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轻食鹰嘴豆水浦蛋的做法食谱

轻食·鹰嘴豆水浦蛋的做法步骤及图解,美味正宗的轻食·鹰嘴豆水浦蛋做法

  • 轻食·鹰嘴豆水浦蛋

  • ChickpeaswithPoachedEggs宅家除了研究美食还是是研究美食一直对Hummus(鹰嘴豆泥)的味道恋恋不舍就在家里自己尝试用Chickpeas做一道Brunch👩🏻‍🔬来划重点了鹰嘴豆是长得真像🦅嘴回勾状挺奇特富含蛋白质含有人体自身不能合成的所有必须氨基酸而且而且！100g鹰嘴豆含350mg...
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鹰嘴豆烘蛋的做法和图解 好吃的鹰嘴豆烘蛋家常做法

  • 鹰嘴豆烘蛋

  • 用料鸡蛋1个番茄1个鹰嘴豆100克洋葱半个笑厨番茄酱15g糖2克盐2克鹰嘴豆烘蛋的做法洋葱切丝炒软后倒入番茄块，番茄出水后加入一碗水，加入2g盐，一点代糖，加入鹰嘴豆，加入番茄酱，熬制浓稠后倒入铸铁锅，中间磕一个鸡蛋，烤箱200°7-8分钟...
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轻食｜好吃😋的五香鹰嘴豆的做法步骤及图解,美味正宗的轻食｜好吃😋的五香鹰嘴豆做法

  • 轻食｜好吃😋的五香鹰嘴豆

  • 自从学了营养后家里储备了各种杂粮、粗粮。之前吃鹰嘴豆都是煮到饭里，后面知道鹰嘴豆还可以当零食之后，果断做一个五香鹰嘴豆，既可以当临时，又可以单早餐✌️。鹰嘴豆因其形状奇特，尖如鹰嘴，故称此名。鹰嘴豆因富含植物性雌激素，女性常吃可以延迟细胞衰老、保持皮肤弹性、减轻更年...
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简易鹰嘴豆（娃辅食/嘴馋零食）的做法步骤及图解,美味正宗的简易鹰嘴豆（娃辅食/嘴馋零食）做法

  • 简易鹰嘴豆（娃辅食/嘴馋零食）

  • 在嫁过来马来西亚之前，我只知道妈妈用鹰嘴豆煮排骨汤，特别鲜美，来到这边发现夜市或者路边印度人卖着的黄黄的鹰嘴豆，才知道原来鹰嘴豆蒸也是很好吃的耶。后来又发现鹰嘴豆也是一些咖喱里面非常重要的食材哦。鹰嘴豆非常容易消化，很适合老人跟小孩吃，而且营养丰富，具体的各种好处...
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烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥的做法步骤及图解,美味正宗的烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥做法

  • 烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥

  • 记录给麻麻的菜谱~豆类之王一定要坚持吃呀！蛋白质含量高，做主食饱腹感也强~希望你的蛋白质尽快补起来~😘用料1.泡豆子鹰嘴豆（干豆）200克盐适量2.煮豆子盐适量八角&花椒适量3.烤豆子黑胡椒1勺五香粉1勺糖适量烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥的做法200g鹰嘴豆干豆洗干净，加足量水，几勺盐...
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零食鹰嘴豆的做法和图解 好吃的零食鹰嘴豆家常做法

  • 零食鹰嘴豆

  • 用料鹰嘴豆2把，反正也不用别的，不涉及配比零食鹰嘴豆的做法1.泡10小时。其实应该用盐水泡？2.冻10小时3.180度18分钟，18分钟，千万不能超过！我这是开始180度15分钟，烤箱里放凉，剥皮的脆，没剥皮的不脆。所以我又重加热。未预热180度5分钟，烤箱里放凉，就过了！分别撒上五香粉，椒盐粉，原味。...
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轻断食：戒糖篇之鹰嘴豆榛子沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的轻断食：戒糖篇之鹰嘴豆榛子沙拉做法

