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生酮椰香小玛芬的做法食谱

简单易学的生酮椰香小玛芬美食做法

  • 生酮椰香小玛芬

  • 温和生酮饮食一段时间了，吃甜的心情不知道怎么的忽然就来了，所以就折腾出来了这个小小玛芬，每个netcarb才3.3G，放心吃～我的玛芬盘是比较小的，国内稍大一点的那种应该可以做9个满的或者12个6-7分满的，大家酌情处理噢～每次做都忘记拍照，后续再补上用料鸡蛋2个椰子粉50个杏仁粉20克杏...
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简单易学的生酮黑芝麻玛芬美食做法

  • 生酮黑芝麻玛芬

  • 黑芝麻酱！生酮中除了拌魔芋面，还可以这样......黑芝麻玛芬的小胖肚子里有黑芝麻酱夹心，topping也可以用黑芝麻酱调制，香味扑鼻啊！芝麻控不可错过的美食！仅限酮学们拥有。用料1、玛芬材料：黄油35克鸡蛋2只（55克左右一个）赤藓糖醇粉60克泡打粉3克淡奶油60克无糖黑芝麻粉（用磨粉机磨最...
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椰蓉小玛芬的做法和图解 好吃的椰蓉小玛芬家常做法

  • 椰蓉小玛芬

  • 超简单易做的，很适合新手。用料底筋面粉200克糖粉140克玉米油100克鸡蛋2个牛奶100克泡打粉5克椰蓉100克黑芝麻10克椰蓉小玛芬的做法材料1.玉米油加入糖粉打至溶解，2.鸡蛋分两次加入来打发，3.倒入一半牛奶跟奶粉打至出泡沫，4.先倒入一半面粉拌匀，5.加入椰蓉跟牛奶拌匀，6.再倒入...
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椰香玛芬的做法和图解 好吃的椰香玛芬家常做法

  • 椰香玛芬

  • 继续玛芬。哈哈我都快要腻了。没法，有段时间早餐就这个，两三天就做一次。这次做的是加了椰浆和椰蓉的。椰香浓郁。用料鸡蛋1个砂糖35g玉米油40g牛奶60g椰浆粉7g温水适量椰蓉10g低粉100g泡打粉1/2小匙椰香玛芬的做法鸡蛋加砂糖，手动打匀；依次加入玉米油、牛奶，手动搅打均匀；椰浆...
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🧁超快手生酮蓝莓玛芬🫐的做法步骤及图解,美味正宗的🧁超快手生酮蓝莓玛芬🫐做法

  • 🧁超快手生酮蓝莓玛芬🫐

  • 简单快手，改良后的方子。多加了一倍淡奶油，内部湿润口感细腻，比市售干巴巴的玛芬好吃多了。不爱吃甜，用了15克代糖已是我的极限，可自行调整。可以做出7个杯子蛋糕的份量，成本约40元。热量每个243kc，碳水5g，脂肪与蛋碳比为2:1，还是不错的。实践证明，即使是生酮甜品，也要控制热量，只能...
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生酮糕点之咸芝士葱香玛芬的做法步骤及图解,美味正宗的生酮糕点之咸芝士葱香玛芬做法

  • 生酮糕点之咸芝士葱香玛芬

  • 葱香奶香味培根香味交织，口感浓郁，可下午茶亦可当早餐，配杏仁奶美味呀！以下是6个玛芬量。用料培根2片66g小香葱10g切达芝士3片杏仁粉100g椰子细粉40g无铝泡打粉7.5g鸡蛋（50克）1个黄油30克淡奶油100ml胡椒粉3g欧芹碎3g赤藓糖醇粉10g生酮糕点之咸芝士葱香玛芬的做法培根两片，切碎，...
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简单易学的生酮蓝莓玛芬美食做法

