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奶昔这么喝才瘦身的做法食谱

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  • 1分钟get代餐奶昔的做法，奶昔这么喝才瘦身

  • 我为什么推荐自制的代餐奶昔呢❓用榨汁机来制作奶昔，一个极大的优势，就是不用加油也不用加盐！做法也很方便，操作起来很简单。日常炒菜总是要加盐的，盐会促进升高血压，在一定程度上会降低绿叶菜降低血压的好处。油则会大幅低提升炒菜的热量值。我推荐给大家的自制奶昔里面会加一...
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[瘦身丰胸]无土腥味且浓郁好喝的甜菜根木瓜奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的[瘦身丰胸]无土腥味且浓郁好喝的甜菜根木瓜奶昔做法

  • [瘦身丰胸]无土腥味且浓郁好喝的甜菜根木瓜奶昔

  • 想通过运动来健康减肥的妹子肯定会很苦恼常常体重没减多少把胸给瘦没了，所以想要运动减肥的一定要懂得攻守兼备，这是我亲身减肥后的心得哦！下面介绍的这款奶昔好喝低卡瘦身丰胸哦，而且口感很好喝不出甜菜根的土腥味啊，甜菜是个好东西，减肥期间一定要多吃，补血排毒等等好多好多好...
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奶昔这样喝，月瘦10斤不是梦！的做法步骤及图解,美味正宗的奶昔这样喝，月瘦10斤不是梦！做法

  • 奶昔这样喝，月瘦10斤不是梦！

  • 💡💡减糖版酸奶不会提高奶昔糖分，多喝也没有什么负担👌美味又健康，做起来！用料火龙果两个牛油果1个酸奶1瓶奶昔这样喝，月瘦10斤不是梦！的做法一、双果奶昔食材:红心火龙果1/2个，牛油果1个，低脂酸奶1瓶火龙果，牛油果去皮切块，倒入一瓶酸奶打成奶昔二、胡萝卜苹果奶昔食材:苹果🍎1个...
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越喝越瘦火龙果奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的越喝越瘦火龙果奶昔做法

  • 越喝越瘦火龙果奶昔

  • 🍃让你轻松拥有模特身材，mokkom奶茶豆浆机帮你实现，做一款简单快速，低脂低卡的奶昔，口感绵密细滑，香甜可口，喝完还好能瘦的火龙果奶昔。🍃mokkom奶茶豆浆机一个保温杯大小容量300ml，一人食刚好；多功能菜单，奶茶，豆浆，米糊等都可以轻松完成；采用了母婴级纳米涂层防糊底好清洗；7小时预约...
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🔥这样能喝到真正奶昔🥤的做法步骤及图解,美味正宗的🔥这样能喝到真正奶昔🥤做法

  • 🔥这样能喝到真正奶昔🥤

  • 哈哈，夏季到了，喜欢喝奶昔一起来试试，这款简单又好喝奶昔吧🍓🍍🍑🥭🥝🥤用料棉花糖60克纯牛奶200克草莓适量(可以放各种水果泥)🔥这样能喝到真正奶昔🥤的做法所有材料将棉花糖放入锅里将牛奶加入锅里将锅放入炉子上，开小火煮到沸点像这样，关火用橡皮刮刀，顺风向搅拌均匀搅拌到...
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瘦身美味:香蕉燕麦奶昔（粥）的做法步骤及图解,美味正宗的瘦身美味:香蕉燕麦奶昔（粥）做法

  • 瘦身美味:香蕉燕麦奶昔（粥）

  • 这里我没有特意量过，都是差不多一碗这样够自己吃就行了，所以大家可以随自己喜好来。用料香蕉1个即食燕麦70克（大概一个人的量）纯牛奶一盒瘦身美味:香蕉燕麦奶昔（粥）的做法将牛奶微微加热，但不要让它沸腾了，感觉热了但是不烫就够了，温度太低后面燕麦会泡的不够糯。我家牛奶用完了，直...
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羽衣甘蓝奶昔（减脂排毒瘦身）的做法步骤及图解,美味正宗的羽衣甘蓝奶昔（减脂排毒瘦身）做法

