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健康减脂关东煮的做法食谱

健康减脂关东煮，减肥也可以吃的做法步骤及图解,美味正宗的健康减脂关东煮，减肥也可以吃做法

  • 健康减脂关东煮，减肥也可以吃

  • 减肥期间想吃关东煮，当然是要满足自己啦，其实只要食材选对了，也可以吃的很满足，减肥是一个长期的过程，没有什么绝对的能吃不能吃，只要控制量就可以了，不要因为减肥而伤害自己，毕竟生活那么苦了，唯有食物可以慰藉，减肥的姐妹们一起加油用料胡萝卜半根白萝卜半根魔芋丝一盒魔芋豆腐一...
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健康关东煮 - 清淡晚餐的做法步骤及图解,美味正宗的健康关东煮 - 清淡晚餐做法

  • 健康关东煮 - 清淡晚餐

  • 萝卜太好吃了，一根吃不够。汤真的是太鲜美了，一滴吧都没剩。尽量配黄芥末，味道想不到的惊艳。用料汤底：柴鱼花一大把汤底：昆布（干海带）一块汤底：酱油适量汤底：味淋半小碗汤底选加：苹果、香菇、萝卜一颗蔬菜：萝卜、杏鲍菇、青笋、苦瓜适量其他：豆腐、魔芋丝、海带、煮蛋、鱼丸适量肉类...
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关东煮的做法和图解 好吃的关东煮家常做法

  • 关东煮

  • 用料海带俩块胡萝卜1根白萝卜1根各种丸类随意关东煮的做法汤料我是买的上面这种现成的，一次放一小包，汤料放好后放入各种食材，煮了不到一小时味道跟便利店买的无差汤很鲜小贴士汤料加水量要根据说明添加，我是做的三人份加了一袋略微有点咸...
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关东煮（好侍关东煮调味汤料版）的做法步骤及图解,美味正宗的关东煮（好侍关东煮调味汤料版）做法

  • 关东煮（好侍关东煮调味汤料版）

  • 快手版关东煮还原便利店🏪的味道！用料好侍关东煮调味汤料根据人数使用萝卜吸满汤汁后好美味各种食材用签子串起来魔芋结我爱吃的！关东煮（好侍关东煮调味汤料版）的做法按照说明书上的方式调配汤底↑然后放入自己喜欢的食材！一般我会先放白萝卜让它吸满汤汁！然后把不容易熟的先放...
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健康无负担的自制关东煮🍢的做法步骤及图解,美味正宗的健康无负担的自制关东煮🍢做法

  • 健康无负担的自制关东煮🍢

  • 这可能是史上最短学期，感觉刚开学没几天就又放假了。终于有时间把各种想做的做起来，感觉又会胖了😭不过今天的关东煮应该不会胖哒，一滴油都没放，吃起来更多是食物本身的味道用料昆布5×3=15厘米木鱼花30克生抽3勺味淋3勺料理清酒3勺干香菇8朵白萝卜半根苹果半个魔芋1块卷心菜...
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关东煮面的做法和图解 好吃的关东煮面家常做法

  • 关东煮面

  • 剩下的关东煮加上面条和西红柿，如果你喜欢加上培根荷包蛋也行。随意发挥吧用料关东煮面条cook100关东煮调料西红柿（或你喜欢的任何食材）关东煮面的做法cook100关东煮料直接倒入锅中，然后加入丸子。加上面条西红柿，随意搭配...
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减肥关东煮水煮蔬菜的做法步骤及图解,美味正宗的减肥关东煮水煮蔬菜做法

  • 减肥关东煮水煮蔬菜

  • 来自微博的自我备忘用料苹果1个切块干香菇几朵泡发海带几根白萝卜、胡萝卜几块煮一小时，捞出苹果和海带放生抽（可加盐）3-5勺放素菜丸子等煮40分钟（白菜、豆腐、魔芋丝、香菇、玉米）可蘸酱（老干妈1勺+花生酱1勺+辣椒粉半勺+生抽2勺+醋1勺）减肥关东煮水煮蔬菜的做法1...
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自制关东煮的详细做法大全,简单又营养的自制关东煮做法

  • 自制关东煮

  • 如果喜欢我们，记得来公众号找我们啊~微信公众号：好好吃短视频（ID：haohaochivideo）用料汤底白萝卜半根胡萝卜1根苹果1个干香菇6朵干海带3段酱油2汤匙盐1汤匙配菜圆白菜4片娃娃菜3片鲜香菇5朵豆泡若干海带结若干玉米段适量自制关东煮的做法干海带洗净后，冷水浸泡4小时以上，留下泡...
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关东煮？的做法和图解 好吃的关东煮？家常做法

