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春季养生第一步的做法食谱

「姜枣膏」暖暖的，排湿寒，春季养生第一步好吃的烹饪方法 「姜枣膏」暖暖的，排湿寒，春季养生第一步的地道做法和步骤

  • 【姜枣膏】暖暖的，排湿寒，春季养生第一步

  • 🌻春季是升阳最好的季节，万物复苏，身体的阳气也开始慢慢回升，春季养生最注重的就是养阳气，可以多吃温性食物，有利于人体阳气的生发，这样早晨起床以后就会感觉精神头很足，因为阳气提起来了，大脑也清醒了。春季适合喝姜枣茶吗？给姜枣膏找最适合饮用的季节，那一定是春季和夏季！而最佳饮...
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春季祛湿健脾养生汤的做法步骤及图解,美味正宗的春季祛湿健脾养生汤做法

  • 春季祛湿健脾养生汤

  • 这里一年四季都离不开各种汤水广州的春天，都是沥沥小雨，再加回南天人湿气重，就会感觉很累，倦倦的这个汤水一周喝一次祛湿强筋骨抗疲劳健脾没有拍太多细节用料五指无桃牛大力牛尾（或用猪骨都可）海参陈皮姜春季祛湿健脾养生汤的做法先把牛尾焯水，这次买的是去皮牛尾，所以汤水不肥腻...
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春季养肝茶的做法和图解 好吃的春季养肝茶家常做法

  • 春季养肝茶

  • 黄帝内经记载：肝者，将军之官，主疏通，主藏血。肝是人体重要的解毒器官。对食物的营养吸收的转换也起着关键作用。女子以肝为先，如果肝不好，就会失眠多梦，脾气急躁，眼干眼涩，有红血丝等。养肝护肝，修复受损的肝脏，是承受着压力的成年人都需要的。可以试试这款茶用料白芍1克黄芪1克炙甘...
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春季养生-荠菜炒年糕的做法步骤及图解,美味正宗的春季养生-荠菜炒年糕做法

  • 春季养生-荠菜炒年糕

  • 用料荠菜200克年糕片200克食盐绵白糖开水冰水鸡汤2炒勺春季养生-荠菜炒年糕的做法锅中烧多一些开水，大火，加少量食盐，绵白糖，烧开以后迅速焯一下荠菜，断生快速捞出，马上过冷水/冰水锅中的开水保留哦荠菜沥干，用厨房用纸挤出水分，或者放入屉布中挤出水分，切碎（或者先切后挤出水分，这...
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每日一膳：春季养生—苹果雪梨杏仁生姜汤（止咳）的做法步骤及图解,美味正宗的每日一膳：春季养生—苹果雪梨杏仁生姜汤（止咳）做法

  • 每日一膳：春季养生—苹果雪梨杏仁生姜汤（止咳）

  • 看到一本不错的膳食养生书，做的还是家常菜或汤。摘抄下来，用于自做。书来自杨志敏主编，读书使我快乐，做饭让我健康😉。苹果雪梨杏仁生姜汤如降甘露，平降肺气，止咳润燥，老少平安。用料苹果2个雪梨2南杏10克北杏10克生姜数片每日一膳：春季养生—苹果雪梨杏仁生姜汤（止咳）的做法图是苹...
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一人食春季养生粥好吃的烹饪方法 一人食春季养生粥的地道做法和步骤

  • 一人食春季养生粥

  • 人生在世，酸甜苦辣都要经历，回首过往，你会发现能够陪你走到最后的，一定是最初你觉得平淡寡味，比如......粥用料大米两勺杯红枣片一小袋颗杭白菊四五朵荷叶两三片枸杞四五颗燕麦一勺冰糖三四颗玫瑰干两三朵一人食春季养生粥的做法温水下锅煮至开花加入燕麦煮至略粘稠加入荷叶加...
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春季养生“燕麦”粥，拯救换季敏感肌的做法步骤及图解,美味正宗的春季养生“燕麦”粥，拯救换季敏感肌做法

  • 春季养生“燕麦”粥，拯救换季敏感肌

  • 这是一款比传统燕麦粥要更健康的“燕麦粥”，因为我会用烤香的坚果和种子来代替燕麦。所以这份低碳水的营养粥蛋白含量很高，健康脂肪含量很高，能让你的血糖更稳定，让饱腹感维持更久。也让你在工作或学习的时候更精神，注意力更集中。制作起来也非常简单，5分钟内就能搞定～如果你喜...
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春季养生汤的做法和图解 好吃的春季养生汤家常做法

  • 春季养生汤

  • 春季养生汤，没加一滴酱油，汤色清亮不油腻，汤味鲜美，清甜。这道汤老少皆宜，尤其是爱美的女士，不用担心发胖哦😍😍😍用料姜5片红枣10颗葱半根香叶2片八角一个蒜5瓣虫草花1把干猪肋排2斤春季养生汤的做法先把肋排洗净，焯水去血沫准备好用到的材料换新汤，放入肋排，材料。大火烧开后转...
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蒸白蒿：春季最佳养生菜之一的做法步骤及图解,美味正宗的蒸白蒿：春季最佳养生菜之一做法

