和苦苣...
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一周轻食沙拉——清脆鸡胸肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的一周轻食沙拉——清脆鸡胸肉沙拉做法

  • 一周轻食沙拉——清脆鸡胸肉沙拉

  • 用了口感清脆的绿色蔬菜，加上蛋白质丰富的鸡胸肉和鹰嘴豆。把它当作午餐或者运动后的加餐都很合适哦。用料羽叶甘蓝一小把罗马生菜一小把樱桃番茄6个鸡胸肉5，6片鹰嘴豆2大勺洋葱丝少许沙拉酱汁原味无糖酸奶2大勺橄榄油1小勺柠檬汁少许黑胡椒和盐少许一周轻食沙拉——清脆鸡...
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食课studio轻食沙拉食谱分享：漫漫轻伴沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的食课studio轻食沙拉食谱分享：漫漫轻伴沙拉做法

  • 食课studio轻食沙拉食谱分享：漫漫轻伴沙拉

  • 用料生菜1颗西蓝花30克紫甘蓝10克小番茄4个藜麦10克玉米粒15克鸡胸肉50克黑胡椒适量冰草30克新奥尔良酱10克食课studio轻食沙拉食谱分享：漫漫轻伴沙拉的做法藜麦洗净，煮熟后捞起过凉水降温，再沥干备用。冰草洗净沥干，备用即可。西蓝花、玉米粒洗净后，用开水焯熟。可以适当在水...
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食课studio轻食沙拉食谱分享：牛人轻蔬沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的食课studio轻食沙拉食谱分享：牛人轻蔬沙拉做法

  • 食课studio轻食沙拉食谱分享：牛人轻蔬沙拉

  • 用料球生菜1颗西蓝花20克玉米粒50克牛肉排200克紫甘蓝丝6克手指萝卜1个小番茄2个芦笋2个麦片10克南瓜子适量食课studio轻食沙拉食谱分享：牛人轻蔬沙拉的做法芦笋洗净后去皮切段，再过开水焯熟。可适当在水里加盐，给蔬菜增添味道。焯好后，马上过凉水降温保证口感。也可以将焯好...
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轻享熟沙拉的做法和图解 好吃的轻享熟沙拉家常做法

  • 轻享熟沙拉

  • 疫情来了生的不敢吃？那吃熟的呀！用料虾适量生菜1棵鸡胸肉1块西兰花1朵面包片1片轻享熟沙拉的做法先处理鸡胸肉，洗净切条腌制鸡胸肉：加料酒，盐，生姜，蒜泥，放冰箱一晚上西兰花洗好切好，下油锅抄一下，加点盐，只加盐哦！生菜同理，此处忘记给生菜拍照了大虾洗干净，锅里倒许多料酒，只倒料酒不加...
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轻食沙拉的详细做法大全,简单又营养的轻食沙拉做法

  • 轻食沙拉

  • 轻食沙拉🥗用料生菜片鸡胸肉块龙利鱼块虾仁个鸡蛋个轻食沙拉的做法整体虾仁蔬果泪流满面...
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一周轻食沙拉——南瓜藜麦坚果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的一周轻食沙拉——南瓜藜麦坚果沙拉做法

  • 一周轻食沙拉——南瓜藜麦坚果沙拉

  • 通常会在周末大概准备好一周的沙拉食材这样吃的时候只要临时组合一下方便又健康这里连续写了5款适合工作日的轻食沙拉简单易操作用料南瓜5，6块藜麦3，4大勺芝麻菜1小把毛豆2大勺松子1小勺柠檬片2，3片沙拉酱汁橄榄油1大勺黑醋1大勺蜂蜜少许黑胡椒和盐少许一周轻食沙拉——南瓜...
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一人食之轻食沙拉之主食沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的一人食之轻食沙拉之主食沙拉做法