  • 关东煮？

  • 用料萝卜根海带克生抽勺盐克豆腐块白菜鱼丸香菇卷心菜乌冬面蟹棒关东煮？的做法白萝卜去皮切大块，香菇切片，一小把海带，入锅，加水，海鲜酱油、糖，大火煮开，炖一会，酱油和糖可以自己调节至喜欢的味道。炖十几二十分钟，海带捞出扔掉。码入提前备好的材料：大白菜切大段、卷心菜用开水烫软...
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健康关东煮的做法和图解 好吃的健康关东煮家常做法

  • 健康关东煮

  • 用料cook100关东煮调料食材健康关东煮的做法cook100关东煮调料食材加入爱吃的丸子啊什么的煮熟！好了！...
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关东煮培训-关东煮主要学什么的做法步骤及图解,美味正宗的关东煮培训-关东煮主要学什么做法

  • 关东煮培训-关东煮主要学什么

  • 关东煮制作简便，材料可以随时放进汤里煮。可以在便利商店或者路边摊经营！其口味清淡，咸度适中。老少皆宜！关东煮-制作简便，材料可以随时放进汤里煮，可以在便利商店或者路边摊经营！其口味清淡，咸度适中，是一道不错的摊位小吃火爆项目。通常材料包括鸡蛋、萝卜、土豆、海带、蒟蒻、...
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减脂人的“关东煮”（水煮哈哈）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂人的“关东煮”（水煮哈哈）做法

  • 减脂人的“关东煮”（水煮哈哈）

  • 因为要减脂，撸铁回来后又累又胖，什么都不想吃，但想想这样不行，不科学，所以，迅速地来一个减脂菜吧用料娃娃菜1颗鱼豆腐4块魔芋结1盒鸡蛋1个酱油适量糖可加可不加姜3片减脂人的“关东煮”（水煮哈哈）的做法备料水+酱油（+糖）+鱼腐（未化冻）煮沸娃娃菜+魔芋结，焖煮至娃娃菜软加鸡蛋焖煮熟最...
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牛肉关东煮～减脂又美味的做法步骤及图解,美味正宗的牛肉关东煮～减脂又美味做法

  • 牛肉关东煮～减脂又美味

  • 330卡用料牛肉150克关东煮半包魔芋1包白萝卜200克娃娃菜200克牛肉丸2个香菇牛肉关东煮～减脂又美味的做法。...
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关东煮🍢的详细做法大全,简单又营养的关东煮🍢做法

  • 关东煮🍢

  • 从网上学到的一道用料白萝卜4块苹果半个盐一勺海带几个香菇3朵酱油2勺火锅料很多关东煮🍢的做法切好串号水开下萝卜香菇海带和苹果，煮20分钟，然后放串串，水加到没过食材，煮一下就行完成小贴士随心所欲，简单操作...
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可做减脂餐的日式关东煮萝卜的做法步骤及图解,美味正宗的可做减脂餐的日式关东煮萝卜做法

  • 可做减脂餐的日式关东煮萝卜

  • 可用做减脂餐好吃不长肉用料萝卜2根干海带10克木鱼花5g干虾仁6个干香菇6朵虾皮2g料酒4勺生抽2勺日本酱油2勺白糖2勺盐5克老抽1勺蜂蜜1勺苹果1/4个干贝4粒萝卜根可做减脂餐的日式关东煮萝卜的做法没有昆布了家里只有韩国干海带木鱼花丝干香菇干贝舟山虾干虾皮都是为了提鲜...
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7-11减脂美味关东煮的做法步骤及图解,美味正宗的7-11减脂美味关东煮做法

  • 7-11减脂美味关东煮

  • 一步熬制关东煮汤料，喜欢吃什么煮什么，保证吃了不再去7-11买关东煮！用料海带香菇酱油苹果豆腐白萝卜胡萝卜鸡蛋魔芋爱吃的所有7-11减脂美味关东煮的做法白萝卜，胡萝卜，海带，香菇，苹果，酿造酱油，大火烧开，小火煮半小时。家里有的话也可加木鱼花，海米，清酒，味淋等。喜甜的加一点儿糖。香...
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减脂关东煮的做法和图解 好吃的减脂关东煮家常做法

  • 减脂关东煮

  • 用料海带片一些火锅丸子2只娃娃菜半颗煮鸡蛋1个关东煮料包半袋减脂关东煮的做法倒入550毫升水煮开倒入料包加入食材煮熟...
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简单易学的自制减脂关东煮🍢美食做法

