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低碳水黄桃酱的做法食谱

简单易学的低碳水黄桃酱美食做法

  • 低碳水黄桃酱

  • 用料黄桃4个赤藓糖醇适量柠檬半个盐适量低碳水黄桃酱的做法将黄桃洗净去皮将去皮的黄桃肉小心的切下来用水果刀切成小块～锅中放适量清水用手持料理棒打成带一些果粒的肉泥～（不用打得太碎哦因为我觉得带点果粒的口感更好吃）加入适量赤藓糖醇上锅小火慢熬用勺子撇去浮末加入适...
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低碳水咸蛋黄肉松卷的做法步骤及图解,美味正宗的低碳水咸蛋黄肉松卷做法

  • 低碳水咸蛋黄肉松卷

  • 主要是为了吃我今天做的肉松就临时做了个卷卷用料椰子面粉30g洋车前壳粉20g清水or牛奶120g肉松适量咸蛋黄4个低碳水咸蛋黄肉松卷的做法就是粉粉先混合然后加水搅拌上锅蒸个7,8分钟就OK啦。我偷个懒咸蛋黄放粉粉里一起蒸的。蒸好分2块。铺在保鲜膜上，用手轻轻按压就可以了...
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低碳水自制核桃奶/核桃露（生酮友好）的做法步骤及图解,美味正宗的低碳水自制核桃奶/核桃露（生酮友好）做法

  • 低碳水自制核桃奶/核桃露（生酮友好）

  • 核桃奶/核桃露是非常适合生酮饮食的一种饮品。但是市售的糖分太高（哪怕低糖），家里做一次大约两杯的分量，重在新鲜和健康。用料纸皮核桃16-20个纯净水500ml柠檬汁/苹果醋1tsp香草精可选海盐可选低碳水自制核桃奶/核桃露（生酮友好）的做法选择生的纸皮核桃16个。不要使用添加过香...
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低碳桃酥的做法和图解 好吃的低碳桃酥家常做法

  • 低碳桃酥

  • 自从减肥后就爱上了老式糕点，桃酥一吃就停不下来。为了不让自己每天白运动，于是。。。就有了这个菜谱。用料花生酱三大勺椰子面粉适量克水适量克低碳桃酥的做法这是一勺，我总共挖了三大勺，勺子小了，可以再多点，但是我的花生酱空瓶了。加水混合，也可以加牛奶。加椰子面粉。捏成团...
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「生酮低碳」2g碳水 | 果酱饼干的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低碳」2g碳水 | 果酱饼干做法

  • 【生酮低碳】2g碳水 | 果酱饼干

  • 💓最喜欢的饼干配方～💓完美低碳小零食～💓简单易操作～果酱食谱请见：……………………………………………………⏱准备时间：10分钟❄️面团冷藏：1小时⏱烹饪时间：15分钟……………………………………………………配方可做14块饼干，每块约含：脂肪-13克净碳水-2克纤维-3克蛋白质-4克用料...
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「低碳水酱料」牛油果酱的做法步骤及图解,美味正宗的「低碳水酱料」牛油果酱做法

  • 【低碳水酱料】牛油果酱

  • 百搭牛油果酱，可搭配三文鱼、虾仁、烤肉、沙拉。欢迎关注微信公众号：野兽生活用料牛油果2个蒜3瓣黑胡椒适量盐适量椰浆5克柠檬半颗【低碳水酱料】牛油果酱的做法准备两个成熟的牛油果，去皮蒜去皮切碎或者捣成泥用勺子将牛油果碾碎成泥加入一勺椰浆、少量盐和柠檬汁搅拌均匀...
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低碳水餐包的做法和图解 好吃的低碳水餐包家常做法

  • 低碳水餐包

  • 别提问，不回答！自己记录，爱咋咋地，想替换啥都可以，有啥粉加啥粉用料亚麻籽24克水200克鸡蛋（中）2个酵母4克盐2克赤藓糖醇30克椰子面粉24克奇亚籽16克黑芝麻32克洋车前子壳8克猴头菇粉16克谷脘粉120克燕麦麸32克低碳水餐包的做法奇亚籽，芝麻，亚麻籽打粉所有粉拌匀，酵母水加糖先喂一下...
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「低碳水酱料」烤肉酱的做法步骤及图解,美味正宗的「低碳水酱料」烤肉酱做法

  • 【低碳水酱料】烤肉酱

  • 时间：15分钟适用于各类烧烤，刷在肉上酸中带甜，非常可口用料番茄300克黄油15克葱50克大蒜2瓣盐适量黑胡椒适量牛至叶适量罗勒适量甜菊糖适量【低碳水酱料】烤肉酱的做法用大火把水煮开放入番茄，等番茄外皮裂开，然后捞出去去皮将番茄、蒜和大葱切碎备用平底锅放入黄油加热至融化...
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低碳水肉松的做法和图解 好吃的低碳水肉松家常做法