  • 一人食之轻食沙拉之主食沙拉

  • 一个人出差在外有时候不知道吃啥，沙拉还真是不错的，选择，用料土司1片生菜（球形）5片鸡蛋1个牛油果半个鸡胸肉150克（约半块）油（黄油，植物油，橄榄油都行）适量盐适量黑胡椒适量千岛酱2大勺一人食之轻食沙拉之主食沙拉的做法1.鸡肉处理筋膜，整理干净，然后改刀一半，如果适量大的兄弟姐们可以...
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蔬菜轻沙拉的做法和图解 好吃的蔬菜轻沙拉家常做法

  • 蔬菜轻沙拉

  • 用料鸡蛋1个牛油果半个西兰花8朵小番茄8个玉米半根芝麻沙拉酱20g蔬菜轻沙拉的做法1.小番茄对半切开。2.牛油果对半切开，取一半，再切小件。3.鸡蛋原只蒸熟。4.西兰花洗干净后用盐水泡20分钟。过水至熟。5.玉米掰粒，过水煮熟。最后淋上酱。中午一肚到晚餐也不饿！小贴士肉类:鸡...
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一周轻食沙拉——五彩三文鱼沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的一周轻食沙拉——五彩三文鱼沙拉做法

  • 一周轻食沙拉——五彩三文鱼沙拉

  • 有的人会说沙拉都是西式的，感觉中国胃吃不惯。当然要做成中式味道也是很简单的。这款还很适合带便当，因为沙拉汁泡久了更好吃。用料豆角一小把胡萝卜半根老豆腐半块蘑菇3，4个三文鱼一片红薯半个毛豆1大勺沙拉酱汁生抽1大勺芝麻油1小勺青柠汁少许辣椒碎少许一周轻食沙拉——...
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虾仁轻沙拉的做法和图解 好吃的虾仁轻沙拉家常做法

  • 虾仁轻沙拉

  • 疫情在家，吃不胖的沙拉，减脂的姐妹们赶紧安排起来呀用料生菜5片紫甘蓝适量虾仁150克鸡蛋1个圣女果适量六月鲜10克轻盐酱油适量柠檬半个虾仁轻沙拉的做法准备好所需的全部食材虾仁内加入黑胡椒碎+盐+柠檬汁抓匀腌制调油醋汁：碗中加入黑胡椒碎+蜂蜜1勺+亚麻籽油3勺+六月鲜10克...
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轻脂沙拉的做法和图解 好吃的轻脂沙拉家常做法

  • 轻脂沙拉

  • 清清淡淡爽口不腻的一道小菜，配一道纯荤菜一起吃最是妙极。用料荷兰豆圆生菜苦菊小红水萝卜芝麻橄榄油煎蛋、虾仁、三文鱼等等均可，择一样就好，没有就不放块冠利香醋沙拉冠利香草沙拉黑椒海盐轻脂沙拉的做法荷兰豆需要焯熟，其余的洗干净控干水分就好，食材调料拌在一起就完成，简...
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轻食沙拉的做法和图解 好吃的轻食沙拉家常做法

  • 轻食沙拉

  • 用料胡萝卜半根生菜5片鸡蛋1个鸡胸肉三分之一块芦笋4根芝麻味沙拉酱一丢丢黑椒粒一丢丢黄瓜半根轻食沙拉的做法芦笋焯水切段鸡蛋煮熟切块黄瓜、胡萝卜切片球形生菜洗净撕块鸡胸肉切块调味煎熟摆盘淋沙拉酱，撒一点点黑椒末...
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轻奢食材+轻食制作｜这是一盘最有品的沙拉！的做法步骤及图解,美味正宗的轻奢食材+轻食制作｜这是一盘最有品的沙拉！做法

  • 轻奢食材+轻食制作｜这是一盘最有品的沙拉！

  • 今天，我要请你吃这份沙拉！What？你回赠白眼一枚？请收起你的白眼，小心松茸君跟你翻脸。是的，这是一份林芝松茸隆重参与的沙拉。林芝松茸——中国乃至世界的轻奢食材之最。01▼轻奢｜林芝松茸轻奢是一种生活态度。轻奢族，其实就是“细节控”、“品质控”。他们喜爱美好事物，追求美好体...
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轻食—沙拉的做法和图解 好吃的轻食—沙拉家常做法