  • 自制减脂关东煮🍢

  • 用料昆布一片柴鱼片（木鱼花）一大把酱油适量味淋（没有的话用其他替代如米酒、料酒、零卡糖）适量白萝卜半根鸡蛋1个魔芋丝结/魔芋块6个俄式卢布肠几片鸡胸肉丸几个胡萝卜半根娃娃菜半颗豆腐几块其他食材（丸子、福袋、竹轮、鱼饼、鱼糕、鱼豆腐、甜不辣、年糕等）若不减肥可加葱花...
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素关东煮的详细做法大全,简单又营养的素关东煮做法

  • 素关东煮

  • 关东煮的汤头是咸中带甜的鲜美口感，汤的味道清淡不寡淡，鲜甜没有异味。原始的关东煮使用的材料是“昆布、鲣鱼片、淡酱油和味淋”。我食素，于是用苹果和香菇替换以上荤食食材。苹果本身含有多种醛类物质，还能提供自然的鲜甜味，尤其是苹果煮过之后，会将仅有的酸味也去掉，甜味会更...
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关东煮🍢的做法和图解 好吃的关东煮🍢家常做法

  • 关东煮🍢

  • 每次去7ELEVEN必点小食，连食儿带汤儿一起进肚儿的感觉超棒！冬天来一碗暖胃、夏天来一碗暴汗，怎么吃都吃不够呢！用料关东煮料包1包魔芋丝适量香菇适量墨鱼丸适量海带适量腐竹适量亲亲肠适量鱼豆腐适量西兰花适量蟹棒适量虾饺适量关东煮🍢的做法1、锅里放水，倒入关东煮料包、然...
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关东煮的详细做法大全,简单又营养的关东煮做法

  • 关东煮

  • 当冬日里寒冷侵袭，我们的胃需要一锅暖暖的关东煮来抚慰！不同于火锅的麻辣刺激，关东煮味道温和，遵循食材自然的原味，暖心也养胃！用料海带干2片木鱼花适量水适量牛肉丸适量日式淡口酱油20ml味淋40ml清酒20ml抱子甘蓝适量鸣门卷适量海带结适量白萝卜适量竹轮适量鱼饼适量老豆腐适...
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多吃蔬菜减脂关东煮🍢的做法步骤及图解,美味正宗的多吃蔬菜减脂关东煮🍢做法

  • 多吃蔬菜减脂关东煮🍢

  • 最近蔬菜摄入少了，整点关东煮🍢，清淡又好入口，重点还是不长肉哦！用料昆布5片料酒2勺味极鲜酱油2勺白酱油2勺糖2克盐4克卷心菜卷6个手做牛肉丸6个虾仁6串白萝卜6块小番茄串5串魔芋丝串3串鹌鹑蛋串5串香菇串4串山药串3串味之素鲣鱼粉1小袋多吃蔬菜减脂关东煮🍢的做法食材准备白...
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简单易学的减脂饱腹关东煮美食做法

  • 减脂饱腹关东煮

  • 冬天进便利店吃关东煮，每次必点白萝卜、喝那口汤。看《料理仙姬》印象深刻的是煮萝卜的🔥一定不能大。用料海带结5个白萝卜1根苹果半个鲜香菇4朵鸡蛋4个胡萝卜半根生抽一小勺蚝油一小勺鲣鱼调味料1包肉类随意减脂饱腹关东煮的做法1.白萝卜切段去皮，一面浅切十字，两面边缘削...
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简单易学的减脂萝卜关东煮美食做法

  • 减脂萝卜关东煮

  • 犹豫在晚餐吃什么不发胖，怎么吃才好吃又不费时。健康无添加，这个菜单完全可以满足啦！用料排骨五坨萝卜半根娃娃菜一根藕半根生抽一勺盐适量鸡精适量减脂萝卜关东煮的做法把排骨放到锅里煮30分钟。直到汤出现白色加入各种配料放入生抽继续慢炖，两个小时。少量多次加入生抽和其...
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减脂刮油~夏日清凉关东煮的做法步骤及图解,美味正宗的减脂刮油~夏日清凉关东煮做法

  • 减脂刮油~夏日清凉关东煮

  • 最近沉迷于减脂增肌，习惯在周末做好一周的减脂菜。所以分享一些低脂少油的菜谱，也做一个记录~减脂期的水煮菜有没有吃腻？夏日的清凉关东煮你值得拥有~~用料白萝卜1根春笋一袋魔芋条一包糯米福袋一包维也纳香肠3根胡萝卜一根其他食材水煮蛋啦秋葵啦西兰花啦随意减脂刮油~夏日...
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