  • 轻断食：戒糖篇之鹰嘴豆榛子沙拉

  • 鹰嘴豆榛子沙拉——270卡路里用料胡桃南瓜，削皮，切丁100克橄榄油1汤匙甜胡椒1/2茶匙四季豆80克罐装鹰嘴豆，洗净沥干200克榛子1汤匙水田芥叶子2把樱桃番茄，对半切开8个大葱，切碎2根黄瓜1/2根香醋1汤匙轻断食：戒糖篇之鹰嘴豆榛子沙拉的做法将烤箱预热至190摄氏度/370F/燃气5挡。...
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清水煮鹰嘴豆的详细做法大全,简单又营养的清水煮鹰嘴豆做法

  • 清水煮鹰嘴豆

  • 最近减脂总喜欢搭配点水煮的鹰嘴豆，营养丰富，适于所有群体食用，尤其适于糖尿病、高血糖、高血压、高血脂、心脏病等慢性病人群，以及有减肥需求的人群。用料鹰嘴豆水清水煮鹰嘴豆的做法干的鹰嘴豆加入适量的水泡3个小时以上泡好的鹰嘴豆加入适量的水烧开，中小火煮20分钟煮好的...
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五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆的做法步骤及图解,美味正宗的五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆做法

  • 五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆

  • 自用可烤可煮也可以拌沙拉今天就分享两种鹰嘴豆的做法来自微博作者@别自问自答好吗好的食材：鹰嘴豆口味：五香味&香辣味用料鹰嘴豆100克调味品五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆的做法酥脆鹰嘴豆-烤箱【1】鹰嘴豆洗净泡发4小时（过夜最好）以上。晾干后装入保鲜袋入冷冻室冷冻4小时以...
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烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆的做法步骤及图解,美味正宗的烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆做法

  • 烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆

  • 不知道是否好吃，我只买了半斤豆子。一半烤的，一半炖的。烤透的鹰嘴豆是酥的，炖的是软的，豆香味浓郁。用料鹰嘴豆250克桂皮1块八角1个香叶3片小茴香若干粒盐1小勺西红柿1个番茄酱1勺烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆的做法鹰嘴豆质地很硬，需要充分泡透，我泡了一夜。泡好的豆子倒进电饭煲里，加入...
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水波蛋番茄配鹰嘴豆的做法步骤及图解,美味正宗的水波蛋番茄配鹰嘴豆做法
「小食」蛋黄沙鹰嘴豆的做法步骤及图解,美味正宗的「小食」蛋黄沙鹰嘴豆做法

  • 【小食】蛋黄沙鹰嘴豆

  • 用料鹰嘴豆100鸡蛋1个蜂蜜一勺【小食】蛋黄沙鹰嘴豆的做法将提前泡过的鹰嘴豆和鸡蛋一起蒸熟，放凉鸡蛋剥壳，捣碎后加入鹰嘴豆中，再加一勺蜂蜜调味，就好啦小贴士鹰嘴豆泡在水里放冰箱一晚上就好了可以用好几天鹰嘴豆和鸡蛋也可以直接煮熟~根据用量分配鸡蛋和鹰嘴豆的多少，不然...
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轻断食：戒糖篇之鹰嘴豆泥的3种吃法的做法步骤及图解,美味正宗的轻断食：戒糖篇之鹰嘴豆泥的3种吃法做法

  • 轻断食：戒糖篇之鹰嘴豆泥的3种吃法

  • 鹰嘴豆泥的3种吃法（3人份）用料鹰嘴豆400克轻断食：戒糖篇之鹰嘴豆泥的3种吃法的做法制酱：1缸400克装的鹰嘴豆，洗净沥干1/2个柠檬榨的汁1瓣大蒜1茶匙辣椒粉2汤匙橄榄油2汤匙芝麻酱 将所有原料在搅拌机中打至均匀柔滑。如果太稠，可以加一点点水。可以冷藏保存2～3天。甜菜根鹰嘴豆...
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超级食品鹰嘴豆之——香酥鹰嘴豆（健康下酒菜）的做法步骤及图解,美味正宗的超级食品鹰嘴豆之——香酥鹰嘴豆（健康下酒菜）做法