  • 轻食—沙拉

  • 减肥我是认真的……用料牛油果半个牛肉8片面包半片红心柚子半片芝麻菜1小把油醋汁：黑醋（苹果醋）3勺橄榄油1勺黑胡椒适量轻食—沙拉的做法牛肉、牛油果切片备用，柚子剥出来后掰成小块，芝麻菜洗净备用。食材准备好后开始装盘。准备好材料后，开始准备油醋汁。将醋、橄榄油、黑胡椒...
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小轻纯沙拉的做法和图解 好吃的小轻纯沙拉家常做法

  • 小轻纯沙拉

  • 朋友推荐的亨氏小轻纯沙拉酱~超好吃呀~用料亨氏小轻纯沙拉酱看着挤西红柿🍅1阿克苏苹果🍎1生菜3-4片小轻纯沙拉的做法生菜切条，苹果切条，西红柿切小三角~优秀的拿出我的沙拉酱挤出想要的形状~本来想挤一颗❤…结果失败了~还是老实的挤出格子吧~小贴士⒈😂注意别切到手…⒉...
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轻食·沙拉的做法和图解 好吃的轻食·沙拉家常做法

  • 轻食·沙拉

  • 暑天忌油盐，低卡实物清爽又健康～用料碳水肉蛋蔬果轻食·沙拉的做法待续...
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轻～沙拉的做法和图解 好吃的轻～沙拉家常做法

  • 轻～沙拉

  • 轻食～健康的选择用料黑胡椒适量鹌鹑蛋3个苦菊一小把紫甘蓝一片胡萝卜适量腰果6颗橄榄油适量苹果醋适量荷兰瓜1/3根六月鲜轻盐昆布酱油适量轻～沙拉的做法荷兰瓜切片，胡萝卜紫甘蓝切丝，水煮鹌鹑蛋切半。橄榄油苹果醋昆布酱油混合摇匀。蔬菜鹌鹑蛋腰果混合，加油醋汁搅拌均匀，加入...
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轻断食沙拉的做法和图解 好吃的轻断食沙拉家常做法

  • 轻断食沙拉

  • 用料盐克轻断食沙拉的做法胡萝卜切薄片，紫甘蓝切丝...
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轻轻松松制作拉丝牛扎饼干的做法步骤及图解,美味正宗的轻轻松松制作拉丝牛扎饼干做法

  • 轻轻松松制作拉丝牛扎饼干

  • 今日做的是花生芝麻味哒牛扎饼干主要是自己吃回味下小时候经典的味道口味可做很多大家自己多多尝试鸭用料棉花糖120克奶粉（由于是花生芝麻的所以奶粉可少10克左右）35克蔓越莓30克花生芝麻30克黄油40克盐1克轻轻松松制作拉丝牛扎饼干的做法准备材料准备材料准备材料第一步：将...
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🥗轻食沙拉全餐拼盘｜在家轻松做轻餐的做法步骤及图解,美味正宗的🥗轻食沙拉全餐拼盘｜在家轻松做轻餐做法

  • 🥗轻食沙拉全餐拼盘｜在家轻松做轻餐

  • 最近很火的轻餐食谱来啦！做法非常简单最核心😘准备一个好看的盘子然后摆成自己喜欢的样子😋还不赶快学起来～🥳用料鸡蛋2个小番茄3个牛角包1个豌豆100克草菇适量蟹味菇适量盒生菜适量片土豆1个香肠2根🥗轻食沙拉全餐拼盘｜在家轻松做轻餐的做法准备以上材料把食材备好1.草菇、...
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「轻食轻厨」烤南瓜牛排沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「轻食轻厨」烤南瓜牛排沙拉做法

  • 【轻食轻厨】烤南瓜牛排沙拉

  • 轻食轻厨：轻厨是旨在设计一些组合公式，利用容易贮存或轻松获得的食材，通过简单有乐趣的烹饪方式，获得美味营养的轻食。公式：食材的组合，烹饪方法的组合，还有充分利用食材组合出一个礼拜每天有所区别的餐食。首先必须要一个非常优秀的平底锅，其次如果有一个小烤箱可以配合平底锅快...
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