  • 蒸白蒿：春季最佳养生菜之一

  • 白蒿叶的正面青绿背面泛白老人们常说吃白蒿治肝炎之类的肝病蒸白蒿味道也蛮不错的春天的嫩芽口感最好了喜欢白蒿味道的姐妹可以尝试一下用料盐适量酱油适量玉米面粉适量黄豆粉适量橄榄油1勺蒸白蒿：春季最佳养生菜之一的做法一、把白蒿摘择去黄叶放入冷水中反复冲泡干净二...
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春季第一鲜:油煎黄鲫子鱼的做法步骤及图解,美味正宗的春季第一鲜:油煎黄鲫子鱼做法

  • 春季第一鲜:油煎黄鲫子鱼

  • 今天在爸爸的菜地里拔了一把香葱和香菜，如果不吃黄鲫子鱼岂不辜负了香葱和香菜!用料黄鲫子鱼500克鸡蛋一个面粉少量盐2克花生油一勺(以刚好没过锅底为宜)春季第一鲜:油煎黄鲫子鱼的做法黄鲫子鱼去头和内脏，洗净，放一半的盐搅拌均匀。鸡蛋打在深盘里，加入剩下的盐，打散备用(可...
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春夏季小仙女养成必备的养生豆浆第二弹的做法步骤及图解,美味正宗的春夏季小仙女养成必备的养生豆浆第二弹做法

  • 春夏季小仙女养成必备的养生豆浆第二弹

  • 春夏季节真的太让人倦怠了😣😣😣特别是睡醒起来非常容易头疼跟总有睡不够的感觉，这个时候呢我们就需要空腹喝点温开水来醒醒胃，然后再喝杯营养养生的豆浆做早餐最适合不过啦，保证一整天满满的正能量🌞🌞🌞食谱奉上给大家，不管是换季还是一年四季，女生都要好好呵护自己哦~喜欢...
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春季养生营养白金荞米粥的做法步骤及图解,美味正宗的春季养生营养白金荞米粥做法

  • 春季养生营养白金荞米粥

  • 民以食为天，面食是北方的人最爱，而大米也深受我们的喜爱，我们今天不再以蒸大米为主，而是利用大米和苦荞米煮粥，养养春季微凉的胃。用料白金荞米80g水2L春季养生营养白金荞米粥的做法将白金荞米用清水稍微淘洗一遍；水沸腾后，将白金荞米倒入锅内，今天我们用的是普通的煮粥锅熬制；倒...
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春季养生～雪梨银耳汤的做法步骤及图解,美味正宗的春季养生～雪梨银耳汤做法

  • 春季养生～雪梨银耳汤

  • 用料干银耳1朵雪梨1个枸杞适量红枣6颗冰糖适量春季养生～雪梨银耳汤的做法干银耳用温水泡1个小时以上。把泡好的银耳用剪刀剪剪碎放入炖锅中，银耳的硬梗扔掉。雪梨削皮切块，冰糖红枣枸杞都倒入炖锅中都倒入炖锅里再倒入没过食材的清水，开始煮啦一直煮到汤变浓稠为止。...
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全家营养早餐（第一季）的做法步骤及图解,美味正宗的全家营养早餐（第一季）做法

  • 全家营养早餐（第一季）

  • 减脂期间养成的晒餐习惯，减脂结束后还是保留了下来😁！开始是一个人的早餐，后来做全家营养早餐也成为了新目标~看着家人吃的丰富，吃的健康，我也开心😊每天尽量来更新~早餐中的制作方法基本都可以在下厨房找到~感谢原方主们~我只是晒一下我的每日搭配，早餐真的是很重要的，无论多忙...
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春季养生-蚝油炒茼蒿的做法步骤及图解,美味正宗的春季养生-蚝油炒茼蒿做法

  • 春季养生-蚝油炒茼蒿

  • 用料茼蒿400克小红洋葱（可以用2-3倍量的紫洋葱代替）20克蚝油20克沙拉油20克玉米水淀粉春季养生-蚝油炒茼蒿的做法这个才是茼蒿哦~洗净取出根部，红洋葱切末和沙拉油混合，备用取一个煮锅，烧一锅开水，加入一点点食盐和糖同时取一个干净的炒锅，先倒入沙拉油+红洋葱末，再开大火，炸到金...
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春季养生汤～虾滑丝瓜汤的做法步骤及图解,美味正宗的春季养生汤～虾滑丝瓜汤做法

  • 春季养生汤～虾滑丝瓜汤

  • 丝瓜具有健脑，通筋活络，润肤养颜，清凉解暑的功效。春日干燥，搭配虾丸，可以满足孩子和老人的不同需求，好吃😋。用料丝瓜2根虾20只左右鸡蛋1个猪肉馅虾的三分之一，也可不放胡椒粉、料酒、盐、葱、姜适量春季养生汤～虾滑丝瓜汤的做法买的棱丝瓜，比较嫩，不用去皮，切成滚刀块备用虾仁葱姜...
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不容错过的春季第一鲜的做法步骤及图解,美味正宗的不容错过的春季第一鲜做法