  • 超级食品鹰嘴豆之——香酥鹰嘴豆（健康下酒菜）

  • 鹰嘴豆，你知道么？你吃了么？与其他豆类比较，鹰嘴豆的成分该高的高，该低的低，难怪葡萄牙当年给球队带了20公斤鹰嘴豆，去迎战西班牙队。营养价值、食疗功效：升糖指数低：鹰嘴豆的升糖指数很低（GI指数：35），可帮助稳定餐后血糖，非常适合糖尿病人食用。富含纤维素：鹰嘴豆富含的纤维素能增强饱腹...
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水煮鹰嘴豆的做法和图解 好吃的水煮鹰嘴豆家常做法

  • 水煮鹰嘴豆

  • 鹰嘴豆可以控血糖，和米饭一起吃，又控血糖！用料鹰嘴豆300克盐2克水煮鹰嘴豆的做法鹰嘴豆，坏的选出来！鹰嘴豆洗两次然后加水泡12个小时！泡好的鹰嘴豆，体积大了一半！锅里加没过鹰嘴豆的水和盐，水开之后大火煮45分钟！煮好的豆沥干水分，分装冷冻好！我喜欢用微波炉叮好之后拌米饭里吃，一半米...
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超级食品鹰嘴豆之鹰嘴豆豆浆（一起减肥吧）的做法步骤及图解,美味正宗的超级食品鹰嘴豆之鹰嘴豆豆浆（一起减肥吧）做法

  • 超级食品鹰嘴豆之鹰嘴豆豆浆（一起减肥吧）

  • 鹰嘴豆，你知道么？你吃了么？与其他豆类比较，鹰嘴豆的成分该高的高，该低的低，难怪葡萄牙当年给球队带了20公斤鹰嘴豆，去迎战西班牙队。营养价值、食疗功效：升糖指数低：鹰嘴豆的升糖指数很低（GI指数：35），可帮助稳定餐后血糖，非常适合糖尿病人食用。富含纤维素：鹰嘴豆富含的纤维素能增强饱腹...
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超级食品鹰嘴豆之——五香鹰嘴豆（一起减肥吧）的做法步骤及图解,美味正宗的超级食品鹰嘴豆之——五香鹰嘴豆（一起减肥吧）做法

  • 超级食品鹰嘴豆之——五香鹰嘴豆（一起减肥吧）

  • 鹰嘴豆，你知道么？你吃了么？与其他豆类比较，鹰嘴豆的成分该高的高，该低的低，难怪葡萄牙当年给球队带了20公斤鹰嘴豆，去迎战西班牙队。营养价值、食疗功效：升糖指数低：鹰嘴豆的升糖指数很低（GI指数：35），可帮助稳定餐后血糖，非常适合糖尿病人食用。富含纤维素：鹰嘴豆富含的纤维素能增强饱腹...
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鹰嘴豆蛋羹的做法和图解 好吃的鹰嘴豆蛋羹家常做法

  • 鹰嘴豆蛋羹

  • 用料鹰嘴豆20克虾酥适量鸡蛋1个鹰嘴豆蛋羹的做法123456小贴士豆子种类有很多，其中以低脂肪、高蛋白、膳食纤维丰富的鹰嘴豆的营养利用率最高，因此，也被称为“豆中之王”。最关键的是，鹰嘴豆在谷物中属于低致敏性，所以小孩子可以先从鹰嘴豆吃起。❤鹰嘴豆营养元素丰富，简单来说...
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6个月以上辅食鹰嘴豆粉&烤鹰嘴豆好吃的烹饪方法 6个月以上辅食鹰嘴豆粉&烤鹰嘴豆的地道做法和步骤

  • 6个月以上辅食鹰嘴豆粉&烤鹰嘴豆

  • 鹰嘴豆是豆中之王，蛋白质含量是豆类中的佼佼者，放进孩子的辅食里可以增加营养密度，三岁以内还不能吃整颗的烤鹰嘴豆，因为比较硬而且一颗颗的很小很容易发生危险，所以这里给三岁内的孩子吃要磨成粉，即使是三岁以上的孩子家长也要在看护下食用如果发生呛到气管的意外一定要学会海...
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鹰嘴豆豆腐（辅食）的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆豆腐（辅食）做法