  • 低碳水肉松

  • 鸡肉松，拥有一个面包机可以节约很多时间，主要是自己不想动手。4斤多鸡胸做出来只有1斤多一点的样子。无糖的更健康。用料鸡胸肉3大块葱姜适量盐适量低碳水肉松的做法煮鸡肉，放点姜葱祛除腥气，再放适量盐，这里不要放太多，后期咸度不够再加都可以煮好丢面包机里翻炒就不用管了没...
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低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-超香！超酥！超简单！超低碳水！超高油脂！低碳生酮咸口零食—低碳生酮猪油葱花咸蛋黄大酥饼！低碳生酮咸饼干/低碳生酮咸桃酥/简单粗暴！懒人快手！的做法步骤及图解,美味正宗的低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-超香！超酥！超简单！超低碳水！超高油脂！低碳生酮咸口零食—低碳生酮猪油葱花咸蛋黄大酥饼！低碳生酮咸饼干/低碳生酮咸桃酥/简单粗暴！懒人快手！做法
「生酮低碳」自制核桃酱的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低碳」自制核桃酱做法

  • 【生酮低碳】自制核桃酱

  • 市售有杏仁酱，花生酱，澳洲没有核桃酱。核桃酱也想要有姓名。核桃的油分也很大所以尝试一下。每个人微波炉和烤箱都不一样。我家微波炉和烤箱火气都大。优点：丰富的Omega3，好吃的同时，嘴巴里的苦味会让你停止疯狂进食。在空口吃了半瓶花生酱之后我觉得核桃酱的制作刻不容缓。缺...
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榛蘑肉酱（低碳水低钠）的做法步骤及图解,美味正宗的榛蘑肉酱（低碳水低钠）做法

  • 榛蘑肉酱（低碳水低钠）

  • ~理科生写菜谱。纯干货。不凑字数不刻意摆拍。~闺蜜最近生酮减肥，炒个有营养的生酮友好的佐餐酱料吧。正好有野生榛蘑和木耳，齐了~像榛蘑、香菇、松钉儿、草原白蘑等等这种本身菇香很浓郁的不需要加蚝油鸡精五香粉等提鲜的佐料调味，不然料味遮盖了食材本身的鲜美。tip:这个...
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「低碳水酱料」蛋黄酱的做法步骤及图解,美味正宗的「低碳水酱料」蛋黄酱做法

  • 【低碳水酱料】蛋黄酱

  • 经典低碳水蛋黄酱~欢迎关注微信公众号：野兽生活用料蛋黄2个柠檬汁3勺椰子油100克芥末1小勺盐5克【低碳水酱料】蛋黄酱的做法准备两颗鸡蛋，把蛋黄和蛋白分开，留蛋黄放在碗里在蛋黄中加入一勺芥末酱，挤大约1勺柠檬汁，少量黑胡椒和盐，用打蛋器搅拌均匀，蛋黄打发至颜色发白慢速加入...
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低碳水杏酱的做法和图解 好吃的低碳水杏酱家常做法

  • 低碳水杏酱

  • 时令水果不可辜负选择正确的方法即可以享受鲜果美味又没有负担用料杏肉620克赤藓糖醇120克天然香草精/酸奶精可选2克低碳水杏酱的做法选择新鲜的杏子要硬一点的不要很熟的去皮去核我这个是纯杏肉620克加入赤藓糖醇料理机110度转速320分钟后检查一下状态可选择性加入酸奶...
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「生酮ketogenic」低碳水蛋黄酱/沙拉酱 Mayonnaise的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮ketogenic」低碳水蛋黄酱/沙拉酱 Mayonnaise做法

  • 【生酮ketogenic】低碳水蛋黄酱/沙拉酱 Mayonnaise

  • 转载自食谱是4份的用量1tbsp=15ml1tsp=5ml1oz=28g1cup=16tbsp=48tsp=240mlFat98%Protein2%Carbs0%0gcarbs/serving用料蛋黄eggyolk1第戎芥末Dijonmustard1tablespoon淡味橄榄油lightoliveoil1cup白葡萄酒醋或柠檬汁whitewinevinegarorlemonjuice1–2teaspoons【生酮ketog...
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「低碳水酱料」老干妈辣酱的做法步骤及图解,美味正宗的「低碳水酱料」老干妈辣酱做法

  • 【低碳水酱料】老干妈辣酱

  • 时间：25分钟超市里的酱料五花八门，大部分都添加了白砂糖，不适合低碳水人群。今天为大家准备味料十足的低碳水老干妈辣酱~用料精牛肉200克生红辣椒120克干辣椒粉20克大蒜20克老姜20克黄油20克豆豉5克盐适量甜菊糖适量【低碳水酱料】老干妈辣酱的做法将准备好的大蒜、老姜和生...
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低碳水快手酱爆扁豆的做法步骤及图解,美味正宗的低碳水快手酱爆扁豆做法