  • 生酮蓝莓玛芬

  • 用料杏仁粉120克蓝莓40颗泡打粉4克黄油40克奶油120克盐2克赤藓糖醇甜菊糖20克椰子粉40克鸡蛋2个生酮蓝莓玛芬的做法所有粉状混合：杏仁粉，椰子粉，泡打粉，甜菊赤藓糖醇，盐！搅拌均匀所有液态状混合：鸡蛋，微波炉盯过黄油，奶油混合搅拌！粉状和液态状混合将混合的蛋糕液倒入模具中！用搅拌...
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简单易学的低碳生酮玛芬美食做法

  • 低碳生酮玛芬

  • 咬一口爆浆的蓝莓生酮玛芬，好吃无负担！外面的蛋糕一口都不敢吃，反式脂肪、糖、人造奶油、人造黄油、香精、防腐剂、食物添加剂等等，真的太可怕，防不胜防啊！还是自己做的安全健康，还特别满足，特别有幸福！这款低碳玛芬对小白很友好哦！对于做甜点小白的我来说，搅和搅和就能成功的蛋糕，真...
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KETO-无糖生酮低碳小蛋糕/玛芬的做法步骤及图解,美味正宗的KETO-无糖生酮低碳小蛋糕/玛芬做法

  • KETO-无糖生酮低碳小蛋糕/玛芬

  • 这个recipe就是emmm纯分享~因为成果不错，所以就想分享出来~次方还参考了@Ms_雷的小时光的椰香蛋糕的菜谱~_title_a用料泡打粉2克鸡蛋2个黄油一片杏仁粉45克椰子粉15克水/牛奶/奶油80g＋苹果醋/柠檬汁苹果醋一瓶盖or柠檬汁一勺盐1克KETO-无糖生酮低碳小蛋糕/玛芬的做法烤箱34...
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简单易学的（生酮）抹茶玛芬美食做法

  • （生酮）抹茶玛芬

  • 用料牛奶克宇治抹茶粉克黄油克杏仁粉克洋车前子壳粉鸡蛋甜菊苷酵母粉核桃碎克（生酮）抹茶玛芬的做法所有材料混合，混入核桃碎，放进玛芬纸杯，200度烤10分钟...
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生酮低碳，椰香小麦芬的做法步骤及图解,美味正宗的生酮低碳，椰香小麦芬做法

  • 生酮低碳，椰香小麦芬

  • 生命不息，低碳不止！疫情几个月，坚持低碳饮食，体重轻了近8公斤(^_^)衣服全松了，开心的紧呀:-P:-P生酮其实很难，但低碳减糖还是容易坚持的！这款小麦芬，对自己来说已经必不可少。在馋甜食的时候，夜里饿的时候，毫无负担得可以连吃两三个^_^做了好几次后，终于有了满意的配比，简单好操作用...
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简单易学的生酮香蕉核桃玛芬美食做法

  • 生酮香蕉核桃玛芬

  • 脂肪16g蛋白质4.7克净碳水4.2g香蕉完全遮盖了甜菊糖那种难以言说的奇怪口感，只剩下甜，软，香，趁热吃真的是很好吃,是个非常不错的生酮甜点。用料杏仁粉84克洋车前子粉10克香蕉90克鸡蛋1个核桃30克淡奶油60ml泡打粉5克甜菊糖2.5包（相当于25克白糖的甜度）生酮香蕉核桃玛芬的做法核...
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生酮无碳水红枣核桃玛芬的做法步骤及图解,美味正宗的生酮无碳水红枣核桃玛芬做法

  • 生酮无碳水红枣核桃玛芬

  • 用料红枣5颗鸡蛋2个淡奶油120克黄油40克核桃3个杏仁粉120克椰子粉40克(没有，可用杏仁粉补重量赤藓糖醇20克可适量泡打粉4克生酮无碳水红枣核桃玛芬的做法红枣切碎，为了口感好，可以泡泡水发涨核桃三个，勺子硬碎！里面有油分，也可增加口感。所有粉类，椰子粉，杏仁粉，泡打粉混合！所有液...
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生酮奶油奶酪蓝莓玛芬的做法步骤及图解,美味正宗的生酮奶油奶酪蓝莓玛芬做法