  • 鹰嘴豆豆腐（辅食）

  • 用料鹰嘴豆150克清水400克鹰嘴豆豆腐（辅食）的做法鹰嘴豆提前浸泡6小时泡好的鹰嘴豆加入清水放入料理机打成豆浆豆浆液体过筛到锅里，豆渣可以留着做别的用开小火，熬至浓稠即可关火模具刷油，倒入豆浆糊，盖上盖子或者保鲜膜，冰箱冷藏2小时模具倒扣出来，即可食用...
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鹰嘴豆糖水罐头「健康小零食」糖渍鹰嘴豆的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆糖水罐头「健康小零食」糖渍鹰嘴豆做法

  • 鹰嘴豆糖水罐头【健康小零食】糖渍鹰嘴豆

  • 如果家备一袋鹰嘴豆，而对咸口的豆泥已经感到乏味。想必可以尝试甜口的糖渍鹰嘴豆。鹰嘴豆熟后口感粉糯类似于栗子。可惜栗子是冬季应季食物不常有，而干鹰嘴豆却常有（尤其欧洲的板栗价格很不友好，但有机超市的干鹰嘴豆常年打折）。于我鹰嘴豆就是糖板栗的替代品。原本就讨厌鹰嘴...
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卤水鹰嘴豆的做法和图解 好吃的卤水鹰嘴豆家常做法

  • 卤水鹰嘴豆

  • 鹰嘴豆一种有着板栗🌰香味的神奇豆子，它营养异常丰富，易于消化吸收，是非常适合婴幼儿和老年人的健康食品。鹰嘴豆的吃法很多，一直以来我还是最喜欢这款自制卤水鹰嘴豆，加了花椒、八角、桂皮和香叶，它味道浓郁，清香沁人，还不上火，不仅能当主食，还能做消夏小零食✌️✌️用料鹰嘴豆适量香...
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鹰嘴豆糙米糊#轻食机食谱# #早餐打卡# #轻食打卡#的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆糙米糊#轻食机食谱# #早餐打卡# #轻食打卡#做法

  • 鹰嘴豆糙米糊#轻食机食谱# #早餐打卡# #轻食打卡#

  • #轻食机食谱##早餐打卡##轻食打卡#家里一直用东菱的产品，这款轻食杯也是一如既往的好品质。轻食杯包括主机、搅拌杯、量杯及随行杯盖，外赠一只黑色小刷子哟~主机和搅拌杯是这款产品主力队员，接通电源后，主机皮肤上的5个指示灯闪烁，并有一声蜂鸣，就证明轻食杯已经准备好工作了~...
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鹰嘴豆小食的做法和图解 好吃的鹰嘴豆小食家常做法

  • 鹰嘴豆小食

  • 看剧肯定离不来零食，我倒不喜欢抱着一袋薯片，通常会自己准备一些小零食，比如奶酪苏打饼干这类，这款鹰嘴豆小食也十分合适，看起来又是一个会经常做起来的小食谱用料鹰嘴豆1罐红椒1个大蒜1瓣孜然粉适量盐适量柠檬适量橄榄油适量鹰嘴豆小食的做法红椒洗净，用厨房纸吸干表面水分，切...
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鹰嘴豆零嘴的做法和图解 好吃的鹰嘴豆零嘴家常做法

  • 鹰嘴豆零嘴

  • 用料鹰嘴豆罐头1个盐少许油1tbsp约15克其他香料鹰嘴豆零嘴的做法鹰嘴豆罐头倒出沥干，挑选一下坏的拿掉。豆子是熟的。airfryer320F10分钟，中间可以check一下。这一步的目的是烤干水分。倒出在碗中，撒盐和调料，我用了paprika，黑胡椒，孜然粉，可以根据自己的喜好调节创新，加点辣椒粉...
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