  • 羽衣甘蓝奶昔（减脂排毒瘦身）

  • 减脂排毒瘦身。哈哈哈，没吃过的都想尝试一下。撸起来吧。没有特定要求喜欢的东西一起搅吧。此方配比本人还是挺喜欢的，有空尝试一下其他食物混合的。用料羽衣甘蓝30克自制酸奶125克自制蓝莓酱25克香蕉半根奇亚籽10克开水100克鲍勃麸皮20克生姜粉5克羽衣甘蓝奶昔（减脂排毒瘦...
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瘦身蔬菜汤｜喝了就能瘦瘦瘦的做法步骤及图解,美味正宗的瘦身蔬菜汤｜喝了就能瘦瘦瘦做法

  • 瘦身蔬菜汤｜喝了就能瘦瘦瘦

  • 在外面吃了一天的饭，晚上突然很想吃点清淡爽口的健康餐，就自创了一道蔬菜汤，口感居然很不错👍哇咔咔，分享给大家，特别适合春日的一道快手蔬菜汤。第一次分享食谱，图只拍了一张，请脑补🐰Let'sgetstarted!用料芹菜2根蘑菇🍄3个圣女果3个大蒜2瓣盐适量胡椒适量食用油适量水适...
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越喝越瘦的牛油果苹果奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的越喝越瘦的牛油果苹果奶昔做法

  • 越喝越瘦的牛油果苹果奶昔

  • 厌倦了每天早餐都是豆浆馒头包子粥？来一杯清新的牛油果苹果奶昔，搭配两片软欧和一个鸡蛋，让你每天元气满满，而且越喝越瘦哦！用料牛油果1个苹果1个牛奶200ml蜂蜜1勺（可不加）越喝越瘦的牛油果苹果奶昔的做法把苹果切块，牛油果去核，用勺子把肉挖出来，放到果汁机中，加入200ml鲜奶；因为甜...
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瘦身奶昔💕的做法和图解 好吃的瘦身奶昔💕家常做法

  • 瘦身奶昔💕

  • 本菜谱适合，早餐喜欢配好喝的饮品，并且还想要减肥的小仙女小仙男们🍧用料牛奶一盒或者用酸奶一盒草莓数颗（适量就好）蜂蜜1-2勺燕麦片适量（选用）黑芝麻粉适量（选用）百香果一个（选用）瘦身奶昔💕的做法洗好草莓并切成一小块一小块的～用干净的小手将她们放进料理杯或者榨汁机中🖐🏻根据...
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瘦身绿拿铁（羽衣甘蓝奶昔）的做法步骤及图解,美味正宗的瘦身绿拿铁（羽衣甘蓝奶昔）做法

  • 瘦身绿拿铁（羽衣甘蓝奶昔）

  • 2-3人份，如果1人吃，材料减半或者减到三分之一用料羽衣甘蓝80克香蕉（香甜）1根生腰果（或其他坚果）30克酸奶200克奇亚籽（亚麻籽）30克饮用水（浸泡用）150克瘦身绿拿铁（羽衣甘蓝奶昔）的做法奇亚籽先用饮用水浸泡，水分全部被吸收后，奇亚籽体积变大，表皮黏黏的，有点透明胶质状清洗羽衣甘蓝，放网锅...
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瘦身番茄胡萝卜奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的瘦身番茄胡萝卜奶昔做法

  • 瘦身番茄胡萝卜奶昔

  • 用料胡萝卜1根番茄一只蒙牛原味酸奶两盒瘦身番茄胡萝卜奶昔的做法把胡萝卜和番茄用清水洗净，个人觉得不用去皮做出的奶昔口感更好。把洗净的胡萝卜和番茄切小块，丢入搅拌机可以站在五米开外的地方扔，那样可以训练投篮的准心；也可以站在比搅拌机高五米的地方扔，那样可以体验到...
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瘦身版巧克力杏仁奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的瘦身版巧克力杏仁奶昔做法

