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杂粮蔬菜窝窝头的做法食谱

简单易学的杂粮蔬菜窝窝头美食做法

  • 杂粮蔬菜窝窝头

  • 怀孕后体重一发不可收拾，医生要求控制体重，建议减少主食和糖的摄入，改吃粗粮。无奈自制孕期减脂餐。用料玉米面220克面粉220克荞麦面粉120克豆面120克麦麸120克萝卜半根菠菜8根葱1根盐适量酵母5克热水适量杂粮蔬菜窝窝头的做法分别准备好各种面粉，可以根据自己的口味适量调节...
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蔬菜窝窝头的做法和图解 好吃的蔬菜窝窝头家常做法

  • 蔬菜窝窝头

  • 用料玉米面80克白面150克水140克芹菜80克胡萝卜120克土豆140克蒜三瓣生抽，醋，辣椒适量香油少许蔬菜窝窝头的做法芹菜摘去叶子，焯下水。锅开后放入，再滚开捞出，过凉水备用。把土豆，胡萝卜，芹菜切丁，这次切的有点大了，大家做的时候记得切的稍微小一些。然后加入玉米面，白面和水搅匀团...
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拯救肠胃的蔬菜杂粮窝窝头的做法步骤及图解,美味正宗的拯救肠胃的蔬菜杂粮窝窝头做法

  • 拯救肠胃的蔬菜杂粮窝窝头

  • 不爱吃杂粮和不知道怎么吃的朋友注意了。这款窝窝头绝对是杂粮界的实力担当，不放一勺糖，但它吃起来却软糯香甜（多放蔬菜，尤其是甘蓝类蔬菜最能起到甜软的作用）。它外形随丑，却很内秀呢。这款蔬菜杂粮窝窝头是拯救长期吃精粮肠胃蠕动不好的朋友。它不但能帮助胃肠蠕动，还能借助蔬...
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杂粮菜窝窝的做法和图解 好吃的杂粮菜窝窝家常做法

  • 杂粮菜窝窝

  • 用料玉米面豆面地瓜面等各种面菜杂粮菜窝窝的做法面菜搅拌揉捏蒸小贴士非常粗的粗粮窝窝...
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五彩缤纷杂粮窝窝头的做法步骤及图解,美味正宗的五彩缤纷杂粮窝窝头做法

  • 五彩缤纷杂粮窝窝头

  • 喜欢粗粮的朋友一定会喜欢的！荞麦粉黑麦粉小米粉杂粮粉豆渣都可以随意搭配！用料玉米面克黄豆粉克全麦粉普通面粉牛奶酵母熟黑芝麻粉红曲粉五彩缤纷杂粮窝窝头的做法玉米面150克+黄豆粉50克+普通面粉50克+2克酵母全麦粉130克+玉米粉130克+适量黑芝麻粉+酵母2克全麦粉150克+...
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奶香南瓜杂粮窝窝头的做法步骤及图解,美味正宗的奶香南瓜杂粮窝窝头做法

  • 奶香南瓜杂粮窝窝头

  • 减脂过程的饮食太单调，在不断不厌其烦的摸索中，做了些既有饱腹感又营养全面的早餐用品，为了让自己更方便记住食谱，因此写下这道食谱。用料玉米面100克黑全麦粄50克燕麦麸30克糯米粉50克南瓜100克红枣30颗牛奶适量（可用水替代）奶香南瓜杂粮窝窝头的做法南瓜削皮蒸熟，熟后捣成泥。...
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宝宝红枣杂粮窝窝头的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝红枣杂粮窝窝头做法

  • 宝宝红枣杂粮窝窝头

  • 用料普通面粉100克细玉米面20克细小米面20克糯米面10克白糖15克鸡蛋1个牛奶50克酵母1.5克灰枣10颗宝宝红枣杂粮窝窝头的做法灰枣洗净去核切小粒，混合所有食材。揉成柔软不黏手的面团，盖上保鲜膜，室温25度以上发酵1-2小时。发酵至1.5-2倍大即可。案板撒少许面粉防粘，分成大小...
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简单易学的菠菜杂粮窝窝头美食做法

  • 菠菜杂粮窝窝头

  • 丑丑的窝窝头用料菠菜250克玉米面60克全麦面粉100克高梁面60克干酵母2克亚麻子粉20克菠菜杂粮窝窝头的做法菠菜焯水，沥干水后切碎放入碗中备用把各种面粉、酵母混合均匀，倒入切好的菠菜碎，一点点加入温水，成团后放在温暖的地方发酵45分钟将面团均匀分成10等分，揉成光滑的面团...
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杂粮炒窝头的做法和图解 好吃的杂粮炒窝头家常做法

