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龙利鱼烩饭的做法食谱

西红柿，土豆，龙利鱼烩饭的做法步骤及图解,美味正宗的西红柿，土豆，龙利鱼烩饭做法

  • 西红柿，土豆，龙利鱼烩饭

  • 用料西红柿1个土豆半个盐适量龙利鱼适量西红柿，土豆，龙利鱼烩饭的做法西红柿爆香，加水，放入土豆，煮至土豆软糯，放入米饭，煮三分钟，加入龙利鱼，收干汤汁，出锅，完美...
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简单易学的茄汁烩龙利鱼美食做法

  • 茄汁烩龙利鱼

  • 孩子吃鱼怕刺，每次吃鱼都要帮她挑刺，龙利鱼高蛋白，低热量，重要的是没有鱼刺，方便食用，加上酸甜的茄汁口味，卜是一道会让孩子喜欢的菜肴。用料西红柿用量：三个（大）茄汁烩龙利鱼的做法龙利鱼切薄片备用为使其口感Q嫩，加入少许盐、料酒和白醋，让鱼中的水分充分溢出腌渍五分钟左右，先用手...
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（备忘）红咖喱鸡龙利鱼杂烩的做法步骤及图解,美味正宗的（备忘）红咖喱鸡龙利鱼杂烩做法

  • （备忘）红咖喱鸡龙利鱼杂烩

  • 综合了两道菜谱，很好吃，自己写一个备忘买的雄鸡标的两人份的酱，菜也是按两人份备的。我用的酱自带椰浆，不用单独买了用料胡萝卜半根土豆一小个白洋葱半个龙利鱼半条香菜1-2根鱼露若干红咖喱酱（含椰浆）200g蘑菇或者杏鲍菇若干（备忘）红咖喱鸡龙利鱼杂烩的做法备菜：红萝卜土豆切小块，...
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香煎龙利鱼烩春笋虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的香煎龙利鱼烩春笋虾仁做法

  • 香煎龙利鱼烩春笋虾仁

  • 其实这是两个菜，刚好买到鲜嫩的笋和滑嫩的龙利鱼，就成就这道菜。海鲜烩蔬菜，卡路里低，又有营养。用料龙利鱼一袋春笋3两虾仁稍许彩椒半个鸡汤，芹菜适量香煎龙利鱼烩春笋虾仁的做法龙利鱼解冻，加盐，胡椒腌制。虾仁去虾线，加胡椒，酒，盐，生粉腌制。笋，彩椒过水。芹菜切碎虾，过油。笋，虾仁，...
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简单易学的龙利鱼烩乌冬美食做法

  • 龙利鱼烩乌冬

  • 用料乌冬面1包龙利鱼1条海鲜菇1包白胡椒粉1包淀粉1包酸汤调料1包干辣椒2根蒜4只葱5g龙利鱼烩乌冬的做法龙利鱼切片放白胡椒粉和淀粉腌制腌制后入冰箱10分钟吸收海鲜菇洗净后切段备用乌冬面根据个人食用量锅入水放少许盐烧，待水开入乌冬面和海鲜菇加少许水烧15分钟捞出备用...
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南瓜龙利鱼烩饭（小美版）的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜龙利鱼烩饭（小美版）做法

  • 南瓜龙利鱼烩饭（小美版）

  • 南瓜龙利鱼烩杂粮饭。说洋气点叫烩饭，接地气点叫烂糊饭，汤饭，湖南本地也叫烫饭，总之我觉得还挺好吃的…用料南瓜200克龙利鱼5克杂粮饭80克小番茄洋葱100g青椒80g盐40g水80g胡椒90g南瓜龙利鱼烩饭（小美版）的做法杂粮饭是平时煮好，分成90g一个的饭团冷冻在冰箱里的，龙利鱼是带皮的...
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午餐：香辣龙利鱼烩饭534kcal的做法步骤及图解,美味正宗的午餐：香辣龙利鱼烩饭534kcal做法