  • 瘦身版巧克力杏仁奶昔

  • 健康的东西都不美味吗？其实如果原材料选的好，搭配的合理，可以做出超级美味又健康的食物。这个瘦身版巧克力杏仁奶昔是我的最爱。早上当做早餐，营养健康，又能提供整个上午辛苦打拼所需要的能量。用加钙的杏仁豆奶代替一般的牛奶好处多多，在提供钙质和高蛋白的同时又不含脂肪，热量...
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瘦身又好喝的奶汤黑鱼的做法步骤及图解,美味正宗的瘦身又好喝的奶汤黑鱼做法

  • 瘦身又好喝的奶汤黑鱼

  • 减肥期间来一锅用料黑鱼两条姜五片葱半根香菜一根瘦身又好喝的奶汤黑鱼的做法不要用铁锅煎鱼油热后姜片擦擦下鱼煎另外一面锅里加姜片水烧烤下煎好的黑鱼中小火炖二十分钟加三勺白醋两大勺盐我的汤多盐多浓郁汤汁鱼肉嫩汤盘放香菜胡椒粉香油葱末盛出来开喝吧无敌鲜美...
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瘦身鸡胸（这样瘦身太幸福）的做法步骤及图解,美味正宗的瘦身鸡胸（这样瘦身太幸福）做法

  • 瘦身鸡胸（这样瘦身太幸福）

  • 宅家长了好几斤的娃决心减肥，为自己做了瘦身餐，偷吃一口味道还真不错！明晚我也申请了一份😁用料鸡胸肉半块（横切）盐小半勺罗勒叶碎适量片黑胡椒适量蒜泥两瓣橄榄油1勺蜂蜜1勺瘦身鸡胸（这样瘦身太幸福）的做法鸡胸洗净，加橄榄油、盐、黑胡椒、蒜泥、蜂蜜腌制一天。（早上腌制、晚上煎...
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养生茶｜减脂瘦身 肠胃排毒喝这4款茶的做法步骤及图解,美味正宗的养生茶｜减脂瘦身 肠胃排毒喝这4款茶做法

  • 养生茶｜减脂瘦身 肠胃排毒喝这4款茶

  • 春节三天两头聚餐，吃些大鱼大肉，菜品重油重盐，肠胃积食难消化。赶紧泡点刮油茶喝喝，不然春节假期后，身体变差不说，身材也走形了！用料具体配料见下图养生茶｜减脂瘦身肠胃排毒喝这4款茶的做法【橙子、柠檬、红糖、枸杞、红枣】橙子：橙子味酸，性寒凉，具有生津止渴、开胃下气的功效。有...
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想瘦身看这里：一周营养代餐奶昔思慕雪的做法步骤及图解,美味正宗的想瘦身看这里：一周营养代餐奶昔思慕雪做法

  • 想瘦身看这里：一周营养代餐奶昔思慕雪

  • 这套食谱的设计包含这些部分：冷冻后可以打成泥状的蔬果，提供饱腹感的粗纤维，天然的甜味来源，以及奶制品。按照这四个部分，大家可以将自己喜爱的蔬果进行自由组合，下面是Echo最喜欢的六种：用料具体见下文：想瘦身看这里：一周营养代餐奶昔思慕雪的做法粉色：1/2根香蕉；8-12颗草莓；5ml奇亚...
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超好喝自制奶昔and瘦身蔬果汁的做法步骤及图解,美味正宗的超好喝自制奶昔and瘦身蔬果汁做法

  • 超好喝自制奶昔and瘦身蔬果汁

  • 搬运于微博牛奶少女用料都在图片里面，就不单独写出来了这是一篇很长但很有用的功课，你先马[ok][干杯]8杯你没喝过的超好喝自制奶昔[微风]一周瘦身蔬果汁，7杯轮着喝无论你是想减肥还是单纯想喝好喝的，跟着我一起，每天换着花样喝用料黄瓜1根超好喝自制奶昔and瘦身蔬果汁的做法我...
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减肥瘦身兰香子水果奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的减肥瘦身兰香子水果奶昔做法

