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油麦菜牛油果沙拉的做法食谱

油麦菜牛油果沙拉🥗好吃的烹饪方法 油麦菜牛油果沙拉🥗的地道做法和步骤

  • 油麦菜牛油果沙拉🥗

  • 用料牛油果2个油麦菜1株黄瓜1根小番茄🍅适量盐和黑胡椒适量1、橄榄油4大勺1、柠檬🍋汁适量1、黄芥末1小勺1、意大利黑香醋2大勺培根🥓适量油麦菜牛油果沙拉🥗的做法1搅拌均匀、培根切片煎脆用厨房纸吸干多余的油份、材料切块和1拌匀即可🥗😃...
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藜麦鸡胸牛油果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦鸡胸牛油果沙拉做法

  • 藜麦鸡胸牛油果沙拉

  • 做法简单，只是原料搭配花一点心思，主要为了吃起来口感更丰富，即便减脂期好吃也是第一位的。用料鸡胸肉1/2块牛油果1/2个煮好的藜麦适量煮鸡蛋1个小番茄4个小黄瓜1根彩椒1/2个圆生菜适量芦笋3根藜麦鸡胸牛油果沙拉的做法鸡胸肉提前蒸熟的，芦笋焯水，原料拌在一起，放适量海盐，现磨...
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牛油果油麦菜藜麦沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果油麦菜藜麦沙拉做法

  • 牛油果油麦菜藜麦沙拉

  • 减肥餐用料牛油果1个鸡蛋1个藜麦适量油麦菜适量牛油果油麦菜藜麦沙拉的做法鸡蛋煮熟，油麦菜焯熟，藜麦煮半小时煮熟，所有材料放一起，加上油醋汁，拌匀，非常美味...
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牛油果藜麦大虾沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果藜麦大虾沙拉做法

  • 牛油果藜麦大虾沙拉

  • 三月不减肥四月要后悔吃草也要吃的有品味用料牛油果1个肉类大虾鸡胸金枪鱼三文鱼200克任何你喜欢的肉类藜麦一大勺玉米一根蔬菜黄瓜生菜紫甘蓝任何你喜欢的蔬菜随意150克土豆红薯或者任何你喜欢淀粉类物质作为主食60克调味品橄榄油一小勺酸奶一杯青芥末酱一小块牛油果藜...
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藜麦牛油果番茄菠菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦牛油果番茄菠菜沙拉做法

  • 藜麦牛油果番茄菠菜沙拉

  • 原方：用料藜麦100g/一杯牛油果圣女果洋葱蒜头1-2瓣菠菜盐1/8小勺酒醋2汤勺藜麦牛油果番茄菠菜沙拉的做法Cookthequinoaaccordingtopackagedirections.*Meanwhile,roughlychopthespinach.Placeinalargebowl.Mincegarlic,andaddtospinach.Slicethegreenonions,halvethecherr...
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牛油果水果麦片沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果水果麦片沙拉做法

  • 牛油果水果麦片沙拉

  • 超级简单，减肥必吃，早餐与加餐！用料沙拉菜适量富果乐适量圣女果3.4个蓝莓5.6个烤腰果4.5个菲力斯千岛酱适量牛油果🥑半个牛油果水果麦片沙拉的做法这些山姆会员店可以买，京东淘宝也可以买到，菲力斯千岛酱这款是零脂的！！减脂小伙伴放心吃😊强烈推荐，菲力斯还有其它口味也是相当不...
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藜麦牛油果鲜花沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦牛油果鲜花沙拉做法

  • 藜麦牛油果鲜花沙拉

  • 健康好看低热量的快手沙拉，减脂必备。用料食用三色堇10朵牛油果半个蓝莓10个树莓8个黄瓜1/3根圣女果4个藜麦10克基础沙拉菜（生菜、芝麻菜、苦菊等）半包苹果醋汁半勺蜂蜜半勺芝士粉半勺藜麦牛油果鲜花沙拉的做法除藜麦外，所有食材洗净沥水。取一小锅，倒水煮藜麦，藜麦无需清洗。...
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牛油果沙拉的详细做法大全,简单又营养的牛油果沙拉做法

  • 牛油果沙拉

  • 用料沙拉酱2勺寿司海苔1枚芝麻1勺核桃10克小鱼干1勺小番茄3个牛油果半个煮鸡蛋1个水晶冰菜适量萝卜芽适量根宝贝沙拉叶适量生菜适量芥末菜叶适量牛油果沙拉的做法沙拉的菜叶品种繁多点营养全面、菜叶在冰水里浸泡20分钟左右、口感更爽脆推荐用和风沙拉酱...
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牛油果培根燕麦沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果培根燕麦沙拉做法

  • 牛油果培根燕麦沙拉

  • 用料燕麦饼2块牛油果半个沙拉菜叶1片培根2片蛋黄酱牛油果培根燕麦沙拉的做法欢乐颂安迪同款燕麦饼，拿2块出来捏碎沙拉菜叶摘一片，切成条，我这一袋都快吃完了……反正是菜叶就行牛油果挖出来切块，没拍牛油果的图，凑合拿了个熟的图，不要在意这种细节2片培根？可能是午餐肉，撕碎搁一...
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牛油果鲜虾藜麦沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果鲜虾藜麦沙拉做法