  • 生酮奶油奶酪蓝莓玛芬

  • 简单快手的ketodessert，转自，所用材料在制作前都必须回复室温。原方子的代糖量是1/2cup，我不喜欢太甜的，减到了1/4cup。用料奶油奶酪450克赤藓糖醇1/4cup鸡蛋2个XanthanGum（非必选）1/4tsp无糖vanillaextract1/2tsp蓝莓1/4cup杏仁片1/4cup生酮奶油奶酪蓝莓玛芬的做法烤箱预热350...
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「生酮甜品」椰香花生麦芬的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮甜品」椰香花生麦芬做法

  • 【生酮甜品】椰香花生麦芬

  • 简单快手好吃😋用料黄油150g杏仁粉280g椰子面粉80g亚麻籽适量奇亚籽适量鸡蛋4个椰浆65ml泡打粉12g赤酰糖醇30g甜菊糖2g洋车前子壳粉10g酸奶油250ml无糖无盐花生酱适量【生酮甜品】椰香花生麦芬的做法杏仁粉、椰子面粉、泡打粉、洋车前子壳粉、赤酰糖醇甜菊糖，混合均匀，与软...
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芒果椰香玛芬的详细做法大全,简单又营养的芒果椰香玛芬做法

  • 芒果椰香玛芬

  • 简单快手芒果椰香玛芬，它不像蓝莓那样惊艳却简单柔润好吃～用料酥顶：黄油20克糖15克椰蓉15克低筋面粉30克玛芬蛋糕糊：低筋面粉170克泡打粉6克盐一点糖100克椰浆120克鸡蛋液50克（1个）油55克鲜芒果丁200克芒果椰香玛芬的做法烤箱预热190摄氏度。切200克芒果丁备用。制作椰蓉酥顶：20...
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（生酮）低卡南瓜奶酪玛芬的做法步骤及图解,美味正宗的（生酮）低卡南瓜奶酪玛芬做法

  • （生酮）低卡南瓜奶酪玛芬

  • 最近按照生酮食谱减肥不吃主食，但是真的好爱甜品和面包蛋糕啊！！于是踏上了研究生酮西点的不归路！这个食谱是拿手头的东西随手做的，效果意外好。这个菜谱是可以做4份小杯玛芬，计算了一下卡路里，每个玛芬100g，只有68Kcal左右，甜而不腻，无负罪感。用料贝贝小南瓜（1个）150克洋车前子壳粉1...
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［生酮］椰子奶酪玛芬，轻、重奶酪两个版本的做法步骤及图解,美味正宗的［生酮］椰子奶酪玛芬，轻、重奶酪两个版本做法

  • ［生酮］椰子奶酪玛芬，轻、重奶酪两个版本

  • 两个版本各有优点，轻版净碳水和蛋白质含量更低，除了奶油奶酪，还能吃到蛋香和奶香。重版奶油奶酪的味道特别浓郁，喜欢奶油奶酪的同学值得一试。三大营养素：轻奶酪版：脂肪14.1净碳水1.5蛋白质4.2重奶酪版：脂肪16.7净碳水3蛋白质6.3用料奶油奶酪220克鸡蛋4个淡奶油180克椰子粉70克...
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生酮椰香包的做法和图解 好吃的生酮椰香包家常做法

  • 生酮椰香包

  • 可以生酮期间吃的小面包，虽然我并没有在生酮，但是我就是想试试啥味道。作为减脂营养早餐，也是很不错的哟。用料鸡蛋3个椰子面粉70克洋车前子壳粉30克盐1克酵母2克水185克椰子油30克生酮椰香包的做法椰子面粉和洋车前子壳粉加酵母混合。三个鸡蛋加椰子油混合，我的鸡蛋冰箱拿出...
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生酮｜奶油奶酪南瓜玛芬小方的做法步骤及图解,美味正宗的生酮｜奶油奶酪南瓜玛芬小方做法