  • 不容错过的春季第一鲜

  • 又快又鲜的一道春季时令菜！用料姜3片盐3克肉丝10克韭菜200克豆芽250克木耳8朵酱油1勺不容错过的春季第一鲜的做法起油锅放姜末爆香，放入肉丝爆炒片刻，先倒入木耳豆芽菜进行翻炒，放入调料，最后放韭菜大火翻炒，迅速出锅！小贴士注意炒菜的顺序！...
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春季养胃祛湿养生茶好吃的烹饪方法 春季养胃祛湿养生茶的地道做法和步骤

  • 春季养胃祛湿养生茶

  • 赤⭐️小⭐️豆⭐️薏⭐️米⭐️茶1）炒薏米仁、赤小豆各30克，没有克重秤可以用手掂量，手掌份量就够了薏米仁我炒了焦黄色，个人体质虚寒，生薏米仁带寒性，如果你不属于体寒体质直接放生薏米！2）清洗表面灰尘3）放入养生壶，放1500毫升水量，一整天都可以喝，没有养生壶家里其他锅也可以煮.4）按养生汤模...
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啃春芽儿第一季：榆钱儿的做法步骤及图解,美味正宗的啃春芽儿第一季：榆钱儿做法

  • 啃春芽儿第一季：榆钱儿

  • 疫情的发生对中国经济影响多大我不知道只是觉得让我的生活倒退到了五六十年代我们决定在春天开始体验一下上一代人的吃食89年的老阿姨从没有吃过这东西只觉得这大概是以前父母那个年代会出现在餐桌上的东西于是带着嘟嘟出去寻找原来材料做完以后竟然觉得那么好吃用料鸡蛋...
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悦性素食*春季养生汤的做法步骤及图解,美味正宗的悦性素食*春季养生汤做法

  • 悦性素食*春季养生汤

  • 营养丰富，简单易学用料儿菜8小颗、韩国海带40g、腐竹60g、手工纯素韩国大酱（纳豆酱）一大勺悦性素食*春季养生汤的做法①韩国海带剪段放入开水中浸泡十分钟左右，腐竹剪段放入冷水中浸泡十分钟左右儿菜洗净②滤出腐竹和海苔，将开水烧开。③放入开水中一大勺手工纯素韩国大酱（纳豆...
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春季养生茶的做法和图解 好吃的春季养生茶家常做法

  • 春季养生茶

  • 春秋季养生，预防感冒，1.刺激你免疫细胞的活力，它可以抑制癌细胞的生长，2.洋葱里面有特别的前列腺素A的成分，这是目前发现的所有蔬菜里面唯一洋葱含有的成分。放在一起的话，它们这些食物的营养相互补充、相互激发，而且吃的时候很有幸福感。用料洋葱4～5片姜片1～2片红枣（带核的红枣）3个...
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鲜鲜的春季养生汤～春笋排骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的鲜鲜的春季养生汤～春笋排骨汤做法

  • 鲜鲜的春季养生汤～春笋排骨汤

  • 春天就该吃属于春天的味道～来一碗鲜鲜的春笋排骨汤，不仅口感鲜，还有很丰富的营养哦笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目等功效。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，特别是纤维素含量很高，常食有帮助消化、防止便秘的功能。所以...
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春季养生豆浆-花生百合豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的春季养生豆浆-花生百合豆浆做法

  • 春季养生豆浆-花生百合豆浆

  • 用料百合10克水800ml黄豆60克花生30克适量糖春季养生豆浆-花生百合豆浆的做法所有材料洗净，放入水至800ml，豆浆模式即可...
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春季养生——调肝补肾丸的做法步骤及图解,美味正宗的春季养生——调肝补肾丸做法

  • 春季养生——调肝补肾丸

  • 春季，万物生发的季节，很多人眼睛疼、头疼、脖子疼，口干舌燥！本来就容易肝火旺，又老用手机，看新闻生气，天天过度用眼，在这时候更容易上火便秘、口臭、皮肤干燥，心情烦躁，所以我特地研发了这款调肝补肾丸，分享给大家！原料仅仅三味，黑豆枸杞和桑葚简单配伍，疗效显著！黑豆《本草纲目》中载：“...
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春季养生汤 延年鸽蛋汤的做法步骤及图解,美味正宗的春季养生汤 延年鸽蛋汤做法

  • 春季养生汤 延年鸽蛋汤

  • 鸽蛋性平补肾益气助阳提神解疮毒对女人特别滋补滋阴补肾的佳品茉莉花适量不要在汤煮时间太长用料鸽蛋颗枸杞粒茉莉花银耳盐克春季养生汤延年鸽蛋汤的做法鸽蛋煮熟去皮炸一下银耳入锅蒸熟锅加水，下鸽蛋、银耳枸杞水开后，小火炖2分钟，加盐，撒上茉莉花。...
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