  • 牛油果鲜虾藜麦沙拉

  • 招待朋友第一次做沙拉，配菜有点多，手忙脚乱的哈哈，但是非常美味，全吃完了，开心😁用料虾只牛油果个芒果千禧番茄苦菊藜麦牛油果鲜虾藜麦沙拉的做法煮藜麦的时候处理虾，比较省时间虾去头去虾线，开水烫十秒捞出，过冷水剥壳，撒少许黑胡椒海盐腌制，用黄油煎熟备用（奶香四溢，味道更丰富）清洗...
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牛油果藜麦鸡蛋沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果藜麦鸡蛋沙拉做法

  • 牛油果藜麦鸡蛋沙拉

  • 本来想配温泉蛋，但是熟过头了用料牛油果1只藜麦30g鸡蛋1只spam午餐肉半块樱桃番茄少量酱油➕芥末少量牛油果藜麦鸡蛋沙拉的做法事先藜麦泡水一晚上，然后滚水煮15分钟到透明鸡蛋在滚水里泡10分钟（我泡了15分钟，太老），拿出来放凉水里浸泡将牛油果切块，午餐肉切块将酱油芥末调和倒...
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全麦面包牛油果芒果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的全麦面包牛油果芒果沙拉做法

  • 全麦面包牛油果芒果沙拉

  • 用料牛油果1个金煌芒果半个全麦面包2片生菜5片盐半勺克黑胡椒适量勺全麦面包牛油果芒果沙拉的做法喜欢的生菜芒果牛油果加盐和黑胡椒拌一拌全麦面包烤香切块拌一拌开吃小贴士面包要吃时再加翠翠的搭配均衡喜欢的可以加个鸡蛋哦很清新的一款沙拉值得一试...
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芒果牛油果虾仁藜麦沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的芒果牛油果虾仁藜麦沙拉做法

  • 芒果牛油果虾仁藜麦沙拉

  • 用料芒果1个牛油果1个柠檬1片虾仁4个番茄1个藜麦适量玉米半根鸡蛋1个生菜4片油醋汁适量黑胡椒适量海盐少量迷迭香叶少量芒果牛油果虾仁藜麦沙拉的做法玉米粒煮熟捞出后用这个水顺便煮个鸡蛋捞出过凉水备用芒果划十字切装盘备用牛油果划十字切，加入柠檬汁番茄切丁藜麦大火...
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牛油果🥑藜麦芒果沙拉🥗的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果🥑藜麦芒果沙拉🥗做法

  • 牛油果🥑藜麦芒果沙拉🥗

  • 炎炎夏日最爱沙拉🥗营养均衡简单的切一切🔪拌一拌就阔以用料牛油果1个芒果1个鸡蛋1个生菜两片藜麦10克圣女果6个熟玉米粒15克牛油果🥑藜麦芒果沙拉🥗的做法藜麦提前浸泡一小时，洗净上蒸锅蒸15分钟🕰后沥水晾凉。芒果🥭牛油果🥑白煮鸡蛋🥚切小块，生菜洗净切丝，圣女果对半切开...
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芒果牛油果黎麦沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的芒果牛油果黎麦沙拉做法

  • 芒果牛油果黎麦沙拉

  • 冬天只吃热沙拉用料三色黎麦40-50克栗面南瓜50克芒果70克牛油果40克洋葱30克黑胡椒&盐&减盐酱油适量椰子油手指萝卜1根芒果牛油果黎麦沙拉的做法1、南瓜&芒果切大粒，牛油果切厚片。洋葱切丝&手指萝卜去皮，对切。2、黎麦煮开后，中小火略煮会加入南瓜粒煮至全...
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牛油果藜麦酸奶沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果藜麦酸奶沙拉做法

  • 牛油果藜麦酸奶沙拉

  • 大家是不是也跟我一样，美食当前总是不顾一切地先吃，吃完了再后悔：又该长肉了！国庆长假吃吃喝喝也足够了，就让我们来道清淡却又不失营养的牛油果藜麦酸奶沙拉吧。简单又方便。关键减脂。用料牛油果1个藜麦1把苹果或任意水果1个南瓜一小块酸奶1杯牛油果藜麦酸奶沙拉的做法藜麦洗...
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藜麦鲜虾牛油果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦鲜虾牛油果沙拉做法

  • 藜麦鲜虾牛油果沙拉

  • 口感清爽，吸脂，健康用料稼祺藜麦80克黄甜椒半个番茄1个牛油果1个柠檬1个鲜虾4只橄榄油少许现磨黑胡椒少许海盐少许鱼露1勺藜麦鲜虾牛油果沙拉的做法备齐食材稼祺藜麦80克煮15分钟捞出沥水备用鲜虾煮熟蔬菜类洗干净切丁，牛油果半个切丁，加入少许橄榄油，半个柠檬挤汁，和少许现磨...
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牛油果🥑藜麦沙拉🥗的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果🥑藜麦沙拉🥗做法