  • 午餐：香辣龙利鱼烩饭534kcal

  • 热量534kcal碳水59.1g脂肪20.9g蛋白质35.6g用料龙利鱼柳块150g西葫芦丁1/2根洋葱碎50g蒜末1瓣姜黄粉1tsp辣椒粉1tsp鸡汤水250ml红辣椒碎1个青豆100g柠檬切小三角1/4个藜麦80g生重午餐：香辣龙利鱼烩饭534kcal的做法✅起锅热油，洋葱蒜末炝锅。✅加入生藜麦80g辣椒粉1tsp姜黄...
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龙利鱼盖饭的做法和图解 好吃的龙利鱼盖饭家常做法

  • 龙利鱼盖饭

  • 我要声明声明声明～那不是糊了～是老抽和蜂蜜熬出来的焦糖浇汁～如果你喜欢日式的鳗鱼饭～那这款更低脂简单的龙利鱼盖饭不可错过哦～用料龙利鱼150克蒜10瓣生抽1勺老抽1/2勺蚝油1/2勺蜂蜜1勺盐1勺糖1勺水适量油适量油菜1棵V型蟹棒2根龙利鱼盖饭的做法备料：取1/3龙利鱼柳，解冻清洗干...
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茄汁龙利鱼烩饭好吃的烹饪方法 茄汁龙利鱼烩饭的地道做法和步骤

  • 茄汁龙利鱼烩饭

  • 用料龙利鱼条黑胡椒勺西红柿个番茄酱勺淀粉勺糖克料酒勺金针菇糖克茄汁龙利鱼烩饭的做法龙利鱼切块用料酒，黑胡椒腌制十分钟西红柿切块，金针菇切段炒软加入番茄酱翻炒倒入腌制好的龙利鱼和清水炖煮加入糖，黑胡椒，水淀粉将龙利鱼浇在饭上就可以开吃了可以撒些海苔碎...
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奶油蘑菇龙利鱼烩意面的做法步骤及图解,美味正宗的奶油蘑菇龙利鱼烩意面做法

  • 奶油蘑菇龙利鱼烩意面

  • 用料意大利面150g蘑菇8个培根2片奶油250ml蒜4瓣罗勒碎小撮橄榄油2勺黑胡椒5g盐5克龙利鱼1条橙子1个白葡萄酒1/2杯生粉少量奶油蘑菇龙利鱼烩意面的做法冷冻的龙利鱼前一天晚上拿出来解冻，洗干净，放在阴凉的地方沥水。表面干一点的时候撒点盐和胡椒，按摩一下，直到盐先吸收进去...
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照烧汁、照烧鸡腿饭、照烧龙利鱼（一勺烩吧）的做法步骤及图解,美味正宗的照烧汁、照烧鸡腿饭、照烧龙利鱼（一勺烩吧）做法

  • 照烧汁、照烧鸡腿饭、照烧龙利鱼（一勺烩吧）

  • 照烧汁是参考“一夫”的方子，但是我给篡改了，因为材料不全……误打误撞味道也很棒！做一罐子之后放冰箱随时照烧***。用料红烧酱油100g酒酿（只要稀的不要米）100g糖120g柠檬汁少许照烧汁、照烧鸡腿饭、照烧龙利鱼（一勺烩吧）的做法所有材料混合后加热，开锅后改小火，一直加热到粘稠，别...
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番茄龙利鱼烩饭好吃的烹饪方法 番茄龙利鱼烩饭的地道做法和步骤

  • 番茄龙利鱼烩饭

  • 一个中秋➕国庆，基本全是雨🌧️温度也降了不少，于是用康佳智能电饭锅做了一锅番茄龙利鱼烩饭，有肉有菜有碳水，吃得非常满足，很适合宿舍党和单身狗，方便还能少洗不少盘子。用料大米1杯西红柿1个腌制龙利鱼1袋番茄酱1勺盐适量油1勺青菜2颗黑胡椒少许老姜少许番茄龙利鱼烩饭的做法①...
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普罗旺斯烩菜配龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的普罗旺斯烩菜配龙利鱼做法