  • 生酮｜奶油奶酪南瓜玛芬小方

  • 【CreamCheesePumpkinMuffinBars】模具大小：迷你面包锅或松饼锅材料：1/4杯(60克)软化的咸黄油三杯(65克)甜味剂粉2个大鸡蛋在室温下1茶匙(5毫升)香草精½杯(120克)南瓜泥3/4杯(75克)杏仁粉1/4杯(28克)椰子粉2茶匙(8克)发酵粉4盎司(115克)软化奶油奶酪室温下1汤匙(15毫升)重...
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椰蓉玛芬的做法和图解 好吃的椰蓉玛芬家常做法

  • 椰蓉玛芬

  • 用料椰蓉70G（喜欢椰味重的可以加到120G）低粉150G牛奶200G玉米油50G糖30G鸡蛋2个（大）泡打粉一小匙椰蓉玛芬的做法蛋打散加糖打匀加入油和奶充份打匀加入60G椰蓉拌匀筛入粉类拌匀，入纸模，表面撒上剩余的椰蓉装饰180度烤箱中层25-30分钟小贴士烤焙时间请按自己家烤相威力适当调整...
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Keto生酮低碳玛芬蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的Keto生酮低碳玛芬蛋糕做法

  • Keto生酮低碳玛芬蛋糕

  • 🧁此方法的分量是一个人哟热量300多cal.(图4)通常我早餐的话➕一杯喝点☕刚好做好下午吃一个当下午茶也很棒(不做太多分量原因就是太好吃，忍不住[哭惹R])想要多做些材料就加倍具体做法材料都在图三🥴发挥想象力加各种料🥑🧀🍫🥓用料杏仁粉30克奶油10克鸡蛋1个黄油/椰子油/...
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蛋白粉玛芬蛋糕（非生酮）的做法步骤及图解,美味正宗的蛋白粉玛芬蛋糕（非生酮）做法

  • 蛋白粉玛芬蛋糕（非生酮）

  • 那还能有啥故事啊就是家里的康某莱奶昔蛋白粉太多了怕过期浪费只好瞎做呗⚠️ATTENTION：不是生酮饮食！我还加了低粉和全麦粉的！碳水部分我做了两个版本一个是咖啡味奶昔一个是原味蛋白粉做出来味道差不多and我的碳水原料比例是蛋白粉：低筋粉全麦粉=3:2（泡打粉不算）用料牛奶适量鸡...
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生酮-杏仁椰香玛德琳的做法步骤及图解,美味正宗的生酮-杏仁椰香玛德琳做法

  • 生酮-杏仁椰香玛德琳

  • 无糖无麸质无面粉玛德琳蛋糕，适合生酮人群，低碳人群，减脂人群。传统玛德琳的糖粉用椰子粉替代，传统玛德琳的面粉用杏仁粉替代，泡打粉用洋车前子粉替代。用料土鸡蛋2个杏仁粉100克椰子粉100克黄油40克椰子油40克淡奶油80毫升全脂无糖牛奶40毫升洋车前子粉5克甜菊粉9克（可以不加）...
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低碳生酮—椰子粉·奶油芝士南瓜玛芬的做法步骤及图解,美味正宗的低碳生酮—椰子粉·奶油芝士南瓜玛芬做法

  • 低碳生酮—椰子粉·奶油芝士南瓜玛芬

  • 快到感恩节了，预热一下南瓜口味的椰子粉甜品—玛芬蛋糕。糖的部分是比一般生酮的方子多一点点，至于要不要修改，就看你想严格坚持生酮到什么地步了😂已经是节日季了，不要对自己太苛刻，反正这个方子已经比普通玛芬健康太多了嘛～用料Muffin糕体：椰子粉1/2cupPumpkinpurée1/2cup椰...
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