  • 牛油果🥑藜麦沙拉🥗

  • 用料牛油果🥑半只鸡蛋🥚1个生菜适量藜麦适量西梅2个丘比烘焙芝麻酱适量牛油果🥑藜麦沙拉🥗的做法1.取适量藜麦冷水泡10-15分钟，煮熟待用。2.牛油果🥑、白水煮鸡蛋、生菜、西梅切块待用。3.依个人喜好将食材铺在盘子上，最后淋上丘比烘焙芝麻酱即可。...
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牛油果芒果龙利鱼之藜麦蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果芒果龙利鱼之藜麦蔬菜沙拉做法

  • 牛油果芒果龙利鱼之藜麦蔬菜沙拉

  • 营养全面～能量满满、小宇宙爆发～用料看下面附表牛油果芒果龙利鱼之藜麦蔬菜沙拉的做法藜麦提前蒸熟，龙利鱼洗净控水加少许盐和黑胡椒腌渍，我都是提前一晚做好放冰箱冷藏一夜的。龙利鱼上锅蒸熟，将各种材料撕碎切块加入藜麦拌均匀将混合好的蔬菜藜麦沙拉（除龙利鱼外）拌入一点苹果...
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「牛油果沙拉」快手牛油果澳橙沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「牛油果沙拉」快手牛油果澳橙沙拉做法

  • 【牛油果沙拉】快手牛油果澳橙沙拉

  • 用料牛油果1个鸡蛋1个澳橙1/2个黑胡椒适量【牛油果沙拉】快手牛油果澳橙沙拉的做法牛油果对半切一个痕双手反向轻轻扭开取1/2橙子水煮蛋煮出来要在凉水里过一下牛油果去皮切块1/4橙子切丁1/4橙子挤汁鸡蛋切丁加黑胡椒...
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牛油果蔬菜沙拉，无沙拉酱的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果蔬菜沙拉，无沙拉酱做法

  • 牛油果蔬菜沙拉，无沙拉酱

  • 夏天到了，来点蔬菜沙拉开开胃吧～不用沙拉酱，味道非常好，牛油果配点西红柿，又解腻又开胃～强烈推荐用料牛油果1个黑胡椒末适量西红柿2个生菜5片火腿片3片洋葱1/4个橄榄油适量盐适量牛油果蔬菜沙拉，无沙拉酱的做法细条状的：生菜用量看具体容器哈，不用特别纠结，撕成长条就行。火腿片切...
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牛油果火龙果藜麦沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果火龙果藜麦沙拉做法

  • 牛油果火龙果藜麦沙拉

  • 当下很多人最通行的交流语言是什么，早已不是从前的：你吃了吗？而是最近有什么好的沙拉店推荐？昨天网购的肉松青团下架了，给你推荐一个低脂又健康的零食啊？你要不要体验一下多种蔬菜的沙拉瓶子？网红食品好多，牛油果就是曾经当仁不让的网红食品，又因其营养全面被称为超级食品，如今，还出...
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牛油果鸡胸荞麦沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果鸡胸荞麦沙拉做法

  • 牛油果鸡胸荞麦沙拉

  • （不专业的）快手低热量健康餐，无油少盐，高蛋白低淀粉，午餐晚餐吃都行哦，菜谱是两个人的量，用量可以根据自己需要调整。这道菜本意是想做成opensalad，所以肉、蔬菜、水果、主食都可以换成别的，但是我觉得这个菜谱的搭配我比较喜欢的地方在于牛油果、荞麦和橙子，这三样很清爽适合夏天...
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牛油果蔬菜油醋汁沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果蔬菜油醋汁沙拉做法

  • 牛油果蔬菜油醋汁沙拉

  • 用料牛油果1只或半只草莓桑葚圣女果等水果若干生菜苦苣紫甘蓝洋葱鸡蛋2个芝麻青椒橄榄油芥末酱柠檬或白醋盐牛油果蔬菜油醋汁沙拉的做法蔬菜水果洗净，厨房用纸吸干，切好或撕好，加盐混匀腌十分钟，如水多可以辟出鸡蛋加牛奶打匀，少量橄榄油入锅摊成蛋饼，出锅切块和蔬菜水果混匀第...
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牛油果沙拉的做法和图解 好吃的牛油果沙拉家常做法

  • 牛油果沙拉

  • 现在的牛油果正当时，又香又便宜，试做一下牛油果沙拉。用料牛油果1个鸡蛋1个盐8克黑胡椒8克橄榄油1勺虾3只生菜6片柠檬半个白芝麻6克酱油半勺牛油果沙拉的做法本地生菜盐水浸泡一会儿后，捞出沥干水分。切成小块，茎部切小一点牛油果切开去核牛油果切横直刀，反一下就出来虾先处理...
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