  • 普罗旺斯烩菜配龙利鱼

  • 普罗旺斯烩菜是法国东南部农民的家常菜，后来经过不断改良，成为一道非常有名的法国菜，代表着法国的地中海饮食风情。用料番茄2个、西葫芦1个、茄子1个、芹菜1根、黄菜椒1/2个、红菜椒1/2个、龙利鱼1块、大蒜2瓣、黄油30克、盐少许、黑胡椒粉少许普罗旺斯烩菜配龙利鱼的做法1....
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龙利鱼两吃～炸葱香龙利鱼排&茄汁龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的龙利鱼两吃～炸葱香龙利鱼排&茄汁龙利鱼做法

  • 龙利鱼两吃～炸葱香龙利鱼排&茄汁龙利鱼

  • 龙利鱼怎么做都好吃😋用料炸葱香龙利鱼1条韩国不倒翁煎饼粉80克葱1根鸡蛋1个盐适量🍅茄汁龙利鱼1条番茄2个葱1根姜适量盐适量酱油适量龙利鱼两吃～炸葱香龙利鱼排&茄汁龙利鱼的做法龙利鱼洗净切块。煎饼粉80克➕鸡蛋➕水调成糊状➕盐➕葱花。⚠️如没煎饼粉用普通面粉➕...
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龙利鱼饭的做法和图解 好吃的龙利鱼饭家常做法

  • 龙利鱼饭

  • 用料龙利鱼1片生姜1块生抽1勺老抽1勺蚝油1勺蜂蜜1勺盐半勺糖半勺龙利鱼饭的做法准备姜末，不爱吃姜的可以把姜切的大一点，方便挑出。将其他调味料放到碗里，放入适量水，搅拌均匀备用。热油，下姜炒香。放入龙利鱼。（缓开的龙利鱼记得吸干水分，会崩油。不怕烫的请忽略。）倒入酱汁，用勺...
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简单易学的番茄烩龙利鱼美食做法

  • 番茄烩龙利鱼

  • 虽然没有什么看相。。。其实味道真的很好👍🏻用料龙利鱼条番茄酱勺淀粉勺白酒代替料酒勺黑胡椒勺土豆橄榄油(其他油也可以)番茄烩龙利鱼的做法龙利鱼切块，放入淀粉，黑胡椒粉，放入白酒(家里实在没有料酒，白酒来救命，还倒多了，所以只腌了3分钟)。然后，好吧洋葱也没有，就直接倒入橄...
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简单易学的番茄龙利鱼烩饭美食做法

  • 番茄龙利鱼烩饭

  • 用料西红柿一个龙利鱼一条番茄酱一大勺冰糖两颗料酒一勺生抽一小勺番茄龙利鱼烩饭的做法龙利鱼切丁用姜片黑胡椒橄榄油料酒码上腌制十分钟西红柿切十字烧水水开后放进去去皮切丁热锅下橄榄油下番茄翻炒龙利鱼放在开水烫一会儿捞出扔进锅内和番茄一起翻炒加两颗冰糖一大勺...
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番茄龙利鱼花菜米烩饭的做法步骤及图解,美味正宗的番茄龙利鱼花菜米烩饭做法

  • 番茄龙利鱼花菜米烩饭

  • 0失误快手减脂不怕胖巨好吃！真的巨好吃！！！！不信你们试一试！！一人食花菜米代替米饭所以不会肥！用料花菜一点点半碗饭这样西红柿一个龙利鱼一条或者半条菌菇一把姜蒜一丢丢番茄龙利鱼花菜米烩饭的做法把所有的食材切的小一点花菜用料理机打成花菜米（一支花菜估计能做n次饭）花菜代替米...
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减脂、儿童|番茄烩龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂、儿童|番茄烩龙利鱼做法

  • 减脂、儿童|番茄烩龙利鱼

  • 酸酸甜甜鲜美爽口带有淡淡姜味低脂高蛋白吃起来吧用料西红柿3个龙利鱼1片葱花适量橄榄油适量盐适量淀粉适量黑胡椒适量清蜜罗适量姜丝适量减脂、儿童|番茄烩龙利鱼的做法龙利鱼洗净吸干，切小块加姜丝，黑胡椒，盐，橄榄油腌制10分钟番茄洗净，切十字花，用开水烫去皮，切小块龙利鱼煮...
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简单易学的杂菜烩龙利鱼美食做法