  • 低碳水快手酱爆扁豆

  • 只要两种调料不会失败的酱爆扁豆用料红扁豆300克猪油1tbsp豆瓣酱1tbsp蒜蓉辣酱1tsp低碳水快手酱爆扁豆的做法准备好扁豆掐去两头，抽豆筋。洗干净。洗净的扁豆放入锅里煮开。准备好调料。这次我使用了欣和6月香豆瓣酱和家人旅行买的桂林三宝之一花桥桂林辣椒酱。蒜蓉剁椒酱...
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「生酮低碳」3g 碳水 | 奇亚籽树莓果酱的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低碳」3g 碳水 | 奇亚籽树莓果酱做法

  • 【生酮低碳】3g 碳水 | 奇亚籽树莓果酱

  • 奇亚籽含有丰富的纤维，Omega-3脂肪酸，蛋白质等优质营养元素，制作成果酱更是口感美妙哦～超级棒的早餐伴侣，健康丟糖😉……………………………………………………⏱准备时间：5分钟⏱烹饪时间：10分钟……………………………………………………每20克约含：碳水化合物-3克纤维-2克用料...
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「生酮低碳」2g 碳水 | 椰子粉🥥黄油蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低碳」2g 碳水 | 椰子粉🥥黄油蛋糕做法

  • 【生酮低碳】2g 碳水 | 椰子粉🥥黄油蛋糕

  • 💓入口即化，满足感蔓延～💓配黑咖浆果，低碳生活如此美好～……………………………………⏱准备时间：15分钟⏱烹饪时间：30分钟……………………………………⋇配方可做10块，每块约含：脂肪-28克碳水-2克蛋白质-4克用料💁🏻‍♀️底层-容器①👇🏻椰子粉3汤匙/3tbsp泡打粉1茶匙/1tsp香草...
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牛油果沾酱油「低碳水」的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果沾酱油「低碳水」做法

  • 牛油果沾酱油【低碳水】

  • 简单又好看的冷盘~【低碳水】用料牛油果1枚薄口酱油适量黑芝麻少许牛油果沾酱油【低碳水】的做法用小刀沿着牛油果周围切一圈，像奥利奥一样轻轻扭一扭牛油果就可以一分为二了。用刀子卡住核转一转就能把核取下来。熟透的牛油果皮可以轻松地扒下来，将牛油果切片摆盘。淋上酱...
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低卡低碳水黄芥末沙拉汁的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低碳水黄芥末沙拉汁做法

  • 低卡低碳水黄芥末沙拉汁

  • 170kcal/100g的样子。丘比传统724kcal～谁一次沙拉酱用的了100g呢～况且用了100g也没负担。我个人最喜欢的酱汁，酸味略重。基础是油醋汁，因为加入了黄芥末，所以可以把油放到最低的量～吃不了酸的可以适当增加蜂蜜，或者替换一部分白醋为苹果醋。注意tips用料橄榄油20g旗牌黄芥末30g...
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低碳水抹茶椰酱蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的低碳水抹茶椰酱蛋糕做法

  • 低碳水抹茶椰酱蛋糕

  • 晚上做的比较赶时间，没有拍过程图。这款蛋糕口感湿润绵密。做了一个原味一个核桃的低碳椰子酱辣木叶蛋糕用料抹茶10克鸡蛋3个椰浆115克杏仁粉50克椰子面粉30克洋车前子粉10克泡打粉4克椰子酱40克低碳水抹茶椰酱蛋糕的做法先将粉类混合过筛拌匀椰子酱隔水融化成液态，加入打...
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低糖黄桃酱的做法和图解 好吃的低糖黄桃酱家常做法

  • 低糖黄桃酱

  • 梅雨天，黄桃季，香甜粘稠颜值靓丽的黄桃酱治愈闷热的心情。用料黄桃6个冰糖80克砂糖20克低糖黄桃酱的做法黄桃切小粒，加冰糖，砂糖适量。我不想告诉你我有强迫症嫌弃砧板上果汁横流，我是徒手切的，颗粒有大有小，这个完全不影响，反而更有手工制作的古朴质感。保鲜膜封好容器，冰箱冷藏...
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「生酮keto」自制低碳水蛋黄酱 美乃滋的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮keto」自制低碳水蛋黄酱 美乃滋做法

  • 【生酮keto】自制低碳水蛋黄酱 美乃滋

  • 大部分市售美乃滋用的是大豆油，并且有各种乱七八糟的添加剂。所以在家自制，吃得更放心！脂肪含量高达98%噢～用料蛋黄1个第戎芥末酱1大勺橄榄油200克白醋/柠檬汁1-2勺【生酮keto】自制低碳水蛋黄酱美乃滋的做法蛋黄和芥末酱事先混合，然后用料理机搅拌均匀或手动搅拌分几次缓慢倒...
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简单易学的低碳水桃子酱美食做法

  • 低碳水桃子酱

  • 桃子季不要错过哦用料桃子一千克赤癣糖醇60克柠檬汁25克低碳水桃子酱的做法桃子洗干净去皮建议不要买太大太甜的硬一点生一点好去皮去核加入柠檬汁和赤癣糖醇料理机110度三档15分钟没有料理机用平底锅熬煮20分钟左右完成✅小贴士每一种低碳水果酱都特别果香浓郁可以做果...
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