  • 杂粮炒窝头

  • 用料紫薯窝头黑米窝头荞麦窝头玉米窝头燕麦窝头小米窝头盐多彩胡椒孜然粉玉米油杂粮炒窝头的做法窝头切丁备用炒锅烧热，倒入玉米油热一下，放入窝头丁翻炒，小火炒至窝头变脆洒入孜然粉，盐，磨一些多彩胡椒即可小贴士1、我用的是不粘锅，所以放了很少的油，窝头炒的酥脆，但是颜色不够...
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最祥细的杂粮窝窝头的做法步骤及图解,美味正宗的最祥细的杂粮窝窝头做法

  • 最祥细的杂粮窝窝头

  • 最详细的杂粮窝窝头记录，按步骤操作，零失败。以前多次制作窝窝头，每次用大拇指轻轻按压面团的中心，弄出一个凹状，稍为整理，做成一个空心的窝窝头，蒸好后，凹洞因发酵变小，现在借助功夫茶杯，因为有了支撑，做出来的窝窝头，像小碗般，盛菜方便。用料全麦窝窝头全麦粉150克中筋面粉150克水17...
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窝窝头(杂粮小碗)的做法步骤及图解,美味正宗的窝窝头(杂粮小碗)做法

  • 窝窝头(杂粮小碗)

  • 今天这款窝窝头用的是玉米面，也可以换成其他杂粮，比如黄豆面，全麦粉。之前也做过白面：杂面=1:1的，口感有些粗糙，吃不太习惯。所以添加多少还是根据个人口味来~用料小麦粉150g玉米面50g温水105g红糖10g酵母2g窝窝头(杂粮小碗)的做法红糖10g用105g温水化开，加入2g酵母搅拌均匀，静置...
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五谷杂粮包（窝窝头）的做法步骤及图解,美味正宗的五谷杂粮包（窝窝头）做法

  • 五谷杂粮包（窝窝头）

  • 去饭店也会经常点这道菜，今天买了玉米面，自己做一下试试用料玉米面300克酵母粉2-5g面粉适量杏鲍菇1个蒜苔1把猪肉100克胡萝卜半根玉米粒半碗生抽2勺料酒1勺蚝油3勺五谷杂粮包（窝窝头）的做法玉米面用滚烫的开水烫一下，然后晾凉不烫手以后加酵母，面粉，揉成面团（不要太软，否则窝窝头...
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杂粮窝头的做法和图解 好吃的杂粮窝头家常做法

  • 杂粮窝头

  • 小时候吃的都是粗粮，而且是没花心思做的那种，心里一直盼望过年过节或来客人，这样就能吃到白面了。后来天天能吃白面了，身上各种毛病又出来了。于是乎，粗粮又成了健康食品。现代改良版的杂粮窝头保留着儿时的味道，又更香甜美味。用料全麦面粉100克地瓜面60克小米面30克黄豆面30...
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杂粮窝窝头的做法和图解 好吃的杂粮窝窝头家常做法

  • 杂粮窝窝头

  • 为了减肥，蒸上一锅，带到公司当午餐🥰用料小米面一纸杯黑豆面一纸杯玉米面三纸杯水适量杂粮窝窝头的做法我是用纸杯为量具盛的，不管是用什么！遵循比例小米面、黑豆面、玉米面的比例是1：1：3就可以。慢慢倒水，搅拌，水不建议太多刚刚能攥成球就行，太软了不容易成型把面团揉成球，方便期...
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杂粮枣窝窝的做法和图解 好吃的杂粮枣窝窝家常做法

  • 杂粮枣窝窝

  • 用料玉米面200克红枣若干颗普通面粉20克红糖50克豆面200克糯米面适量杂粮枣窝窝的做法把红枣洗干净，过一遍热水清除枣皮的苦涩，把水倒掉换新水煮枣枣子要多煮一会到所有的枣都彭起来加入红糖煮化关火将红枣捞出放凉糖水放凉把各种面粉放置在一起用凉的糖水和面这种面容易结...
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简单易学的杂粮蔬菜窝头美食做法

  • 杂粮蔬菜窝头

  • 这是小时候奶奶的味道，回忆总是在记忆里最深处用料玉米面，黄豆面，黑豆面，普通面粉（3：3：1：1）500克小苏打4克盐2克胡萝卜丝适量西葫芦丝适量香葱适量杂粮蔬菜窝头的做法1将所有的面粉混合均匀，加入小苏打，加入适量温水，和成一个稍微有点发散的面团2胡萝卜丝和西葫芦丝焯水一分钟捞出挤...
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快手减脂杂粮窝窝头的做法步骤及图解,美味正宗的快手减脂杂粮窝窝头做法