  • 减肥瘦身兰香子水果奶昔

  • 吃起来滑滑爽爽的，清肠又瘦身。用料兰香子3-5G苹果半个蜂蜜1勺温开水半杯牛奶100毫升减肥瘦身兰香子水果奶昔的做法兰香子泡入温开水中，搅拌一下使其完全泡开。苹果切成丁泡入杯中加入牛奶，蜂蜜和水果醋拌匀放入冰箱冰一下，取出即可食用。小贴士1、可根据自己口味改变水果种...
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玉米汁瘦身玉米奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的玉米汁瘦身玉米奶昔做法

  • 玉米汁瘦身玉米奶昔

  • 玉米成熟的季节，不能轻易放过，做一次丝滑的玉米奶昔，真是香甜，另外还有通便、排毒、瘦身的的良好效果，最主要的是老婆有点便秘了，这一杯下肚第二天就舒服很多！用料水果玉米2个牛奶1袋维生素菊粉1袋玉米汁瘦身玉米奶昔的做法首先准备原料牛奶1袋、水果玉米2个、维生素菊粉1袋。首...
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好喝奶昔的做法和图解 好吃的好喝奶昔家常做法

  • 好喝奶昔

  • 自己随便做了一个用料牛奶200毫升冰糖两块冰棍一根冰适量好喝奶昔的做法将冰棍打成冰沙。将打好的冰棍和冰糖牛奶装入料理机中。将水冻成冰将冰放入料理机中打成冰沙。最后将冰沙撒在奶昔中最后就成功啦...
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香蕉牛奶（瘦身奶昔）的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉牛奶（瘦身奶昔）做法

  • 香蕉牛奶（瘦身奶昔）

  • 香蕉牛奶真的巨搭，口感很好，喝完一杯真的就巨饱了，可以代替晚餐，喝一个星期不瘦过来打我😂。香蕉钾离子丰富，不单单女孩子要多吃香蕉，其实男的也应该多吃香蕉，高血压的人也适合吃香蕉，香蕉加牛奶，你值得收藏。不用担心说香蕉太甜吃完怕胖，其实不会的，什么都不吃只会降价你的新陈代谢...
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果汁这样喝才美味--火龙果奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的果汁这样喝才美味--火龙果奶昔做法

  • 果汁这样喝才美味--火龙果奶昔

  • 非常开心能够获得这次汉美驰魔力红高速碰撞破壁机的试用，一直都想要一款破壁机，这次终于如愿以偿了，这款汉美驰魔力红高速碰撞破壁机，非常有过年的感觉，大红色的外观，高档大气，非常漂亮此次用汉美驰魔力红高速碰撞破壁机做了火龙果奶昔，只需要轻轻的一按，就可以喝到非常美味的奶昔...
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简单易学的排毒瘦身果蔬奶昔美食做法

  • 排毒瘦身果蔬奶昔

  • 夏天就快到了，现在这个时候正是该给我们的肠道洗个澡的时间，准备迎接夏季新鲜果蔬的时刻，所以每年这个时候我都疯狂的排毒。今天分享一杯可以排毒的果蔬奶昔，让我们身体清理下毒素，肠胃更舒服。用料牛奶300毫升叶酸菊粉10克猕猴桃2个香蕉1根菠菜1把冰块适量排毒瘦身果蔬奶昔的...
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简单易学的瘦身减脂绿奶昔美食做法

  • 瘦身减脂绿奶昔

  • 每次不太饿但是不吃饭又怕饿的时候我就会给自己做一杯饱腹感强又对身体非常好促进肠胃蠕动消化无糖对身体无负担口感又非常棒身边的朋友都很喜欢喝你也快来试试吧用料自制无糖酸奶250克羽衣甘蓝4片熟巴旦木8颗熟核桃仁6朵香蕉1根椰枣3颗奇亚籽5克椰子碎适量水果适量瘦身...
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