  • 杂菜烩龙利鱼

  • 家里有小朋友喜欢吃鱼，又不喜欢吐刺，再加上我对鱼片的加工一直比较头大；看到这个龙利鱼柳，顿觉如获大释，买回来，随意搭配其他素菜一起炒炒，即好看又好吃，加工也简单，配菜也可根据自己喜欢搭配，大爱。用料龙利鱼柳芹菜丁鲜玉米粒姜丝胡萝卜丁洋葱头杂菜烩龙利鱼的做法这是超市买回来...
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10M+茄汁龙利鱼烩饭🍅这酸甜，宝宝怎能不爱的做法步骤及图解,美味正宗的10M+茄汁龙利鱼烩饭🍅这酸甜，宝宝怎能不爱做法

  • 10M+茄汁龙利鱼烩饭🍅这酸甜，宝宝怎能不爱

  • 🌈酸甜开胃又营养丰富的茄汁龙利鱼烩饭来啦！肉质鲜嫩顺滑，口感酸甜多汁，哪个宝宝会拒绝！👉家有胃口不佳的宝宝😅，快快给安排起来！喜欢的话可以留言、收藏，更多精彩食谱：(祛湿丸：身体湿气重)(助眠丸：帮助你改善睡眠)(芝麻丸：补肾防脱生发黑发)(健脾益气膏：孩子脾胃虚弱，胃气不足，不爱吃...
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少油少盐版烩龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的少油少盐版烩龙利鱼做法

  • 少油少盐版烩龙利鱼

  • 用料龙利鱼50克鲜香菇30克胡萝卜10克青椒0.5个红彩椒0.5个黄彩椒0.5个橄榄油5克盐少许白胡椒适量少油少盐版烩龙利鱼的做法把龙利鱼解冻均匀的切成块状。鱼片用白胡椒和盐腌一下把香菇、胡萝卜、青椒、红彩椒、黄彩椒切成丁把香菇和胡萝卜用水焯一下捞出放入冷水中沥沥水...
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简单易学的龙利鱼烩黄瓜美食做法

  • 龙利鱼烩黄瓜

  • 网购食材的时候看见大片龙利鱼很不错，就买了一包回来。说实话，以前只在饭店吃过，味道不功不过，但是因为没有刺，所以吃起来放心。这次买回家，还是自己尝试一下吧用料龙利鱼一整片小黄瓜3根料酒或黄酒少许干淀粉少许白胡椒粉少许黑胡椒粉少许色拉油蒜3瓣姜丝盐蚝油生抽龙利鱼烩黄...
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龙利鱼烩杨桃的详细做法大全,简单又营养的龙利鱼烩杨桃做法

  • 龙利鱼烩杨桃

  • 继咖喱蟹、凤梨猪排沙拉之后，美食爱好者东洋这次带我们做的是“龙利鱼烩杨桃”。别被吓到了，这道菜的用材虽然不太常见，但步骤非常简单，失败几率很低，而且适合秋冬季进补。在常见的百科资料里，都认为是龙利鱼就是鳎目鱼（舌鳎），就是那个著名的绕口令“打南边来了个喇嘛，手里提着5斤...
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快手番茄烩沙巴鱼or龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的快手番茄烩沙巴鱼or龙利鱼做法

  • 快手番茄烩沙巴鱼or龙利鱼

  • 啊就因为家里冰箱有鱼。我妈给我买了番茄让我自己煮来吃，因为他们外出了～自己搞定一日三餐啊！用料龙利鱼约450克盐适量黑胡椒适量勺西红柿2个白胡椒粉适量勺橄榄油适量勺蒜头一瓣百里香碎适量罗勒碎适量勺黄油少量红椒粉适量个快手番茄烩沙巴鱼or龙利鱼的做法首先把室温的鱼...
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