  • 快手减脂杂粮窝窝头

  • 用料地瓜叶（红薯叶）1把胡萝卜2根鸡蛋2个玉米面适量食盐适量白胡椒适量快手减脂杂粮窝窝头的做法准备食材🤔let'sgo✊✊✊把胡萝卜切成丁，越小越好，便于蒸熟碾成泥ㄟ(▔，▔)ㄏ大火烧开，上锅蒸十五分钟……等待⊂[┐'_'┌]⊃蒸熟后用勺子之类的压成泥，（如果有料理机...
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杂粮小窝头的做法和图解 好吃的杂粮小窝头家常做法

  • 杂粮小窝头

  • 窝窝头富含人体必需的多种蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、碳水化合物、粗纤维和多种微量元素、矿物质，属低脂、低糖食品，多食用有助于调理胃肠，改善消化功能，很适合现代人吃。用料红豆，黑豆，绿豆，黄豆，鹰嘴豆，薏仁米，高粱米，黑小米，黑米，花生，白小豆，大枣，松花粉可以依个人喜好放任何谷物...
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减脂玉米杂粮窝窝头的做法步骤及图解,美味正宗的减脂玉米杂粮窝窝头做法

  • 减脂玉米杂粮窝窝头

  • 玉米面含有丰富的营养素，主要营养成分有卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素，一般人皆可食用，其主要功效有降血压、降血脂，抗动脉硬化，美容养颜，延缓衰老。经常吃杂粮玉米面对人体很有益处，不但可以减脂美容，延缓衰老，也可加速肠胃的循环，促进肠胃的蠕动，防止便秘肠炎等……，对需要减肥减...
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杂粮窝窝头的详细做法大全,简单又营养的杂粮窝窝头做法

  • 杂粮窝窝头

  • 吃杂粮身体好，饮食多样化作为减肥中的主食也是极好滴。非酵母版，操作简单方面。不喜欢全麦面粉的可以换成普通面粉哈用料白糖10克玉米粉125g全麦面粉75克黄豆粉50克牛奶200克枸杞适量杂粮窝窝头的做法准备材料把粉类和白糖混合加入牛奶揉成团搓成长条分成35g左右的小剂子，搓...
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杂蔬窝窝头的做法和图解 好吃的杂蔬窝窝头家常做法

  • 杂蔬窝窝头

  • 窝窝头含有丰富的膳食纤维，对通肠润便有一定的好处，但粗面做的窝窝头常常会有“拉嗓子”的感觉，不太适合小朋友食用。用料豌豆25克南瓜75克酵母1.5克玉米粒40克胡萝卜40克鸡胸肉100克中筋面粉135克生抽10克食用油5克杂蔬窝窝头的做法南瓜切小块，冷水上蒸锅，大火蒸20分钟。蒸熟...
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杂粮窝窝头(豆渣版)的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮窝窝头(豆渣版)做法

  • 杂粮窝窝头(豆渣版)

  • 用料全麦面粉/中筋面粉50克玉米面150克豆渣100克酵母2克水大约55g，自行调整糖适量红枣碎适量杂粮窝窝头(豆渣版)的做法豆渣here~和玉米面、面粉均匀混合下红枣弄碎(我的不够碎)温水化开酵母，白砂糖适量加水，混合均匀整一下(玉米面是揉不成团的那种感觉，盖上保鲜膜大概发酵4-6...
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杂粮窝窝的做法和图解 好吃的杂粮窝窝家常做法

  • 杂粮窝窝

  • 家里有个糖宝宝，为了他的口粮，我们试着自己做无糖杂粮窝窝。热的好吃哦，凉了切片放平底锅烤热，也好吃😋用料面粉100克玉米面100克黄豆粉100克荞麦面100克小米面100克酵母3克温水适量杂粮窝窝的做法将所有的面粉混合，温水化开酵母，边加水边揉。一个半小时后面团膨发至2倍。揉搓...
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简单易学的杂粮菜窝窝头美食做法

  • 杂粮菜窝窝头

  • 妊娠期糖尿病，需要控制饮食，多吃粗粮，于是就有了这款美味的窝窝头用料玉米面适量黑麦粉适量芹菜叶适量胡萝卜一根瘦肉一小块小苏打1小勺食用油适量温水适量盐适量杂粮菜窝窝头的做法芹菜叶洗净，热水焯10秒，接着放入凉水中。胡萝卜擦丝，焯水一分钟，捞出放入凉水中。放凉后将芹菜...
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一口一个杂粮窝窝头的做法步骤及图解,美味正宗的一口一个杂粮窝窝头做法

  • 一口一个杂粮窝窝头

  • 推荐给喜欢粗粮粗粗的口感的厨友们。市面上卖的窝窝头太大，品种又单一，有时候还甜，自己做的想放什么就放什么，要的就是随意的感觉。这个配方做出来的窝窝头娇小玲珑、一口一个，可以当零食啦哈哈。用料玉米粉100克荞麦粉50克黑麦粉or全麦粉50克玉米淀粉5~8克糖-可酌情加减5~10...
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